Vai esat kādreiz domājuši, kā jūsu rokas augšdaļa, no pleca līdz elkonim, dara tik daudz? Galvenais iemesls tam ir īpašs kauls tur. Šodien mēs runāsim par ļoti svarīgo kaulu, ko sauc par pleca kaulu. Tā ir ļoti svarīga mūsu ķermeņa daļa.

Kas ir šis pleca kauls? Ko tas dara?

Vienkārši sakot, pleca kauls ir kauls jūsu augšdelmā. Tas ir vienīgais garais kauls no pleca līdz elkonim. Tas ir viens no garākajiem kauliem jūsu ķermenī, izņemot kaulus jūsu kājās. Pleca kauls ir svarīgs rokas kustināšanai, saliekšanai un rotēšanai. Tas satur arī daudzus svarīgus muskuļus, cīpslas, saites un asinsrites sistēmas daļas mūsu rokā.

Padomājiet par to, ka šis pleca kauls ir kā galvenais balsts mūsu rokā. Tas ir tas, kas rūpējas par visu pārējo.

• Tas palīdz kustināt, saliekt un pagriezt roku.
• To stingri tur apmēram 13 svarīgi muskuļi.
• Tas palīdz saglabāt elkoņus, pārējās rokas un pat plaukstas stabilas.

Kur atrodas pleca kauls? Kāda ir tā forma?

Pleca kauls ir kauls jūsu augšdelmā. Tas ir vienīgais kauls, kas stiepjas no pleca līdz elkonim.

Ja paskatās uz tās formu, daļa pleca pusē ir nedaudz apaļa. Tā ir kā bumba. Šī bumba iederas pleca dobumā. Vidējā daļa ir gara, mēs to saucam par kātu. Daļa elkoņa pusē ir nedaudz plakana. Tā veido elkoņa locītavu.

Lai gan tas ir viens garš kauls, tam ir vairākas daļas. Ārsts var lietot šos nosaukumus, runājot ar jums par traumu. Tāpēc ir labi tos zināt, ja nu kas.

Proksimālais aspekts

Šis ir pleca kaula augšējais gals. Tas savienojas ar pleca locītavu. Šajā daļā ir:

• Bumbas formas daļa, ko sauc par pleca kaula galvu vai pleca bumbu.
• Lielāka bumbuļveida
• Mazākā bumbuļa
• Rievai līdzīgo daļu sauc par starptuberkulāro rievu . To sauc arī par bicepsa rievu.

Pleca kaula vidusdaļa (pleca kaula vārpsta)

Šī ir pleca kaula vidusdaļa, jūsu rokas garākā daļa. Tā atbalsta jūsu augšdelma svaru un piešķir tam formu. Tā ir nedaudz apaļāka pie pleca un plakanāka pie elkoņa. Šajā daļā ir:

• Deltoīdais tuberositāte
• Rieva, ko sauc par radiālu rievu .

Distālais aspekts

Pleca kaula apakšējais gals veido elkoņa locītavas augšējo daļu. Tas savienojas ar pārējiem diviem kauliem apakšdelmā – spieķkaulu un elkoņa kaulu. Šajā daļā ir:

• Suprakondilārās grēdas
• Epikondili
• Trohleja
• Kapitolijs
• Tādas vietas kā koronoīda, radiāla un olekranona bedres .

Tagad jūs, iespējams, domājat, kam paredzēti visi šie nosaukumi. Ārsti bieži lieto šos nosaukumus, lai precīzi norādītu, kur jums ir sāpes vai problēma. Ja jūsu pleca kauls kādreiz salūzt – tas ir, ja jums ir pleca kaula lūzums –, šie ir vārdi, ko ārsts lietos, lai aprakstītu, kur kauls ir lauzts.

Cik liels ir šis pleca kauls?

Papildus kāju kauliem pleca kauls ir viens no lielākajiem kauliem ķermenī. Pieaugušajam tas parasti ir apmēram pēdu garš.

Kādas ir biežāk sastopamās slimības un traucējumi, kas ietekmē pleca kaulu?

Visbiežāk sastopamās problēmas, kas ietekmē pleca kaulu, ir lūzumi, osteoporoze un iesaistīto nervu vai muskuļu bojājumi.

Pleca kaula lūzumi

Medicīnā lūzumu sauc par kaula lūzumu. Pleca kaulu var salauzt traumas, piemēram, kritiena vai autoavārijas, laikā. Daži cilvēki to salauž, sportojot. Kad kauls lūzt, var rasties šādi simptomi:

• Asas sāpes
• Pietūkums
• Maigums , pieskaroties
• Nespēj normāli paspiest roku
• Zilumi vai ādas krāsas maiņa
• Izciļnis vai sasitums, kas parasti nav redzams.

Ja esat cietis šādā negadījumā un domājat, ka jums ir lauzts kauls, nekavējoties dodieties uz tuvāko neatliekamās palīdzības nodaļu.

Osteoporoze

Osteoporoze ir slimība, kas vājina kaulus. Tas palielina to iespējamību viegli un negaidīti lūzt. Daudzi cilvēki uzzina par osteoporozi tikai pēc kaula lūzuma. Tas ir tāpēc, ka sākumā tai nav acīmredzamu simptomu.

Sievietēm un cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem, ir lielāks osteoporozes attīstības risks. Ja konsultēsieties ar ārstu un veiksiet kaulu blīvuma pārbaudi, varēsiet atklāt šo stāvokli pirms kaula lūzuma.

Nervu un muskuļu bojājumi

Ja savainojat pleca kaulu, pastāv liela iespēja, ka tiks bojāti arī ar to saistītie muskuļi un nervi. Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem traumu veidiem:

• Rotatora aproces traumas: Rotatora aproce ir muskuļu un cīpslu kopums, kas palīdz stabilizēt un kustināt pleca locītavu. Sporta traumas un traumas, piemēram, kritieni un autoavārijas, ir galvenie rotatora aproces traumu cēloņi.
• Izmežģīti pleci: Izmežģīts plecs ir tad, kad pleca kaula lodveida daļa (pleca kaula galva) iznāk no savas ligzdas. Izmežģītu plecu var izraisīt spēcīgs trieciens plecam vai spēcīga vilkšana.
• Radiālā nerva bojājums: Radiālais nervs ir tas, kas palīdz kustināt elkoni, plaukstas locītavu, roku un pirkstus. Tas stiepjas no paduses uz leju pa roku. Daudzi cilvēki, kuriem salauž pleca kaulu, vienā un tajā pašā negadījumā bojā arī šo radiālo nervu.

Ja rodas jaunas sāpes rokā vai plecā, noteikti konsultējieties ar ārstu.

Kādi testi tiek veikti, lai pārbaudītu pleca kaula veselību?

Vissvarīgākais tests, lai pārbaudītu pleca kaula veselību, ir kaulu blīvuma tests , kas pazīstams arī kā DEXA skenēšana. Tajā tiek izmantoti zema līmeņa rentgena stari, lai noteiktu jūsu kaulu stiprumu. Tas ir labs veids, kā izmērīt kaulu zuduma apjomu, kas rodas, novecojot.

Ja Jums ir pleca kaula lūzums, kas ir pleca kaula lūzums, ārstam vai ķirurgam var būt nepieciešams veikt attēldiagnostikas testus, piemēram:

• Rentgena stari
• MRI skenēšana (magnētiskās rezonanses attēlveidošana - MRI)
• Datortomogrāfijas skenēšana

Kādas ir izplatītākās pleca kaula ārstēšanas metodes?

Jūsu pleca kaulam parasti nav nepieciešama īpaša ārstēšana, ja vien jums nav lūzuma vai cita trauma rokā. Tomēr, ja jums ir diagnosticēta osteoporoze, jums var būt nepieciešama ārstēšana.

Pleca kaula lūzuma ārstēšana

Jūsu lūzuma ārstēšana būs atkarīga no tā, kā tas notika un kur kauls ir lauzts. Jums var būt nepieciešams valkāt šinu vai ģipsi, lai roka nekustētos. Jums var būt nepieciešama arī operācija, lai nostiprinātu kaulu un imobilizētu to, līdz tas sadzīst.

Osteoporozes ārstēšana

Osteoporozi var ārstēt ar vitamīnu un minerālvielu piedevām, fiziskām aktivitātēm un medikamentiem.

Vairumā gadījumu osteoporozes profilaksei pietiek ar fiziskām aktivitātēm un nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu (uztura bagātinātāju) lietošanu. Ārsts izstrādās ārstēšanas plānu, kas ir piemērots tieši Jums un Jūsu kaulu veselībai.

Rotatora aproces un pleca dislokācijas ārstēšana

Ārsts diagnosticē un ārstē pleca locītavas izmežģījumus un rotatora aproces traumas. Lielākajai daļai cilvēku, kuriem ir pleca locītavas izmežģījums, vairākas nedēļas būs jāvalkā siksna. Ja rotatora aproce ir saplēsta, tās labošanai var būt nepieciešama operācija.

Kā saglabāt pleca kaulu veselīgu? (Pēdējā lieta, kas jums jāzina)

Jūs varat uzturēt savu kaulu veselību (un vispārējo veselību) labā stāvoklī, ievērojot labu diētu un vingrojumu plānu, kā arī regulāri apmeklējot ārstu. Ja esat vecāks par 50 gadiem vai jums ir osteoporoze ģimenes anamnēzē, konsultējieties ar ārstu par kaulu blīvuma skenēšanu.

Lai samazinātu traumu risku, ievērojiet šos vispārīgos drošības padomus:

• Braucot transportlīdzeklī, vienmēr piesprādzējieties.
• Izmantojiet atbilstošu drošības aprīkojumu katrai aktivitātei un sportam, ko veicat.
• Turiet savu māju un darba vietu brīvu no nevajadzīgām lietām, uz kurām varētu paklupt jūs vai citi.
• Vienmēr izmantojiet atbilstošus instrumentus vai aprīkojumu, lai aizsniegtu lietas, kas atrodas augstu mājā. Nekad nekāpjiet uz krēsliem, galdiem vai letēm.
• Ievērojiet diētu un vingrojumu plānu, kas palīdz uzturēt labu kaulu veselību.
• Ja jums ir grūtības staigāt vai pastāv augsts kritiena risks, izmantojiet spieķi vai staigulīti.

Atcerieties, ka jūsu pleca kauls ir ļoti svarīgs kauls, kas ļauj jums katru dienu lietot roku. Konsultējieties ar savu ārstu par osteoporozes risku. Viss, ko jūs darāt, lai uzlabotu savu vispārējo veselību, palīdzēs saglabāt jūsu kaulus stiprus.

` Pleca kauls, pleca kauls, lūzums, osteoporoze, rokas kauli, kaulu veselība, rotatora aproce