Vai ceļojot arī rodas jūras slimība? (Jodzes slimība) Parunāsim par to!

Vai, braucot autobusā, automašīnā vai mikroautobusā, jūtat reiboni, sliktu dūšu vai sliktu dūšu? Daži cilvēki šo diskomfortu izjūt, braucot ar laivu, kuģi vai pat atrakciju parka braucienā. Tā ir ļoti kaitinoša pieredze, kas var sabojāt jautru braucienu. Šī izplatītā problēma, ar ko saskaras daudzi cilvēki, medicīniski tiek saukta par "pārvietošanās slimību". Šodien mēs par to runāsim ļoti vienkāršā veidā.

Kāpēc mums ir šī "pārvietošanās slimība"? Kas notiek mūsu ķermenī?

Tas ir ļoti vienkārši. Vienkārši sakot, tas notiek tāpēc, ka jūsu smadzenes saņem pretrunīgus ziņojumus. Tas nozīmē, ka smadzenes ir nedaudz “sajukušas”. Sapratīsim to ar piemēru.

Iedomājieties, ka sēžat automašīnas aizmugurējā sēdeklī.

• Tavas acis: Tavas acis redz kokus, stabus un ēkas ārpus loga, kas ātri kustas atpakaļ. Tad tavas acis sūta signālu tavām smadzenēm, kas saka: "Mēs tagad kustamies ātrāk."
• Tavs ķermenis (īpaši iekšējā auss): Vienlaikus tava iekšējā auss, kas ir galvenā ķermeņa daļa, kas kontrolē līdzsvaru, un tavi muskuļi sajūt, ka tu sēdi vienā vietā, tas ir, uz sēdekļa. Tātad šīs daļas sūta signālu smadzenēm, kas saka: "Nē, mēs nekustamies, mēs esam vienā vietā."

Tagad redziet, smadzenēm vienlaikus pienāk divi ziņojumi. Viens saka: "mēs ejam", bet otrs saka: "mēs neejam". Kad smadzenes nespēj apstrādāt šos divus pretrunīgos ziņojumus vienlaikus, tās rodas apjukums. Šī apjukuma rezultātā rodas tādas nepatīkamas sajūtas kā slikta dūša, vemšana, reibonis un svīšana. To mēs saucam par "pārvietošanās slimību".

Kādi ir galvenie kustību slimības simptomi?

Šie simptomi dažreiz var sākties lēni un pastiprināties, vai arī tie var parādīties pēkšņi. Šie ir visbiežāk sastopamie simptomi.

Vai pastāv kādi riska faktori, kas palielina šī stāvokļa risku?

Jā, daži cilvēki ir vairāk pakļauti kustību slimībai nekā citi.

• Vecums: Šis stāvoklis ir biežāk sastopams bērniem vecumā no 2 līdz 12 gadiem nekā pieaugušajiem.
• Ģimenes anamnēze: ja jūsu mātei, tēvam vai brāļiem un māsām ir šī problēma, pastāv lielāka iespēja, ka tā attīstīsies arī jums.
• Sievietēm: Šis stāvoklis var būt biežāk sastopams hormonālo izmaiņu dēļ, īpaši menstruāciju un grūtniecības laikā.
• Migrēna: Cilvēkiem ar migrēnas galvassāpēm ir lielāka nosliece uz kustību slimību.
• Iekšējās auss slimības:Tas var viegli notikt arī cilvēkiem ar iekšējās auss slimībām, kas saistītas ar līdzsvaru, piemēram, labdabīgu paroksizmālu pozicionālu vertigo (BPPV).
• Citi veselības traucējumi: Cilvēkiem ar noteiktām neiroloģiskām slimībām, piemēram, Parkinsona slimību, ir arī lielāks risks.

Vai kustību slimība var radīt nopietnas problēmas?

Parasti "pārvietošanās slimība" nav nopietna veselības problēma. Kad ceļojums ir beidzies, tas ir, tiklīdz izkāpjat no transportlīdzekļa vai nolaižaties uz laivas, šīs neērtības pakāpeniski izzūd.

Tomēr ļoti reti dažiem cilvēkiem pastāvīgas vemšanas dēļ var rasties dehidratācija. Tas nozīmē, ka organisms zaudē ūdeni. Tas var izraisīt arī zemu asinsspiedienu (hipotensiju). Ja vemšana turpinās un jūs nespējat neko noturēt vēderā, vislabāk ir meklēt medicīnisko palīdzību.

Ko darīt, lai mazinātu diskomfortu, kad tas rodas?

Ja ceļojuma laikā rodas "pārvietošanās slimības" simptomi, izmēģiniet šīs lietas, lai atvieglotu simptomus.

• Ieelpojiet svaigu gaisu: Ja atrodaties automašīnā vai autobusā, nedaudz atveriet logu. Ja atrodaties lidmašīnā, pagrieziet gaisa ventilācijas atveri virs sēdekļa pret sevi.
• Mainiet skatīšanās virzienu: ja lasāt grāmatu vai skatāties tālrunī, apstājieties. Tā vietā skatieties transportlīdzekļa virzienā, uz kādu tālu punktu, piemēram, horizontu. Tas palīdzēs jūsu acīm un iekšējai ausij uztvert vienu un to pašu signālu.
• Aizveriet acis: Ja iespējams, nedaudz atlieciet sēdekli un aizveriet acis. Tas samazinās pretrunīgo signālu saņemšanu jūsu smadzenēs.
• Nedaudz ingvera palīdzēs: ingvers ir lielisks līdzeklis pret sliktu dūšu. Izmēģiniet ingvera tēju, ingvera alu vai ingvera karameļu saldējumu.
• Izmēģiniet piparmētru: piparmētru konfekšu vai košļājamās gumijas ēšana dažiem cilvēkiem var arī palīdzēt mazināt sliktu dūšu.
• Īpašas brilles un aproces: Ir īpašas brilles un aproces, kas īpaši paredzētas "pārvietošanās slimības" ārstēšanai. Lai gan nav pārliecinošu medicīnisku pierādījumu, ka tās ir 100% efektīvas, daži cilvēki apgalvo, ka tās sniedz atvieglojumu.

Kā iepriekš sagatavoties, lai novērstu kustību slimību?

"Piesardzība ir labāka nekā ārstēšana," viņi saka. Nedaudz plānojot pirms ceļojuma, var ievērojami samazināt šīs neērtības.

1. Pirms ceļojuma parūpējieties par ēdienu un dzērieniem.

Daudzi cilvēki domā, ka vemšana nenotiks, ja kuņģis būs tukšs. Taču tā nav taisnība. Slikta dūša var rasties pat tad, ja kuņģis ir tukšs. Tāpēc rīkojieties šādi:

• Pirms ceļojuma izdzeriet daudz ūdens.
• Dažas stundas pirms ceļojuma ieturiet vieglu maltīti. Ēdiet kaut ko ar zemu eļļas un čili saturu, piemēram, maizi, rīsus un dārzeņus.
• Izvairieties no smēķēšanas un alkohola lietošanas. Tie var pasliktināt kuņģa darbības traucējumus.

2. Sēdekļa pozīcija transportlīdzeklī ir ļoti svarīga!

Atkarībā no sēdvietas, jums var būt lielāka vai mazāka iespēja saslimt ar kustību slimību. Kad vien iespējams, sēdiet ar seju braukšanas virzienā.

3. Vai es varu lietot medikamentus?

Jā, ir zāles, ko var lietot, lai novērstu "pārvietošanās slimību". Taču pirms to lietošanas noteikti jākonsultējas ar ārstu.

• Antihistamīni: Daži antihistamīni, ko lieto alerģiju gadījumā, var palīdzēt novērst kustību slimību. Piemērs ir Dramamine® (dimenhidrināts). Svarīgi ir lietot miegainību izraisošu veidu. Nemiegainību izraisoši veidi nepalīdzēs.
• Plāksteri: Ir pieejams ādas plāksteris ar nosaukumu “Transderm Scop®”, kas satur zāles, ko sauc par “Scopolamine”. Tas jāuzklāj uz ādas aiz auss vismaz 4 stundas pirms ceļojuma. Tas palīdz kontrolēt sliktu dūšu un vemšanu. Tomēr tas var izraisīt blakusparādības, piemēram, sausumu mutē. Tie parasti ir ieteicami tikai pieaugušajiem.

Kad vajadzētu apmeklēt ārstu?

"Kustības slimība" parasti nav kaut kas tāds, no kā jābaidās. Tomēr, ja rodas šie simptomi, ir ļoti svarīgi apmeklēt ārstu.

• Ja Jums rodas tādi simptomi kā slikta dūša, vemšana un reibonis pat tad, ja neceļojat .
• Ja slikta dūša un vemšana turpinās vairākas dienas .
• Ja Jums ir vemšanas izraisītas dehidratācijas pazīmes (piemēram, sausa mute un lūpas, samazināts urinācijas daudzums un biežums, letarģija).

“Kustības slimība” ir kaut kas tāds, kas var pilnībā sabojāt jūsu jautru ceļojumu vai atvaļinājumu. Bet tagad jūs zināt, kāpēc tā notiek un ko varat darīt lietas labā. Ievērojiet šos padomus pirms nākamā ceļojuma. Ja diskomforts ir pārāk liels, konsultējieties ar ārstu un saņemiet atbilstošu ārstēšanu.