Vai arī jums ir šis “citāda veida” depresija? (Atipiska depresija). Noskaidrosim to droši!

Vai dažreiz jūtaties nepanesami skumji, smags un nevēlaties neko darīt? Bet, kad draugs piezvana un paziņo labas ziņas vai kad noskatāties savu iecienītāko filmu, vai šīs skumjas uz brīdi pazūd un prātā ienāk nedaudz laimes? Un tad atkal jūtat tās pašas skumjas un smagumu? Daudzi cilvēki domā, ka depresija ir pastāvīgs, bezprieka prāta stāvoklis. Bet šī "citāda veida depresija", par kuru mēs šodien runājam, nav tāda. Tā ir nedaudz citādāka.

Kas ir šī "netipiskā depresija"?

Vienkārši sakot, netipiska depresija ir depresijas paveids. Tomēr tās simptomi nedaudz atšķiras no stāvokļa, ko mēs parasti saucam par depresiju, simptomiem.

Jūs droši vien domājat, ka vārds “netipisks” nozīmē kaut ko “neparastu” vai “reti sastopamu”. Taču šeit tas nav tas, ko tas nozīmē. Tas nozīmē “simptomu parādīšanu, kas atšķiras no parasti redzamajiem depresijas simptomiem”.

Šī stāvokļa galvenā un raksturīgākā iezīme ir tāda, ka, kad ar jums notiek kaut kas patīkams, skumjas un bezcerība, ko jūtat, uz laiku pazūd. Precīzāk sakot, jūsu garastāvoklis "reaģē" uz labiem notikumiem. Medicīnā mēs to saucam par (garastāvokļa reaktivitāti) . Šis ir galvenais faktors, kas atšķir šo stāvokli no citiem depresīviem stāvokļiem.

Kāda ir atšķirība starp “normālu” depresiju un šo “citādo” depresiju?

Abi ir garīgās veselības traucējumi. Abi ietver ilgstošu skumju un bezcerības sajūtu. Taču starp abiem pastāv dažas skaidras atšķirības. Apskatīsim, kādas tās ir. Apskatiet šo diagrammu.

Kam ir vislielākā iespēja saslimt ar šo slimību? Cik izplatīta tā ir?

Šis stāvoklis sievietēm ir divreiz biežāk sastopams nekā vīriešiem. Turklāt tas bieži sākas pusaudža gados, vecumā no 15 līdz 16 gadiem un divdesmito gadu sākumā.

Neskatoties uz nosaukumu “netipisks”, tas nav nekas neparasts. Patiesībā no 15% līdz 36% cilvēku, kuriem diagnosticēta depresija, ir šāda veida depresija. Tas nozīmē, ka tā ir daudz izplatītāka slimība, nekā mēs domājam.

Kādi tieši ir simptomi?

Papildus garastāvokļa reaktivitātei, par kuru mēs runājām iepriekš, proti, kad jūsu garastāvoklis uzlabojas, kad notiek kaut kas labs, jums ir jābūt vismaz divām no šīm īpašībām, lai atpazītu šo stāvokli.

• Pārmērīga apetīte un/vai svara pieaugums: Jums var rasties vēlme visu laiku kaut ko ēst. Jums var būt īpaša kāre pēc pārtikas produktiem ar augstu ogļhidrātu saturu (rīsi, maize, saldumi). Tas var izraisīt ievērojamu svara pieaugumu.
• Hipersomnija: miegainība pat pēc 10 vai 12 stundu miega dienā. Bieža aizmigšana dienas laikā tiek saukta par hipersomniju .
• Svina paralīze: rokas un kājas jūtas ļoti smagas un nedzīvas. Tās jūtas kā svina smagas. Tas var apgrūtināt piecelšanos no gultas vai staigāšanu. Medicīniski to sauc par svina paralīzi .
• Paaugstināta jutība pret noraidījumu: Pat neliela kritika vai mazākā noraidījuma mājiena var būt ļoti sāpīga. Tas var izraisīt bailes vai nevēlēšanos socializēties vai strādāt. Tas var būt saistīts ar reālu noraidījumu vai uztvertu noraidījumu.

Papildus šiem specifiskajiem simptomiem var rasties arī šādi vispārējās depresijas simptomi:

• Ārkārtīgas skumjas un bezcerības sajūtas.
• Zaudēt jebkādu vēlmi darīt lietas, kas agrāk sagādāja prieku.
• Tieksme ātri dusmoties un satraukties par sīkumiem.
• Grūtības koncentrēties un atcerēties lietas.

Kāpēc rodas šāda situācija?

Vienīgs iemesls tam vēl nav atrasts, taču pētnieki uzskata, ka vainojama varētu būt vairāku faktoru kombinācija.

• Izmaiņas smadzeņu ķīmiskajās vielās: Vienkārši sakot, tas var būt saistīts ar izmaiņām mūsu smadzeņu ķīmisko vielu, kas pārraida signālus (mēs tos saucam par neirotransmiteriem ), darbībā un vietās, kas tos saņem ( neiroreceptori) .
• Ģenētika: ja kādam jūsu ģimenē ir bijušas garīgās veselības problēmas, piemēram, depresija vai bipolāri afektīvi traucējumi , jums ir lielāks risks saslimt ar šo stāvokli.
• Trauma: Traumatiski notikumi, īpaši bērnībā piedzīvoti, piemēram, vardarbība, var izraisīt šādu stāvokļu rašanos vēlāk dzīvē.
• Hronisks stress: To var ietekmēt arī ilgstošs stress darbā un ģimenes dzīvē.

Papildu faktori, kas palielina risku

Papildus iepriekšminētajiem iemesliem, netipiskas depresijas attīstības risku var palielināt arī šādi faktori:

• Iepriekšēja tādu stāvokļu anamnēze kā bipolāri traucējumi vai trauksme .
• Negatīva pieredze, kas gūta bērnībā.
• Emocionāla, fiziska vai seksuāla vardarbība.
• Nopietna veselības problēma, piemēram, negadījums vai ilgstoša slimība.
• Tikpat nepanesamas bēdas kā tuvinieka zaudējums.
• Narkotiku vai alkohola lietošanas anamnēze.

Kā ārsts to diagnosticē?

Kad apmeklēsiet ārstu, viņš vai viņa rūpīgi ar jums pārrunās jūsu simptomus, slimības vēsturi un garīgās veselības vēsturi.

Dažreiz var veikt asins analīzes, lai pārbaudītu citus simptomu fiziskus cēloņus. Piemēram, vairogdziedzera darbības traucējumi dažreiz var izraisīt depresijas simptomus, tāpēc ir svarīgi izslēgt šos stāvokļus.

Pēc tam, ja nepieciešams, ārsts var jūs nosūtīt pie speciālista, piemēram, psihiatra.

Kādas ir ārstēšanas metodes šim nolūkam?

Labā ziņa ir tā, ka netipiska depresija ir stāvoklis , ko var ļoti labi ārstēt . Ārstēšanas iespējas var atšķirties atkarībā no jūsu stāvokļa smaguma pakāpes. Parasti tiek izmantoti divi galvenie ārstēšanas veidi.

Psihoterapija

Mēs to saucam vienkārši par konsultēšanu. Šeit jūs runājat par savām problēmām ar apmācītu garīgās veselības konsultantu (konsultantu, psihologu).

• Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT): šī ir plaši izmantota un efektīva ārstēšanas metode. Tā palīdz identificēt negatīvas domas un sajūtas, kas rodas prātā, un saprast, kā tās ietekmē jūsu rīcību. Tas palīdz mainīt šos negatīvos modeļus un iemācīt domāt veselīgāk.

Medikamenti (antidepresanti)

Depresijas ārstēšanai tiek lietoti dažādi medikamenti. Šie medikamenti galvenokārt darbojas, līdzsvarojot neirotransmiteru līmeni smadzenēs.

• Agrāk zāļu klase, ko sauca par MAOI, ļoti labi palīdzēja cilvēkiem ar netipisku depresiju. Taču, lietojot tos kopā ar pārtiku un dzērieniem, bija daudz kas jāuzmanās, un bija daudz blakusparādību. Tāpēc tagad ārsti bieži neiesaka šo zāļu klasi.
• Tagad ir pieejami daudzi drošāki, mazāk blakusparādībām pakļauti un efektīvāki medikamenti, piemēram, SSAI .

Papildus šīm ārstēšanas metodēm, simptomu kontrolei var palīdzēt arī dažas izmaiņas dzīvesveidā (vingrinājumi, alkohola un narkotiku lietošanas izvairīšanās).

Kas notiek, ja to neārstē?

Ja to neārstē, tam var būt nopietnas sekas.

• Pārmērīga apetīte, kas noved pie pārēšanās un svara pieauguma.
• Paaugstināti konflikti attiecībās.
• Paaugstināts narkotiku atkarības risks.
• Samazināta efektivitāte un darba vai izglītojošu aktivitāšu izvairīšanās.
• Citu fizisku stāvokļu saasināšanās.
• Paaugstināts pašnāvības risks.

Tomēr, pienācīgi ārstējot, 70–80 % cilvēku ar depresiju var ievērojami uzlabot savus simptomus. Pirmā ārstēšanas metode var nebūt jums piemērota. Taču nepadodieties. Konsultējieties ar ārstu, lai atrastu jums piemērotu ārstēšanas plānu.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja jūtat šajā rakstā minētos simptomus, lūdzu, nedomājiet: "Tās ir tikai skumjas, ar laiku tās pāries," un nekavējoties apmeklējiet ārstu. Šī ir medicīniska slimība, kurai nepieciešama ārstēšana, tāpat kā diabēts un paaugstināts asinsspiediens.