Vai parunāsim par deduktīvo spriešanu?

Iedomājieties, ka jūs no rīta pamodāties un devāties uz virtuvi. Jūs ieslēdzāt gaismas slēdzi, bet gaisma neiedegās. Bet jūs redzējāt, ka visas pārējās gaismas mājā darbojās. Jūs uzreiz nodomājāt: "Ak... spuldzīte šajā virtuvē droši vien ir izdegusi." Tā mēs izmantojam saistītus faktus, lai nonāktu pie konkrēta secinājuma, ko mēs vienkārši saucam par "deduktīvo spriešanu". Mēs to darām daudzas reizes dienā, pat neapzinoties to. Šodien mēs runāsim par šo apbrīnojamo spēju.

Vienkārši sakot, kas ir deduktīvā spriešana?

“Deduktīvā spriešana” ir mentāls process, ko izmantojam lēmumu pieņemšanai un problēmu risināšanai. Stingri sakot, tā ir kaut kas saistīts ar mūsu intelektu. Izmantojot šo metodi, mēs nonākam pie konkrēta secinājuma, pamatojoties uz vienu vai vairākām vispārīgām idejām, kuras pieņemam par patiesām.

Tas ir kā kaut kā būvēt no Lego gabaliņiem. Idejas, kas mums ir prātā un kuras mēs pieņemam kā "tas ir patiess", ir mūsu Lego gabaliņi. Saliekot šīs daļas kopā, mēs veidojam secinājumu, ko uzskatām par jaunu un patiesu.

Lai gan mēs visi to lietojam katru dienu, patiesībā šis process ir nedaudz sarežģīts.

• Pētnieki to pēta, lai saprastu, kā cilvēki mācās, domā un pieņem lēmumus.
• Arī tādi cilvēki kā psihologi un neirologi to ņem vērā , mērot cilvēka kognitīvās spējas .
• Dažas nodarbinātības aģentūras var novērtēt šo spēju testos, ko tās veic pirms darbinieku pieņemšanas darbā.

Jūsu spēja loģiski domāt šādā veidā ir pilnībā atkarīga no veselīga smadzeņu stāvokļa. Dažas slimības un traumas, kas ietekmē smadzenes, var samazināt šo spēju. Tas var apgrūtināt informācijas izpratni un lēmumu pieņemšanu.

Vai apskatīsim vēl dažus piemērus?

Visslavenākais šī apgalvojuma piemērs ir grieķu filozofa Aristoteļa darbs.

• Pirmais fakts: Visi cilvēki mirst. (Šī ir vispārpieņemta patiesība, ko mēs visi zinām.)
• Otrais punkts: Sokrats ir cilvēks. (Arī to mēs zinām.)
• Secinājums: Tātad, Sokrats nomirst.

Sapratāt? Apvienojot divus mums zināmus faktus, esam nonākuši pie noteikta secinājuma.

Ņemsim par piemēru gaismu, par kuru mēs runājām iepriekš.

• Pirmā lieta: gaisma virs šīs istabas nedarbojas.
• Otrais punkts: ieslēdzot slēdzi, iedegas vēl viena lampiņa (tas nozīmē, ka problēma nav ar strāvu).
• Secinājums: Tātad ar šo nedarbojošos lampu kaut kas nav kārtībā (piemēram, spuldze ir izdegusi).

Mēs izmantojam šo metodi, sākot no vienkāršām lietām līdz sarežģītu problēmu risināšanai.

Kā mūsu smadzenes to dara?

Neirozinātnieki joprojām cenšas precīzi noskaidrot, kas notiek smadzenēs, kad mēs loģiski domājam šādā veidā. Tomēr ir plaši atzīts, ka šajā procesā aktīvi iesaistās mūsu smadzeņu kreisā frontālā daiva .

Pētījumi liecina, ka dažādos šī loģiskās domāšanas procesa posmos tiek aktivizētas dažādas frontālās daivas daļas. Tas nozīmē, ka tas nenotiek uzreiz, bet gan process, kas notiek vairākos posmos.

Kādi veselības stāvokļi var ietekmēt šo spēju?

Ir daudz medicīnisku stāvokļu un citu iemeslu, kas var ietekmēt mūsu smadzeņu frontālo daivu un caur to mūsu spēju domāt loģiski. Zemāk esošajā tabulā ir uzskaitīti daži no tiem.

