Dažreiz vienkārši negribas celties no gultas un doties uz darbu? Vai viss ir apnicis un ir grūti kaut kam koncentrēties? Tikai tu pats zini, cik grūti ir turpināt, cīnoties ar šīm sajūtām. Tās nav tikai skumjas, tas ir medicīnisks stāvoklis. Šodien parunāsim par to, kā līdzsvarot darbu ar šo stāvokli jeb depresiju, kā mēs to visi pazīstam, un jo īpaši par to, vai par to ir jāpastāsta savam priekšniekam vai uzņēmumam.
Vispirms apskatīsim, kas ir galvenais depresīvais traucējums.
Vienkārši sakot, depresija jeb smagais depresīvais traucējums (MDD) ir nopietna veselības problēma, kas ietekmē garastāvokli, emocijas un ikdienas aktivitātes. Tā nav tikai viena vai divas skumju dienas. To raksturo nedēļu vai mēnešu ilgas pastāvīgas skumjas, bezcerība un intereses zudums par lietām, kas agrāk sagādāja prieku.
Šim stāvoklim var būt milzīga ietekme uz jūsu ikdienas dzīvi un darbu. Iedomājieties, ka nevarat koncentrēties darbam, jums ir grūtības pieņemt lēmumus, jūs vienmēr esat noguris, jums pat negribas runāt ar citiem cilvēkiem. Patiesībā aptaujas ir atklājušas, ka depresija ir trešā visbiežāk sastopamā problēma, kas traucē darbinieku darbam, pēc ģimenes problēmām un stresa. Tāpēc, ja jūtaties šādi, vispirms saprotiet, ka neesat viens.
Vai man par to jāinformē savs uzņēmums?
Šis ir lielākais jautājums, kas rodas daudziem cilvēkiem. Atbilde ir — nē. Nav likuma vai prasības, kas noteiktu, ka jums par to kādam jāstāsta. Jūsu garīgās veselības stāvoklis ir jūsu privātākā informācija. Jūs pats izlemjat, vai to atklāt savam darba devējam.
Daudziem cilvēkiem nepatīk runāt par šāda veida situācijām darba vietā. Tam ir vairāki iemesli.
| Iemesli, kāpēc daudzi cilvēki to tur noslēpumā | Ko tas nozīmē? |
|---|---|
| Spēja paveikt lietas | Daži cilvēki var veikt viņiem uzticētos uzdevumus bez lielām grūtībām, pat ja tas ir grūti. Tāpēc viņi domā: "Ja es varu paveikt savu darbu, kāpēc man par to jāstāsta citiem?" |
| Bailes no marginalizēšanas (diskriminācija) | Daudziem cilvēkiem ir pamatotas bailes tikt apzīmētiem kā "garīgi slimiem", tikt atstumtiem no citiem darba vietā un zaudēt iespējas. |
| Bailes no atšķirīgas izturēšanās | Pēc sarunas par šo tēmu daži cilvēki baidās, ka priekšnieks vai kolēģi uz viņiem paskatīsies citādi, samazinās viņiem uzdoto darbu vai uzskatīs viņus par "vāju cilvēku". |
| Sliktas reakcijas no citiem | Daži cilvēki to var nesaprast un jokot vai aprunāties par to. Daudzi cilvēki izvēlas klusēt, jo nevēlas saskarties ar šādām negatīvām reakcijām. |
Atcerieties, ka šī ir jūsu personas informācija. Tas, vai kopīgojat to ar kādu citu, ir pilnībā jūsu ziņā.
Tomēr ir reizes, kad uzņēmums var jums par to jautāt.
Lai gan jums nav pienākuma viņiem to pateikt, jūsu darba devējam, t. i., jūsu uzņēmumam, ir likumīgas tiesības noteiktos apstākļos jautāt par jūsu veselības stāvokli (tostarp garīgo veselību). Tagad apskatīsim, kādi ir šie laiki.
- Ja pieprasāt pielāgojumus no sava darba devēja: iedomājieties, ka lūdzat elastīgu darba laiku, klusāku darba vidi vai izmaiņas savā darba veidā. Šādos gadījumos darba devējs var lūgt ārsta vēstuli, lai apstiprinātu pielāgojumu iemeslu. Tomēr jūs varat runāt ar savu ārstu un saņemt vispārīgu vēstuli, kurā teikts: "Man ir nepieciešami daži pielāgojumi medicīnisku iemeslu dēļ", tieši neminot savu diagnozi.
- Kad esat pieņemts darbā un pirms darba uzsākšanas: ja esat pieņemts darbā, bet vēl neesat sācis strādāt, uzņēmums var uzdot jums jautājumus par veselību. Taču svarīgi ir tas, ka jūs nevarat tos uzdot vienkārši. Jums vajadzētu uzdot vienus un tos pašus jautājumus visiem jaunajiem darbiniekiem jūsu amata kategorijā.
- Iestādes politikas vajadzībām:Dažas organizācijas apkopo statistiku par pretendentu invaliditātes statusu, lai nodrošinātu, ka viņu pieņemšanas darbā process ir taisnīgs. Ja jums šādā laikā jautā par to, jūs pats varat izlemt, vai atbildēt.
- Ja nevarat veikt savu darbu vai apdraudat drošību: šī ir nopietnāka lieta. Ja jūsu garīgais vai fiziskais stāvoklis neļauj jums pienācīgi veikt uzticētos pienākumus vai ja pastāv risks jūsu drošībai vai citu cilvēku drošībai (piemēram, ja strādājat ar iekārtām), darba devējam ir tiesības pieprasīt informāciju, lai noskaidrotu iemeslu.
Jūs varat saņemt palīdzību, pat ja to turēsiet noslēpumā.
Pat ja darbā nevienam nestāstīsi, tev ar to nav jācīnās vienam. Pārrunā par to ar uzticamu draugu, ģimenes locekli vai ārstu . Vissvarīgākais ir saņemt ārstēšanu. Depresija ir stāvoklis, ko var ļoti labi pārvaldīt ar tādām ārstēšanas metodēm kā medikamenti un konsultācijas. Ārsts palīdzēs tev izvēlēties tev vispiemērotāko ārstēšanu. Kad sāksi justies labāk, tev būs vairāk enerģijas, lai stātos pretī izaicinājumiem darbā.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Nav likuma vai prasības, ka jums jāpastāsta darba devējam, ka jums ir depresija. Tas ir pilnībā jūsu personīgais lēmums.
- Tev varētu būt labi iemesli to turēt noslēpumā. Neuztraucies par to.
- Organizācija var jautāt par jūsu veselības stāvokli tikai dažos ierobežotos apstākļos, piemēram, ja jūs lūdzat organizācijai īpašus atvieglojumus.
- Pat ja nevienam par to nestāstīsi, rūpējies par savu garīgo veselību. Depresija ir stāvoklis, ko vislabāk var kontrolēt ar ārstēšanu. Tāpēc ir svarīgi noteikti apmeklēt ārstu un saņemt atbilstošu ārstēšanu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru