"Ak, dakter, es jau labu laiku jūtos ļoti noguris. Pat neliela darba veikšana liek man justies vājam. Mans ķermenis šķiet miris." Vai esat pazīstams ar šāda veida stāstu? Varbūt arī jūs ciešat no šī stāvokļa. Viens no galvenajiem iemesliem šai pastāvīgajai noguruma un vājuma sajūtai var būt hemoglobīna līmeņa pazemināšanās organismā. Šodien parunāsim par to vienkārši, visiem saprotamā veidā.
Vienkārši sakot, kas ir hemoglobīns?
Iedomājieties, ka pastāv piegādes dienests, kas piegādā skābekli visā mūsu ķermenī. Šī piegādes dienesta nesēji ir mūsu asinīs esošās sarkanās asins šūnas. Tātad, personu, kas pārnēsā skābekļa paciņas šajā transportlīdzeklī, sauc par hemoglobīnu . Hemoglobīns ir īpaša olbaltumviela, kas atrodama sarkano asins šūnu iekšienē. Tas ir tas, kas paņem skābekli no plaušām un piegādā to katrai ķermeņa šūnai.
Tātad, kas notiek, kad hemoglobīna līmenis pazeminās? Tas ir līdzīgi kā skābekļa paciņu samazināšanās piegādes transportlīdzekļos. Tad mūsu šūnas nesaņem pietiekami daudz skābekļa, lai ražotu nepieciešamo enerģiju. Tāpēc mēs visu laiku sākam justies noguruši, letarģiski un miegaini.
Kādam jābūt hemoglobīna līmenim?
Hemoglobīna līmenis vīriešiem un sievietēm nedaudz atšķiras. Parasti veselīgs līmenis ir šāds:
| Persona | Veselīgs hemoglobīna līmenis (gm/dl) | Uzskata par zemu līmeni |
|---|---|---|
| Vīrieši | 14,0–17,5 g/dl | Mazāk nekā 13,0 g/dl |
| Sieviete (negrūtniece) | 12,3–15,3 g/dl | Mazāk nekā 12,0 g/dl |
Vissvarīgākais ir nepamatot savus lēmumus tikai uz šiem skaitļiem. Ja asins analīze uzrāda zemu hemoglobīna līmeni, noteikti jākonsultējas ar ārstu par to, ko tas nozīmē un ko darīt.
Kāpēc šis hemoglobīna līmenis pazeminās?
Zemam hemoglobīna līmenim ir vairāki iespējamie cēloņi. Tos var iedalīt vairākās galvenajās kategorijās.
1. Nepietiekama sarkano asinsķermenīšu ražošana organismā
Mūsu kaulu smadzenes ir rūpnīca, kas ražo sarkanās asins šūnas. Ja kāda slimība traucē šīs rūpnīcas darbību, sarkano asins šūnu ražošana samazinās.
- Vēzis: Dažos vēža veidos, piemēram, limfomas , leikēmijas vai multiplas mielomas , vēža šūnas pārņem kaulu smadzenes un traucē sarkano asinsķermenīšu veidošanos.
- Hroniska nieru slimība: Mūsu nieres ražo hormonu, kas dod signālu kaulu smadzenēm ražot sarkano asins šūnu. Nieru slimības gadījumā šis process ir traucēts.
- Aplastiska anēmija: Tas ir tad, kad kaulu smadzenes nespēj saražot pietiekami daudz asins šūnu.
- Dažas zāles: ķīmijterapijas ārstēšana vēža ārstēšanai vai daži pretvīrusu medikamenti var bojāt kaulu smadzenes.
2. Asinis, kas plūst no ķermeņa vai no tā
Zaudējot pat nedaudz asiņu, mēs zaudējam dzelzi un hemoglobīnu.
- Menstruācijas: Dažām sievietēm var samazināties hemoglobīna līmenis spēcīgas asiņošanas dēļ menstruāciju laikā.
- Iekšēja asiņošana: Jūs, iespējams, nevarēsiet redzēt asiņošanu ķermeņa iekšienē no kaut kā tāda kā čūla, bet tā var izraisīt arī hemoglobīna līmeņa pazemināšanos.
- Brūce: asiņošana, ko izraisa nopietns savainojums.
3. Ātra sarkano asinsķermenīšu iznīcināšana
Parasti sarkanās asins šūnas dzīvo apmēram 120 dienas. Tomēr dažu slimību dēļ šīs šūnas sadalās un ātri iznīcinās.
- Splenomegālija: liesa ir orgāns mūsu ķermenī, kas filtrē vecās un bojātās sarkanās asins šūnas. Ja liesa pietūkst noteiktu slimību dēļ, tā var aizturēt un iznīcināt vairāk sarkano asins šūnu nekā parasti.
- Sirpjveida šūnu anēmija un talasēmija: tās ir iedzimtas asins slimības, kas ietekmē hemoglobīna struktūru.
4. Uzturvielu trūkumi
Ir vairākas svarīgas uzturvielas, kas nepieciešamas sarkano asins šūnu un hemoglobīna veidošanai. Ja jūs neuzņemat pietiekami daudz šo vielu ar uzturu, jūsu hemoglobīna līmenis samazināsies.
- Dzelzs deficīts: dzelzs ir svarīgs hemoglobīna ražošanai. Stāvoklis, kas rodas, ja trūkst dzelzs, tiek saukts par dzelzs deficīta anēmiju .
- B12 un B9 vitamīnu (folskābes) deficīts: šie vitamīni ir svarīgi arī sarkano asinsķermenīšu veidošanai.
Kā zināt, vai jums ir zems hemoglobīna līmenis?
Vienīgais veids, kā droši zināt, ir veikt asins analīzi . Ārsts nozīmēs pilnu asins analīzi (PAA) . Tajā tiks pārbaudīts sarkano asinsķermenīšu skaits un hemoglobīna līmenis. Dažreiz cēloņa noteikšanai var veikt arī citus testus, piemēram, hemoglobīna elektroforēzi .
Ko darīt, lai atjaunotu hemoglobīna līmeni?
To ārstē, atrodot un ārstējot zemā hemoglobīna līmeņa pamatcēloni .
Nemēģiniet ārstēt zemu hemoglobīna līmeni pats. Dzelzs tablešu lietošana bez pienācīgas cēloņa diagnosticēšanas var būt bīstama.
Ārsts noteiks cēloni un nozīmēs atbilstošu ārstēšanu. Piemēram:
- Ja Jums ir dzelzs deficīts: Lietojiet dzelzs piedevas vai pārtiku, kas bagāta ar dzelzi.
- Ja ir vitamīnu deficīts: dodiet B12 vitamīnu vai folskābi tabletes.
- Ja Jums ir nieru slimība: slimības ārstēšanas laikā Jums var tikt veiktas injekcijas, kas stimulē sarkano asinsķermenīšu veidošanos.
- Ja ir asiņošana: tiek veikta ārstēšana, lai apturētu asiņošanu.
- Smagos gadījumos: var būt nepieciešama asins pārliešana.
Lietas, ko var darīt mājās
Līdztekus ārstēšanai ir ļoti svarīgi ēst sabalansētu uzturu, kas bagāts ar dzelzi un citām uzturvielām.
- Sarkanā gaļa (liellopu gaļa) un tās daļas, piemēram, aknas, kuņģi
- Zivis
- Tumši zaļi dārzeņi un garšaugi (spināti, lapu kāposti, lapu kāposti, spināti)
- Pākšaugi, piemēram, lēcas, aunazirņi, zaļās pupiņas un zirņi
- Žāvēti augļi un rieksti, piemēram, rozīnes, dateles
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Ja Jums ir tādi simptomi kā pastāvīgs nogurums, vājums, bālums un apgrūtināta elpošana, neignorējiet tos.
- Zems hemoglobīna līmenis ir simptoms, nevis slimība. Ir svarīgi atrast pamatcēloņus.
- Ja asins analīzes uzrāda zemu hemoglobīna līmeni, noteikti noskaidrojiet šo jautājumu un saņemiet atbilstošu ārstēšanu.Apmeklējiet ārstu.
- Nekad nelietojiet dzelzs tabletes vai citus uztura bagātinātājus bez ārsta konsultācijas.
- Sabalansēts un sabalansēts uzturs ir ļoti svarīgs, lai uzturētu veselīgu hemoglobīna līmeni.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment