Vai esat kādreiz tā juties? Kad kāds jums uzdod jautājumu, jums ir nepieciešams laiks, lai izdomātu atbildi, vai arī, lasot grāmatu, jums viens un tas pats teikums ir jāizlasa divas vai trīs reizes, lai to saprastu. Runājot ar draugiem, ir nedaudz grūti sekot līdzi, kad viņi pāriet no vienas tēmas uz otru. Šādas lietas notiek ar daudziem cilvēkiem, ne tikai ar jums. Iemesls tam varētu būt ātrums, ar kādu jūsu smadzenes apstrādā informāciju, ko medicīnā sauc par "apstrādes ātrumu".
Vienkārši sakot, kāds ir šis apstrādes ātrums?
Iedomājieties savas smadzenes kā superdatoru. Šis dators pastāvīgi saņem informāciju. Tas, ko redzat ar acīm, ko dzirdat ar ausīm, ko saož jūsu deguns, ko garšo jūsu mēle, ko jūt jūsu āda... tas viss ir informācija. Tātad, "apstrādes ātrums" ir tas, cik ātri jūsu smadzenes var saņemt šo informāciju, saprast to un reaģēt uz to.
Ņemsim vienkāršu piemēru. Jūs ejat pa ielu un pēkšņi redzat automašīnu, kas ar lielu ātrumu tuvojas jums. Jūsu acis nosūta šo informāciju uz jūsu smadzenēm. Smadzenes to analizē dažu sekunžu laikā un interpretē kā "negadījumu!" Tad tās pašas smadzenes liek jūsu kājām "lēkt uz sāniem"! Ātrums, ar kādu tas viss notiek, ir jūsu "apstrādes ātrums".
Taču runa nav tikai par ātrumu. Precizitāte ir tikpat svarīga kā ātrums. Tāpat kā dators var pieļaut kļūdas steigā, smadzenes var palaist garām svarīgas lietas, ja tās pareizi nesaprot informāciju un steidzas to apstrādāt.
Kā tas ietekmē ikdienas dzīvi?
Šis smadzeņu ātrums ir saistīts gandrīz ar visu mūsu darbu.
- Grāmatu lasīšana: Lasot grāmatu, jūsu smadzenēm ir daudz darāmā. Vispirms tām ir jāatpazīst burti. Pēc tam tām ir jāsaliek šie burti kopā, lai izveidotu vārdus, un tad tām ir jāsaprot šo vārdu nozīme. Un tad tām ir jāsaprot teikuma, ko šie vārdi veido, pilna nozīme. Ja jūsu "apstrādes ātrums" ir labā līmenī, tas viss notiek ļoti ātri un vienmērīgi. Tad jūs varat lasīt ātri un ar labu izpratni.
- Aprēķins: Kad redzat matemātikas uzdevumu, šis “apstrādes ātrums” palīdz ātri identificēt tajā esošos skaitļus, matemātiskos simbolus (+, -, x, ÷) un ātri saprast, kādi soļi ir nepieciešami uzdevuma atrisināšanai.
- Klausīšanās prasmes: Iedomājieties, ka kāds jums dod norādījumus. "No šejienes dodieties taisni, pirmajā ielā nogriezieties pa labi, un pēc apmēram 200 metriem jūs redzēsiet dzeltenu māju..." Kad kāds to saka, jums ir nepieciešams labs "apstrādes ātrums", lai uzmanīgi ieklausītos visās detaļās, tās atcerētos un sekotu tām.
Ko nozīmē lēns apstrādes ātrums?
Lēns apstrādes ātrums nozīmē vienkārši to, ka informācijas saņemšana, izpratne un reaģēšana uz to prasa nedaudz ilgāku laiku nekā parasti. Šī informācija var būt vizuāla (piemēram, burti, cipari) vai dzirdama (piemēram, runājoša persona).
Šis stāvoklis var radīt problēmas skolā, darbā un sociālajās attiecībās. Piemēram, skolas vecuma bērnam var būt grūtības iemācīties lasīt un rakstīt. Taču tas nav tikai kaut kas tāds, kas skar mazus bērnus. Šis stāvoklis var skart jebkura vecuma cilvēkus. Var būt grūti ātri un precīzi veikt uzdevumus vai atcerēties jaunu informāciju.
Bet lūk, kas mums visiem jāatceras. Zems apstrādes ātrums nenozīmē, ka esat mazāk inteliģents. Tas nav intelekta mērs, bet gan tikai "ātrums", ar kādu smadzenes apstrādā informāciju.
Kāpēc dažiem cilvēkiem ir lēns apstrādes ātrums? Kādi ir zinātniskie iemesli?
Pētnieki uzskata, ka tas ir saistīts ar noteiktām izmaiņām mūsu smadzenēs. Par to pastāv dažādi viedokļi.
1. Mielīna apvalks: Signāli pārvietojas pa nervu šūnām (neironiem) mūsu smadzenēs. Dažas šo nervu šūnu daļas ir pārklātas ar apvalku, kas izgatavots no taukainas vielas, ko sauc par "mielīnu". Tas ir kā plastmasas apvalks ap elektrisko vadu. Šis mielīna apvalks ļauj ziņojumiem pārvietoties ļoti ātri. Šis apvalks ir biezs, kad esam jauni, bet tas var pakāpeniski kļūt plānāks, mums novecojot. Pētnieki ir atklājuši, ka šī mielīna apvalka biezums var ietekmēt "apstrādes ātrumu".
2. Neirotransmiteri: tie ir mazi kurjeri smadzenēs. Šie ķīmiskie kurjeri pārraida ziņojumus no vienas nervu šūnas uz citu. Dažiem cilvēkiem smadzenēs var būt zems šo "neirotransmiteru" līmenis vai arī tie var nedarboties pareizi. Tas var arī aizkavēt ziņojumu pārraidi.
3. Neironu tīkli: Mūsu smadzenēs nervu šūnas, kas strādā kopā viena un tā paša uzdevuma veikšanai, apvienojas, veidojot "tīklu". Tas ir kā ceļu tīkls pilsētā. Ja šie ceļi ir labi organizēti un brīvi, informācijas nesēji var pārvietoties ātri. Bet, ja šie neironu tīkli ir nedaudz haotiski, informācija pārvietojas lēni.
Vai ir arī citas slimības, kas saistītas ar šo stāvokli?
Lēns apstrādes ātrums nav slimība, bet gan stāvoklis. Tomēr dažreiz to var novērot līdzās citiem mācīšanās traucējumiem un garīgās veselības problēmām.
- Uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumi (ADHD): Daudziem bērniem un pieaugušajiem ar ADHD ir samazināts apstrādes ātrums.
- Disleksija: stāvoklis, kas saistīts ar lasīšanas grūtībām.
- Diskalkulija: grūtības ar matemātiskajām spējām.
Turklāt daudzi bērni ar zemu “apstrādes ātrumu” piedzīvo arī trauksmi . Tomēr vēl nav skaidrs, vai trauksme izraisa zemu “apstrādes ātrumu” vai arī trauksmi izraisa ikdienas uzdevumu izaicinājumi, ko rada zems “apstrādes ātrums”.
Citas saistītas situācijas:
- Autisma spektra traucējumi
- Demence Šizofrēnija-emocionāla `(Šizofrēnija)`
Kādas ir raksturīgākās iezīmes cilvēkiem ar zemu apstrādes ātrumu?
Šie simptomi var atšķirties atkarībā no cilvēka un vecuma, taču daži bieži sastopamie simptomi ir uzskaitīti tabulā zemāk.
| Raksturīgs | Vienkāršs piemērs |
|---|---|
| Pārāk liels informācijas daudzums vienlaikus. | Kad skolotājs dod vairākus norādījumus pēc kārtas ("Atver grāmatas 15. lappusi, izpildi 3. vingrinājumu un uzraksti atbildes uz atsevišķas papīra lapas"), ir grūti tos visus atcerēties uzreiz. |
| Pārāk ilgs laiks, lai atbildētu vai pieņemtu lēmumus. | Veltiet brīdi, lai pārdomātu atbildi pat uz vienkāršu jautājumu, piemēram, "Ko jūs vēlaties vakariņās?". |
| Grūtības izprast citu cilvēku emocijas un sociālās norādes sabiedrībā. | Kad kāds kaut ko saka jokojot, tu domā, ka viņš to domāja nopietni, to nesaprotot, vai arī turpini runāt, nesaprotot kāda mājienu pārtraukt runāt. |
| Pēc kaut kā izlasīšanas tas ir jāizlasa vēlreiz, lai saprastu. | Gatavojoties pārbaudes darbam, rodas sajūta, ka pat pēc vairākkārtējas lasīšanas nespēj pilnībā aptvert viena un tā paša teksta nozīmi. |
| Grūtības ātri sazināties ar citiem sarunas laikā. | Kad draugu grupa ātri sarunājas, jūs, iespējams, vēlēsities kaut ko teikt, bet, kamēr jūs to pārdomājat, viņi jau ir pārgājuši pie citas tēmas. |
| Grūtības ievērot norādījumus un rutīnu. | Piecelšanās no rīta un nespēja kārtīgi un ātri izdarīt nepieciešamās lietas (gultas saklāšana, zobu tīrīšana, apģērbšanās), iesprūšana vienā vietā. |
Vai ir veidi, kā uzlabot un pārvaldīt šo ātrumu?
"Apstrādes ātruma" samazināšanās nav kaut kas tāds, kas izzūd līdz ar vecumu, tā var pat nedaudz palielināties. Taču ir daudz lietu, ko mēs varam darīt, lai pārvaldītu šo stāvokli. Trenējot smadzenes, šo ātrumu var zināmā mērā uzlabot. Tāpat kā vingrojot un stiprinot ķermeņa muskuļus.
- Regulāri lasiet grāmatas: lasīšana ir labākais vingrinājums smadzenēm. Jo vairāk lasāt, jo labāk jūsu smadzenes tiks apmācītas informācijas apstrādei.
- Spēlējiet prāta spēles: tādas spēles kā Sudoku, vārdu mīklas, šahs vai pat lietotnes tālrunī, kas pārbauda jūsu atmiņu un ātrumu, var palīdzēt. Labi piemēri ir spēles, kas savieno formas, iegaumē skaitļu secības un atrod attēlos paslēptus objektus.
- Pietiekami daudz miega: Smadzenes var vislabāk darboties, ja tās guļ pietiekami daudz. Ir ļoti svarīgi labi izgulēties 7–8 stundas naktī.
- Ēdiet veselīgu pārtiku: Tāpat kā automašīnai ir nepieciešama degviela, lai tā darbotos, jūsu smadzenēm ir nepieciešami barojoši pārtikas produkti, lai tās labi darbotos. Ēdiet pārtikas produktus, kas satur smadzenēm veselīgas uzturvielas, piemēram, omega-3 (zivis, valrieksti, zaļie dārzeņi).
- Sadaliet lielus uzdevumus mazākos soļos: ja jums ir jāpaveic liels uzdevums, nemēģiniet to paveikt visu uzreiz. Sadaliet to mazākos soļos un veiciet tos pa vienam. Tādā veidā to būs vieglāk pārvaldīt.
Ja jums ir kādas bažas vai jautājumi par savu “apstrādes ātrumu”, vislabāk ir par to runāt ar savu ārstu . Viņš vai viņa var sniegt jums vislabāko padomu un norādījumus.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- “Apstrādes ātrums” ir ātrums, ar kādu jūsu smadzenes saņem, saprot un reaģē uz informāciju.
- ŠisIntelektu nevar izmērīt. Cilvēkam ar zemu "apstrādes ātrumu" nenozīmē, ka viņš ir mazāk inteliģents.
- Šis stāvoklis var ietekmēt ikdienas aktivitātes, mācīšanos un sociālās attiecības.
- To izraisa noteiktas izmaiņas nervu šūnu, ķīmisko kurjeru un neironu tīklu darbībā smadzenēs.
- Šo stāvokli var pārvaldīt ar regulāru lasīšanu, prātu attīstošām spēlēm, labu miegu un veselīgu uzturu.
- Ja jums vai jūsu bērnam rodas problēmas ar šo, ir ļoti svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru