Vai jūsu mugura ir pārāk izliekta? (Lordoze/izliekšanās mugurā). Parunāsim par to!

Vai esat kādreiz ieskatījušies spogulī un ievērojuši sava mugurkaula formu? Mūsu mugurkauls ir apbrīnojams veidojums. Tam dabiski ir daži nelieli izliekumi. Tomēr dažreiz šie izliekumi var būt nedaudz par daudz. Viens no šādiem stāvokļiem, par kuru mēs šodien runāsim, ir (lordoze). Daži cilvēki to sauc arī par (slīdēšanu) (angliski: swayback).

Kas ir šī "lordoze"? Sapratīsim to vienkārši, vai ne?

Labi, padomājiet par to šādi. Mūsu mugurkaulam, īpaši kakla daļā (sauktam arī par "kakla mugurkaulu") un muguras lejasdaļā (sauktam arī par "jostasvietu"), ir dabiska neliela iekšēja izliekuma forma. Tas ir kā burts "C". Šis izliekums palīdz mums stāvēt vertikāli un absorbēt triecienus ejot. Tas ir normāli.

Tomēr, runājot par „(lordozi)”, šis dabiskais izliekums, tas ir, mugurkaula noliekums uz priekšu, kļūst pārmērīgs . Precīzāk, normāla ir 30–40 grādu izliekums kakla skriemeļos un 40–60 grādu izliekums muguras lejasdaļā. Ja tas ir vairāk, to sauc par „(lordozi)”.

Lai gan šo stāvokli bieži novēro maziem bērniem, tas parasti izzūd pats no sevis, viņiem kļūstot vecākiem. Turklāt lielākajai daļai cilvēku nav nepieciešama īpaša ārstēšana. Dažreiz ārsts izraksta vienkāršus vingrinājumus stājas uzlabošanai.

Kāda ir atšķirība starp `(lordozi)`, `(skoliozi)` un `(kifozi)`?

Visi trīs šie stāvokļi ir saistīti ar mugurkaula izliekumu. Tomēr atšķirība ir tajā, kura mugurkaula daļa ir skarta un kurā pusē ir izliekums.

• (Lordoze): Tas ir tad, kā jau iepriekš apspriedām, kad dabiskais kakla un muguras lejasdaļas izliekums uz priekšu kļūst pārmērīgs .
• Skolioze: tā ir mugurkaula sāniska izliekšanās, dažreiz ar nelielu deformāciju. Visbiežāk tā ir sastopama bērniem un jauniešiem. Iedomājieties to kā mugurkaula izliekumu, kas izskatās kā burts "S".
• Kifoze: Tas ir tad, kad krūšu kurvja mugurkauls, kas ir mugurkaula daļa starp kaklu un ribu galiem, pārmērīgi izliecas atpakaļ . Cilvēkiem ar šo stāvokli pleci ir noliekti uz priekšu un izskatās saliekti.

Vai saproti atšķirību? Vienkārši sakot, `(Lordoze)` nozīmē noliekšanos uz priekšu, `(Skolioze)` nozīmē noliekšanos uz sāniem, un `(Kifoze)` nozīmē noliekšanos atpakaļ (kifoze).

Kam ir lielāka iespēja saslimt ar šo "lordozi"?

Šis stāvoklis faktiski var notikt ar jebkuru, taču dažām grupām tas ir biežāk sastopams.

• Cilvēki, kas vecāki par 50 gadiem: Tas var būt saistīts ar izmaiņām mugurkaulā, mums novecojot.
• Mazi bērni, kas ātri aug: Tā kā viņu ķermenis strauji aug, šāda veida izmaiņas var rasties mugurkaulā.
• Grūtniecēm: Šis stāvoklis var rasties bērna svara radītā spiediena uz mugurkaulu dēļ.

Kā šī situācija ietekmē jūsu ķermeni?

Lordoze galvenokārt ietekmē stāju. Tās ietekme uz ķermeni ir atkarīga no tā, kur mugurkaulā atrodas šī slimība.

• Dzemdes kakla lordoze: tā ir parādība, kad kakls izliecas uz priekšu vairāk nekā parasti. Dažos ļoti retos gadījumos tas var ietekmēt ar kaklu un rīkli saistītas funkcijas, piemēram, runāšanu un pat rīšanu.
• Muguras lejasdaļa (lordoze) (saukta arī par izliektu muguru): šajā gadījumā gurni un sēžamvieta izvirzās atpakaļ, bet vēders — uz priekšu. Precīzāk sakot, ja apguļaties uz grīdas, starp muguras lejasdaļu un grīdu redzēsiet lielu atstarpi. Ja šī problēma ir pārāk smaga , jums var būt grūtības kontrolēt urīnu un izkārnījumus, taču arī tas ir ļoti reti.

Vissvarīgākais ir tas, ka, ja mugurkaula izliekums ir ļoti smags, tas var kļūt tik grūti, ka nav iespējams pareizi kustināt kaklu vai mugurkaulu.

Kādi ir lordozes simptomi?

Daudziem cilvēkiem ir "lordoze", neizraisot nekādus fiziskus simptomus. Patiesībā jūs, iespējams, pat nezināt, ka jums ir šis stāvoklis, ja vien ārsts jums to nav ieteicis.

Izmaiņas jūsu stājā parasti ir vislabāk pamanāmas citiem. Piemēram:

• Jūsu galva un kakls ir izvirzīti uz priekšu vairāk nekā parasti.
• Šķiet, ka gūžas zona ir virzīta uz priekšu .
• Tas, kuram sēžamvieta izvirzās aiz muguras .
• Kad zeme ir izstiepta, zem muguras lejasdaļas ir liela sprauga .

Ja mugurkaula izliekums ir izteikts "lordozes" dēļ, Jums var rasties sāpes kaklā vai mugurā, kā arī grūtības normāli kustināt ķermeni.

Kādi ir lordozes cēloņi?

Vairumā gadījumu "lordoze" attīstās bez konkrēta iemesla (medicīnas zinātnē to sauc par "idiopātisku"). Tas ir, tā attīstās spontāni. Daudzos gadījumos maziem bērniem raksturīgajam "slīdošas muguras" stāvoklim nav iespējams atrast cēloni. To var novērot arī cilvēkiem ar stāvokli, kad muguras augšdaļa ir saliekta atpakaļ ("torakālā kifoze").

Tomēr daži veselības traucējumi var izraisīt arī "lordozi". Piemēram:

• Spondilolistēze: Tas ir tad, kad viens mugurkaula skriemelis (kauls) slīd uz priekšu.
• Ahondroplāzija: šī ir ģenētiska slimība, kas izraisa mazu augumu.
• Osteoporoze: Šajā gadījumā kauli kļūst vāji un trausli.
• Osteosarkoma: Šis ir vēža veids, kas attīstās kaulos.
• Muskuļu distrofija: šī ir slimība, kas pakāpeniski vājina muskuļus.
• (Kifoze): Lordoze var rasties arī iepriekš apspriestā kuprīša stāvokļa dēļ.
• (Statiskā encefalopātija):Šo stāvokli izraisa smadzeņu bojājumi, piemēram, cerebrālā trieka.

Kā identificēt `(lordozi)`?

Ārsts pārbaudīs lordozi, veicot fizisku pārbaudi.

Viņš vai viņa apskatīs jūsu stāju un pārbaudīs, vai mugurkaulā nav nekādu patoloģisku izliekumu. Viņš vai viņa arī pārbaudīs, vai izliekums ir "elastīgs". Tas nozīmē, ka, saliecot kaklu vai muguras lejasdaļu, izliekums pārvietojas līdzi. Ja tas ir tik elastīgs, ir mazāka iespēja, ka jums būs nepieciešama ārstēšana vai operācija.

Ārsts var arī pārbaudīt, vai Jums ir citas mugurkaula problēmas, piemēram, skolioze vai kifoze.

Kādi testi tiek izmantoti, lai diagnosticētu (lordozi)?

Ja ārsts pamana lordozes pazīmes mugurkaulā, viņš vai viņa var nozīmēt dažus attēldiagnostikas testus, lai precīzi noskaidrotu, kas notiek jūsu ķermenī. Tie var ietvert:

• (Rentgena stari)
• (MRI - magnētiskās rezonanses attēlveidošana)
• (DT skenēšana - datortomogrāfijas skenēšana)

Šie testi var noteikt precīzu mugurkaula izliekuma apmēru un tā cēloni.

Kā ārstēt lordozi?

Lordozes ārstēšana ir atkarīga no tā, kur tā atrodas mugurkaulā un kādi simptomi rodas tās rezultātā.

Lielākajai daļai cilvēku nav nepieciešama nekāda ārstēšana. Ja Jums ir tādi simptomi kā kakla vai muguras sāpes, parasti vienīgās ārstēšanas metodes ir bezrecepšu pretsāpju līdzekļi (NPL, piemēram, aspirīns vai ibuprofēns) un stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumi. Taču atcerieties, ka pirms NPL lietošanas ilgāk par 10 dienām vienlaikus jākonsultējas ar ārstu.

Visticamāk, jums būs jāapmeklē ārsts ik pēc dažiem mēnešiem, lai pārbaudītu, vai mugurkaula izliekums nav palielinājies.

Tomēr, ja šī līkne laika gaitā palielinās vai ja tā nav elastīga, ārsts var ieteikt tādas ārstēšanas metodes kā:

• Fizioterapija: Ārsts var ieteikt vingrinājumus un stiepšanās vingrinājumus, lai stiprinātu muskuļus ap mugurkaulu. Vingrinājumi nevar samazināt mugurkaula izliekumu vai pilnībā izārstēt lordozi. Tomēr pētījumi liecina, ka tie ir labākais veids, kā mazināt tādus simptomus kā kakla un muguras sāpes. Paceles cīpslu, gurnu, vēdera preses un sēžas muskuļu stiprināšana var ievērojami uzlabot stāju.
• Muguras ortozes (“Bracing”) nēsāšana:Šajā gadījumā jums tiks uzlikta individuāli izgatavota ortoze. Tā sniegs atbalstu jūsu mugurkaulam un novērsīs turpmāku izliekumu. Ārsts pateiks, cik ilgi un cik ilgi tā jāvalkā. Lielākajai daļai cilvēku tā jāvalkā vismaz 20 stundas dienā.
• Lordozes ķirurģiska ārstēšana: Lordozes ķirurģiska ārstēšana ir nepieciešama reti. Tomēr, ja mugurkaula izliekums ir smags vai laika gaitā tas pasliktinās, ārsts var ieteikt mugurkaula saplūšanas operāciju, lai iztaisnotu mugurkaulu un samazinātu izliekumu. Tas var ietvert arī kaulu transplantāciju. Jūsu ķirurgs vai ārsts jums pateiks, kāda veida operācija jums nepieciešama un cik ilgs laiks būs nepieciešams atveseļošanai.

Kā man vajadzētu rūpēties par sevi?

Lordozes klātbūtne nenozīmē, ka jums jāpārtrauc vingrošana vai sporta aktivitātes. Patiesībā, aktīva dzīvesveida uzturēšana var palīdzēt stiprināt mugurkaula muskuļus un mazināt dažus simptomus. Tomēr, ja jums tiek veikta operācija mugurkaula izliekuma koriģēšanai, jums, iespējams, būs jāizvairās no noteiktām fiziskām aktivitātēm līdz atveseļošanās brīdim. Jautājiet par to savam ķirurgam vai ārstam.

Kā saka ārsts, apmeklējiet viņu un novērojiet izmaiņas mugurkaulā.

Tāpat veselīga uztura un vingrojumu plāna ievērošana ir ļoti laba jūsu vispārējai veselībai.

Ja pamanāt jebkādas izmaiņas mugurā, īpaši, ja rodas jauni simptomi, piemēram, sāpes, vai ja rodas nejutīgums ekstremitātēs, noteikti konsultējieties ar ārstu.

Vai es varu novērst lordozes attīstību?

Lordozi īsti nevar novērst. Tā var attīstīties bez redzama iemesla (idiopātiska) vai arī to var izraisīt cita veselības problēma. Tomēr neko nevar darīt, lai novērstu tās attīstību. Tomēr labākais veids, kā samazināt risku, ir saglabāt ķermeņa lokanību un stiprināt korsetes muskuļus .

Ko man sagaidīt, ja man ir `(lordoze)`?

Lordozei nav jābūt būtiskai ietekmei uz jūsu dzīvi. Lielākajai daļai cilvēku pat nav nepieciešama ārstēšana. Pat ja ārstēšana ir nepieciešama, tā, visticamāk, ietvers pretsāpju līdzekļus vai vingrinājumus stājas uzlabošanai.

Bērniem ar "lordozi" augot un viņu mugurkaulam augot līdz ar pārējo ķermeni, šis stāvoklis bieži vien izzūd pats no sevis.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja Jums ir muguras sāpes, ieteicams konsultēties ar ārstu.

Pajautājiet savam ārstam, cik bieži jums vajadzētu viņu apmeklēt. Viņš jums pateiks, cik bieži jums vajadzētu apmeklēt ārstu, lai pārbaudītu, vai nav izmaiņas mugurkaula izliekumā.

Īpaši, ja rodas nejutīgums, sajūtu zudums vai sajūta, ka jūs saņemat elektrotraumu, nekavējoties apmeklējiet ārstu.Tie var būt citu, iespējams, nopietnāku, muguras smadzeņu problēmu simptomi.

Kādus jautājumus man vajadzētu uzdot ārstam?

Dodoties pie ārsta, ieteicams uzdot dažus jautājumus, piemēram:

• Kāda veida lordozei man ir?
• Vai man būs nepieciešama ārstēšana?
• Cik bieži man jāpārbauda mugurkauls?
• Vai man ir risks saslimt ar citām muguras problēmām?

Vissvarīgākās lietas, kas jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

Lielākā daļa cilvēku par saviem kauliem domā tikai tad, kad ar tiem kaut kas nav kārtībā. Lordoze ir viena no šādām lietām. It īpaši tāpēc, ka jums, iespējams, nekad nebūs nekādu simptomu un jūs pat neapzināties, ka jūsu mugurkauls ir pārāk izliekts. Lai gan var būt nedaudz biedējoši domāt par to, ka jūsu mugurkauls mainās, pat to neapzinoties, lordozei nav jābūt būtiskai ietekmei uz jūsu dzīvi vai lietām, kas jums sagādā prieku.

Ja pamanāt jebkādas izmaiņas mugurā vai stājā, noteikti konsultējieties ar ārstu. Neuztraucieties, lielākoties tā var būt kaut kas vienkāršs.

Lordoze , muguras lejasdaļas izliekums, skolioze, mugurkauls, stāja, muguras sāpes, fizikālā terapija