Vai arī jūs visu laiku jūtaties skumji un neapmierināti? Vai tā ir depresija? (Smaga depresija)

Ir normāli, ka mēs visi savā dzīvē laiku pa laikam jūtamies skumji, vīlušies un vientuļi, vai ne? Dažreiz, kad zaudējam darbu, kad zaudējam mīļoto cilvēku vai saskaramies ar nopietnu problēmu, mēs izjūtam lielu spiedienu. Taču šis stāvoklis, ko sauc par klīnisko depresiju vai galveno depresīvo traucējumu , ir nedaudz atšķirīgs, un par to ir jāuztraucas. Parunāsim par to šodien sīkāk, jo tas skar daudzus cilvēkus.

Tātad, kas īsti ir klīniskā depresija?

Vienkārši sakot, klīniskā depresija ir garīgās veselības stāvoklis, kas ietekmē mūsu prātu. To raksturo ilgstošas ​​skumjas, bezcerības sajūta un pilnīgs intereses zudums par lietām, kas mums agrāk patika. Padomājiet par to, cik ļoti jums agrāk patika pavadīt laiku ar draugiem, skatīties filmu, lasīt grāmatu vai nodarboties ar saviem hobijiem. Bet, kad nonākat šajā stāvoklī, jūs atklājat, ka neviena no šīm lietām nešķiet svarīga.

Šī depresija var ietekmēt miegu, apetīti un spēju skaidri domāt. Lai ārsti varētu diagnosticēt šo stāvokli, šiem simptomiem ir jābūt klāt visas dienas garumā vismaz divas nedēļas.

Klīniskā depresija ir hronisks stāvoklis. Taču tā parasti notiek epizodēs. Katra epizode var ilgt nedēļas vai mēnešus. Jums dzīves laikā var būt vairāk nekā viena epizode. Tas atšķiras no pastāvīga depresijas traucējuma, kas ir viegla vai vidēji smaga depresija, kas ilgst vismaz divus gadus.

Šim nopietnajam depresijas traucējumam ir vairāki apakštipi. Daži no tiem ir:

• Sezonāli afektīvi traucējumi : tā ir depresija, kas rodas noteiktu sezonālu izmaiņu rezultātā.
• Pirmsdzemdību un pēcdzemdību depresija : depresija, kas rodas grūtniecības laikā un pēc dzemdībām.
• Netipiska depresija : Depresija, kuras simptomi nedaudz atšķiras no tipiskas depresijas simptomiem.

Daudziem cilvēkiem ar klīnisku depresiju var būt citas garīgās veselības problēmas, piemēram:

• Vielu lietošanas traucējumi
• Panikas traucējumi
• Sociālās trauksmes traucējumi
• Obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OKT)

Kāda ir atšķirība starp normālu skumju sajūtu un šo tā saukto klīnisko depresiju?

Ir normāli justies skumji, kad dzīvē rodas problēmas, kad zaudējam darbu, kad izjūk attiecības. Daži cilvēki pat tādā brīdī saka: "Es jūtos nomākts." Bet,Liela depresija ir kaut kas cits. Šajā gadījumā ne tikai skumjas un vilšanās ir klātesošas gandrīz katru dienu vismaz divas nedēļas, bet ir arī virkne citu simptomu.

Daudzi cilvēki klīnisko depresiju un galvenos depresijas traucējumus sauc vienkārši par "depresiju", kas dažkārt var radīt apjukumu. Tomēr pastāv dažādi depresīvu traucējumu veidi. Piemēram , persistējoša depresija un premenstruālā disforija . No tiem klīniskā depresija tiek uzskatīta par vissmagāko depresijas veidu.

Kam ir vislielākā iespēja saslimt ar šo klīnisko depresiju?

Tas patiesībā var notikt ar jebkuru. Tas var notikt ar bērniem, jauniešiem, pieaugušajiem, jebkuru. Tomēr visbiežāk tas sākas divdesmitajos gados. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka tas var notikt jebkurā vecumā.

Sievietēm ir lielāka iespēja attīstīt klīnisko depresiju nekā vīriešiem. Tā ir arī biežāk sastopama tiem, kuriem ir maz ciešu attiecību vai kuri ir šķīrušies, dzīvo atsevišķi vai zaudējuši partneri.

Cik izplatīts ir šis stāvoklis?

Klīniskā depresija patiesībā ir ļoti izplatīts garīgās veselības stāvoklis. Tiek lēsts, ka tā kādā dzīves brīdī skar no 5% līdz 17% cilvēku visā pasaulē. Tas nozīmē, ka daudzi no mums, iespējams, to piedzīvo.

Kādi ir šīs klīniskās depresijas simptomi?

Klīniskās depresijas simptomi var būt no viegliem līdz smagiem. Tomēr šie simptomi parasti ilgst lielāko dienas daļu, gandrīz katru dienu, vismaz divas nedēļas .

Galvenie simptomi un pazīmes ir:

• Ļoti skumju, tukšuma un bezcerības sajūta (slikts garastāvoklis). Mazi bērni un jaunieši bieži var šķist drīzāk aizkaitināmi, nevis skumji.
• Pilnīgs intereses zudums par iepriekš patīkamām lietām un aktivitātēm.
• Paaugstināta vai samazināta apetīte. Tas var izraisīt svara pieaugumu vai zaudējumu.
• Palēnināta runa, samazinātas ķermeņa kustības un domāšanas traucējumi (psihomotoriska uzbudinājums).
• Bezmiegs vai hipersomnija.
• Enerģijas zudums vai pastāvīgs nogurums.
• Nepietiekama cienīguma sajūta vai pārmērīga vainas sajūta.
• Samazināta koncentrācija.
• Domas par nāvi vai pašnāvību.

Svarīgi:Ja jums vai kādam jūsu paziņam ir domas par pašnāvību, lūdzu, nekavējoties meklējiet palīdzību. Šrilankā varat zvanīt uz Sumedha palīdzības tālruni 1926. Ir kāds, kas var jums palīdzēt 24 stundas diennaktī.

Kāpēc mums rodas šī klīniskā depresija? Kādi ir tās cēloņi?

Pētnieki joprojām nezina precīzu klīniskās depresijas cēloni. Tomēr viņi uzskata, ka šo stāvokli veicina vairāki faktori. Tie ietver:

• Smadzeņu ķīmija: Tiek uzskatīts, ka neirotransmiteru serotonīna, norepinefrīna un dopamīna nelīdzsvarotība mūsu smadzenēs veicina depresiju. Iepriekš tika uzskatīts, ka šī nelīdzsvarotība ir galvenais cēlonis. Tomēr jauni pētījumi liecina, ka šī neirotransmiteru nelīdzsvarotība ir sekundāra smadzeņu sarežģītāko neironu ķēžu traucējumu dēļ.
• Ģenētika: ja klīniska depresija ir tuvam ģimenes loceklim (piemēram, vecākam, brālim vai māsai), jums ir aptuveni trīs reizes lielāka iespēja saslimt ar šo stāvokli nekā kādam, kuram nav ģimenes anamnēzes. Tomēr jūs varat saslimt ar šo slimību pat tad, ja nevienam jūsu ģimenē tās nav.
• Bērnības attīstība: Negatīva bērnības pieredze (ACE) , piemēram, vardarbība un traumatiski notikumi, var veicināt klīniskās depresijas attīstību vēlāk dzīvē.
• Stresa pilni dzīves notikumi: Sarežģīta pieredze, piemēram, tuvinieka nāve, smaga trauma, šķiršanās, vientulība un atbalsta trūkums, var izraisīt šo stāvokli cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz depresiju.

Kā ārsti to diagnosticē?

Ārsti klīnisko depresiju diagnosticē, pamatojoties uz rūpīgu jūsu simptomu, slimības vēstures un garīgās veselības vēstures izpratni. Dažreiz, atkarībā no jūsu simptomu rakstura, viņi var diagnosticēt arī konkrētu apakštipu, piemēram, sezonālu afektīvu traucējumu (SAD) vai netipisku depresiju .

Lai diagnosticētu klīnisko depresiju, jums ir jābūt vismaz pieciem no iepriekš minētajiem simptomiem, gandrīz katru dienu, lielāko dienas daļu, vismaz divas nedēļas no vietas. Diviem no šiem pieciem simptomiem ir jābūt slikts garastāvoklis un intereses zudums par aktivitātēm, kas jums agrāk patika .

Ārstam būs jāizslēdz arī citi simptomu cēloņi (piemēram, citi veselības traucējumi, narkotiku lietošana). Tas var ietvert medicīniskas pārbaudes, piemēram, asins analīzes.

Tāpat jāpārliecinās, ka jums iepriekš nav bijuši hipomānijas vai mānijas gadījumi. Jo, ja tādi ir, tas...Var rasties arī bipolāri traucējumi. No 5% līdz 10% cilvēku ar klīnisku depresiju vēlāk attīstās bipolāri traucējumi.

Kādas ir ārstēšanas metodes šim nolūkam?

Klīnisko depresiju bieži ārstē ar medikamentu un/vai psihoterapijas kombināciju. Pētījumi liecina, ka šo ārstēšanas metožu kombinācija ir efektīvāka nekā katra no tām atsevišķi.

Psihoterapija ir saruna ar garīgās veselības speciālistu , piemēram, psihologu. Jūsu terapeits palīdzēs jums identificēt un mainīt savas neveselīgās sajūtas, domas un uzvedību. Ir daudz psihoterapijas veidu — kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT) un starppersonu terapija (IPT) ir divas no visizplatītākajām metodēm klīniskās depresijas ārstēšanā. Jūs varat apmeklēt savu terapeitu reizi nedēļā vai ik pēc divām nedēļām.

Antidepresanti ir medikamenti, kas palīdz koriģēt ķīmiskās izmaiņas smadzenēs, kas izraisa depresiju. Ir vairāki antidepresantu veidi. Lai atrastu sev piemērotāko, var paiet zināms laiks, un jums, iespējams, būs jāizmēģina vairāk nekā viens veids. Šīm zālēm var būt blakusparādības, taču tās laika gaitā bieži vien mazinās.

Smagas klīniskās depresijas gadījumā, kas nav reaģējusi uz citām ārstēšanas metodēm, ļoti efektīva ir ārstēšana, ko sauc par elektrokonvulsīvo terapiju (EKT) . Tās laikā caur smadzenēm tiek sūtīta viegla elektriskā strāva, izraisot īslaicīgu krampju lēkmi. EKT ir droša ārstēšanas metode. To veic anestēzijā, tāpēc nejūtat nekādas sāpes.

Ir arī citas stimulējošas terapijas depresijas ārstēšanai, kas nereaģē uz medikamentiem:

• Transkraniālā magnētiskā stimulācija (TMS)
• Vagusa nerva stimulācija (VNS)
• Ketamīns un esketamīns

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai sāktu justies labāk pēc depresijas ārstēšanas uzsākšanas?

Uzsākot lietot antidepresantus, pirmo divu nedēļu laikā simptomi var nedaudz uzlaboties. Tomēr pilnīgai atveseļošanai var būt nepieciešami divi līdz trīs mēneši.

Ja pēc šī laika zāles joprojām neiedarbojas, konsultējieties ar ārstu. Viņš vai viņa var mainīt devu vai izrakstīt citas zāles.

Atkarībā no klīniskās depresijas smaguma pakāpes var paiet vairākas nedēļas vai ilgāk, pirms sākat justies labāk, izmantojot psihoterapiju. Vairumā gadījumu jūs varat sagaidīt ievērojamu simptomu uzlabošanos pēc 10 līdz 15 terapijas sesijām.

Vai mēs varam novērst šīs klīniskās depresijas attīstību?

Lai gan klīnisko depresiju ne vienmēr var novērst, ir lietas, ko mēs varam darīt, lai samazinātu risku:

• Labs miegs un veselīga miega režīma uzturēšana.
• Veselīgu stresa pārvarēšanas mehānismu praktizēšana.
• Regulāri nodarbojoties ar pašaprūpes aktivitātēm, piemēram, vingrošanu, meditāciju un jogu.
• Citu fizisko vai garīgo veselības stāvokļu pārvaldība, kas jums varētu būt.
• Atteikšanās no alkohola un citu narkotiku ļaunprātīgas lietošanas.

Ja Jums iepriekš ir bijusi klīniskās depresijas epizode, pastāv lielāka iespēja, ka tā atkārtosies. Ja Jums ir depresijas simptomi, pēc iespējas ātrāk meklējiet palīdzību.

Kāda ir klīniskās depresijas prognoze?

Klīniskās depresijas turpmākā gaita, proti, atveseļošanās perspektīva, ir atkarīga no vairākiem faktoriem:

• Slimības smaguma pakāpe.
• Vai meklēt ārstēšanu vai nē.
• Vai jums ir kādi citi garīgi vai fiziski stāvokļi.

Tiem, kam ir vieglākas slimības formas, tiem, kas saņem ārstēšanu, un tiem, kam ir spēcīgas atbalsta sistēmas, ir lielākas atveseļošanās iespējas. Tiem, kam ir citas garīgās slimības vai personības traucējumi, un tiem, kuriem diagnoze noteikta 60 gadu vecumā vai vecākiem, var būt mazākas atveseļošanās iespējas.

Ja klīniskā depresija netiek ārstēta, tā var ilgt no 6 līdz 12 mēnešiem.

Diemžēl aptuveni divas trešdaļas cilvēku ar klīnisko depresiju apsver pašnāvību. Un no 10% līdz 15% cilvēku ar šo stāvokli mirst pašnāvības rezultātā.

Tomēr labā ziņa ir tā, ka klīniskā depresija ir viens no visvieglāk ārstējamajiem garīgās veselības stāvokļiem. No 80% līdz 90% cilvēku, kas meklē ārstēšanu, galu galā labi reaģē uz ārstēšanu.

Kādas komplikācijas var rasties, ja to neārstē?

Ja klīniskā depresija netiek ārstēta, tā var ievērojami ietekmēt ikdienas dzīvi un dzīves kvalitāti.

Cilvēkiem ar klīnisku depresiju ir paaugstināts trauksmes traucējumu un vielu lietošanas traucējumu attīstības risks, kas vēl vairāk palielina pašnāvības risku.

Depresija var pasliktināt esošos fiziskos stāvokļus vai apgrūtināt to pārvaldību. Piemēram:

• Diabēts
• Hipertensija (augsts asinsspiediens)
• Hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS)
• Koronāro artēriju slimība

Cilvēkiem ar klīnisku depresiju ir arī paaugstināts risks iesaistīties pašiznīcinošā uzvedībā, lai tiktu galā ar saviem simptomiem.

Ja man rodas šāda situācija, ko es varu darīt?

Papildus profesionālas medicīniskās palīdzības un ārstēšanas meklēšanai ir arī lietas, ko varat darīt mājās, lai mazinātu simptomus:

• Regulāri vingrojot.
• Kārtīgi izgulēties (ne mazāk, ne vairāk).
• Ēdot veselīgu uzturu.
• Izvairieties no alkohola lietošanas (alkohols ir nomācoša viela).
• Laika pavadīšana ar tiem, kurus mīli un par kuriem rūpējies.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu par šo jautājumu?

Ja Jums ir klīniskās depresijas simptomi, noteikti apmeklējiet ārstu vai garīgās veselības konsultantu . Viņi var sniegt Jums precīzu diagnozi un ieteikt atbilstošas ​​ārstēšanas iespējas.

Ja esat uzsācis klīniskās depresijas ārstēšanu un tā nedod labus rezultātus vai rodas nepatīkamas blakusparādības, konsultējieties arī ar savu ārstu. Viņš var ieteikt citu ārstēšanas plānu.

Atcerieties, ka smaga depresija ir ļoti izplatīta garīgās veselības problēma. Tā var notikt ar jebkuru – dažreiz bez redzama iemesla. Vislabākais ir tas, ka to var veiksmīgi ārstēt. Ja jums ir simptomi, konsultējieties ar ārstu. Jo ātrāk jūs saņemsiet palīdzību, jo ātrāk varēsiet atveseļoties.

Noslēguma vēstījums sākumlapai

Labi, ļaujiet man pastāstīt jums dažas no svarīgākajām lietām, par kurām mēs esam runājuši, lai palīdzētu jums tās atcerēties.

• Pastāv divu veidu depresija: normāla skumjas un klīniskā depresija/liels depresīvs traucējums . Depresija ir garīga slimība, kurai nepieciešama ārstēšana.
• Tas var ietvert tādus simptomus kā ilgstošas ​​skumjas, intereses zudums par iepriekš baudītām aktivitātēm, miega/apetītes izmaiņas, enerģijas trūkums un domas par pašnāvību .
• To var ietekmēt daudzi faktori, piemēram , ģenētika, smadzeņu ķīmiskās izmaiņas un dzīves pieredze .
• Neuztraucieties, tam ir ļoti efektīvas ārstēšanas metodes! Medikamenti un psihoterapija (sarunu terapija) var palīdzēt jums justies labāk.
• Ja jums vai kādam jūsu paziņam ir kāds no šiem simptomiem, lūdzu, meklējiet medicīnisko palīdzību. Vislabākais, ko varat darīt, ir meklēt palīdzību laikus. Jūs neesat viens, ir daudz cilvēku, kas var palīdzēt.

Depresija , smaga depresijas epizode, klīniskā depresija, simptomi, ārstēšana, garīgā veselība