Vai jūsu bērns aug? Vai varam parunāt par viņa pusaudža attīstību?

Ir tik aizraujoši vērot, kā jūsu bērns no mazotnes izaug par pilnvērtīgu pieaugušo, vai ne? Taču šis periods starp bērnību un pieaugušo vecumu, ko sauc par "pusaudža vecumu", ir ļoti īpašs. Šajā laikā ne tikai viņu ķermenis, bet arī prāts un smadzenes piedzīvo daudzas pārmaiņas. Dažreiz tas var būt nedaudz izaicinoši gan vecākiem, gan bērniem, taču vienlaikus tas var būt ļoti svarīgs laiks.

Kas ir pusaudža gadi?

Vienkārši sakot, pusaudža gadi ir pārejas periods no bērnības uz pieaugušo vecumu. Šajā laikā bērna ķermenis, smadzenes, domas, emocijas un sociālās attiecības piedzīvo daudzas pārmaiņas. Viņš pakāpeniski sāk atrast savu identitāti un kļūst neatkarīgs. Dažas no šīm izmaiņām notiek ļoti ātri un dažreiz dažādos veidos. Tāpēc šis var būt aizraujošs laiks, bet dažreiz arī grūts.

Fiziskās izmaiņas — kas tās ir?

Galvenās izmaiņas, kas notiek bērnu organismā šajā periodā, ir pubertāte . Tas ir saistīts ar vairāku veidu īpašiem hormoniem, ko izdala smadzenes. Šo hormonu ietekmē bērna ķermenis strauji mainās un sāk nobriest dzimumorgāni.

Jūsu bērns pēkšņi izaugs garāks un lielāks. Mēs to saucam par "augšanas spurtu" . Līdz ar to var būt pastiprināta svīšana, ķermeņa smaka, pinnes un pastiprināta ķermeņa apmatojuma augšana. Meitenes parasti piedzīvo šo augšanas spurtu agrāk nekā zēni, vecumā no 10 līdz 14 gadiem. Zēniem tas visbiežāk rodas vecumā no 14 līdz 17 gadiem.

Meitenēm sāk attīstīties krūtis. Tas var sākties jau 10 gadu vecumā un pabeigties līdz 14 gadu vecumam. Apmēram divus gadus pēc krūšu un kaunuma apmatojuma parādīšanās sāk parādīties pirmās menstruācijas .

Zēnu dzimumlocekļi un sēklinieki attīstās. Viņi piedzīvo dzimumaktu, erekciju un ejakulāciju . (Erekcijas disfunkcija ir normāla parādība jau no dzimšanas brīža (pat redzama pirmsdzemdību izmeklējumu laikā) un pieaugušā vecumā.)

Lai gan šīs fiziskās izmaiņas notiek ar visiem, to norises laiks un secība katram bērnam var atšķirties. Daži bērni sasniedz pubertāti agri, bet citi – vēlu. Abos gadījumos atšķirība no vienaudžiem var radīt papildu spiedienu.

Svarīgi: ja jūtat, ka jūsu bērns pubertāti piedzīvo pārāk agri vai pārāk vēlu, apmeklējiet pediatru vai pusaudžu medicīnas speciālistu. Šo problēmu ignorēšana var ietekmēt kaulu augšanu un vispārējo attīstību.

Vai mainās arī smadzeņu darbības veids? (Kognitīvās izmaiņas)

Šajā jaunajā vecumā smadzeņu attīstība ir daudz augstākā līmenī nekā bērnībā. Mazi bērni var loģiski domāt tikai par konkrētām lietām, ko viņi redz un piedzīvo. Tas ir, par lietām, kas ir "šeit un tagad". Taču mazi bērni sāk pārvarēt šos ierobežojumus un domāt par "iespējamām lietām", lietām, kas sniedzas tālāk par to, ko viņi patiesībā redz. Viņi var strādāt ar sarežģītām, abstraktām idejām, pārbaudīt hipotēzes un saskatīt bezgalīgas iespējas. Tomēr viņi joprojām bieži var izrādīt egocentrisku uzvedību un attieksmi.

Šajā laikā smadzenēs strauji attīstās liels skaits neironu . Uzlabojas arī veids, kā šie neironi savienojas viens ar otru. Tāpēc tie spēj domāt sarežģītāk un dziļāk.

Kāda ir pēdējā smadzeņu daļa, kas veidojas?

Frontālā garoza, bērna smadzeņu daļa, kas atrodas smadzeņu priekšpusē , ir viena no pēdējām pilnībā attīstītajām daļām. Tā ir pilnībā nobriedusi līdz bērna divdesmito gadu vidum vai beigām. Šī smadzeņu zona kontrolē izpildfunkcijas . Tas nozīmē plānošanu, prioritāšu noteikšanu un impulsu kontroli. Tā kā šī zona attīstās vēlu, jūsu mazais bērns dažkārt var pieņemt sliktus lēmumus, iesaistīties riskantā uzvedībā un bieži mainīt garastāvokli.

Kad mazs bērns rīkojas impulsīvi un nepareizi izmanto savu frontālo garozu, šo domāšanas procesu sauc par "karsto izziņu". "Aukstā izziņa" attiecas uz smadzeņu loģiskās daļas izmantošanu, nevis "aukstuma" stāvokli. Vecāki var palīdzēt mazam bērnam pāriet no šī "karstā" stāvokļa uz "aukstu" stāvokli, izturoties pret viņu ar līdzjūtību, uzdodot jautājumus, nevis lasot lekcijas, un izvirzot viņam augstas prasības.

Kādas garīgās īpašības attīstās pusaudža gados?

Šajā periodā attīstās šādi garīgie simptomi:

• Abstraktas domāšanas spējas
• Spriešanas prasmes
• Impulsu kontrole
• Radošums
• Problēmu risināšanas spējas
• Lēmumu pieņemšanas prasmes

Kā mainās jūtas un emocijas? (Emocionālās izmaiņas)

Jau agrīnā vecumā bērns sāk novērot, mērīt un pārvaldīt savas emocijas. Tas nozīmē, ka viņš kļūst apzinīgāks par savām un citu cilvēku emocijām. Šis emociju attīstīšanas process dod bērnam iespēju attīstīt savus talantus un atklāt savas unikālās īpašības. Kļūstot patstāvīgākiem, daži mazi bērni labprāt pieņem šos jaunos izaicinājumus. Citiem var būt nepieciešams pieaugušo atbalsts, lai veidotu pašapziņu.

"Ko es domāju par sevi" - Pašcieņa

Fiziskās, hormonālās un emocionālās pārmaiņas, ko bērns piedzīvo pusaudža gados, var ietekmēt viņa pašapziņu. Bērni, kuri sasniedz pubertāti agrāk vai vēlāk nekā viņu vienaudži, var kaunēties par savu ķermeni. "Iekļaušanās" ir ļoti svarīga viņu pašapziņas sastāvdaļa šajā laikā. Pašapziņa ir sarežģīta lieta. Dažiem maziem bērniem var būt augsta pašapziņa ģimenes locekļu klātbūtnē, bet zema pašapziņa draugu lokā.

Kā vecākiem nav pareizi būt par "helikoptera vecāku", kas lec pāri visam un palīdz, vai par "sniega tīrītāja vecāku", kas novērš visus šķēršļus bērna priekšā. Tā vietā maziem bērniem visnoderīgāk ir "bākas vecāks" . Šāda veida vecāks ļauj bērniem izpētīt savas lēmumu pieņemšanas spējas, vienlaikus saglabājot robežas drošības vai morāles jautājumos. Gādīgu pieaugušo, kas kalpo kā bākas, loma var mainīt mazu bērnu dzīvi.

Lai gan pusaudža vecuma posms ir izaicinošs, bērnam ir svarīgi iemācīties pieņemt sevi tādu, kāds viņš ir, un justies spējīgam. Viņš var attīstīt savu pašapziņu, veicot šādas darbības:

• Pieļāva kļūdas.
• Mācoties no šīm kļūdām.
• Atbildības uzņemšanās par savu rīcību.

Sociālās pārmaiņas

Šajā laikā mazi bērni attīstās arī sociāli. Viens no svarīgākajiem sociālās attīstības uzdevumiem pusaudža gados ir identitātes meklējumi . Tas bieži vien ir mūža ceļojums, taču tas sākas šajā jaunajā vecumā. Vēl viena lieta, kas rodas līdz ar identitātes meklējumiem, ir cīņa par neatkarību . Jūsu bērns:

• Jūs varētu sākt interesēties par savu seksualitāti un romantiskajām attiecībām.
• Radušās problēmas gadījumā var retāk lūgt palīdzību.
• Jūs varat parādīt lielāku neatkarību.
• Jūs varat pavadīt mazāk laika ar sevi un vairāk laika ar draugiem.
• Dažreiz jūs varat justies nemierīgs , skumjš vai nomākts . Tas var radīt problēmas ar mācībām vai pat neapdomīgu uzvedību.

"Kas es esmu?" - Sevis atrašana (identitātes attīstība)

Identitātes attīstība ir saistīta ar to, lai jūsu bērns atrastu spēcīgu sevis apziņu, identitātes izjūtu un saikni ar citiem. Pozitīva pašidentitāte ir svarīga, jo tā veido jūsu bērna piederības uztveri visas dzīves garumā.

Pozitīva pašapziņa ir saistīta arī ar augstu pašapziņu. Jūs varat stiprināt bērna pozitīvo pašapziņu, veicot šādas darbības:

• Veicinot viņu centienus.
• Novērtējot viņu labās izvēles.
• Veicinot neatlaidību.

Kā sociālie mediji ietekmē?

Sociālie mediji var negatīvi ietekmēt jūsu bērna veselību un attīstību. Tiek ziņots, ka mazi bērni ir vairāk pakļauti kibermobingu un nepiemērota satura iedarbībai tiešsaistē. Turklāt socializēšanās tiešsaistē nav tas pats, kas socializēšanās klātienē. Mazi bērni nepamana svarīgas sejas izteiksmes un ķermeņa valodu, kas redzama tikai tad, kad viņi tiekas ar kādu aci pret aci. Mazi bērni var arī sākt justies slikti par sevi, salīdzinot sevi ar citiem, kurus viņi redz tiešsaistē. Visi šie faktori var izraisīt zemu pašapziņu, depresiju un trauksmi.

Izvēlēties pareizo no nepareizā (morālas pārmaiņas)

Jau agrīnā vecumā bērns var sākt domāt par pasauli dziļāk, abstraktākā veidā. Tas veido viņa pasaules uztveri un to, kā viņš vēlas ar to mijiedarboties. Tas arī sāk attīstīt morāles principus un vērtības, ko bērns nesīs sev līdzi visu mūžu.

Jūsu bērns var sākt saprast, ka ne visi lēmumi ir melni vai balti. Kad viņš sāk saprast, kāpēc citi pieņem atšķirīgus lēmumus nekā viņš, viņš attīsta empātiju. Viņš arī sāk dziļāk izprast, kāpēc pasaulē ir noteikumi. Viņam veidojas savs viedoklis par to, kas ir pareizi un kas ir nepareizi. Viņš var arī veltīt laiku, lai pārdomātu savu reliģisko pārliecību un garīgumu. Veiciniet šāda veida sarunas ar savu bērnu, kad vien jums ir tāda iespēja. Bērnam mācoties domāt par problēmām un situācijām, jūs praktizēsiet klausīšanās un mācīšanās mākslu.

Vai šajā laikā var parādīties tādas lietas kā ADHD?

Ārsti parasti diagnosticē uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumus (ADHD) bērnībā. Taču dažiem cilvēkiem tas tiek diagnosticēts pusaudža gados vai agrā pieaugušā vecumā. Maziem bērniem ar nediagnosticētu ADHD var būt lielākas ADHD simptomu grūtības, viņiem kļūstot vecākiem. Citiem maziem bērniem var būt nediagnosticēti mācīšanās traucējumi vai atšķirīgi informācijas apstrādes veidi nekā parasti. Akadēmisko sasniegumu pasliktināšanās var liecināt par nediagnosticētu ADHD, mācīšanās traucējumiem vai citām garīgās veselības problēmām, tostarp depresiju.

Kā mēs kā vecāki varam palīdzēt? (Vecāku atbalsts)

Pusaudža gadi var būt grūts laiks gan jums, gan jūsu bērnam. Taču, ja jūs īpaši centīsieties saprast viens otru, jūs varat nepieļaut, ka jūsu mājas kļūst par kara lauku. Šie padomi var palīdzēt vecākiem:

• Kad bērns vēlas runāt, veltiet viņam visu savu uzmanību. Nelasiet grāmatas, nepārbaudiet e-pastus, neskatieties televizoru un nedariet neko citu.
• Mierīgi klausieties, centieties sadzirdēt un saprast bērna viedokli. Atstāstiet viņam to, ko dzirdējāt.
• Runājiet ar savu bērnu pieklājīgi un laipni, tāpat kā jūs runātu ar svešinieku. Jūsu balss tonis nosaka sarunas raksturu.
• Pat ja jūs ne vienmēr atbalstāt sava bērna uzvedību, izprotiet viņa jūtas. Neesiet nosodošs. Turiet durvis atvērtas sarunām par jebkuru tēmu. Esiet "atvērts/pieejams" vecāks.
• Izvairieties no bērna apkaunošanas. Nesmieties par jautājumiem un apgalvojumiem, kas jums šķiet bērnišķīgi vai muļķīgi.
• Mudiniet savu bērnu sarunā "pārbaudīt" jaunas idejas. Nevērtējiet viņa idejas un viedokļus. Tā vietā klausieties un skaidri un godīgi paudiet savējos. Mīlestība un savstarpēja cieņa var pastāvēt līdzās dažādiem viedokļiem.
• Palīdziet savam bērnam veidot pašapziņu. Mudiniet viņu piedalīties aktivitātēs, kas viņam patīk (nevis tajās, kas patīk jums).
• Centieties regulāri un atbilstoši slavēt savu bērnu. Bieži vien mēs vienkārši aizmirstam par labajām lietām un koncentrējamies uz sliktajām. Jūsu bērnam ir jāzina, ka jūs viņu novērtējat.
• Ja redzat, ka viņi dara kaut ko labu, mudiniet viņus darīt vairāk šāda veida lietu.
• Mudiniet savu bērnu piedalīties ģimenes lēmumu pieņemšanā un kopā ar jums risināt ģimenes problēmas.
• Saprotiet, ka jūsu bērnam ir jāapšauba jūsu uzskati un jūsu rīcība. Tādā veidā viņš iegūst distancēšanos no jums, kas ir būtiski viņa paša pieaugušā identitātei.

Daži padomi maziem bērniem (padomi pusaudžiem)

• Izvairies uztvert savus vecākus kā ienaidniekus. Viņi bieži vien tevi mīl un vēlas tev visu to labāko, pat ja tu nepiekrīti tam, kā viņi to parāda.
• Centieties saprast, ka jūsu vecāki ir cilvēki ar savām nedrošības pazīmēm, vajadzībām un jūtām.
• Klausieties savus vecākus ar atvērtu prātu. Centieties redzēt lietas no viņu perspektīvas.
• Dalieties savās sajūtās ar vecākiem, lai viņi jūs labāk saprastu.
• Pildi savus pienākumus mājās un skolā. Tad vecāki būs vairāk noskaņoti dot tev neatkarību, ko vēlies un kas tev nepieciešams.
• Pievienojiet ieteikumus praktiskiem uzlabojumiem savai kritikai par ģimeni, skolu un valdību.
• Izturieties pret saviem vecākiem ar tādu pašu pieklājību un uzmanību kā pret savu draugu vecākiem.

Vissvarīgākās lietas, ko mēs vēlamies atnest mājās no šī stāsta, ir:

Pusaudža gadi ir aizraujošs, tomēr stresa pilns laiks, jo jūsu bērns pāriet uz pieaugušo dzīvi. Šajā laikā notiek daudzas lielas pārmaiņas, un šis ceļojums ne vienmēr ir gluds. Šīs pārmaiņas notiek ātri un dažreiz katram bērnam atšķirīgā tempā. Sākot ar fizisko attīstību un beidzot ar emocionālām pārmaiņām, esiet gatavi atbalstīt savu bērnu, kad viņš sāk apzināties, kas viņš ir un kāda ir viņa vieta pasaulē. Atcerieties, ka jūsu mīlestība, sapratne un vadība šajā laikā ir svarīgāka nekā jebkad agrāk.

` Jaunība, pusaudža gadi, pusaudžu attīstība, pubertāte, hormoni, garīgā veselība, vecāku padomi, bērna attīstība