Vai novecošanās to ietekmē?

Jā, tam var būt zināma ietekme. Novecojot, mainās mūsu ķermeņi, un tāpat mainās arī mūsu smadzenes. Piemēram, smadzeņu frontālā daiva ar vecumu var nedaudz sarukt. Tas var ietekmēt tādus garīgos procesus kā loģiskā domāšana. Taču tas nenotiek ar visiem vienādi.

Kā ārsts var noteikt šādus stāvokļus?

Ja ārstam ir aizdomas, ka Jums ir veselības stāvoklis, kas ietekmē Jūsu spēju loģiski domāt, viņš var nozīmēt vairākus testus, lai noteiktu precīzu cēloni. Ne visiem būs nepieciešami visi šie testi. Ārsts izlems, kuri testi ir nepieciešami, pamatojoties uz Jūsu simptomiem un stāvokli.

Kādas ir šo stāvokļu ārstēšanas metodes?

Ārstēšanas iespējas ir atkarīgas no jūsu kognitīvo traucējumu pamatcēloņa. Ārsts plānos ārstēšanu, pamatojoties uz šo cēloni. Šeit ir daži no visbiežāk izmantotajiem ārstēšanas veidiem.

• Kognitīvā rehabilitācija: Tas ietver apmācību dažādās stratēģijās, kas palīdz vieglāk veikt ikdienas uzdevumus, piemēram, veidus, kā organizēt lietas.
• Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT): Uz sarunām balstīta ārstēšana, kas palīdz ar tādām lietām kā miega problēmas un garastāvokļa problēmas.
• Medikamenti un psihoterapija: Šīs divas ārstēšanas metodes bieži tiek lietotas kopā garīgās veselības problēmu gadījumā.
• Ergoterapija:Šī terapija palīdz cilvēkiem pārvarēt fiziskās, garīgās un sociālās grūtības, ar kurām viņi saskaras ikdienas dzīvē.
• Fizioterapija: šī ārstēšanas metode palīdz uzlabot ķermeņa kustību un funkcijas.
• Runas un valodas terapija: nodrošina vingrinājumus un apmācību runas un valodas prasmju uzlabošanai.

Ko mēs varam darīt, lai saglabātu savas loģiskās domāšanas prasmes asas?

Labākais veids, kā saglabāt savu domāšanas spēku un spriesšanas spējas, ir rūpēties par savu smadzeņu veselību. Ir daži vienkārši dzīvesveida paradumi, ko varat ievērot, lai to panāktu.

• Ierobežojiet alkohola lietošanu: Ja lietojat alkoholu, ierobežojiet to. Ieteicams to ierobežot līdz divām alkohola vienībām dienā vīriešiem un vienai alkohola vienībai dienā sievietēm.
• Ēdiet labu uzturu: piepildiet savu šķīvi ar dārzeņiem, augļiem, pākšaugiem, liesām olbaltumvielām (zivīm, vistu, olām) un labajiem taukiem.
• Trenējiet savas smadzenes: Krustvārdu mīklu, finiermīklu un vārdu meklēšanas spēļu pildīšana ir lielisks veids, kā uzturēt smadzenes aktīvas. Jauna apgūšana ir arī lielisks vingrinājums jūsu smadzenēm.
• Saglabājiet savu ķermeni aktīvu: ikdienas vingrinājumi palīdz uzturēt visu ķermeni, tostarp smadzenes, veselīgu.
• Pietiekami izgulieties: Centieties katru nakti labi izgulēties vismaz 7–8 stundas. Tieši miega laikā smadzenes atjaunojas.
• Aizsargājiet smadzenes: Jūs varat pasargāt smadzenes no negadījumiem, piesprādzējot drošības jostu, braucot transportlīdzeklī, un valkājot ķiveri, spēlējot sportu vai veicot riskantus darbus.
• Izvairieties no smēķēšanas: smēķēšana palielina insulta risku. Tas tieši ietekmē smadzeņu darbību.

Galu galā, ikreiz, kad jūs apkopojat informāciju, pieņemat lēmumu vai risinat problēmu, jūs izmantojat šo spēju, ko sauc par "deduktīvo spriešanu". Tas ir ļoti svarīgs garīgais process, ko pārvalda mūsu smadzenes. Smadzeņu veselības uzturēšana var palīdzēt saglabāt šo spēju asu.