Kad mums ir slikta dūša vai mēs turpinām vemt, mēs domājam, ka drīz viss būs kārtībā, vai ne? Taču abās šajās situācijās mūsu organisms zaudē neticami daudz ūdens. Šo ūdens zudumu mēs saucam par dehidratāciju. Ja tas netiek pareizi ārstēts, tas var būt bīstami, īpaši maziem bērniem un vecāka gadagājuma cilvēkiem. Dažos smagos gadījumos tas var pat izraisīt nieru mazspēju.
Vai mēs varam atpazīt dehidratācijas pazīmes agrīnā stadijā?
Ja jūtat sliktu dūšu vai vemšanu, pievērsiet īpašu uzmanību šīm pazīmēm, lai noteiktu, vai neesat dehidrējies. Tie ir signāli, ko jums dod jūsu ķermenis.
Taču atcerieties, ka brīdī, kad parādās šie simptomi, iespējams, ka Jums jau ilgstoši ir dehidratācija. Tāpēc vislabāk ir sākt atjaunot zaudētos šķidrumus un elektrolītus, tiklīdz sākas vemšana vai caureja.
| Galvenie dehidratācijas simptomi | Vienkārši sakot... |
|---|---|
| Intensīvas slāpes | Šis ir galvenais veids, kā organisms pieprasa ūdeni. Mana mute ir sausa, un man gribas dzert arvien vairāk ūdens. |
| Samazināta urinēšana | Tas ir simptoms, ja urinējat retāk nekā parasti dienā. |
| Tumšs urīns | Kad organisms ir dehidrēts, urīns iegūst tumši dzeltenu vai oranžu krāsu. |
| Sausa āda | Āda kļūst sausa un zaudē elastību. Lūpas sasprēgā. |
| Nogurums un izsīkums | Esmu tik nogurusi, ka neko nevaru izdarīt, un visu laiku jūtos miegaina. |
| Reibonis un vieglprātība | Reiboņa sajūta stāvot vai ceļoties kājās. |
| Nesvīst | Lai gan ir karsts, mans ķermenis nesvīst. |
Kas mums jādara, lai novērstu dehidratāciju?
Caurejas un vemšanas gadījumā organisms ļoti ātri zaudē šķidrumu. Tāpēc ir ļoti svarīgi dzert pēc iespējas vairāk šķidruma. Pirmais, kas jādara, ir dzert daudz tīra ūdens.
Bet, ja jums ir citas veselības problēmas, piemēram, sirds slimība, vislabāk ir konsultēties ar ārstu par to, cik daudz ūdens jums vajadzētu dzert.
Vemšanas laikā ir grūti dzert ūdeni. Šādos brīžos, tā vietā, lai dzertu lielu daudzumu uzreiz, mēģiniet bieži un pamazām malkot ūdeni . Varat arī uzņemt šķidrumu, sūkājot ledus gabaliņu vai apēdot ledus gabaliņu.
Vissvarīgākais ir tas, ka ar ūdens dzeršanu vien nepietiek! Ar caureju un vemšanu no organisma tiek zaudēts ne tikai ūdens, bet arī elektrolīti, piemēram, nātrijs un kālijs, kas ir būtiski organisma darbībai.
Ir svarīgi papildināt šo sāļu rezerves. Labākais veids, kā to izdarīt, ir dzert perorālu rehidratācijas šķīdumu, piemēram, labi zināmo "Jeevani" . Tos var viegli iegādāties aptiekās.
Turklāt mazāk apģērba valkāšana un uzturēšanās vēsā, vēsā vietā arī palīdzēs uzturēt ķermeni vēsu.
Īpaši uzmanīgi jārīkojas, ja maziem bērniem rodas dehidratācija!
Kad maziem bērniem ir caureja un vemšana, viņi ļoti īsā laikā var zaudēt lielu daudzumu šķidruma. Tāpēc mums kā vecākiem jābūt ļoti uzmanīgiem. Papildus iepriekš minētajiem vispārīgajiem simptomiem, pievērsiet uzmanību šiem maziem bērniem raksturīgajiem simptomiem:
- Sausa mute un mēle
- Asaras netek, kad raudi.
- Bērna acis vai vaigi ir iekrituši
- Iegrimis fontanels mazuļa galvas augšdaļā
- Drudzis
- Pastāvīga raudāšana vai vaimanāšana bez enerģijas
- Ādas kroka, kas, turot un atlaižot ar roku, ātri neatgriežas normālā stāvoklī
Ja Jūsu bērnam rodas kāds no šiem simptomiem, nekavējoties apmeklējiet ārstu .
Ja Jūsu bērnam ir dehidratācijas pazīmes, vislabāk ir dot viņam perorālu rehidratācijas šķīdumu, piemēram, Jeevani. Daži cilvēki dod viņam augļu dzērienus un sporta dzērienus, taču tajos esošais cukura un sāls saturs nav tieši piemērots dehidratācijas novēršanai. Jeevani satur pareizo šo vielu daudzumu. Ja Jūsu bērnam nav nevemšanas, varat dot viņam Jeevani, līdz viņš normāli urinē. Ja Jūsu bērns vemj un nespēj kontrolēt šķidruma uzņemšanu, noteikti sazinieties ar ārstu.
Gados vecākiem cilvēkiem ir lielāks dehidratācijas risks.
Gados vecākiem cilvēkiem ir lielāka iespējamība piedzīvot dehidratāciju. Tas ir tāpēc, ka, novecojot, viņi nejūt slāpes tik labi kā jaunāki cilvēki. Tātad, pat ja viņiem organismā nav pietiekami daudz ūdens, viņi to nejūt tik labi.
Gados vecākam cilvēkam ar caureju vai vemšanu 24 stundu laikā jācenšas izdzert vismaz 1,7 litrus šķidruma (tas ir apmēram 7 parastas glāzes ūdens) . Šķidruma došana ir ļoti ieteicama.
Kad mums jāmeklē medicīniskā palīdzība?
Kopumā ir ieteicams apmeklēt ārstu, ja caureja vai vemšana ilgst vairāk nekā divas dienas. Tāpat, ja rodas kāds no tālāk minētajiem smagajiem simptomiem, nekavējoties apmeklējiet ārstu, negaidot divas dienas.
- Ja Jums ir drudzis.
- Ja Jums ir stipras sāpes kuņģī vai taisnajā zarnā.
- Ja izkārnījumi ir melni vai darvai līdzīgi.
- Ja Jums ir izteiktas dehidratācijas pazīmes.
Vienkārši sakot, ja jums ir kādas bažas vai raizes par kādu slimību, kas varētu būt jums vai jūsu bērnam, vislabāk ir konsultēties ar ārstu. Tas var palīdzēt jums kontrolēt situāciju, pirms tā kļūst par nopietnāku problēmu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Caureja un vemšana var izraisīt ūdens un sāļu zudumu no organisma, izraisot dehidratāciju.
- Pievērsiet uzmanību tādiem simptomiem kā sausa mute, samazināta urinēšana un tumšs urīns.
- Ir ļoti svarīgi dzert ne tikai ūdeni, bet arī šķidrumus, kas satur sāļus, piemēram, ORS.
- Īpaši uzmanīgi jāizturas pret maziem bērniem un vecāka gadagājuma cilvēkiem, jo viņiem ir lielāks risks.
- Ja simptomi ir smagi, ilgst vairāk nekā divas dienas vai tiem pievienojas citi bīstami simptomi (drudzis, stipras sāpes), nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru