Vai esat kādreiz skatījušies spogulī un pamanījuši rozā, violetas un dažreiz baltas līnijas uz vēdera, kājām, gurniem vai rokām? Šī ir ļoti pazīstama pieredze daudziem cilvēkiem. Mēs tās saucam par strijām. Daži cilvēki uz tām skatās un domā: "Ak, tas ir normāli," savukārt citiem tās rada lielu stresu un raizes. Tāpēc šodien parunāsim par to, kas ir strijas, kāpēc tās parādās, vai no tām var izvairīties un ko ar tām var darīt.
Kas ir šīs strijas?
Vienkārši sakot, strijas ir līnijas, kas izskatās nedaudz dziļākas par ādu un izskatās kā rētas, un veidojas, kad mūsu āda pārāk ātri izstiepjas vai saraujas. Medicīniski tās sauc par strijām.
Tie parasti atrodas šādās ķermeņa vietās:
- Kuņģī (vēdera rajonā)
- Augšstilbos
- Gūžas zonā
- Krūtīs
- Augšdelmos
- Muguras lejasdaļa
- Sēžamvietas zonā
Sākotnēji šīs līnijas var izskatīties sarkanas, rozā, violetas vai pat melnas/brūnas. Tās var arī nedaudz niezēt. Tomēr laika gaitā līnijas izbalē, iegūstot baltas vai sudrabainas, spīdīgas krāsas izskatu.
Kam ir lielāka iespēja attīstīt strijas?
Patiesībā tas ir kaut kas tāds, pie kā var nonākt ikviens neatkarīgi no dzimuma vai vecuma. Taču dažiem cilvēkiem šis risks ir nedaudz par augstu. Apskatīsim, kas viņi ir.
| Riska faktors | Paskaidrojums |
|---|---|
| Grūtniecība | Grūtniecības laikā, īpaši pēdējos mēnešos, āda strauji stiepjas, jo vēders strauji aug. Tas notiek ar daudzām mātēm. |
| Pēkšņa svara palielināšanās vai zudums | Kad pēkšņi pieņematies svarā vai zaudējat svaru, jūsu ādai nav pietiekami daudz laika, lai pielāgotos izmaiņām. Var parādīties arī šīs strijas. |
| Kultūristi | Kad pēc fiziskās slodzes pēkšņi palielinās muskuļu apjoms, āda šajā zonā var izstiepties un var parādīties strijas. |
| Pusaudža gadi | Bērniem augot, tas ir, augot garākiem, viņu ķermeņi strauji aug. Šis augšanas spurts var izraisīt arī ādas stiepšanos un šo grumbu veidošanos. |
| Ģenētika | Ja jūsu mātei, tēvam vai kādam jūsu ģimenes loceklim ir strijas, pastāv lielāka iespēja, ka tās attīstīsies arī jums. |
| Daži veselības stāvokļi | Strijas var izraisīt arī noteiktas veselības problēmas, piemēram, Kušinga sindroms vai Marfāna sindroms. |
| Dažu medikamentu ilgstoša lietošana | Ilgstoša steroīdu medikamentu, piemēram, prednizona, lietošana var izraisīt arī ādas plānumu un striju parādīšanos. |
Kāpēc strijas īsti rodas?
To ir ļoti vienkārši saprast. Iedomājieties mūsu ādu kā gumijas lenti. Šīs ādas elastību jeb lokanību nodrošina proteīns, ko sauc par elastīnu . Savukārt ādas izturību, struktūru jeb izturību nodrošina proteīns, ko sauc par kolagēnu .
Ja āda pēkšņi tiek pārāk ātri izstiepta, it kā pavilktu gumiju, mūsu ādas vidējā slāņa (dermas) elastīna un kolagēna šķiedras pārtrūkst. Kamēr mūsu ķermenis cenšas dziedēt šīs bojātās vietas, parādās šīs līnijas jeb strijas. Sākumā tās izskatās sarkanas/violetas, jo ir redzami zemādas asinsvadi. Laika gaitā brūce sadzīst un kļūst balta, līdzīgi kā rēta.
Vissvarīgākais ir tas, ka strijas nav lipīgas. Tās neizplatās no cilvēka uz cilvēku, nonākot saskarē ar ādu. Tāpēc par to neuztraucieties.
Kā šie ietekmē mūsu ķermeni?
Strijas patiesībā nerada fiziskas sāpes, taču tās var ietekmēt daudzu cilvēku garīgo stāvokli.
Tā var būt liela problēma, īpaši kādam, kurš ļoti uztraucas par savu izskatu. Viņš var domāt, piemēram: "Kā citi cilvēki uz mani skatīsies?", "Vai mans ķermenis vairs nav skaists?", "Es nevaru valkāt šortus." Tā dēļ dažiem cilvēkiem ir jātiek galā ar stresu, trauksmi un pat depresiju.
Kādas ir striju ārstēšanas metodes?
Pirmkārt, jāatzīmē, ka strijas ir nedaudz grūti ārstēt. Lai gan ārstēšana var palīdzēt mazināt to izskatu un izbalināt, tā, iespējams, nevarēs tās pilnībā novērst.
Lai iegūtu labākos rezultātus, strijas jāsāk ārstēt, kad tās ir jaunas, proti, sarkanas/violetas. Tās ir nedaudz grūtāk ārstēt, kad tās ir kļuvušas baltas.
Šīs ir dažas no galvenajām pieejamajām ārstēšanas iespējām. Tomēr, pirms izmēģināt kādu no šīm ārstēšanas metodēm, ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai izvēlētos sev piemērotāko.
| Ārstēšanas metode | Kas ar to notiek? | Iespējamās blakusparādības |
|---|---|---|
| Lāzerterapija (ādas lāzera atjaunošana) | Ādas virsējo slāņu ļoti maiga noņemšana tiek veikta ar īpašu gaismas staru (lāzeru). Tas stimulē jauna kolagēna veidošanos, padarot ādu gludāku. | Balti plankumi uz ādas (milia), pietūkums, ādas krāsas maiņa uz tumšāku krāsu (hiperpigmentācija) vai gaišāku krāsu (hipopigmentācija). |
| Dermabrāzija | Ar īpašas ierīces palīdzību tiek nokasīts ādas virsējais slānis ar strijām. Tas arī rada jaunu, gludāku ādu. | Papildus iepriekš minētajām blakusparādībām var palielināties arī ādas poras. |
| Mikroadatu terapija | Ierīce ar daudzām ļoti smalkām adatām izveido ādā sīkus caurumiņus. Tas stimulē organismu ražot jaunu kolagēnu un elastīnu, stiprinot ādu. Parasti nepieciešamas 3–6 procedūras. | Ādas apsārtums, pietūkums, ādas krāsas maiņa un lobīšanās. |
| Retinola krēms | Tie ir krēmi, kas izgatavoti no A vitamīna. Tie var stimulēt kolagēna ražošanu. Tomēr, lai redzētu rezultātus, tie jālieto nepārtraukti vismaz 6 mēnešus. | Sausa āda, apsārtums, nieze, ādas krāsas maiņa un jutība pret saules gaismu. Grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, pirms šo līdzekļu lietošanas noteikti jākonsultējas ar ārstu. |
Lietas, ko var darīt mājās, un mīti
Lietas, ko varat izmēģināt mājās
Daži pētījumi ir atklājuši, ka vairākas dabiskas lietas var palīdzēt samazināt striju izskatu.
- Alvejas želeja
- Kosmētika, kas satur hialuronskābi
- Kosmētika, kas satur Āzijas centellas ekstraktu
Lai iegūtu labākos rezultātus, katru dienu iemasējiet tos strijās. Tomēr jums jābūt pacietīgam un jādara tas vismaz dažas nedēļas.
Svarīgi: ja esat grūtniece, pirms jebkādu līdzīgu līdzekļu lietošanas vislabāk un drošāk ir konsultēties ar ārstu.
Mīti starp mums
Daudzi cilvēki domā, ka tādu līdzekļu kā kakao sviesta, kokosriekstu eļļas, olīveļļas un mandeļu eļļas uzklāšana uzlabos strijas un novērsīs to atkārtošanos. Īpaši grūtniecības laikā mātes bieži tās uzklāj uz vēdera. Tomēr zinātniskie pētījumi ir skaidri parādījuši, ka tie nav īpaši efektīvi striju profilaksē vai ārstēšanā.
Vai šos nevar novērst?
Godīgi sakot, nav iespējams garantēt, ka strijas var novērst 100% gadījumu, jo pastāv arī ģenētiska ietekme. Taču ir dažas lietas, ko mēs varam darīt, lai samazinātu risku.
1. Dzeriet daudz ūdens.
Ūdens ir labākais, kas palīdz mūsu ādai saglabāt elastību un mitrumu. Kad āda ir labi mitrināta, tā viegli nelūst. Labs ieradums ir izdzert vismaz 2–3 litrus ūdens dienā. Ja dzerat daudz kofeīnu saturošu dzērienu, piemēram, kafiju un tēju, jums jādzer vēl vairāk ūdens, jo kofeīns var dehidrēt organismu.
2. Ievērojiet sabalansētu uzturu
Ir ļoti svarīgi ēst pārtikas produktus, kas satur barības vielas, kas palīdz uzturēt ādas veselību.
- Pārtikas produkti, kas bagāti ar cinku: rieksti (indijas rieksti, zemesrieksti), zivis.
- Pārtikas produkti, kas bagāti ar A, C un D vitamīniem: burkāni, citrusaugļi (apelsīni, mandarīni), piens.
- Olbaltumvielām bagāti pārtikas produkti: lēcas, pupiņas, brokoļi, liesa liellopu gaļa, vistas gaļa.
3. Vingrinājums
Regulāras fiziskās aktivitātes uzlabo asinsriti organismā. Tas palīdz ādai saņemt nepieciešamo skābekli un barības vielas. Vingrošana arī stimulē kolagēna ražošanu, palīdzot saglabāt ādu stipru un elastīgu.
Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?
Strijas nav nopietna problēma, kuras gadījumā būtu jāapmeklē ārsts. Tomēr ieteicams apmeklēt ārstu šādos gadījumos:
- Ja tie ir izplatījušies plašā ķermeņa daļā.
- Ja šīs lietas rada jums lielas raizes un garīgu stresu.
- Ja jūs interesē šī ārstēšanas metode un vēlaties uzzināt vairāk par to.
- Ja strijas parādās pēkšņi, bez redzama iemesla (piemēram, svara pieauguma, grūtniecības).
Jo dažreiz krēmi un medikamenti, ko lietojat, var izraisīt nevēlamas ādas reakcijas. Tāpēc vienmēr ir drošāk veikt ārstēšanu ārsta uzraudzībā.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Strijas ir ļoti izplatītas. Tās veidojas, kad āda strauji stiepjas vai saraujas.
- Tie nav kaitīgi fiziskajai veselībai, bet tiem var būt psiholoģiska ietekme.
- Ārstēšana var mazināt to izskatu, bet, iespējams, ne pilnībā novērst. Jo agrāk jūs tos ārstēsiet, jo labāki būs rezultāti.
- Dzerot daudz ūdens, ievērojot sabalansētu uzturu un vingrojot, var samazināt striju risku.
- Ja šīs līnijas jūs uztrauc, nekautrējieties par to runāt ar savu ārstu. Viņš vai viņa palīdzēs jums izvēlēties labāko risinājumu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru