Vai jums ir astma? Tad jums jāzina par šo maksimālās plūsmas mērītāju! (Maksimālās plūsmas mērītājs)

Vai jums ir astma? Ja tā, jūs droši vien esat pazīstami ar neregulāriem elpas trūkuma, spiediena sajūtas krūtīs un sēkšanas lēkmēm. Bet vai zinājāt, ka ir maza, pārnēsājama ierīce, kas var noteikt astmu, pirms tā pasliktinās? To mēs saucam par maksimālās plūsmas mērītāju. Tas ir kā jums būtu draugs, kurš uzrauga jūsu astmu.

Vienkārši sakot, kas ir šis maksimālās plūsmas mērītājs?

Maksimālās plūsmas mērītājs ir neliela, rokas ierīce, kas mēra, cik ātri jūs varat izelpot gaisu no plaušām. Precīzāk, tas mēra gaisa ātrumu, kas izplūst, kad jūs izelpojat tik spēcīgi un ātri, cik vien varat. To sauc arī par maksimālo izelpas plūsmu.

Ir divu veidu ierīces. Viena ir manuālā. Tai ir mazs marķieris, kas paceļas, kad to nospiež. Otra ir digitālā. Tā parāda vērtību tieši ekrānā.

Lai gan šo ierīču komplektācijā iekļautajās brošūrās var būt norādīti vidējie rādījumi, nesalīdziniet savus rādījumus ar tiem. Svarīgi ir zināt, kāds ir jūsu "labākais" rādījums, un salīdzināt to ar savu rezultātu.

Kāpēc tas ir svarīgi cilvēkam ar astmu?

Astmas gadījumā sašaurinās plaušu mazās caurulītes, ko sauc par bronhiem. Šis maksimālās plūsmas mērītājs mēra, cik atvērti ir šie elpceļi. Dažreiz, pat pirms astmas simptomu parādīšanās, šie elpceļi sāk sašaurināties. Tad maksimālais plūsmas ātrums samazinās.

Labi, tagad redzēsim, kā tieši to izmantot.

To ir ļoti viegli lietot. Vienkārši izpildiet šīs darbības.

1. Apsēdieties vai nostājieties taisni. Stāvot var būt vieglāk dziļi ieelpot. Taču neatkarīgi no izvēlētās pozas atcerieties to darīt katru dienu vienādi.

2. Novietojiet mērierīces marķieri pilnībā uz leju līdz nullei.

3. Dziļi ieelpojiet , līdz plaušas ir pilnībā pilnas . Dziļi ieelpojiet, līdz ne tikai krūtis, bet arī vēders izvirzās uz priekšu. Uz brīdi aizturiet elpu.

4. Ievietojiet ierīces iemutni mutē un cieši aizveriet lūpas, lai neizplūstu gaiss.

5. Tagad, visi vienlaikus, izpūtiet visu gaisu no plaušām , cik vien spēcīgi un ātri varat . Līdzīgi kā nopūšot sveci, tikai daudz spēcīgāk.

6. Uz papīra lapas vai vingrojumu dienasgrāmatā pierakstiet vērtību vietā, kur rādītājs apstājas.

Atkārtojiet šo trīs reizes . Augstākā no trim vērtībām ir jūsu maksimālās plūsmas vērtība attiecīgajā dienā. Papildus šai vērtībai ir ļoti svarīgi ņemt vērā sekojošo:

• Kādi simptomi jums bija tajā laikā? (piemēram, spiedoša sajūta krūtīs, elpas trūkums, klepus)
• Vai tajā laikā jūs lietojāt savu glābšanas inhalatoru vai citas neatliekamās palīdzības zāles?

Kā jūs atradīsiet savu "personīgo rekordu"?

“Personīgais rekords” ir augstākā maksimālās plūsmas vērtība, ko varat sasniegt , ja astma ir labi kontrolēta un jums nav simptomu. Šis ir jūsu etalons. Mēs salīdzinām visas pārējās vērtības ar šo “personīgā rekorda” vērtību.

Lai atrastu savu "personīgo rekordu", rīkojieties šādi:

• Divas nedēļas divas reizes dienā (vienā un tajā pašā laikā no rīta un vakarā) izmēriet maksimālo asins plūsmu.
• Tas jādara pirms inhalatora lietošanas (sīkāku informāciju jautājiet savam ārstam).
• Divu nedēļu beigās augstākais iegūtais rezultāts būs jūsu "personīgais rekords".

Kad esat atradis šo vērtību, lietojiet mērierīci katru dienu, kā norādījis ārsts. Tas palīdzēs jums laikus noteikt elpošanas ātruma izmaiņas.

"Luksofora" metode: kāda ir jūsu maksimālā plūsmas vērtība?

Ārsti parasti izmanto luksofora sistēmu, lai noteiktu jūsu maksimālās plūsmas vērtību. Tas ir, tā ir sadalīta trīs zonās. To nosaka, salīdzinot to ar jūsu "personīgo rekordu".

Kā jūs aprēķināt savas zonas?

Iedomājieties, ka jūsu "personīgais rekords" ir 400 l/min.

• Zaļā zona: starp 80% un 100% no 400 (320–400 l/min)
• Dzeltenā zona: starp 50% un 80% no 400 (200–320 l/min)
• Sarkanā zona: mazāk nekā 50% no 400 (mazāk nekā 200 l/min)

Apspriediet šīs vērtības ar savu ārstu un iekļaujiet tās savā astmas rīcības plānā.

Kad jums jāapmeklē ārsts?

• Ja jūsu rādījums ir dzeltenajā zonā: lietojiet neatliekamās palīdzības medikamentus (piemēram, glābšanas inhalatoru), kā norādījis ārsts, un nekavējoties sazinieties ar viņu, lai saņemtu padomu.
• Ja jūsu rādījums ir sarkanajā zonā: šī ir ārkārtas situācija. Nekavējoties izmantojiet savu glābšanas inhalatoru. Ja simptomi neuzlabojas, nekavējoties dodieties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ETU). Netērējiet laiku.

Maksimālās plūsmas mērītāja lietošanas priekšrocības un riski

Kādas ir priekšrocības?

• Tas palīdz noteikt faktorus, kas pasliktina astmu.
• Jūs varēsiet precīzi izlemt, kad lietot zāles.
• Jūs varēsiet iepriekš zināt, kad nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība.

Vai pastāv kādi riski?

Parasti šī ir ļoti droša ierīce, taču dažreiz var notikt šādas lietas:

• Ģībonis dziļas elpošanas dēļ (presinkope).
• Klepus.
• Tāpat kā nepareiza rādījuma iegūšana par nepietiekamu dziļu ieelpu vai nepietiekamu izelpu.

Šī iemesla dēļPirms pirmās lietošanas reizes ir ļoti svarīgi konsultēties ar ārstu par pareizu lietošanu. Tāpat katru reizi izmantojiet viena veida mērierīci, jo dažādu veidu mērierīces var nedaudz atšķirties mērījumos.