Vai kādam jūsu ģimenē, iespējams, jūsu tēvam, mātei vai kādam jūsu pazīstamam cilvēkam, ir Parkinsona slimība? Ja tā, iespējams, arī jūs to esat piedzīvojuši. Vai kāda cilvēka balss, kurš agrāk runāja skaļi un skaidri, tagad izklausās nedaudz klusāka un neskaidra? Vai jūs, runājot, izrunājat neskaidri vai šķiet, ka nevarat pateikt to, ko mēģināt pateikt? Šī patiesībā ir izplatīta slimība, ar ko saskaras daudzi cilvēki ar Parkinsona slimību. Bet neuztraucieties, ir daudz lietu, ko mēs varam darīt, lai pārvaldītu šo stāvokli un atvieglotu komunikāciju. Parunāsim par to sīkāk.
Kāpēc Parkinsona slimības gadījumā ir grūti runāt?
Vienkārši sakot, Parkinsona slimība ietekmē nervu šūnas mūsu smadzenēs. Tas apgrūtina ķermeņa kustību kontroli. Tas ietekmē smalkos muskuļus, kas nepieciešami staigāšanai, ekstremitāšu kustināšanai un runāšanai.
Tikai padomā, cik daudzām lietām jānotiek vienlaikus, kamēr mēs runājam.
- Elpai vajadzētu izplūst no plaušām.
- Balss saitēm kaklā ir jāvibrē pareizi.
- Mēlei, lūpām un mutes augšējai aukslēju daļai ir jāpārvietojas precīzi, lai veidotu vārdus.
Parkinsona slimība izraisa šajā procesā iesaistīto muskuļu un nervu koordinācijas zudumu. Tas ir kā labi noskaņots orķestris, kas katru noti spēlē vienlaikus. Tāpēc rodas izmaiņas balsī un runā. Medicīnā šo stāvokli sauc arī par dizartriju .
Kādas ir biežāk sastopamās problēmas, kas rodas šīs sarunas laikā?
Cilvēkiem ar Parkinsona slimību var būt dažādi simptomi. Ne visi izjūt visus no tiem. Taču pastāv daži bieži sastopami simptomi. Apskatīsim, kādi tie ir.
| Problēma/simptoms | Vienkārši izskaidrojot... |
|---|---|
| Klusas balsis | Es vairs nevaru runāt tik skaļi kā agrāk. Man atkal un atkal jājautā citiem: "Ko tu teici?". |
| Balss toņa zudums (monotons) | Tas ir kā robota runa, balss izklausās vienmuļa un bez emocijām. Balsī ir grūti saprast tādas emocijas kā laime un skumjas. |
| Aizsmakusi/sasmakusi balss | Balsī var būt aizsmakums, it kā kakls būtu aizsērējis ar gļotām vai it kā kāds spiestu kaklu. |
| Elpas trūkums | Runājot, šķiet, ka jūs smagi elpojat līdz ar vārdiem. Pēc kāda laika runājot, jums ir sajūta, ka jums "trūkst elpas". |
| Vārdu neskaidrība/neskaidrība | Kļūst grūti pareizi izrunāt burtus un vārdus. Klausītājam ir grūti skaidri atpazīt vārdus. |
| Ātri runājot, sadalot vārdus mazos gabaliņos | Reizēm stāsts pēkšņi paātrinās, un vārdi var iznākt tā, it kā būtu salipuši kopā. |
| Trīce | Papildus trīcošām ekstremitātēm dažiem cilvēkiem runājot var būt arī trīcoša balss. |
Svarīgi ir tas, ka, tā kā šīs izmaiņas notiek pakāpeniski, pacients var nepamanīt, ka ir mainījusies viņa balss. Tomēr ģimene un draugi var skaidri pamanīt izmaiņas.
No kā es varu saņemt palīdzību šajā jautājumā?
Ja jums rodas kāda no šīm problēmām, vispirms jums par to jārunā ar savu ārstu . Viņš vai viņa var jūs nosūtīt pie logopēda, kurš specializējas šajā jomā.
Kā logopēds var palīdzēt?
Logopēds ir kā jūsu balss un runas treneris. Viņš novērtēs jūsu stāvokli un palīdzēs jums ērtā veidā.
- Jums tiks iemācīti īpaši vingrinājumi , kas palīdzēs saglabāt skaļu un skaidru balsi.
- Viņi praktizē metodes , kā skaidri un ar mazāku piepūli izteikt idejas runājot.
- Mēs iemācīsim jums par ierīcēm , kas palīdz atvieglot saziņu.
- Ja rodas rīšanas grūtības (par to runāsim vēlāk), arī tās tiks ārstētas.
Šim nolūkam ir īpaši izstrādātas ārstēšanas metodes. Piemēram, Lī Silvermana balss terapija (LSVT) ir ļoti efektīva ārstēšanas metode balss skaļuma palielināšanai Parkinsona slimības pacientiem.
Lietas, ko varat darīt, lai atvieglotu saziņu
Kamēr apmeklējat logopēdu, ikdienas dzīvē varat veikt arī nelielas darbības, lai atvieglotu komunikāciju.
- Izvēlieties klusu vidi: Pirms sarunas ar kādu, uz brīdi izslēdziet mājās visas trokšņainas ierīces, piemēram, televizoru vai radio. Ja atrodaties ārā, izvēlieties klusu, ne pārāk apmeklētu vietu.
- Runājiet lēni un skaidri: Nemēģiniet pateikt pārāk daudz vārdu vienā elpas vilcienā. Sakiet vienu vai divus vārdus vienā elpas vilcienā. Ievērojiet īsas pauzes starp teikumiem.
- Runājiet aci pret aci: Runājot, skatieties sarunu biedram sejā. Runājiet labi apgaismotā vietā. Tas atvieglos otram cilvēkam jūsu teiktā izpratni, vērojot jūsu lūpu kustības un sejas izteiksmes.
- Izmantojiet īsus teikumus: Garu teikumu vietā izsakiet savas idejas vienkāršos, īsos teikumos.
- Dzeriet daudz ūdens: Sausa kakla dēļ var būt grūti runāt. Dzeriet daudz ūdens visas dienas garumā. Taču izvairieties no kofeīna (tējas, kafijas) un alkohola . Tie var vēl vairāk dehidrēt organismu.
- Saglabājiet labu stāju: Ja sēžat krēslā, turiet muguru taisni un zodu nedaudz paceltu. Tas ļauj gaisa plūsmai no plaušām netraucēti sasniegt balss saites.
- Atpūtieties, kad jūtaties noguris: Kad esat noguris, runāt kļūst grūtāk. Dodiet savai balsij atpūtu visas dienas garumā. Ieturiet pārtraukumu, pirms veicat svarīgu telefona zvanu vai runājat ar kādu.
Ja to ir grūti izteikt vārdos, pamēģiniet šīs lietas
Dažās dienās sarunāties var būt ļoti grūti. Šādās reizēs nekrītiet panikā un izmantojiet alternatīvas metodes, piemēram, šīs.
- Rakstiet: Vienmēr turiet pa rokai nelielu piezīmju grāmatiņu un pildspalvu . Ja ir kaut kas grūti pasakāms, pierakstiet to.
- Alfabēta tāfele: Ja jums ir grūtības rakstīt burtus, turiet tuvumā alfabēta tāfeli. Ar pirkstu norādiet uz vārda pirmo burtu.
- Izmantojiet žestus un zīmes: Izmantojiet rokas, lai parādītu vienkāršas lietas, piemēram, "nāc", "ej" un "apstājies".
- Izmantojiet īsus vārdus: Tā vietā, lai teiktu pilnu teikumu, piemēram, "Es gribu glāzi ūdens", vienkārši sakiet svarīgākos vārdus, piemēram, "Man vajag ūdeni".
- Palīgierīces:Var izmantot tādas ierīces kā neliels pastiprinātājs , kas palielina jūsu balss skaļumu. Jautājiet par to savam logopēdam.
Kā ģimene un draugi var palīdzēt?
Tāpat kā pacients, arī jūs, kas ar viņu komunicējat, varat atvieglot šo ceļojumu.
- Esiet pacietīgi: nesteidziniet sarunu biedru. Dodiet viņam laiku padomāt un sakomponēt vārdus.
- Pievērs uzmanību: Nedari neko citu, kamēr viņš runā, vienkārši skaties uz viņa seju un uzmanīgi klausies.
- Uzdodiet jautājumus, uz kuriem var atbildēt ar "jā" vai "nē": Vieglāk ir atbildēt "Vai vēlaties rīsus?" nekā "Ko vēlaties vakariņās?"
- Pārfrāzējiet to, ko sapratāt: ja sapratāt tikai daļu teikuma, pajautājiet kaut ko līdzīgu: "Tu teici, ka gribi iet augšstāvā un paņemt... ko?" Tādā veidā viņiem nebūs jāatkārto viss teikums.
- Neminiet: Nemēģiniet uzminēt, ko viņi teiks, un nemēģiniet pabeigt teikumus. Tas var radīt vēl lielāku diskomfortu.
Gatavošanās ārkārtas situācijai
Ja kāds ir viens un ar viņu ir grūti sarunāties, ārkārtas situācijā vajadzētu būt iespējai lūgt palīdzību.
- Zvaniņš vai skaņas signāls: Turiet pa rokai zvanu vai skaņas signālu, lai ārkārtas gadījumā to varētu nozvanīt.
- Ātrā zvanīšana: Saglabājiet ģimenes un neatliekamās palīdzības dienestu tālruņu numurus ātrās zvanīšanas režīmā.
- Dzīvības izsaukuma pogas pakalpojums: tās ir nelielas ierīces, ko nēsā ap kaklu vai plaukstas locītavu. Nospiežot pogu ārkārtas situācijā, tā brīdinās palīdzības tālruni vai jūsu ģimeni. Apsveriet šāda veida pakalpojumu.
Esiet uzmanīgi ar rīšanas grūtībām (disfāgiju)
Līdztekus runas grūtībām, vēl viena izplatīta problēma, kas saistīta ar Parkinsona slimību, ir rīšanas grūtības (disfāgija) . Tas attiecas uz grūtībām norīt ēdienu, dzērienus un siekalas.
Brīdinājums: Rīšanas grūtības nav jāuztver vieglprātīgi. Ja ēdiens vai dzēriens nokļūst trahejā, tas var izraisīt nopietnas infekcijas, piemēram, aspirācijas pneimoniju . Ja Jums ir tādi simptomi kā klepus, aizrīšanās vai siekalošanās ēšanas laikā, nekavējoties informējiet savu ārstu . Arī logopēdi var to ārstēt.
Dzīvot ar Parkinsona slimību var būt izaicinoši. Tomēr ar pareizām zināšanām, ārstēšanu un tuvinieku atbalstu šīs grūtības lielā mērā var pārvarēt. Komunikācija ir tilts, kas mūs savieno ar citiem. Šie padomi palīdzēs jums saglabāt šo tiltu stipru.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Parkinsona slimības dēļ grūtības runāt ir ļoti izplatītas. Par to nav jākaunas.
- Logopēds, kurš ir īpaši apmācīts šajā jomā, var sniegt lielu palīdzību. Vispirms par to konsultējieties ar savu ārstu.
- Vienkāršas izmaiņas, piemēram, lēna, skaidra runāšana un tieša saziņa klusā vidē, var būtiski uzlabot komunikāciju.
- Ģimenes un draugu pacietība, uzmanība un atbalsts ir lielisks garīgā spēka avots pacientam.
- Ja Jums ir apgrūtināta rīšana, neignorējiet to. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru