Kas jums jāzina par 2. tipa cukura diabētu

Diabēts ir izplatīta slimība, par kuru mūsdienās runā daudzi cilvēki mūsu sabiedrībā, un daži no tās nedaudz baidās. Jūs noteikti esat dzirdējuši par to daudz runājam mājās, radinieku un draugu lokā. Tāpēc šodien parunāsim par visizplatītāko diabēta veidu — 2. tipa diabētu. Ja tas tiek pareizi pārvaldīts, no tā nav jābaidās, vispirms atcerieties to.

Vienkārši sakot, kas ir 2. tipa diabēts?

Labi, sapratīsim to ļoti vienkārši. Pārtika, ko mēs ēdam, pievieno mūsu asinīm cukuru (ko mēs saucam par "glikozi"). Šis cukurs dod mūsu ķermenim enerģiju. Bet mums ir nepieciešams kāds, kas nosūta šo cukuru mūsu ķermeņa šūnās. Šo darbu veic hormons, ko sauc par "insulīnu", ko ražo orgāns, ko sauc par mūsu aizkuņģa dziedzeri. Iedomājieties insulīnu kā atslēgu, kas atver mūsu šūnu durvis.

2. tipa diabēta gadījumā rodas viena no divām problēmām.

1. Insulīna rezistence: Dažreiz mūsu ķermeņa šūnas nereaģē pareizi uz šo atslēgu (insulīnu). Tas ir kā durvju atslēgas caurums ir sarūsējis. Tad, pat ja insulīns ir klāt, durvis uz šūnām neatveras.

2. Insulīna deficīts: Laika gaitā mūsu aizkuņģa dziedzeris smagi strādā, lai ražotu insulīnu un pārvarētu šo rezistenci. Taču pēc kāda laika tas kļūst pārāk noguris un nespēj saražot pietiekami daudz insulīna.

Šo divu iemeslu dēļ cukurs asinīs nevar iekļūt šūnās un uzkrājas asinīs. Tāpēc augstu cukura līmeni asinīs sauc par "hiperglikēmiju" . Veselam cilvēkam cukura līmenis asinīs parasti ir no 70 līdz 99 mg/dl. Tomēr cilvēkam ar diabētu šī vērtība var būt 126 mg/dl vai pat augstāka.

Kādi ir šīs slimības simptomi? Pārbaudiet, vai arī jums tie ir.

Viena no 2. tipa diabēta unikālajām iezīmēm ir tā, ka tā simptomi bieži parādās ļoti lēni. Tāpēc daži cilvēki var pat nezināt, ka viņiem ir diabēts, gadiem ilgi. Taču jums jāzina par šādiem simptomiem.

Sievietēm biežas maksts rauga infekcijas vai urīnceļu infekcijas (UTI) var būt arī diabēta simptoms. Ja Jums ir viens vai vairāki no šiem simptomiem, ir svarīgi nekavējoties konsultēties ar ārstu.

Kāpēc mēs saslimstam ar 2. tipa diabētu? Kādi ir riska faktori?

Diabētam nav viena iemesla. Tas ir daudzu faktoru kombinācija.

Galvenais iemesls ir iepriekš minētā "insulīna rezistence". Galvenie faktori, kas to ietekmē, ir šādi:

• Ģenētika: ja jūsu mātei, tēvam vai brāļiem un māsām ir diabēts, jums ir lielāks risks to saslimt. Piemēram, ja vienam no jūsu vecākiem ir diabēts, jums ir 40% iespēja to saslimt. Ja tas ir abiem vecākiem, šis skaitlis palielinās līdz 70%. Taču tas nenozīmē, ka jūs to noteikti attīstīsiet. Tas vienkārši nozīmē, ka jums jābūt nedaudz uzmanīgākam.
• Liekais svars un aptaukošanās: Viscerālie tauki, īpaši tauki, kas uzkrājas vēdera rajonā un ap iekšējiem orgāniem, ir galvenais insulīna rezistences cēlonis.
• Fizisko aktivitāšu trūkums: Insulīna rezistence palielinās arī tad, kad samazinās fiziskā aktivitāte.
• Neveselīgs uzturs: Regulāri ēst pārtikas produktus, kas ir ļoti pārstrādāti, ar augstu ogļhidrātu saturu un augstu piesātināto tauku saturu, ir arī risks.
• Vecums: Risks palielinās pēc 45 gadu vecuma.
• Citi veselības traucējumi: Cilvēkiem ar tādiem stāvokļiem kā paaugstināts asinsspiediens, augsts holesterīna līmenis, gestācijas diabēts un policistisko olnīcu sindroms (PCOS) ir arī paaugstināts risks.

Kādas komplikācijas var rasties, ja diabēts netiek kontrolēts?

Tieši šeit mums visiem visvairāk jākoncentrējas. Pat ja zinām, ka mums ir diabēts, ja tas netiek pienācīgi kontrolēts, laika gaitā tas var bojāt mūsu ķermeņa svarīgākos orgānus.

Turklāt bīstams stāvoklis, kas var rasties pēkšņi, tiek saukts par (hiperosmolāru hiperglikēmisku stāvokli - HHS). Šādā gadījumā cukura līmenis asinīs vairākas dienas ir ļoti augsts, organisms ir pilnībā dehidrēts un ir traucēta apziņa. Šī ir ļoti bīstama un dzīvībai bīstama ārkārtas situācija. Ja rodas šādi simptomi, nekavējoties jādodas uz slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (AAL).

Kā ārsts precīzi diagnosticē šo slimību?

Ja jums ir aizdomas par diabētu, ārsts veiks dažas vienkāršas asins analīzes, lai to apstiprinātu.

• Plazmas glikozes tests tukšā dūšā: to veic no rīta pēc tam, kad apmēram 8 stundas neesat neko ēdis vai dzēris. Ja cukura līmenis asinīs ir 126 mg/dl vai augstāks, tas var būt diabēts.
• Nejaušas plazmas glikozes tests: To var veikt jebkurā diennakts laikā. Ja cukura līmenis ir 200 mg/dl vai augstāks, tā ir arī diabēta pazīme.
• A1C tests: tas mēra jūsu vidējo cukura līmeni asinīs pēdējo 2-3 mēnešu laikā. Ja šī vērtība ir 6,5% vai augstāka, tas apstiprina diabētu.

Šie testi ir vienīgais veids, kā droši pateikt, vai jums tiešām ir diabēts vai nē.

Kā pārvaldīt diabētu?

Labi, tagad nonākam pie vissvarīgākās daļas. Diabēts ir slimība, kuru, lai gan nevar izārstēt, var ļoti labi kontrolēt un pārvaldīt, lai dzīvotu veselīgu dzīvi bez jebkādām komplikācijām . Tas ir kā komandas sports. Jums, jūsu ārstam, uztura speciālistam un jūsu ģimenei ir jāstrādā kopā, lai to panāktu.

Ir trīs galvenās lietas:

1. Dzīvesveida izmaiņas (diēta un fiziskās aktivitātes)

2. Zāles (zāles)

3. Cukura līmeņa kontrole mājās

1. Dzīvesveida izmaiņas

Šis ir ārstēšanas pamats. To ir grūti kontrolēt tikai ar medikamentiem.

• Diēta: Nebaidieties teikt "diēta", tas nenozīmē tikai ēst neizteiksmīgu, neizteiksmīgu ēdienu. Konsultējieties ar savu ārstu vai uztura speciālistu, lai izveidotu sabalansētu uzturu, kas jums ir piemērots. Kopumā vislabāk savā uzturā iekļaut dārzeņus bez cietes, pārtikas produktus ar augstu šķiedrvielu saturu, liesas olbaltumvielas (zivis, vistu) un labos taukus (avokado, riekstus).
• Vingrojumi: Pat vienkāršs vingrinājums, piemēram, ātra iešana 30 minūtes dienā, 5 dienas nedēļā, var brīnumainā kārtā kontrolēt cukura līmeni asinīs. Kad mēs vingrojam, mūsu šūnas kļūst jutīgākas pret insulīnu.

2. Zāles (zāles)

Dažiem cilvēkiem ir grūti kontrolēt cukura līmeni asinīs pat pēc dzīvesveida izmaiņām. Tieši tad ārsts izraksta medikamentus.

• Perorālie medikamenti: Bieži izrakstītas zāles, piemēram, metformīns, darbojas, lai samazinātu insulīna rezistenci organismā un kontrolētu cukura ražošanu aknās.
• Insulīna injekcijas: Dažiem cilvēkiem insulīna ražošana laika gaitā ievērojami samazinās. Tad viņiem insulīns ir jālieto ārēji injekciju veidā. Insulīna lietošanas uzsākšana nenozīmē, ka jūsu stāvoklis ir nopietns. Tas ir ļoti efektīvs veids, kā kontrolēt cukuru.

3. Cukura līmeņa kontrole mājās

Ir ļoti svarīgi mājās pārbaudīt cukura līmeni asinīs, izmantojot glikometru, kā iesaka ārsts. Tas palīdzēs jums saprast, kā jūsu ēstie ēdieni, fiziskās aktivitātes un lietotās zāles ietekmē cukura līmeni asinīs.

Vai diabētu var pilnībā izārstēt?

Šo jautājumu uzdod daudzi cilvēki. Īsā atbilde ir "nē". 2. tipa diabēts ir hroniska slimība. Tas nozīmē, ka tā ir kaut kas tāds, kas paliek ar mums visu mūžu.

Tāpēc labākais, ko var darīt, ir iemācīties ar to sadzīvot, nevis mēģināt to ārstēt.