Vai jūs dažreiz domājat: "Ak, kā mans ķermenis smird?"? Īpaši, atrodoties pārpildītā vietā, autobusā vai birojā, jūs jūtaties nedaudz samulsis un kaunā. Daudzi cilvēki domā, ka ķermeņa smaka rodas no svīšanas. Bet tā nav. Svīšana ne vienmēr izraisa ķermeņa smaku. Tāpēc šodien uzzināsim vairāk par ķermeņa smaku. Tā ir izplatīta problēma daudziem cilvēkiem, tāpēc neuztraucieties.
Kāpēc šis ķermenis smaržo?
Vienkārši sakot, sviedri nav galvenais ķermeņa smakas cēlonis. Tās ir baktērijas uz ādas, kas sajaucas ar sviedriem. Mūsu sviedriem nav smaržas. Bet, kad baktērijas uz ādas reaģē ar šiem sviedriem, tās rada smaržu, ko mēs jūtam. Šī smarža var būt skāba, salda vai pat sīpolu smarža.
Mūsu ķermenī ir divu veidu sviedru dziedzeri.
1. Ekrīni dziedzeri: Tie atrodas visā ķermenī. Šo dziedzeru sviedri nonāk tieši uz ādas virsmas, iztvaiko un atdzesē ķermeni. Šiem sviedriem nav smakas.
2. Apokrīnie dziedzeri: šī ir mūsu stāsta vissvarīgākā daļa. Šie dziedzeri atrodas vietās, kur ir matu folikuli, piemēram, padusēs un cirkšņos. Šo dziedzeru izdalītie sviedri sajaucas ar baktērijām uz ādas, radot smaku. Šie apokrīnie dziedzeri sāk darboties tikai pēc pubertātes sasniegšanas . Tāpēc mazi bērni nesmaržo pēc sviedriem.
Saprati? Svarīgs nav sviedru daudzums, bet gan baktēriju veids uz ādas un tas, kā tās mijiedarbojas ar sviedriem, kas galvenokārt ietekmē ķermeņa smaku.
Kādi ir biežākie ķermeņa smakas cēloņi?
Papildus baktēriju un sviedru uzkrāšanai to var ietekmēt arī vairāki citi faktori.
| Iemesls | Kā tas ietekmē |
|---|---|
| Vingrinājums | Tā kā vingrošanas laikā jūs vairāk svīstat, ir lielāka iespēja nonākt saskarē ar baktērijām. |
| Stress | Kad jūtat stresu vai bailes, tiek stimulēti apokrīnie dziedzeri, par kuriem mēs runājām, un izdalās vairāk sviedru, kas rada nepatīkamu smaku. |
| Karsts laiks | Karstumā ir normāli vairāk svīst, kas var izraisīt arī nepatīkamu smaku. |
| Svara pieaugums (aptaukošanās) | Resniem cilvēkiem ir vairāk ādas kroku. Šajās vietās ir lielāka iespēja uzkrāt sviedrus un baktērijas, kas var izraisīt nepatīkamu smaku. |
| Ģenētika | Jā, tā var būt iedzimta. Dažās ģimenēs ir lielāka nosliece uz ķermeņa smaku nekā citās. |
Vai ēdiens, dzērieni un slimības ietekmē ķermeņa smaku?
Jā, pilnīgi noteikti. Dažreiz ķermeņa smakas izmaiņas var liecināt par medicīnisku stāvokli.
Pārtikas un dzērienu ietekme
Teiciens "Tu esi tas, ko tu ēd" zināmā mērā attiecas arī uz ķermeņa smaržu.
- Sēra bagāti pārtikas produkti: ēdot pārtikas produktus ar augstu sēra saturu, piemēram, sīpolus, ķiplokus, kāpostus, brokoļus, ziedkāpostus un sarkano gaļu, šis sērs var izdalīties ar sviedriem un radīt nepatīkamu smaku, piemēram, sapuvušu olu smaku.
- Pārtikas produkti, kas pastiprina svīšanu: pikanti ēdieni (piemēram, mūsu karijs), kafija, alkohols un mononātrija glutamāts (Ajinomoto) pastiprina svīšanu. Palielinoties svīšana, palielinās arī nepatīkamas smakas iespējamība.
Medicīnisko stāvokļu ietekme
Ja pēkšņi mainās ķermeņa smarža, tā varētu liecināt par kādu pamatā esošu veselības problēmu. Ja pamanāt kaut ko līdzīgu , vislabāk ir apmeklēt ārstu.
| Medicīniskais stāvoklis | Iespējamās smakas raksturs |
|---|---|
| Diabēts | Nekontrolēta diabēta gadījumā, īpaši (diabētiskās ketoacidozes) gadījumā.Šajā gadījumā jūsu ķermenim var būt salda, augļu smarža. |
| Aknu vai nieru slimība | Var rasties spēcīga balinātāja smaka, jo organisms nespēj izvadīt toksīnus. |
| Citas situācijas | Podagra , menopauze, pastiprināta vairogdziedzera darbība un dažas infekcijas var izraisīt arī ķermeņa smakas izmaiņas. |
Nu, ko jūs varat darīt lietas labā?
Par laimi, ar to var paveikt daudz ko. Apskatīsim tos soli pa solim.
1. Personīgā higiēna un dzīvesveids
Šis ir pirmais un vissvarīgākais solis.
- Ikdienas duša: Katru dienu dušojieties, izmantojot antibakteriālas ziepes. Īpaši uzmanīgi notīriet vietas, kas spēcīgi svīst, piemēram, paduses un cirkšņus.
- Padušu tīrība: Ir ļoti svarīgi noņemt padušu matiņus, jo tie ir baktēriju vairošanās vieta. Kad matiņu vairs nav, sviedri ātri iztvaiko.
- Tīras drēbes: Katru dienu valkājiet tīras, mazgātas drēbes. Vislabāk ir valkāt drēbes, kas izgatavotas no audumiem, kas absorbē sviedrus un ļauj ādai elpot, īpaši kokvilnas.
- Antiperspiranta lietošana: Šeit ir svarīgi saprast atšķirību starp dezodorantu un antiperspirantu. Dezodorants nomaskē smaku. Antiperspirants samazina svīšanu. Efektīvāk ir lietot antiperspirantu, kas satur alumīniju. Uzklāt pēc dušas un kārtīgas ķermeņa nosusināšanas.
- Samaziniet stresu: atrodiet veidus, kā mazināt stresu. Var palīdzēt tādas lietas kā meditācija un vingrinājumi.
2. Dabiska aprūpe, ko var veikt mājās
- Cepamā soda: Sajauciet to ar nedaudz ūdens, lai izveidotu pastu, uzklājiet to padusēs un ļaujiet nožūt. Tas līdzsvaros ādas skābumu un mazinās nepatīkamo aromātu.
- Ābolu sidra etiķis: sajauciet to ar nedaudz ūdens, ielejiet smidzināšanas pudelē un izsmidziniet padusēs. Etiķī esošā skābe iznīcina baktērijas.
- Citronu sula: Sajauciet citronu sulu ar nedaudz ūdens un izsmidziniet to uz skartās vietas. Citronskābe citronā arī iznīcina baktērijas.
3. Medicīniskā aprūpe
Ja mājas aizsardzības līdzekļi nepalīdz, varat konsultēties ar ārstu un apsvērt šāda veida ārstēšanu.
- Botox® injekcijas: nelielas injekcijas padusēs var īslaicīgi apturēt svīšanu.
- Īpašas zāles: Ir zāles, ko var lietot svīšanas kontrolei.
- Citas metodes: Dažos smagos gadījumos var būt nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās, antibiotiku lietošana vai īpašu ierīču lietošana, kas iznīcina sviedru dziedzerus.
Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?
Ķermeņa smaka parasti nav nopietna problēma. Tomēr, ja rodas kāds no tālāk minētajiem simptomiem, noteikti jāmeklē medicīniskā palīdzība.
- Ja jūs pārmērīgi svīstat bez iemesla (fiziskās slodzes, bez karstuma).
- Ja plaukstas ir tik ļoti svīstošas, ka nevar noturēt pildspalvu vai atvērt durvis, tas traucē veikt ikdienas uzdevumus.
- Ja naktī miega laikā svīstat.
- Ja pēkšņi mainās ķermeņa smarža, īpaši, ja tā smaržo pēc augļiem vai balinātāja.
- Ja Jums bieži rodas ādas infekcijas sviedrējošās vietās.
Šādos gadījumos ir svarīgi apmeklēt ārstu, veikt asins vai urīna analīzes, ja nepieciešams, un atrast precīzu pamatcēloņu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Jūsu sviedriem nav smakas. Ķermeņa smaku izraisa baktērijas uz jūsu ādas, kas mijiedarbojas ar sviedriem.
- Laba personīgā higiēna ir pirmais un labākais risinājums. Ir svarīgi katru dienu mazgāties, uzturēt padušu tīrību un valkāt tīras drēbes.
- Daži pārtikas produkti, ko ēdat (sīpoli, ķiploki, pikanti ēdieni), var ietekmēt ķermeņa smaržu. Esiet informēti par to.
- Ja jūsu ķermeņa smarža pēkšņi mainās vai tai ir neparasta smarža, piemēram, augļu/balinātāja smarža, tā var liecināt par kādu pamatā esošu veselības problēmu. Tāpēc nekavējoties apmeklējiet ārstu .
- Stress var izraisīt arī ķermeņa smaku. Centieties saglabāt mieru. Par to nav jākaunas, tas ir normāls stāvoklis lielākajai daļai cilvēku.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment