Mūsdienās, kad daudzi cilvēki domā par savu veselību, jūs noteikti esat dzirdējuši viņus runājam par "zaļo tēju". Daudzi cilvēki domā, ka tā ir laba svara zaudēšanai, ādas balināšanai un svaiguma saglabāšanai visas dienas garumā. Papildus zaļās tējas dzeršanai kā dzērienam tā tagad ir pieejama tirgū tablešu un kapsulu veidā. Taču pirms šāda uztura bagātinātāja lietošanas ir dažas lietas, kas mums jāzina. Tāpēc šodien parunāsim par šo zaļās tējas uztura bagātinātāju.
Kas ir zaļā tēja? Ko tā īsti dara?
Vienkārši sakot, zaļā tēja var palīdzēt uzlabot enerģiju un koncentrēšanās spējas. Tā zināmā mērā var būt arī labvēlīga sirds un asinsvadu veselībai. Tajā ir divas galvenās vielas. Viena ir kofeīns . Tas sniedz labu svaiguma un modrības sajūtu. Otra ir antioksidanti . Tie aizsargā mūsu ķermeņa šūnas no bojājumiem.
Taču svarīgākais ir tas, ka zaļās tējas piedevas netiek regulētas tāpat kā recepšu zāles. Tos sauc par "uztura bagātinātājiem". Tāpēc nav garantijas par to kvalitāti, tīrību vai faktisko efektivitāti.
Lietas, kas jums jāpastāsta savam ārstam pirms šo zāļu lietošanas
Ja apsverat zaļās tējas uztura bagātinātāja lietošanas sākšanu, ir svarīgi informēt ārstu, ja Jums ir kāds no tālāk minētajiem veselības stāvokļiem, jo kofeīns un citas šo uztura bagātinātāju sastāvdaļas var mijiedarboties ar noteiktiem veselības stāvokļiem.
| Vai jums ir šie stāvokļi? | Kāpēc tev par to būtu jādomā? (Vienkārši.) |
|---|---|
| Anēmija | Zaļā tēja var samazināt dzelzs uzsūkšanos organismā. |
| Asiņošanas traucējumi vai asins šķidrinošu zāļu lietošana | Tas var samazināt asins recēšanu un palielināt asiņošanas risku. |
| Diabēts vai zems cukura līmenis asinīs | Var ietekmēt cukura līmeni asinīs. |
| Sirds slimība vai sirds ritma traucējumi | Kofeīns var palielināt sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu. |
| Augsts asinsspiediens | Kofeīns var īslaicīgi paaugstināt asinsspiedienu. |
| Aknu slimība | Lai gan ļoti reti, ir ziņots, ka zaļās tējas ekstrakts, lietojot lielās devās, var izraisīt aknu bojājumus. |
| Nieru slimība | Lietojiet tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem. |
| Stāvokļi, piemēram, kuņģa iekaisums un gastrīts | Lietojot to tukšā dūšā, var pastiprināties kuņģa iekaisums. |
| Bezmiega problēmas | Tas satur kofeīnu un var traucēt miegu. |
| Grūtniecība vai mēģinājums ieņemt bērnu | Šādu uztura bagātinātāju drošība grūtniecības laikā nav apstiprināta. |
| Būt barojošai mātei ar krūti | Kofeīns var nonākt bērna organismā caur mātes pienu. |
Kā man vajadzētu lietot zaļās tējas uztura bagātinātāju?
Šo uztura bagātinātāju parasti lieto iekšķīgi tablešu, kapsulu vai dzēriena veidā. Vissvarīgākais ir ievērot norādījumus uz iepakojuma vai ārsta norādījumus. Ja pēc šī uztura bagātinātāja lietošanas rodas kuņģa darbības traucējumi, lietojiet to ēdienreizes laikā. Dažreiz tēju var arī sajaukt ar pienu. Nekad nelietojiet vairāk par noteikto devu.
Ko darīt, ja deva palielinās?
Ja domājat, ka esat lietojis vairāk nekā domājat, nekavējoties zvaniet uz Nacionālo saindēšanās informācijas centru Kolombo Nacionālajā slimnīcā vai dodieties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ETU) .
Šīs zāles ir paredzētas tikai Jums. Nekādā gadījumā nedodiet tās citiem.
Ko darīt, ja esmu aizmirsis devu?
Ja esat izlaidis devu, lietojiet to, tiklīdz atceraties. Tomēr, ja jau gandrīz pienācis laiks nākamajai devai, izlaidiet aizmirsto devu un lietojiet nākamo devu paredzētajā laikā. Nekad nelietojiet divas devas vienlaikus.
Citas zāles, kas var mijiedarboties ar šo
Lai gan zaļā tēja ir dabīga, tā var mijiedarboties ar dažām zālēm, ko lietojat. Tādēļ, ja lietojat kādas no tālāk minētajām zālēm, pirms zaļās tējas uztura bagātinātāju lietošanas konsultējieties ar ārstu.
- Aspirīns un līdzīgas zāles
- Zāles, kas novērš asins recēšanu vai šķidrina asinis (piemēram, varfarīns, klopidogrels)
- Dažas zāles pret saaukstēšanos un deguna aizlikumu
- Dažas zāles, ko lieto svara zaudēšanai
- Daži antidepresanti (MAOI)
- Dzelzs piedevas
- Stimulantu veidi
- Dažas zāles, piemēram, teofilīns un litijs
- Citi augu izcelsmes uztura bagātinātāji, piemēram, efedra, ķiploki un ginkgo
Šis saraksts nav pilnīgs, tāpēc vislabāk ir sniegt savam ārstam pilnīgu aprakstu par visām zālēm, ko lietojat (recepšu, bezrecepšu, augu izcelsmes, vitamīnu) .
Lietas, kam jābūt uzmanīgiem, lietojot
- “Dabīgs” nenozīmē “drošs”: tā ir vissvarīgākā lieta. Tas, ka kaut kas ir iegūts no auga, nenozīmē, ka tas ir drošs ikvienam un vienmēr. Tam var būt arī blakusparādības, nelabvēlīga ietekme.
- Pirms operācijas:Ja Jums paredzēta operācija vai zobu ārstēšana, pastāstiet savai medicīnas komandai, ka lietojat šo uztura bagātinātāju. Jums var ieteikt pārtraukt tā lietošanu dažas dienas pirms operācijas.
- Nelietojiet tuvu gulētiešanas laikam: tā kā tas satur kofeīnu, tā lietošana naktī var traucēt miegu.
Kādas ir iespējamās blakusparādības?
Lai gan lielākajai daļai cilvēku nav nekādu problēmu, dažiem cilvēkiem var rasties blakusparādības. Pievērsiet uzmanību šādiem simptomiem.
| Blakusparādības veids | Simptomi |
|---|---|
| Nopietnas blakusparādības, par kurām nekavējoties jāziņo ārstam | |
| Alerģiskas reakcijas | Ādas izsitumi, nieze, sejas, lūpu, mēles vai rīkles pietūkums. |
| Aknu bojājuma simptomi | Sāpes vēdera augšējā labajā pusē, apetītes zudums, slikta dūša, gaišas krāsas izkārnījumi, tumši dzeltens vai brūns urīns, acu vai ādas dzeltēšana, neparasts nogurums. |
| Blakusparādības, kas parasti nav bīstamas, bet par tām jāziņo ārstam, ja tās saglabājas | |
| Garīgās grūtības | Nemiers, nemiers. |
| Galvassāpes | Biežas galvassāpes. |
| Ritms | Trīce. |
Kā jūs tos glabājat drošībā?
Sargāt no bērniem un mājdzīvniekiem. Uzglabāt istabas temperatūrā, sargāt no mitruma, kā norādīts uz iepakojuma. Izmetiet pēc derīguma termiņa beigām.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Zaļās tējas piedevas netiek uzskatītas par zālēm, bet gan par "uztura bagātinātāju". Tāpēc nav stingru noteikumu attiecībā uz to kvalitāti un drošību.
- Tas, ka kaut kas ir "dabisks", nenozīmē, ka tas ir drošs ikvienam.
- Ja lietojat medikamentus citu veselības problēmu ārstēšanai, esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, pirms jebkādu šādu darbību uzsākšanas noteikti konsultējieties ar ārstu.
- Pastāstiet savam ārstam par visām zālēm, vitamīniem un augu izcelsmes produktiem, ko lietojat.
- Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja rodas smaga blakusparādība, piemēram, aknu bojājuma pazīmes (sāpes vēderā, acu dzeltēšana).
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru