Vai arī jūs naktī pēc labas nakts miega pamostaties ar pēkšņu vēlmi urinēt? Teiksim, tas ir labi, ja tā ir vienreiz. Bet ko darīt, ja naktī jāceļas divas vai trīs reizes, varbūt pat vairāk? Vai ir normāli nākamajā dienā justies nogurušam un izsīkušam? Medicīnā to sauc par niktūriju . Tā nav lieta, ko vajadzētu uztvert vieglprātīgi, kā daži cilvēki domā. Jo tā var liecināt par citu veselības problēmu, kas slēpjas aiz tās. Tāpēc šodien mēs par to visu parunāsim.
Kas īsti ir niktūrija?
Vienkārši sakot, niktūrija ir stāvoklis, kad naktī pamostas, lai urinētu. Mēs to uzskatām par medicīnisku stāvokli tikai tad, ja tas notiek divas vai vairākas reizes naktī.
Tagad jūs, iespējams, domājat: "Es daudz čurāju dienas laikā, vai tā ir viena un tā pati lieta?" Nē, tas ir cits stāsts. Biežu urinēšanu dienas laikā mēs saucam par "biežu urinēšanu". Bet niktūrija ir tad, kad jums ir jāceļas, lai urinētu , īpaši laikā starp gulētiešanu un pamošanos no rīta . Tas traucē jūsu dārgo miegu, kā rezultātā nākamajā dienā varat justies noguris un miegains.
Veselam cilvēkam vajadzētu būt iespējai gulēt sešas līdz astoņas stundas naktī, neceļoties urinēt.
Cik izplatīta šāda situācija ir sabiedrībā?
Tas ir biežāk sastopams, nekā jūs domājat. Īpaši bieži tas notiek novecojot. Tikai padomājiet, vairāk nekā 50% pieaugušo, kas vecāki par 50 gadiem, cieš no šīs slimības. Tas ir apmēram katrs otrais cilvēks.
- Pirms 50 gadu vecuma: Šajā laikā niktūrija ir nedaudz biežāk sastopama sievietēm.
- Pēc 50 gadu vecuma: Tas visbiežāk sastopams vīriešiem šajā vecumā.
Kopumā šis stāvoklis var skart aptuveni vienu no trim cilvēkiem pēc 30 gadu vecuma. Tātad jūs varat redzēt, cik izplatīta ir šī problēma.
Kādi ir galvenie šī stāvokļa simptomi?
Lai gan galvenais niktūrijas simptoms ir urinēšana naktī, ar to ir saistītas arī citas lietas.
- Vēlme celties urinēt divas vai vairākas reizes naktī: šis ir galvenais un acīmredzamākais simptoms.
- Pastiprināta urinēšana: Dažreiz Jums var būt stāvoklis, ko sauc par poliūriju. Tas nozīmē, ka ne tikai biežums, bet arī vienā reizē izvadītā urīna daudzums (mililitros) ir daudz lielāks nekā parasti.
- Pārmērīgs nogurums un miegainība dienas laikā:Tā kā jums pastāvīgi ir grūtības naktī gulēt, dienas laikā esat mazāk produktīvs, jūtaties noguris un miegains. Tas var būtiski ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi.
Vissvarīgākais ir tas, kā šie simptomi ietekmē jūsu dzīvi. Labs miegs ir būtisks veselīgam dzīvesveidam. Kad tas tiek zaudēts, daudzi procesi organismā var tikt traucēti.
Kāpēc mums tik bieži jāurinē naktī? Kādi ir iemesli?
Tam var būt daudz iemeslu. Daži no tiem ir ļoti vienkārši, saistīti ar mūsu paradumiem. Bet dažreiz aiz tā var būt nopietna veselības problēma. Sadalīsim šos iemeslus divās kategorijās.
| Iemesls | Vienkāršs skaidrojums |
|---|---|
| Biežākie cēloņi un dzīvesveida paradumi | |
| Šķidruma dzeršana pirms gulētiešanas | Īpaši, ja divas līdz trīs stundas pirms gulētiešanas dzerat tādus dzērienus kā tēja, kafija un alkohols, naktī būs biežāk jāurinē. |
| Dažas zāles | Diurētiskie līdzekļi jeb zāles, ko sauc par "urīndzenošiem līdzekļiem" (piemēram, tādas, ko lieto paaugstināta asinsspiediena gadījumā), palielina urinēšanu, izvadot no organisma lieko ūdeni. |
| Samazināta urīnpūšļa ietilpība | Ja urīnpūslis nav pilnībā pilns vai nav pilnībā tukšs, pēc kāda laika var atgriezties vēlme urinēt. To var izraisīt, piemēram, infekcijas vai akmeņi. |
| Celšanās kā parasti | Daži cilvēki neapzināti izveido ieradumu naktī celties vienā un tajā pašā laikā. Viņi dodas urinēt, tiklīdz pieceļas, pat ja viņiem patiesībā nav nepieciešamības urinēt. |
| Slimības, no kurām jāuzmanās | |
| Poliūrija | Pārmērīga urīna veidošanās organismā. Tas var būt tādu slimību kā diabēts simptoms. |
| Diabēts | Ja cukura līmenis asinīs netiek kontrolēts, nieres cenšas izvadīt lieko cukuru ar urīnu. Tam nepieciešams vairāk ūdens, tāpēc urinēšana palielinās. |
| Augsts asinsspiediens | Augsts asinsspiediens un daži medikamenti (diurētiskie līdzekļi) var izraisīt niktūriju. |
| Prostatas problēmas (LPH) | Vīriešiem novecojot, prostatas dziedzeris palielinās (labdabīga prostatas hiperplāzija), kas var aizsprostot urīnizvadkanālu. Tas apgrūtina pilnīgu urīnpūšļa iztukšošanos un izraisa biežāku nepieciešamību urinēt. |
| Sirds slimības | Kad sirdij ir sastrēguma sirds mazspēja, šķidrums, kas dienas laikā uzkrājas kājās, naktī tiek atbrīvots un atkal nonāk asinsritē, kur tas tiek filtrēts caur nierēm un izdalīts ar urīnu. |
| Krākšana (obstruktīva miega apnoja) | Šis stāvoklis, kad elpošana apstājas miega laikā, var izraisīt hormonālas izmaiņas organismā un palielināt urīna veidošanos. |
| Sieviešu specifiskie iemesli | Tādi stāvokļi kā grūtniecība, menopauze un iegurņa orgānu prolapss var radīt spiedienu uz urīnpūsli un izraisīt niktūriju. |
Kā ārsts to atrod?
Kad jūs apmeklēsiet ārstu ar šo problēmu, viņš vai viņa vispirms uzdos jums jautājumus un saņems pilnīgu skaidrojumu. Būtu ļoti noderīgi, ja jūs pirms došanās pie ārsta veiktu nelielu pierakstu par šīm lietām.
- Veiciet dienasgrāmatu: divas līdz trīs dienas pierakstiet, cik reižu naktī pamostaties, cikos ir pulkstens, cik daudz urīna izdalāt vienā reizē (maz vai daudz) un ko dzerat pirms gulētiešanas. Tas palīdzēs ārstam iegūt labu priekšstatu par jūsu stāvokli.
- Jautājumi, ko varat uzdot:
- Kopš kura laika tu sāc šādi palikt nomodā naktīs?
- Cik reizes tu parasti pamosties naktī?
- Vai vienā reizē izdalītā urīna daudzums ir pārāk liels vai pārāk mazs?
- Cik daudz kafijas un tējas tu izdzer dienā?
- Vai jūs lietojat alkoholu?
- Kādas zāles jūs pašlaik lietojat?
- Vai nesen ir notikušas izmaiņas jūsu ēšanas paradumos?
Papildus šiem jautājumiem ārsts jūs pārbaudīs un pēc tam, ja nepieciešams, var nosūtīt uz dažām pārbaudēm.
- Urīna analīze: pārbauda urīnu infekciju, cukura un olbaltumvielu klātbūtnes ziņā.
- Asins analīzes: pārbaudiet nieru darbību un tādus stāvokļus kā diabēts.
- Citi izmeklējumi: Ja nepieciešams, jūs varat tikt nosūtīts uz urīnpūšļa skenēšanu vai testu, izmantojot kameru, ko sauc par cistoskopiju.
Ko var darīt, lai pārstātu mosties naktī?
Labā ziņa ir tā, ka niktūrija ir ārstējama slimība. Ārstēšanas iespējas ir atkarīgas no cēloņa.
1. Pamatslimības ārstēšana
Pirmais, kas jādara, ir ārstēt jebkuru pamatslimību, kas izraisa niktūriju. Piemēram:
- Ja Jums ir diabēts , Jums ir labi jākontrolē cukura līmenis asinīs.
- Ja prostatas dziedzeris ir palielināts , var būt nepieciešama medikamentoza ārstēšana vai operācija.
- Ja Jums ir miega apnoja , Jums jāapmeklē speciālists, lai saņemtu ārstēšanu.
2. Vienkāršas dzīvesveida izmaiņas
Lai kāds arī būtu iemesls, ir dažas vienkāršas dzīvesveida izmaiņas, kas var palīdzēt gandrīz ikvienam. Tās ir vērts izmēģināt.
- Ierobežojiet šķidruma uzņemšanu pēc pulksten 18:00: pārtrauciet dzert ūdeni, tēju, kafiju un pienu, īpaši 2–3 stundas pirms gulētiešanas. Dienas laikā izdzeriet savu ikdienas ūdens daudzumu.
- Lietojiet "urīndzenošas tabletes" (diurētiskos līdzekļus) no rīta:Ja lietojat diurētiskus līdzekļus, piemēram, paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai, konsultējieties ar ārstu par to lietošanu vismaz 6 stundas pirms gulētiešanas vai no rīta, agri no rīta.
- Nosnausties pēcpusdienā: Tas var šķist dīvaini, bet snauda dienas laikā palīdz absorbēt organismā uzkrājušos papildu šķidrumu asinsritē un izvadīt to ar urīnu. Tas samazina šķidruma daudzumu, kas uzkrājas naktī.
- Turiet kājas paceltas: Sēžot krēslā dienas laikā, turiet kājas nedaudz paceltas, it kā tās atrastos uz cita krēsla. Tas samazinās šķidruma uzkrāšanos kājās (tūsku).
- Valkājiet kompresijas zeķes: Šo īpašo zeķu veidu valkāšana var palīdzēt kontrolēt šķidruma uzkrāšanos kājās.
3. Narkotiku veidi
Ja dzīvesveida izmaiņas vien nav pietiekamas, lai kontrolētu simptomus, ārsts var izrakstīt noteiktas zāles.
- Antiholīnerģiskie līdzekļi: Tie kontrolē nevēlamas urīnpūšļa kontrakcijas un samazina nepieciešamību bieži urinēt.
- Desmopresīns: šīs zāles samazina nieru saražotā urīna daudzumu naktī.
Vissvarīgākais: nelietojiet nevienu no šīm zālēm patstāvīgi. Noteikti konsultējieties ar savu ārstu un lietojiet tikai tās zāles, ko viņš vai viņa ir izrakstījis, tieši tā, kā noteikts.
Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?
Varētu būt normāli naktī celties vienu reizi, lai urinētu. Tomēr
- Ja naktī jāceļas vairāk nekā divas reizes,
- Ja tas traucē jūsu miegu un nākamajā dienā jūtaties ļoti noguris,
- Ja šī situācija ir ietekmējusi jūsu ikdienas dzīvi,
Nekavējoties apmeklējiet savu ģimenes ārstu. Tā nav problēma, ar kuru jums vajadzētu ciest visu atlikušo mūžu. Ar atbilstošu ārstēšanu to var labi kontrolēt.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Bieža celšanās naktī urinēšanai (niktūrija) ir ļoti izplatīta parādība, taču to nekad nedrīkst ignorēt.
- Aiz tā var slēpties citas veselības problēmas, piemēram, diabēts, sirds slimības un prostatas problēmas.
- Vienkāršas dzīvesveida izmaiņas, piemēram, šķidruma ierobežošana vakarā, var būtiski ietekmēt situāciju.
- Ja šis stāvoklis ietekmē jūsu miegu un ikdienas dzīvi, noteikti meklējiet medicīnisko palīdzību.
- Niktūrija ir ārstējama slimība. Ar pareizu ārstēšanu jūs varat atgūt mierīgu, nepārtrauktu miegu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru