Vai arī tev bieži sāp vēders? (Vēdersāpes) Parunāsim par to!

Ak, šīs vēdersāpes ir problēma, kas skar ikvienu, gan jaunus, gan vecus, vai ne? Dažreiz vēdersāpes pamodina nakts vidū. Pat ja jūs apskaujat spilvenu un sitat to, no rīta sāpes joprojām ir tādas pašas. "Mammu/tēti, man sāp vēders!" Jūs droši vien esat teikuši neskaitāmas reizes. Tāpēc šodien parunāsim par šīm vēdersāpēm, kāpēc tās rodas, kas tās izraisa un kā no tām atbrīvoties.

Kas ir sāpes vēderā? Kāpēc tās rodas?

Vienkārši sakot, sāpes ir veids, kā mēs zinām, ka mūsu ķermenī kaut kas notiek . Sāpes vēderā mums norāda, ka mūsu ķermenī kaut kas nav kārtībā un ka mums tas ir jāizmeklē. Dažreiz vēdera sāpju cēloni ir viegli atrast. Iedomājieties to kā sitienu pa vēderu vai bojāta ēdiena ēšanu. Bet dažreiz cēloni ir nedaudz grūtāk atrast, jo mūsu kuņģos ir tik daudz lietu.

Ja jums ir sāpes vēderā, tā varētu būt problēma ar kuņģa orgānu, taču ne vienmēr tā ir. Jūsu "vēders" nav tikai kuņģis vai zarnas. Tā ir jūsu krūtis un visa zona starp gūžas kauliem. Šajā vēdera dobumā atrodas daudzi svarīgi orgāni, piemēram, aknas, aizkuņģa dziedzeris, nieres un dzemde (meitenēm). Tātad, problēma ar jebkuru no šiem orgāniem var izpausties kā sāpes vēderā. Tāpēc ir svarīgi precīzi noskaidrot, kas notiek.

Kādi ir dažādie kuņģa darbības traucējumu cēloņi?

Ir dažādi iemesli, kāpēc rodas kuņģa darbības traucējumi. Apskatīsim, kādi tie ir.

Aizcietējumu dēļ

Aizcietējums ir bieži sastopams aizcietējumu cēlonis gan bērniem, gan pieaugušajiem. Ja dažas dienas nav bijusi vēdera izeja, ir grūtības ar vēdera izeju vai arī vēdera izeja ir ļoti cieta, iespējams, ka Jums ir aizcietējums. Tas var liecināt par pilnu vēderu vai sāpēm vēderā.

• Kāpēc tas notiek? Nepietiekams šķiedrvielu (augļu, dārzeņu un pākšaugu) patēriņš, pārāk maz ūdens dzeršana un nepietiekamas fiziskās aktivitātes var izraisīt aizcietējumus.
• Ko darīt? Dzeriet daudz ūdens, ēdiet pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu un pieradiniet katru dienu apmeklēt tualeti.

Caureja vai "kuņģa gripas" stāvokļi

Caureja ir arī ļoti bieži sastopams kuņģa darbības traucējumu cēlonis. Daži cilvēki to sauc arī par "kuņģa gripu". Patiesībā to visbiežāk izraisa vīrusu infekcija. Bet to var izraisīt arī bakteriāla infekcija.

• Kādi ir simptomi? Caurejas gadījumā – proti, šķidras, ūdeņainas vēdera izejas gadījumā – var būt slikta dūša, vemšana, ķermeņa sāpes un, iespējams, drudzis. Šīs sāpes vēderā patiesībā ir jūsu ķermeņa signāls: "Dodieties uz tualeti tuvākajā apkārtnē!"
• Vissvarīgākais: caurejas gadījumā organisms zaudē daudz ūdens un sāļu, kas var izraisīt dehidratāciju . Tāpēc vajadzētu dzert daudz šķidruma, piemēram, dživani, putras ūdeni un apelsīnu sulu.

Ar pārtiku un dzērieniem saistītas problēmas

Arī tas, ko ēdat un dzerat, var izraisīt kuņģa darbības traucējumus.

• Pārēšanās: Pārāk liela daudzuma ēšana vienlaikus var izraisīt diskomfortu un sāpes vēderā.
• Pikanti, taukaini ēdieni: Dažiem cilvēkiem, ēdot asus, taukainus ēdienus, var rasties kuņģa kairinājums un gastrīts.
• Bojāts ēdiens: Ēdot pārtiku, kas ilgstoši atstāta ledusskapī vai ir sabojājusies, var rasties saindēšanās ar pārtiku, izraisot kuņģa darbības traucējumus, vemšanu un caureju.
• Pārtikas nepanesamība: Dažiem cilvēkiem ir grūtības sagremot noteiktus pārtikas produktus. Mēs to saucam par "pārtikas nepanesamību" . Piemēram, cilvēkiem ar laktozes nepanesamību ir grūtības sagremot laktozi, cukuru, kas atrodams pienā un piena produktos. Šādu pārtikas produktu lietošana var izraisīt vēdera uzpūšanos, gāzes un vēderkrampjus.
• Pārtikas alerģija: tā atšķiras no pārtikas nepanesības un dažreiz var būt ļoti bīstama. Pārtikas alerģijas gadījumā mūsu imūnsistēma reaģē pret pārtikas produktā esošo olbaltumvielu un bojā organismu. Papildus kuņģa darbības traucējumiem tas var izraisīt arī smagus simptomus, piemēram, izsitumus uz ādas, apgrūtinātu elpošanu un sejas pietūkumu. Personai ar pārtikas alerģiju vienmēr jāizvairās no attiecīgā pārtikas produkta.

Apendicīts ir bīstams stāvoklis.

Par to ir jāuztraucas. Ja sāpes sākas pie nabas un pakāpeniski virzās uz vēdera labo pusi , tas varētu būt apendicīts .

Apendicīta simptomi:

* Stipras sāpes, kas sākas ap nabu un virzās uz labo pusi.

* Drudzis.

* Vemšana.

* Apetītes zudums.

* Sāpes pastiprinās.

Šī ir ārkārtas situācija, un jums nekavējoties jāvēršas pie ārsta. Tas ir tāpēc, ka tievās zarnas daļa, ko sauc par apendiksu, var inficēties un plīst, kas var būt bīstami.

Citas infekcijas un veselības problēmas

• Urīnceļu infekcija (UTI): Bieži sastopama, īpaši meiteņu vidū. Tā var izraisīt dedzināšanu urinējot, biežu urinēšanu un sāpes vēdera lejasdaļā.
• Zarnu nosprostojums: Tā ir arī ārkārtas situācija. Simptomi var būt stipras sāpes vēderā, vemšana, caureja un vēdera uzpūšanās.
• Grēmas/gastrīts: Grēmas un sāpes vēdera augšdaļā var rasties kuņģa skābes uzkrāšanās dēļ rīklē.
• Kairinātu zarnu sindroms (KZS): šī ir hroniska slimība, kas var izraisīt pārmaiņus vēdera sāpes, vēdera uzpūšanos, aizcietējumus un caureju.
• Iekaisīga zarnu slimība (IZS): arī šī ir hroniska zarnu iekaisuma slimība. Tā ietver divu veidu slimības, ko sauc par Krona slimību un čūlaino kolītu. Simptomi ir sāpes vēderā, caureja (dažreiz asiņaina) un svara zudums.
• Infekcija citur organismā: Dažreiz iekaisis kakls, pneimonija , ausu infekcija vai klepus var izraisīt arī kuņģa darbības traucējumus. Šādos gadījumos līdztekus galvenajiem simptomiem var rasties arī diskomforts vēderā.

Stress un kuņģa darbības traucējumi

Vai zinājāt, ka daudziem bērniem (un pieaugušajiem!) rodas sāpes vēderā, ko sauc par "nervozu vēderu", kad viņi ir nemierīgi, nobijušies vai stresa stāvoklī? Tas nozīmē, ka spiediens viņu prātos izpaužas kā kuņģa darbības traucējumi.

• Piemēram: tuvojoties eksāmenam, pārceļoties uz jaunu skolu vai radot problēmas mājās, dažiem cilvēkiem var rasties sāpes vēderā, slikta dūša vai vēdera uzpūšanās. Tas ir saistīts ar saikni starp mūsu smadzenēm un zarnu sistēmu (zarnu-smadzeņu ass).

Kā ārsts atrod vēdera sāpju cēloni?

Kad apmeklēsiet ārstu ar sāpēm vēderā, viņš/viņa vispirms uzdos jums dažus jautājumus:

• Kur ir sāpes?
• Kādas ir sāpes? (Vai tās ir pulsējošas, smeldzošas, durošas?)
• Kopš kura laika?
• Vai labāk ir pirms vai pēc ēšanas?
• Vai ir vēl kādi simptomi? (piemēram, drudzis, vemšana, caureja, aizcietējums)?
• Kādi ir jūsu ēšanas paradumi?
• Kādi ir jūsu zarnu paradumi?

Pēc tam viņi jūs pārbaudīs. Viņi aptaustīs jūsu kuņģi, klausīsies jūsu elpošanu un var nozīmēt asins analīzes, urīna analīzes, fēču analīzes vai ultraskaņas skenēšanu .

Pēc visa šī ārsts var Jums izrakstīt dažas zāles vai sniegt īpašus padomus par ēšanu un dzeršanu, lai palīdzētu Jūsu organismam atveseļoties.

Ja jums pēkšņi tiek diagnosticēts apendicīts , jums būs jāveic operācija, ko sauc par apendektomiju . Tās laikā tiek izņemts inficētais apendikss. Neuztraucieties, tā ir izplatīta operācija.

Ja kuņģa problēmas izraisa stress , ārsts var jūs nosūtīt pie speciālista, piemēram, psihologa vai konsultanta. Šie speciālisti var palīdzēt noteikt stresa cēloni un sniegt idejas, kā atrisināt vai tikt galā ar problēmām.

Ko mēs varam darīt, lai novērstu kuņģa darbības traucējumus?

"Profilakse ir labāka nekā ārstēšana," viņi saka. Tāpēc ir ļoti svarīgi ievērot šos ieradumus, lai novērstu kuņģa darbības traucējumus:

• Neēdiet pārāk daudz uzreiz:Neēdiet, kamēr neesat paēdis, ēdiet nelielās porcijās vairākas reizes dienā.
• Ēdiet šķiedrvielām bagātu pārtiku: Lai uzturētu regulāru zarnu kustību, ēdiet daudz šķiedrvielām bagātu pārtiku, piemēram, augļus, dārzeņus, pākšaugus un pilngraudu produktus.
• Dzeriet daudz ūdens: izdzeriet vismaz 8 glāzes ūdens dienā, vēlams tīru ūdeni.
• Roku higiēna: Pirms ēšanas un pēc tualetes lietošanas rūpīgi nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni. Tas var novērst daudzas infekcijas.
• Neēdiet tieši pirms gulētiešanas: vakariņojiet vismaz 2–3 stundas pirms gulētiešanas. Neaizmigiet ēšanas laikā.
• Pietiekami izgulieties: Neļaujiet savam ķermenim nogurt, pietiekami izgulieties. Maziem bērniem nepieciešamas vismaz 8–10 stundas miega dienā.
• Vingrojumi: Nedaudz vingrinājumu katru dienu ir labi zarnu darbībai un vispārējai veselībai.
• Izvairieties no bojātiem pārtikas produktiem: pārbaudiet derīguma termiņu uz pārtikas produktiem un neēdiet aizdomīgus pārtikas produktus.

Visbeidzot, vissvarīgākais, kas jāatceras!

Tātad, visbeidzot, ja jums ir sāpes vēderā, noteikti pastāstiet par to pieaugušajam mājās . Pastāstiet mammai, tētim vai kādam, kas par jums rūpējas. Pat ja tā var šķist neliela problēma, dažreiz tā var liecināt par kaut ko nopietnu. Tāpēc ir ieteicams apmeklēt ārstu un saņemt padomu.

Neuztraucieties, lielāko daļu kuņģa problēmu var viegli diagnosticēt un ārstēt! Vissvarīgākais ir atpazīt simptomus un savlaicīgi meklēt ārstēšanu.

Rūpējieties par savu zarnu veselību. Jo veselīgas zarnas ir labs sākums veselīgai dzīvei!

` Sāpes vēderā, sāpes vēderā, sāpes vēderā, aizcietējums, caureja, apendicīts