अहाँक दाँत पीयर अछि की? ई बात दंत पट्टिका के बारे में अछि !

कहियो भोरे दाँत ब्रश कए ओकरा पर जीह दौड़ौने छी? हुनका सभ केँ लगैत छनि जेना कोनो चीज मे झाँकि गेल होथि, कनि रूक्ष, से त' ठीके? कखनों-कखनों अहां कें दांत "लीच कें तरह" महसूस कयर सकएय छै या जेना कि ओ कनिक फर कोट पहिरने होय. हम सब डेंटल प्लेक, वा जेना डाक्टर लोकनि कहैत छथि , 'डेंटल प्लेक' , से कहैत छी . ई वास्तव मे बहुत आम बात अछि। मुदा सही ढंग सं देखभाल नहि कएल जाए त बड़का समस्या भ सकैत अछि. त आइ एहि पर विस्तार स गप करी।

ई की 'प्लेक' अछि जे दाँत पर जमा भ' जाइत अछि?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ डेंटल प्लेक एगो चिपचिपा, बैक्टीरिया केरऽ फिल्म छै जे हमरऽ दांतऽ प॑ बन॑ छै । हँ, ई बात ठीके सुनलहुँ, बैक्टीरिया! ई बनब सामान्य बात अछि। लेकिन अगर हम रोज दांत ब्रश करी क॑ आरू दंत चिकित्सक स॑ दांत साफ करी क॑ ई पट्टिका नै हटाबै छियै त॑ एकरा स॑ मुंह के स्वास्थ्य संबंधी कई तरह के समस्या पैदा होय सकै छै, जेकरा म॑ कैविटी आरू मसूड़ा के सूजन भी शामिल छै ।

आब देखल जाय जे ई दंत पट्टिका कोन चीज सं बनल अछि. ई मुख्य रूप स॑ बैक्टीरिया, भोजन केरऽ छोटऽ-छोटऽ टुकड़ा जे हम्में खाबै छियै, आरू हमरऽ मुंह म॑ मौजूद लार स॑ बनलऽ होय छै । जखन हम भोजन खाइत छी, खासकर ओ खाद्य पदार्थ जेकरा मे चीनी, रोटी, चावल, पास्ता, आ फल जैना कार्बोहाइड्रेट होयत छै, तखन हमर मुंह मे मौजूद बैक्टीरिया इ खाद्य कणक कें उपयोग ओकरा पचय कें लेल करएयत छै. एहि प्रक्रिया मे ई बैक्टीरिया एक प्रकारक एसिड उत्पन्न करैत अछि । ई एसिड, भोजन के कण, आरू लार मिल क॑ ई चिपचिपा, बेरंग फिल्म बनाबै छै, जे दंतऽ के पट्टिका छै ।

"ठीक छै, त' ई पट्टिका अहाँक दाँत पर केहन लगैत अछि?" अहाँ सोचि रहल होयब। असल मे पट्टिका रंगहीन होइत छैक। मतलब एकर कोनो रंग नहि अछि। मुदा कखनो काल, भोजनक कण एहि पट्टिका पर अटकि सकैत अछि, जाहि सं अहाँक दाँत बदरंग देखा सकैत अछि. यदि अहां कें दांत "फजी" महसूस करएयत छै, जेना कि ओ कोनों चीज सं ढकल छै, या ओकर सतह खुरदुरा छै, त ओ पट्टिका छै.

की 'प्लेक' आ 'टार्टर' एके चीज अछि ?

हँ, ई दुनू कनि अलग अछि। ‘टार्टर’ दन्तक पट्टिका थिक जे समयक संग दाँत पर जमा भ’ कठोर पाथर बनि कठोर भ’ गेल अछि । किछु लोक एकरा "डेंटल कैलकुलस" सेहो कहैत छथि | डॉक्टर एकरा "डेंटल कैलकुलस" सेहो कहैत छथि ।

कल्पना करू, जँ अहाँ सभ दिन नीक जकाँ दाँत नहि ब्रश करब आ पट्टिका नहि निकालब तँ किछु समयक बाद ओ पट्टिका कठोर होबय लागत । तखने टार्टर बनैत अछि। एक बेर इ टार्टर बन गेलाक कें बाद, एकरा सामान्य रूप सं ब्रश या फ्लॉसिंग सं नहि निकालल जा सकएय छै. एकरा हटावय कें लेल अहां कें निश्चित रूप सं दंत चिकित्सक या दंत स्वच्छता विशेषज्ञ सं विशेष उपकरणक कें उपयोग सं साफ करएय कें जरूरत छै.

टार्टर शुरू मे उज्जर सं पीयर रंग कें देखा सकएयत छै. मुदा समय के संग एकर रंग बदलि सकैत अछि जे अहां के खाय-पीबय के हिसाब सं होएत अछि. उदाहरण लेल:

• कॉफी
• चाय
• लाल शराब
• धूम्रपान
• तम्बाकू चबाना

एहि तरहक चीज टार्टर के रंग के गहरा क सकैत अछि. ताहि लेल किछु लोकक दाँत भूरा वा कारी रंगक देखाइत अछि ।

कोना पता चलत जे दाँत पर पट्टिका अछि कि नहि?

पट्टिका मौजूद छै या नहि, इ निर्धारित करएय कें लेल कईटा प्रमुख संकेतक कें देखएय कें चाही:

• दाँत छूला पर "फजी" सन भाव, जेना दाँत पर किछु चिपचिपा हो ।
• बदबू (हैलिटोसिस) प्लेक मे बैक्टीरिया कें कारण होयत छै जे दांत ब्रश करएय सं खत्म नहि कैल जा सकएयत छै.
• दाँत ब्रश करय कें समय मसूड़ा सं खून बहनाय, मसूड़ा लाल, सूजन. इ मसूड़ा कें सूजन कें प्रारंभिक लक्षण भ सकएयत छै, जेकर मुख्य कारण प्लेक छै.

मुदा निश्चित रूप सं जानय लेल सभ सं नीक काज अछि जे दंत चिकित्सक सं भेंट करि दांत आओर मसूड़ा के जांच कराओल जाए. तखन ओ अहां कें बतायत जे अहां कें कोन इलाज कें जरूरत छै.

दाँत पर ई ‘प्लेक’ किएक बनैत अछि ?

जेना कि हम पहिने चर्चा केने छी, पट्टिका तखन बनैत अछि जखन हमरा सभक मुँह मे बैक्टीरिया चीनी आ स्टार्च (कार्बोहाइड्रेट) खाद्य पदार्थक संग परस्पर क्रिया करैत अछि जे हम सभ खाइत छी । कल्पना करू जे अहाँ दूध, फलक रस, मीठगर पेय पदार्थ, रोटी, पास्ता, चाउर, वा केक सन किछु खा लेने होयब। एहि खाद्य पदार्थ मे जे चीनी आ कार्बोहाइड्रेट अछि ओ हमरा सभक मुँह मे बैक्टीरियाक मुख्य भोजन अछि ।

इ बैक्टीरिया ओय खाद्य कणक कें उपयोग एसिड पैदा करएय कें लेल करएयत छै. यदि अहां खाएय या पीला कें बाद जल्दी दांत ब्रश नहि करएयत छी त बैक्टीरिया, एसिड आ कार्बोहाइड्रेट मिल क एकटा चिपचिपा, बेरंग फिल्म बनएयत छै जेकरा प्लेक कहल जायत छै. जेना किचन के सिंक में कोनो चिकना चीज राखब त ओकर चारू कात गंदगी जमा भ जायत।

जँ अहाँ खाली पट्टिका चालू छोड़ि देब तँ की होयत? खतरनाक अछि की?

हँ, पट्टिका एहन नहि होइत छैक जे अहाँ खाली फेकि सकैत छी। यदि अहां रोज दांत ब्रश आ फ्लॉस नहि करब त प्लेक धीरे-धीरे सख्त भ जायत आ टार्टर मे बदलि जायत। जेना कि पहिने कहने रही जे टार्टर निकालि सकैत अछि दंत चिकित्सक मात्र।

यदि अइ तरह सं प्लेक आ टार्टर जमा भ जाय त गंभीर समस्या भ सकएय छै. एहि मे शामिल अछि : १.

• दाँत के क्षय (Cavities): पट्टिका में बैक्टीरिया द्वारा उत्पन्न एसिड के कारण दाँत के तामचीनी घुल जाय छै आ गुहा पैदा होय छै ।
• मसूड़ा कें सूजन आ अन्य मसूड़ा कें बीमारियक : प्लेक कें कारण मसूड़ा लाल भ जायत छै, सूजन भ जायत छै आ खून बहनाय शुरू भ जायत छै. ई मसूड़ाक रोगक प्रारंभिक अवस्था थिक । यदि एकर इलाज नहि कैल गेल त इ गंभीर भ सकएय छै आ दांतक कें आसपास कें हड्डी कें नुकसान पहुंचा सकएय छै.
• दाँत कें जड़ मे संक्रमण (फोड़ा वाला दाँत): जखन दाँत कें सड़नाय बेसि होयत छै, तखन संक्रमण दांत कें जड़ मे फैल सकएयत छै आ मवाद सं भरल फोड़ा भ सकएयत छै. ई बहुत कष्टदायक भ सकैत अछि।
• दाँत कें झड़नाय : जखन मसूड़ा कें बीमारी गंभीर भ जायत छै तखन दांतक कें आसपास कें हड्डी घुल सकएयत छै, जइ सं दांत ढीला भ सकएयत छै आ अंततः बाहर गिर सकएयत छै.

कल्पना करू जे कतेक पैघ समस्या पट्टिका स शुरू भ सकैत अछि, जे किछु छोट स शुरू भ सकैत अछि ! यही कारण छै कि अपनऽ मुंह के स्वास्थ्य के ध्यान रखना एतना जरूरी छै ।

दंत चिकित्सक प्लेक आ टार्टर के कोना इलाज करैत छथि ?

जखन अहां दंत चिकित्सक कें पास जायत छी, तखन दंत जांच कें दौरान, दंत चिकित्सक या दंत स्वच्छता विशेषज्ञ अहां कें दांतक सं पट्टिका आ टार्टर निकालएय कें लेल विशेष उपकरणक कें उपयोग करएयत छै. एकरा आमतौर पर "स्केलिंग आ पॉलिशिंग" कहल जायत छै.

एकर अलावा, अहां कें स्थिति कें आधार पर, अहां कें दंत चिकित्सक निम्नलिखित कें सिफारिश सेहो कयर सकय छै:

• दंत सीलेंट : इ एकटा सुरक्षात्मक कोटिंग छै जे दांतक कें चबाएय वाला सतह पर महीन खांचे मे राखल जायत छै. अइ सं ओय खांचे मे पट्टिका कें जमाव कम भ जायत छै, जे विशेष रूप सं बच्चाक कें लेल फायदेमंद होयत छै.
• मुंह के सूखला के इलाज : किछ लोक के लार के उत्पादन कम होएत अछि. लार एकटा प्राकृतिक दांत साफ करय वाला अछि. जखन लार कें उत्पादन कम होयत छै तखन पट्टिका बेसि जमा भ जायत छै. एहन लोक के एहन इलाज देल जाइत अछि जाहि सं लार के उत्पादन बढ़ैत अछि.
• फ्लोराइड के उपचार : फ्लोराइड एकटा एहन खनिज अछि जे दाँत के मजबूत करैत अछि, पट्टिका पैदा करय वाला बैक्टीरिया के बढ़य के कम करैत अछि, आ दांत के सड़य के खतरा के कम करैत अछि. दंत चिकित्सक अहां कें दांत पर बेसि गाढ़ फ्लोराइड जेल जैना किछ लगा सकय छै.
• विशेष टूथपेस्ट या जीवाणुरोधी माउथवॉश : कखनों-कखनों अहां कें दंत चिकित्सक मजबूत टूथपेस्ट या जीवाणुरोधी माउथवॉश कें उपयोग करएय कें सलाह द सकएय छै.

घर मे की क सकैत छी जे पट्टिका कम भ सकय?

सबसँ नीक काज अछि जे प्लेक जमा होयब पर नियंत्रण करी। घर मे बहुत रास साधारण काज अछि जे अहां मदद क सकय छी. अगर अहां ई सभ काज सही तरीका सं करब त अहां दंत चिकित्सक के पास जाए के संख्या सेहो कम क सकय छी.

प्लेक कें कम करय कें लेल अहां इ काज कयर सकय छी:

• रोजाना फ्लॉस : दिन मे कम सं कम एक बेर दंत फ्लॉस सं दांतक कें बीच साफ करूं, ताकि भोजन कें कण आ दांतक कें बीच फंसल पट्टिका कें हटाएल जा सकएय. किछ अध्ययन सं पता चलय छै कि ब्रश करय सं पहिले फ्लॉसिंग सं बेसि प्लेक दूर भ जायत छै.
• दिन मे दू बेर दांत ब्रश करू : कम सं कम दू मिनट के समय निकालि क मुलायम ब्रिसल वाला टूथब्रश आ फ्लोराइड वाला टूथपेस्ट सं दांत ब्रश करू. दिन मे कम सं कम दू बेर दांत ब्रश करनाय बेसि नीक होयत छै, आ बेहतर होयत छै की प्रत्येक भोजन कें बाद.
• चीनी रहित गम चबाउ : यदि भोजन या पीलाक ठीक बाद दाँत ब्रश नहि क सकैत छी त चीनी मुक्त गम चबाउ। कोनों एहन ब्रांड चुनू जे कोनों मान्यता प्राप्त दंत चिकित्सा संघ (जैना अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (एडीए) कें स्वीकृति कें मुहर) कें अनुमोदित कैल गेल होय. एहि सं लार के उत्पादन बढ़त आओर अहां के मुंह के साफ करय मे मदद मिलत.
• स्वस्थ खाद्य पदार्थ चुनू : चीनी आ स्टार्च कें अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थक मे कटौती करूं. बल्कि पौष्टिक खाद्य पदार्थ, जेना बिना मीठा दही, पनीर, कच्चा सब्जी, आ फल खाउ।
• समय पर दंत चिकित्सक कें पास जाऊं: साल मे कम सं कम दू बेर (हर 6 महीना पर) दंत जांच आ सफाई कें लेल जाऊं. शायद आओर बेसी बेर, अहां के जरूरत के हिसाब सं.
• माउथवॉश कें उपयोग करूं: रोजाना एंटीसेप्टिक माउथवॉश सं मुंह कुल्ला करूं, या त ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) या डॉक्टर कें द्वारा लिखल गेल होय.

यदि पट्टिका नहि निकालल गेल त की होयत आ दंत चिकित्सा कें सलाह

आब हमरा लोकनि केँ बुझल अछि जे पट्टिका की होइत छैक, कोना बनैत छैक, कोन नुकसान होइत छैक, आ ओकरा कोना नियंत्रित कयल जाय। मोन राखू, पट्टिका एहन चीज होइत छैक जे सबहक दाँत पर रहैत छैक। ई सामान्य बात अछि। मुदा समस्या तखन होइत अछि जखन हम सभ एकरा अपन दाँत पर जमा होमय दैत छी आ ओकरा नीक जकाँ साफ नहि करैत छी ।

आमतौर पर हर छह महीना पर दंत चिकित्सक सं जांच आ सफाई कें लेल देखनाय कें सलाह देल जायत छै. मुदा, किछु लोक, उदाहरण कें लेल, जेकरा जल्दी टार्टर भ जायत छै या जिनका मसूड़ा कें बीमारी छै, ओकरा बेसि बेर जेबाक आवश्यकता भ सकएयत छै. अहां कें दंत चिकित्सक अहां कें बतायत की अहां कें लेल कोन कार्यक्रम सही छै.

"आब, की ओ कठोर, पाथर सन टार्टरक टुकड़ी सभ कहियो उतारल जाइत अछि?" अहाँ सोचि रहल होयब। हँ, कखनो काल, खास क' जँ अहाँ बेर-बेर दाँत ब्रश करैत छी त' टार्टर केर छोट-छोट टुकड़ा निकलि सकैत अछि. मुदा ताहिसँ टार्टर पूर्ण रूपेण नहि हटि जायत । जेकरा लेल प्रोफेशनल सफाई के जरूरत छै.

संक्षेप मे मोन राखय योग्य बात

ठीक छै, त' हम सब जे बात केलहुं अछि ताहि मे सं किछु महत्वपूर्ण बात संक्षेप मे मोन पाड़ि दी:

• डेंटल प्लेक बैक्टीरिया केरऽ एगो चिपचिपा फिल्म छै जे सब के दांतऽ प॑ बन॑ छै । ई सामान्य बात अछि।
• यदि पट्टिका ठीक सं नहि निकालल गेल त ओ कठोर भ जायत छै आ टार्टर भ जायत छै. केवल दंत चिकित्सक टार्टर निकालि सकैत अछि।
• प्लेक आ टार्टर गंभीर समस्या पैदा क सकैत अछि जेना गुहा, मसूड़ाक रोग, जड़क संक्रमण, आ अंततः दाँतक झड़ब .
• मुंह कें स्वच्छता कें नीक आदत (रोज दू बेर दांत ब्रश करनाय, फ्लॉसिंग, स्वस्थ आहार) आ नियमित रूप सं दंत जांच पट्टिका कें कारण होएय वाला इ समस्याक कें रोकएय कें दिशा मे बहुत मदद कयर सकएय छै.

अस्तु, अपन सुंदर मुस्कान के रक्षा आ दांत के स्वस्थ बना क रखबाक लेल एहि साधारण चीज के ध्यान राखब बहुत जरूरी अछि. यदि अहां कें कोनों सवाल या शंका छै त अपन दंत चिकित्सक सं बात करय मे लाज नहि करूं. ओ सब अहाँक मदद करय लेल एतय छथि!

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