Vai arī jūs izjūtat dīvainas sāpes ceļa iekšpusē, saliecot celi vai kāpjot pa kāpnēm? Vai tās pēc kāda laika mazinās, bet vai sāpes pastiprinās, kad atkal staigājat vai strādājat? Daudzi cilvēki baidās, ka šīs sāpes ir nopietna ceļa slimība, taču to cēlonis var būt izplatīta slimība, par kuru mēs daudz nerunājam, bet no kuras cieš daudzi cilvēki. Šodien parunāsim par šo slimību, ko sauc par "Pes Anserine bursītu".
Kas ir Pes Anserine bursīts?
Šis nosaukums izklausās mazliet dīvaini, vai ne? Sapratīsim to vienkārši. Iedomājieties, ka netālu no mūsu ķermeņa locītavām, tas ir, pie locītavām, atrodas mazi, ar ūdeni pildīti, baloniem līdzīgi maisiņi. Medicīnā mēs tos saucam par bursām . Tās ir kā amortizators automašīnā vai spilvens. Šīs bursas galvenā funkcija ir samazināt spiedienu, ko mūsu muskuļi un cīpslas berzē pret kauliem, kad tie kustas.
Ceļa iekšpusē, tieši zem liela kaula (tibia), atrodas šāda veida bursa, kur savienojas trīs muskuļu cīpslas. Šī locītava izskatās kā zoss kājas ieloks, tāpēc latīņu nosaukums "pes anserinus", kas nozīmē "zoss kāja".
Tātad, kad šī bursa kāda iemesla dēļ tiek pakļauta spiedienam un pietūkst, šķidrums tajā palielinās un vēl vairāk pietūkst. To mēs saucam par bursītu . Šo pietūkumu šajā ceļa zonā sauc par "Pes Anserine bursītu".
Kādi ir simptomi? Kā jūs to zināt?
Persona ar šo slimību reti piedzīvo pēkšņas, stipras sāpes. Sāpes parasti palielinās pakāpeniski. Varbūt jums ir līdzīgi simptomi.
| Raksturīgs | Apraksts |
|---|---|
| No kurienes rodas sāpes | Sāpes jūtamas kājas iekšpusē, apmēram 2-3 collas zem ceļa locītavas. |
| Sāpju raksturs | Sāpes pastiprinās pakāpeniski, nevis pēkšņi. Tās mazinās, kad atpūšaties, bet atkal pastiprinās, kad strādājat. |
| Laiki, kad sāpes pastiprinās | Sāpes ir jūtamas spēcīgāk, ja uz ceļa ir spiediens, piemēram, kāpjot vai nokāpjot pa kāpnēm, nometoties ceļos vai pieceļoties no krēsla. |
Kāpēc rodas Pes Anserine bursīts?
Vienkārši sakot, galvenais cēlonis ir pastāvīgais spiediens uz ceļgalu. Tas ir, ceļa pārslodze. Iedomājieties to kā mašīnu, kas uzkarst un nolietojas, ja to nepārtraukti lieto.
| Galvenie iemesli | Kā tas ietekmē |
|---|---|
| Sporta veidi, kas ietver biežu ceļu saliekšanu | Spēlējot tādus sporta veidus kā futbols, teniss un skriešana, ceļgals visu laiku saliecas vienādi, kas var radīt spiedienu uz bursu. |
| Stingras ciskas muskuļi | Kad hamstringi ir saspringti, tas rada nevajadzīgu spiedienu uz ceļa bursu. |
| Ceļa stāvokļa izmaiņas | Dažiem cilvēkiem ceļgali var dabiski saliekties uz iekšu (“valgus”). Tas rada lielāku spiedienu uz bursu. |
| Nepareizas apmācības metodes | Tādas lietas kā neiesildīšanās (stiepšanās) pirms vingrošanas var sabojāt muskuļus, kas var ietekmēt bursu. |
| Veci negadījumi | Šo stāvokli var izraisīt arī iepriekšējs ceļa locītavas iekšējās saites (mediālās kolaterālās saites — MCL) bojājums. |
Kam ir vislielākais risks saslimt ar šo stāvokli?
Lai gan ikviens var to attīstīt, dažiem cilvēkiem ir nedaudz lielāks risks.
- Sportistiem, īpaši tiem, kas nodarbojas ar skriešanu un lēkšanu.
- Parasti sievietēm vecumā no 40 līdz 60 gadiem.
- Tiem, kam ir diabēts .
- Tiem, kam ir ceļa locītavas osteoartrīts .
- Tiem, kam ir liekais svars/aptaukošanās . Jo, palielinoties ķermeņa svaram, palielinās spiediens uz ceļgaliem.
Kā jūs to atradāt, doktor?
Kad apmeklēsiet ārstu, viņš vispirms jautās par simptomiem, kā rodas sāpes un cik ilgi tās ilgst. Pēc tam viņš pārbaudīs jūsu ceļgalu un ar roku nospiedīs sāpīgo vietu.
Dažreiz šo sāpju cēlonis var būt neliela plaisa kaulā (“stresa lūzums”), tāpēc jums var lūgt veikt rentgenu , lai pārliecinātos, ka tā tur nav.
Turklāt var ieteikt ultraskaņas skenēšanu vai MRI skenēšanu , lai precīzi novērtētu pietūkuma apmēru un pārliecinātos, ka nav citu problēmu.
Nu, kādas tagad ir ārstēšanas metodes šim nolūkam?
Šim nolūkam ir vairākas ārstēšanas metodes. Atkarībā no Jūsu stāvokļa smaguma ārsts izvēlēsies Jums vispiemērotāko ārstēšanu.
| Ārstēšanas metode | Ko tu dari? |
|---|---|
| Zāles | Zāles sāpju un pietūkuma mazināšanai. Piemēram, varat lietot ārsta izrakstītus pretsāpju līdzekļus (NPL). |
| Atpūta | Tas ir ļoti svarīgi.Jums kādu laiku vajadzētu izvairīties no aktivitātēm, kas pastiprina sāpes. Jāpārtrauc tādas lietas kā skriešana un kāpšana pa kāpnēm. |
| Ledus uzklāšana (aukstās kompreses) | Ledus uzlikšana sāpīgajai vietai 15-20 minūtes, trīs līdz četras reizes dienā, ievērojami mazinās pietūkumu un sāpes. |
| Fizioterapija | Ir ļoti svarīgi veikt stiepšanās vingrinājumus, kas stiprina un palielina ceļa apkārtējo muskuļu elastību, kā ieteicis fizioterapeits. |
| Injekcijas | Ļoti reti, ja sāpes ir nepanesamas, ārsts var injicēt steroīdu tieši bursā. Pastāv arī jaunāka ārstēšanas metode, ko sauc par PRP (trombocītiem bagātinātas plazmas) injekcijām. |
| Ķirurģija | Šī ir ļoti reta procedūra. Ķirurģiska iejaukšanās tiek veikta tikai bursas noņemšanai, ja cita ārstēšana nav efektīva. |
Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?
Ja Jums ir pastāvīgas ceļa sāpes, neignorējiet tās. Noteikti apmeklējiet ārstu. Ja pēc dažiem mēnešiem, lietojot mājas procedūras (piemēram, ledu un atpūtu), sāpes neuzlabojas vai ja sāpes pastiprinās, vēlreiz apmeklējiet ārstu, lai apspriestu citas ārstēšanas iespējas.
Cik ilgs laiks būs nepieciešams, lai dziedinātu?
Vairumā gadījumu ar atbilstošu ārstēšanu un pietiekamu atpūtu atveseļošanās notiek 6 līdz 8 nedēļu laikā . Tomēr, ja stāvoklis ir smags, tas var aizņemt ilgāku laiku. Ja jūsu darbs ir fiziski smags, jums var būt nepieciešams atpūsties dažas nedēļas. Jautājiet savam ārstam par labāko laiku, kad atgriezties darbā.
Kā mēs varam novērst šīs situācijas atkārtošanos?
Ir svarīgi arī novērst šīs problēmas atkārtošanos pēc atveseļošanās.
- Pareizs vingrinājums:Jautājiet savam ārstam vai fizioterapeitam par vingrinājumiem, kas stiprina un palielina ceļa, augšstilba un vēdera muskuļu lokanību. Pareizi izpildot šos vingrinājumus, var ievērojami palīdzēt novērst šī stāvokļa atkārtošanos.
- Svara kontrole: Ja jums ir liekais svars, tas rada lielu spiedienu uz jūsu ceļgaliem. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kā uzturēt veselīgu svaru. Svara zaudēšana var ievērojami samazināt spiedienu uz jūsu ceļgaliem.
Pes Anserine bursīts ir sāpīga slimība, taču to var ātri izārstēt, ja to diagnosticē agri un ārstē pareizi. Tāpēc, tā vietā, lai ciestu no ceļa sāpēm, jau šodien apmeklējiet ārstu un saņemiet padomu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Pes Anserine bursīts ir sāpīgs pietūkums, kas rodas ceļa iekšpusē, tieši zem locītavas.
- Galvenais iemesls ir nepārtraukts spiediens un pārslodze uz ceļa.
- Galvenās ārstēšanas metodes ir atpūta, ledus un ārsta izrakstītie pretsāpju līdzekļi.
- Ja Jums ir pastāvīgas ceļa sāpes, neignorējiet tās un meklējiet medicīnisko palīdzību.
- Pareiza fiziskā aktivitāte un veselīga svara uzturēšana var novērst šī stāvokļa atkārtošanos.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru