Kā būt savai spēcīgākajai balsij diabēta ārstēšanā? (Pašpārstāvība diabēta slimniekiem)

Ja Jums ir 2. tipa cukura diabēts, Jūs zināt, ka dzīvošana ar to dažkārt var būt izaicinājums. Taču, dodoties pie ārsta, Jums nav jājūtas iebiedētam vai samulsušam. Ja jūtat, ka nevarat saņemt atbildes uz saviem jautājumiem, ir veidi, kā par tiem runāt un saņemt vislabāko nepieciešamo aprūpi. Pašaizstāvība ir vissvarīgākā lieta, risinot diabēta problēmas.

Ko nozīmē "runāt pašam par sevi"?

Vienkārši sakot, “pašaizstāvība” nozīmē aizstāvēt savas vajadzības un tiesības, pārvaldot savu veselības stāvokli. Tas ir līdzīgi kā būt pašam par savu veselības aizstāvi. Šī prakse var palīdzēt atrast nepieciešamo informāciju par veselību, to izprast un pielietot savā dzīvē.

Tas ir ļoti svarīgi, lai radītu sajūtu, ka jūs kontrolējat savu diabētu, nevis tas kontrolē jūs. Tad jūs jutīsieties pārliecinātāki un kontrolēsiet situāciju, ejot cauri šim ceļojumam.

Cik svarīgi ir pēc iespējas vairāk uzzināt par diabētu

Ir ļoti svarīgi iegūt pēc iespējas vairāk zināšanu par diabētu. Jo tikai apvienojot zināšanas un rīcību , jūs varat uzturēt cukura līmeni asinīs veselīgā līmenī. Tad jūs varat arī novērst komplikācijas, kas var rasties diabēta dēļ.

Iedomājieties, ja jūs veicat dažas pozitīvas izmaiņas savā dzīvesveidā un pazemināt cukura līmeni asinīs, jūs, iespējams, varēsiet samazināt zāļu devu vai pat pilnībā pārtraukt to lietošanu.

Vispirms ir jāveic dažas darbības:

• Ziniet savus skaitļus: precīzi ziniet savu A1c līmeni, asinsspiedienu un holesterīna līmeni, kā arī to normālās vērtības. Jautājiet savam ārstam, ko tie nozīmē.
• Saņemiet palīdzību no tehnoloģijām: Ir daudz lietu, ko varat darīt, lai pārvaldītu diabētu. Ir pieejamas bezmaksas lietotnes, ko varat lejupielādēt savā tālrunī, lai palīdzētu izsekot uzņemto pārtiku, un ir tādas ierīces kā nepārtrauktas darbības glikozes mērītāji, kas var kontrolēt cukura līmeni asinīs. Konsultējieties ar savu ārstu par šīm lietām.
• Izprotiet medikamentu „kā” un „kāpēc”: Kas notiek ar medikamentiem, ko Jums ievada? Vai tie pazemina cukura līmeni asinīs? Vai tie aizsargā Jūsu nieres vai sirdi? Vai tie palīdz zaudēt svaru? Uzziniet, kas tieši tie ir. Dažreiz, atkarībā no Jūsu apdrošināšanas, ir veidi, kā izvēlēties medikamentus, kas ir pieejami un Jums piemēroti.
• Mainiet dzīvesveidu: precīza ārstēšanas plāna ievērošana var palīdzēt novērst nopietnas komplikācijas, piemēram, sirds slimības, nervu bojājumus un aklumu.Ieradumi, piemēram, rafinētu ogļhidrātu, piemēram, rīsu, maizes un miltu izstrādājumu, kontrole, aktīva dzīvesveida saglabāšana un stresa pārvaldība palielinās jūsu izredzes palikt bez medikamentiem.

Var šķist, ka visu paveikt vienlaikus ir pārāk sarežģīti. Lai palīdzētu, varat lūgt ārstam nosūtīt jūs pie diabēta aprūpes un izglītības speciālista (DCES) . Viņš var izprast jūsu bailes un bažas un palīdzēt sagatavoties nākamajai vizītei.

Strādājiet kopā ar medicīnas komandu

Diabēts ir slimība, kas var skart jūs no galvas līdz kājām. Tāpēc pārliecinieties, ka pārbaudāt acis, iztīrāt zobus, pārbaudāt pēdas, veicat asins analīzes (laboratorijas izmeklējumus) un saņemat jebkuru citu nepieciešamo medicīnisko aprūpi. Lai saglabātu veselību ar 2. tipa diabētu, jums ir nepieciešams medicīnas komandas atbalsts.

Internetā ir ļoti daudz informācijas par diabētu, taču jums tā nav jāzina uzreiz. Jūsu medicīnas komanda var palīdzēt jums atrast pareizo informāciju.

Kā tieši tu runā pats par sevi?

Nekautrējieties un nebaidieties, runājot ar savu ārstu. Nedomājiet, ka viņš jūs nosodīs. Pat ja parasti esat cilvēks, kurš nevēlas runāt, centieties runāt ar kaut nedaudz sirsnības. Jo, ja jūs viņam nestāstīsiet par problēmu vai grūtībām, ar kurām saskaraties, ārsts par to neuzzinās. Jūsu vārdi var būtiski ietekmēt jūsu ārstēšanu un dzīves kvalitāti.

Dažreiz ārsta apmeklējumi var būt tik saspringti, ka varat aizmirst parunāt. Taču ir veidi, kā to atvieglot.

Kad jūsu ārstēšanas plāns darbojas labi, dalieties šajās labajās ziņās ar savu ārstu. Jo jūs esat visas šīs medicīnas komandas centrs. Jūs vislabāk pazīstat savu ķermeni, savu pieredzi, savus mērķus, savas problēmas un savu grafiku. Tāpēc jūs esat tas, kurš vislabāk var noteikt labāko veidu, kā kontrolēt cukura līmeni asinīs un izvairīties no blakusparādībām.