Šīs briesmīgās galvassāpes, kuru dēļ galva šķeļas... Vai arī jums ir "(migrēna)"? Parunāsim par to!

Vai jums dažreiz ir stipras galvassāpes, kas sākas vienā pusē un liek justies tā, it kā tās tūlīt pārsprāgtu? Vai jums ir sajūta, ka galva sāp vairāk, atrodoties ārā, kad esat pakļauts skaļām skaņām vai spēcīgām smaržām? Tad jums var būt migrēna, par kuru mēs parunāsim. Tā ir ļoti kaitinoša lieta, kas traucē visas jūsu ikdienas aktivitātes. Tāpēc parunāsim par šo migrēnu sīkāk.

Kas ir šī "(migrēna)"? Mācīsimies to lēnām.

Vienkārši sakot, migrēna nav tikai parastas galvassāpes. Tās ir stipras galvassāpes , kas rada sajūtu, it kā kāds tevi sistu ar āmuru vai plīstu vēna. Tās bieži jūtamas vienā galvas pusē.

Šīs "(migrēnas)" galvassāpes var ilgt vismaz četras stundas un dažreiz pat dienas. Iedomājieties, cik sāpīgi tas ir, kad galva sāp kā sekundes simtdaļa vairākas dienas. Šīs sāpes pastiprinās vēl vairāk:

• Veicot fizisku darbu (piemēram, ejot, kāpjot pa kāpnēm).
• Spilgtas gaismas ietekmē (piemēram, saules gaismas, ielu apgaismojuma).
• Kad dzirdat skaļu troksni .
• Kad jūtat spēcīgas smakas (piemēram, noteiktus aromātus, dūmus).

Migrēna var būt reāls dzīvībai bīstams stāvoklis. Tā var traucēt jūsu ikdienas aktivitātes un sociālo mijiedarbību. Taču labā ziņa ir tā, ka ir pieejamas ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt jums to pārvaldīt.

Vai pastāv migrēnas veidi?

Jā, pastāv dažādi migrēnas veidi. Divi galvenie veidi, kas tiek novēroti, ir:

• Migrēna ar auru (klasiskā migrēna): šāda veida migrēnas gadījumā pirms galvassāpju sākuma parādās virkne simptomu, ko sauc par auru.
• Migrēna bez auras (parastā migrēna): šajā gadījumā galvassāpes sākas pēkšņi bez iepriekš minētajiem auras simptomiem.

Vienkārši sakot, "aura" ir brīdinājuma zīme, ko jūtat pirms galvassāpēm. Par to mēs parunāsim vēlāk.

Papildus šiem diviem galvenajiem veidiem ir arī citi migrēnas veidi:

• Migrēna bērniem (vēdera migrēna): tā vairāk atgādina sāpes vēderā nekā galvassāpes.
• Hroniska migrēna: Tas var notikt, ja galvassāpes ir ilgāk par 15 dienām mēnesī.
• Hemiplegiska migrēna: tā var izraisīt tādus simptomus kā īslaicīga paralīze vienā ķermeņa pusē.
• Menstruālā migrēna: tā rodas sievietēm saistībā ar menstruālo ciklu.
• Migrēna bez galvassāpēm (klusā migrēna): šajā gadījumā parādās un izzūd tikai auras simptomi bez galvassāpēm.
• Tīklenes migrēna / acu migrēna: simptomi ir īslaicīgs redzes zudums vienā acī.
• Smaga, ilgstoša migrēna (Status Migrainosus): tas ir ļoti smags stāvoklis, kas ilgst vairāk nekā 72 stundas.

Cik bieži ir migrēna?

Migrēna patiesībā ir biežāk sastopama, nekā jūs domājat. Aptaujas liecina, ka ievērojams skaits cilvēku visā pasaulē cieš no šīs slimības. Tāpēc, ja jums ir migrēna, atcerieties, ka jūs neesat viens.

Kādas ir migrēnas stadijas?

Migrēnai parasti ir četras stadijas. Tomēr ne visi migrēnas gadījumā izjūt visas četras stadijas. Daži cilvēki var izlaist dažas stadijas.

1. Prodroms: Šis ir pirmais posms. Šie simptomi var parādīties apmēram 24 stundas pirms galvassāpēm.

2. `(Aura)` fāze: `(Aura)` ir simptomu grupa, kas rodas tieši pirms galvassāpēm, piemēram, maņu, motorikas vai runas grūtības. Tā var ilgt no 5 minūtēm līdz aptuveni stundai. Dažreiz gan `(Aura)`, gan galvassāpes var rasties vienlaikus.

3. Galvassāpju stadija: migrēnas galvassāpes var ilgt no 4 stundām līdz aptuveni 72 stundām (3 dienām).

4. Postdroms: šī fāze parasti ilgst no dažām stundām līdz pāris dienām. Simptomi ir līdzīgi kā rītā pēc stipra dzērāja paģirām, tāpēc to sauc arī par migrēnas paģirām.

Visu četru posmu pabeigšana var ilgt no 8 līdz 72 stundām.

Kādi ir "(migrēnas)" simptomi?

Migrēnas simptomi atšķiras atkarībā no stadijas. Turklāt ne visas migrēnas ir vienādas. Jums var nebūt visu šo stadiju vienlaikus.

Prodroma stadijas raksturojums:

• Garastāvokļa izmaiņas (vienkārši dusmas, skumjas).
• Grūtības koncentrēties.
• Grūtības aizmigt.
• Noguruma un nespēka sajūta.
• Slikta dūša.
• Lielāka izsalkuma vai slāpju sajūta.
• Bieža urinēšana.

"(Auras)" posma raksturojums:

• Muskuļu vājums.
• Redzes izmaiņas (svītras acu priekšā, gaismu redzēšana, lietas šķiet izplūdušas).
• Troksnis ausīs (tinīts).
• Jutība pret pieskārienu (sajūta, it kā kāds pieskartos jūsu ķermenim).
• Nejutīgums, tirpšanas sajūta.
• Grūtības runāt vai koncentrēties.

Galvassāpju fāzes simptomi:

• Galvassāpes pakāpeniski pastiprinās. Tās var būt vienā galvas pusē vai abās pusēs.
• Var rasties arī citi simptomi:
• Slikta dūša un vemšana.
• Jutība pret gaismu, skaņu un smaržu.

Pēcnotikuma posma (`Postdrome`) raksturojums:

• Nogurums, nespēks.
• Stīvs kakls.
• Jutība pret gaismu un skaņu.
• Grūtības koncentrēties.
• Slikta dūša.
• Reibonis.

Kāda ir sajūta, kad ir migrēna?

Migrēnas galvassāpes var izpausties dažādos veidos:

• Kā pulsējošas smadzenes.
• Kā telegramma (`Pulsē`).
• Sajūta tāda, it kā kaut kas sistu pa galvu (“dauzās”).
• Blāvi, smagi.

Migrēna var skart ikvienu atšķirīgi. Tā var būt no vieglas līdz smagai. Sāpes var sākties vienā galvas pusē un pārvietoties uz otru. Sāpes var izplatīties arī uz acīm, pieri un dažreiz uz seju, deguna blakusdobumiem, žokli vai kaklu.

Cik bieži var rasties migrēnas lēkmes?

Tas arī atšķiras atkarībā no cilvēka. Dažiem cilvēkiem migrēna var būt tikai viena gadā. Citiem var būt viena nedēļā. Vidēji lielākajai daļai cilvēku ir divas līdz četras migrēnas lēkmes mēnesī. Visbiežāk tās mēdz parādīties no rīta. Nav iespējams precīzi pateikt, kad migrēna parādīsies. Bet dažreiz, piemēram, sievietēm var būt sajūta, ka migrēna sākas pirms menstruācijām vai pēc nopietna stresa faktora.

Kādi ir migrēnas cēloņi?

Pētnieki joprojām nav atraduši precīzu migrēnas cēloni, taču pētījumi liecina, ka pastāv ģenētiska ietekme.

Kad jums ir galvassāpes, daži nervi asinsvados sūta sāpju signālus uz smadzenēm. Tas liek nerviem un asinsvadiem galvā izdalīt vielas, kas izraisa iekaisumu. Pagaidām nav skaidrs, kāpēc šie nervi to dara.

Kādi ir migrēnas izraisītāji?

“Trigeris” ir kaut kas tāds, kas izraisa simptomu sākšanos. Šeit ir daži no galvenajiem faktoriem, kas izraisa (migrēnu):

• Stress. (Iedomājieties, ka, tuvojoties eksāmenam vai jūtot lielu spiedienu mājas problēmu dēļ, šī "(migrēna)" pastiprinās. Tas nozīmē, ka jūsu "(migrēnu)" var ietekmēt stress.)
• Hormonālas izmaiņas (īpaši sievietēm).
• Dažas zāles.
• Miega režīma izmaiņas (mazāk gulēt, vairāk gulēt).
• Laika apstākļu izmaiņas.
• Pārmērīga fiziskā slodze.
• Atkarību izraisošas vielas (piemēram, kofeīns, tabaka).
• Izlaižot ēdienreizi.
• Pakļaušana spilgtai gaismai, skaļām skaņām vai spēcīgām smaržām.

Ārsts var palīdzēt noskaidrot, kas izraisa migrēnas lēkmes. Viņš var lūgt jums uzturēt migrēnas dienasgrāmatu. Šajā dienasgrāmatā varat pierakstīt, piemēram, kad sākās migrēnas lēkmes, kā tās jutās un cik ilgi tās ilga.

Kādi pārtikas produkti un dzērieni izraisa migrēnas lēkmes?

Jūsu ķermenis var būt jutīgs pret ķīmiskām vielām un konservantiem dažos pārtikas produktos. Šī jutība, īpaši kombinācijā ar citiem izraisītājiem, var palielināt migrēnas risku.

Daži no visbiežāk sastopamajiem migrēnu izraisošajiem pārtikas produktiem ir:

• Nogatavināti sieri.
• Alkoholiskie dzērieni.
• Šokolāde.
• Pārtikas piedevas, piemēram, nitrāti un mononātrija glutamāts.
• Pārstrādāta vai konservēta gaļa (piemēram, hotdogi, pepperoni).
• Fermentēti vai marinēti pārtikas produkti (piemēram, kimchi, sojas mērce).

Vai vārds `(Migrēt)` nāk no paaudzes paaudzē?

Jā, migrēna var tikt nodota no paaudzes paaudzē. Apmēram 80 % cilvēku ar migrēnu ģimenē ir pirmās pakāpes radinieks (māte, tēvs, brāļi un māsas), kam ir šī slimība.

Kam ir lielāks migrēnas attīstības risks?

Migrēna var skart jebkuru, gan bērnu, gan pieaugušo. Tomēr sievietēm migrēnas attīstības iespējamība ir lielāka nekā vīriešiem.

Daži citi migrēnas attīstības riska faktori ir:

• Kādam ģimenē ir migrēna.
• Citi pamatā esoši veselības stāvokļi (piemēram, depresija, trauksme, miega traucējumi, epilepsija).
• Bieža tabakas izstrādājumu lietošana.

Kā atpazīt `(migrēnu)`?

Ārsts diagnosticēs migrēnu, veicot fizisko apskati un neiroloģisko izmeklēšanu. Viņš vai viņa arī uzdos jautājumus par jūsu slimības vēsturi un ģimenes veselību. Lai uzzinātu vairāk par jūsu simptomiem, ārsts var uzdot šādus jautājumus:

• Kādi simptomi jums rodas?
• Vai varat aprakstīt, kā jūtat galvassāpes un kur tās atrodas?
• Cik smagi ir jūsu simptomi?
• Cik ilgi ir bijuši simptomi?
• Vai bija kādas lietas, kas pasliktināja vai pastiprināja galvassāpes?

Ārsts var arī nozīmēt asins analīzes un attēldiagnostikas testus, piemēram, datortomogrāfiju vai magnētiskās rezonanses attēlveidošanu, lai izslēgtu citus galvassāpju cēloņus. Var veikt arī EEG (elektroencefalogrammu), lai izslēgtu citas veselības problēmas.

Kas diagnosticē migrēnu?

Ja domājat, ka Jums ir migrēna, vispirms konsultējieties ar savu ģimenes ārstu (PCP - primārās aprūpes ārstu).Viņš vai viņa var diagnosticēt un ārstēt migrēnas. Ja nepieciešams, viņš vai viņa jūs nosūtīs pie galvassāpju speciālista vai neirologa.

Kā ārstēt migrēnu?

Migrēnas ārstēšanai vēl nav līdzekļu. Taču ārsts var palīdzēt pārvaldīt migrēnas simptomus. To var izdarīt trīs galvenajos veidos:

• Medikamentu lietošana.
• Izvairieties no lietām, kas izraisa migrēnas lēkmes.
• Izmantojot alternatīvas ārstēšanas metodes.

Kādas zāles tiek izrakstītas migrēnas ārstēšanai?

Ārsts var izrakstīt zāles migrēnas ārstēšanai. Ir divu galveno veidu medikamenti:

1. Migrēnas profilakses medikamenti: tos var lietot, parādoties pirmajām migrēnas pazīmēm. Šie medikamenti palīdz apturēt vai mazināt migrēnas simptomus, piemēram, sāpes, sliktu dūšu un jutīgumu.

• Bieži izrakstītās zāles: `(Triptāni - piem., Sumatriptāns)`, `(Lasmiditan - Ditans grupas medikamenti)`, `(Rimegepant, Ubrogepant - Gepants grupas medikamenti)`, `(Dihidroergotamīns)`, `(Prohlorperazīns)`, pretvemšanas līdzekļi - piem., metoklopramīds`.

2. Migrēnas profilaktiskie medikamenti: Ja Jums ir smagi simptomi, piemēram, tādi, kas traucē ikdienas aktivitātēm, vai ja Jums ir biežas migrēnas lēkmes, ārsts var izrakstīt šīs profilaktiskās zāles. Šīs zāles samazina migrēnas lēkmju biežumu un smagumu. Tās parasti lieto katru dienu.

• Bieži izrakstītās zāles: pretkrampju līdzekļi, piemēram, valproiskābe, topiramāts, beta blokatori, piemēram, atenolols, propranolols, nadolols, kalcija kanālu blokatori, piemēram, verapamils, monoklonālās antivielas, piemēram, erenumabs, fremanezumabs, galkanezumabs, dažas zāles depresijas ārstēšanai (tricikliskie antidepresanti, piemēram, amitriptilīns, nortriptilīns, doksepīns; SNAI, piemēram, venlafaksīns, duloksetīns).

Šīs zāles var būt dažādās formās:

• Subkutāna injekcija.
• Perorāli lietojamas zāles.
• Deguna aerosols.
• Ievadīts vēnā (“intravenozi — IV”).
• Svecīte.

Jūs un jūsu ārsts varat apspriest labākās zāles, zāļu kombināciju un devu, lai pārvaldītu jūsu simptomus. Visas zāles jālieto galvassāpju speciālista vai ģimenes ārsta uzraudzībā. Tāpat kā lietojot jebkuras zāles, ir svarīgi tās lietot tieši tā, kā norādījis ārsts.

Uzzināsim arī par pretsāpju līdzekļiem, ko var iegādāties aptiekā!

Ja Jums ir viegli migrēnas simptomi, var būt noderīgi bezrecepšu medikamenti. Šie medikamenti ir ibuprofēns, aspirīns, acetaminofēns, naproksēns un kofeīns.

>

Taču, lietojot šos pretsāpju līdzekļus, jābūt ļoti uzmanīgiem. Dažreiz, ja lietojat pārāk daudz, var rasties galvassāpes, ko sauc par "pretsāpju atsitiena galvassāpēm", vai arī var rasties atkarība no tiem. Ja lietojat šāda veida pretsāpju līdzekļus vairāk nekā divas līdz trīs reizes nedēļā, noteikti pastāstiet par to savam ārstam. Viņš vai viņa var izrakstīt efektīvākas recepšu zāles.

Izvairīšanās no lietām, kas izraisa migrēnu

Ārsts var palīdzēt noskaidrot migrēnas lēkmju cēloni. Viņš vai viņa var lūgt jums uzturēt migrēnas dienasgrāmatu. Šajā dienasgrāmatā var pierakstīt tādas lietas kā migrēnas lēkmju sākums, sajūtas un to ilgums. Varat arī pievienot informāciju par to, ko ēdāt, dzērāt un darījāt, lai palīdzētu identificēt jebkādus izraisītājus.

Mūsdienās ir pat viedtālruņu lietotnes, kas palīdz uzturēt šādu migrēnas dienasgrāmatu.

Kad esat identificējis savu "trigeri", varat veikt pasākumus, lai no tā izvairītos. Tas ne vienmēr ir iespējams, taču apzināšanās par saviem "trigeriem" var būt ļoti noderīga, lai identificētu un ārstētu (migrēnu) tās sākumā.

Piemēram, ja jūsu izraisītājs ir stress, varat konsultēties ar garīgās veselības konsultantu un saņemt palīdzību tā pārvaldīšanā. Ja, izlaižot maltīti, rodas migrēnas simptomi, varat iestatīt modinātāju savā tālrunī, lai atgādinātu jums ēst īstajā laikā.

Alternatīvas migrēnas ārstēšanas metodes

Ir vairākas alternatīvas ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt kontrolēt migrēnas. Tās ietver:

• Vitamīnu, minerālvielu vai ārstniecības augu lietošana (piemēram, `(riboflavīns - B2 vitamīns)`, `(magnijs)`, `(mežnīcas pīpene)`, `(sviesta sviests)` vai `(koenzīms Q10)`).
• Relaksācijas metodes (piemēram, joga).
• Akupunktūra.
• Bioatgriezeniskā saite.
• `(A tipa botulīna toksīna - Botox®)` injekcija.

Vissvarīgākais ir konsultēties ar ārstu, pirms sākat jebkuru alternatīvu migrēnas ārstēšanu.

Ko darīt migrēnas gadījumā grūtniecības laikā?

Ja esat grūtniece vai plānojat grūtniecību un Jums ir migrēna, noteikti konsultējieties ar ārstu. Ārsts var ieteikt izvairīties no migrēnas zāļu lietošanas grūtniecības laikā vai ja domājat, ka varētu būt grūtniece, jo dažas zāles var ietekmēt Jūsu nedzimušā bērna attīstību.

Ārsts var ieteikt alternatīvas migrēnas ārstēšanas metodes, piemēram, pretsāpju līdzekli, piemēram, acetaminofēnu.

Ko jūs darāt, kad jums ir migrēna?

Ir dažas lietas, ko varat darīt, lai atvieglotu migrēnas lēkmes:

• Atpūtieties tumšā, klusā, vēsā telpā.
• Uzlieciet uz pieres vai kakla aizmugures aukstā vai siltā ūdenī samērcētu drānu (kompresi).
• Regulāri veiciet sev galvas masāžu.
• Viegli spiediet uz saspringtajiem apļiem abās pieres pusēs.
• Saglabājiet mierīgu prātu (veiciet kaut ko līdzīgu meditācijai).

Kāda ir "(migrēnas)" perspektīva?

Migrēna katram cilvēkam ir atšķirīga. Tā ir īslaicīga, bet var atkārtoties visa mūža garumā. Migrēnu izārstēt nevar. Taču ārsts var palīdzēt to ātri pārvaldīt un mazināt tās smagumu. Lai atrastu jums piemērotāko ārstēšanu, var paiet zināms laiks. Noteikti pastāstiet ārstam, kā jūsu simptomi uzlabojas un pasliktinās.

Vai migrēnas var novērst?

Jūs nevarat novērst visas migrēnas. Taču jūs varat samazināt migrēnas biežumu un smagumu, lietojot ārsta nozīmētus profilaktiskus medikamentus. Jūs varat arī uzzināt par saviem izraisītājiem un sadarboties ar savu ārstu, lai no tiem izvairītos.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Šādā gadījumā noteikti jāapmeklē ārsts:

• Ja parādās jauni simptomi .
• Ja simptomi pasliktinās.
• Ja ārstēšanas laikā rodas blakusparādības .

Šī ir ārkārtas situācija! Nekavējoties dodieties uz tuvāko slimnīcu!

* Ja Jums ir vissliktākās galvassāpes, kādas jebkad esat piedzīvojuši (“pērkona dārda galvassāpes”).

* Ja Jums rodas jauni neiroloģiski simptomi, kādu Jums nekad iepriekš nav bijis (piemēram, apgrūtināta runāšana, apgrūtināta staigāšana, redzes problēmas, atmiņas zudums, krampji, nejutīgums/tirpšana).

* Ja pēc galvas traumas rodas galvassāpes.

Šādos laikos neaizmirstiet piezvanīt 1990 (Šrilankas neatliekamās medicīniskās palīdzības dienestam) vai nekavējoties doties uz slimnīcu!

Kādus jautājumus jums vajadzētu uzdot ārstam?

Apmeklējot ārstu, varat uzdot šādus jautājumus:

• Vai šī migrēna ar laiku pāries?
• Kādas zāles jūs ieteiktu?
• Kā es varu novērst migrēnas lēkmes?
• Kāda veida migrēna man ir?
• Vai mana migrēna tiek uzskatīta par hronisku?

Jums, iespējams, iepriekš ir bijušas galvassāpes, bet migrēna ir kaut kas cits. Var šķist, ka pasaule iet bojā, un jūs neko nevarat darīt, lai tās pazustu. Pat ja jūsu simptomi ir īslaicīgi, migrēnas laikā jums var šķist, ka laiks iet uz beigām un darbojas pret jums. Bet, kad uznāk migrēna, ir ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt to kontrolēt un neļaut tai izjaukt jūsu dienu. Ārsts var jums palīdzēt, lai migrēna nekontrolētu jūsu dzīvi.

Vissvarīgākās lietas, kas mums jāatceras no šī stāsta (“Vēstījums līdzi ņemšanai”)

Labi, tātad mēs jau daudz esam runājuši par `(migrēnu)`. Īsāk sakot,

• Migrēna nav tikai galvassāpes , tā var būt smaga un dzīvībai bīstama.
• Ir daudz dažādu iemeslu, izraisītāju un simptomu . Ir svarīgi noskaidrot, kādi ir jūsu izraisītāji.
• Ir efektīvas zāles un citas ārstēšanas metodes migrēnas kontrolei. Vislabāk ir meklēt medicīnisku palīdzību.
• Esiet informēts par ārkārtas situācijas brīdinājuma pazīmēm . Ja rodas kāda no tām, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
• Jūs neesat viens, daudzi cilvēki cieš no šīs slimības. Ar pareizajām zināšanām un atbalstu jūs varat sadzīvot ar migrēnu.

Tātad, ja jums ir šie simptomi, nebaidieties apmeklēt ārstu un saņemt padomu. Tad arī jūs varat atbrīvoties no šīs kaitinošās `(migrēnas)` un saglabāt veselību!

Migrēna , migrēna, galvassāpes, aura, migrēnas izraisītāji, migrēnas ārstēšana