की अहां के नींद मे दिक्कत भ रहल अछि? एकटा नींद के अध्ययन (नींद के अध्ययन / पॉलीसोमोग्राफी) के बात करी !

की अहां कें कखनों-कखनों राति मे सुतय मे परेशानी होयत छै आ भोर मे थकान महसूस करयत जागल जायत छै? या अहां कें घर मे कियो जोर सं खर्राटा लेनाय या सांस कें तकलीफ कें शिकायत करएयत छै? यदि अहां कें अइ मे सं कोनों समस्या छै, त डॉक्टर अहां कें "नींद कें अध्ययन" करएय कें सलाह द सकएयत छै. एहि पर सरल तरीका स गप करी जे अहां सब बुझि सकब।

ई नींदक अध्ययन की अछि ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ नींद केरऽ अध्ययन एगो निदानात्मक परीक्षण छै जे ई जांच करै छै कि सुतला के दौरान आपने शरीर केरऽ विभिन्न सिस्टम केना काम करी रहलऽ छै । डॉक्टर लोकनिक द्वारा एकर औपचारिक नाम पॉलीसोमनोग्राम थिक . ई एकटा नमहर शब्द अछि ने? मुदा ई सबटा अपन नींद के नीक सं बुझय के अछि. एहि परीक्षण मे अहां के शरीर सं किछ छोट-छोट सेंसर लागल अछि. इ अहां कें दिल कें धड़कन, मस्तिष्क कें गतिविधि, आ अहां कें पूरा नींद मे सांस जैना चीजक कें रिकॉर्ड करएयत छै. एहि सं डॉक्टर के अहां के नींद के गुणवत्ता के साफ तस्वीर मिलत.

नींदक अध्ययन कहिया चाही?

ई एकटा प्रकारक डायग्नोस्टिक टेस्ट सेहो अछि । अर्थात, डॉक्टर एकर उपयोग एहि लेल करैत छथि जे अहाँक स्वास्थ्य संबंधी समस्या ठीक-ठीक अछि, वा ई सुनिश्चित करबाक लेल जे अहाँ केँ कोनो एहन समस्या नहि अछि. प्रायः, यदि अहां कें कोनों एहन लक्षण छै जे अहां कें नींद कें प्रभावित करएयत छै, तखन इ जांच कें सिफारिश कैल जायत छै, इ निर्धारित करएय कें लेल की अइ स्थिति कें इलाज कोना कैल जै, या इ देखएय कें लेल की इ इलाज काज करएयत छै या नहि. इ आमतौर पर ऐहन स्थितियक भ सकएयत छै जे अहां कें मस्तिष्क, तंत्रिका तंत्र, सांस या दिल कें कामकाज कें प्रभावित करएयत छै या बाधा पहुंचा सकएय छै.

नींद कें अध्ययन अइ तरह कें स्थितियक कें निदान मे मदद कयर सकएय छै:

• स्लीप एपनिया (स्लीप एपनिया - अवरोधक एवं केंद्रीय) २.
• नार्कोलेप्सी (अचानक अत्यधिक नींद आबि जायब) २.
• आवधिक अंग गति विकार, जाहि मे बेचैन पैर सिंड्रोम सेहो शामिल अछि |
• अनिद्रा
• किछु प्रकारक दौरा आ मिर्गी
• रात के आतंक / नींद के आतंक
• निशाचर पैनिक अटैक
• नींद मे चलनाय या अन्य नींद कें व्यवहार सं संबंधित विकार
• नींद के लकवा
• अन्य नींद विकार (पैरासोमनिया एवं विघटनकारी नींद विकार)

नींद कें अध्ययन कहिया कैल जायत छै?

बेसि बेर इ जांच तखन कैल जायत छै जखन अहां सुतल छी. हम सब मे स बेसी गोटे राति मे सुतैत छी। यही कारण छै कि नींद लैब अक्सर रात भर नींद के अध्ययन करै छै.मुदा, राति के पाली में काज करय वाला, यानी दिन में सुतय वाला के अगर ई टेस्ट करय के इच्छा हो त दिन में सेहो करब संभव अछि.

ई नींदक अध्ययन कतेक आम अछि ?

ई सब वास्तव मे बहुत आम परीक्षा अछि। जेना कि 2014 में असगर अमेरिका में मेडिकेयर के तहत 8 लाख सं बेसी नींद के अध्ययन भेल छल. मतलब, अहां सोचि सकय छी जे ई संख्या कतेक बेसि अछि जखन बाकी सभ के जोड़ल जाएत. ई परीक्षण आब श्रीलंका मे सेहो बहुत लोकप्रिय अछि ।

ई नींदक अध्ययन के क' रहल अछि?

एहि परीक्षण मे कईटा स्वास्थ्य पेशेवर शामिल छथि। जे लोग इ परीक्षण करएयत छै, ओकरा मे मेडिकल टेक्नीशियन, टेक्नोलॉजिस्ट, सहायक, आ नर्स (पंजीकृत नर्स आ नर्स प्रैक्टिशनर) शामिल छै.

अहां कें जांच कें रिजल्ट मिलला कें बाद कोनों विशेषज्ञ (जेना फुफ्फुसीय विशेषज्ञ या नींद कें दवाई विशेषज्ञ) जांच कें परिणाम कें समीक्षा करतय की कोनों समस्या छै या नहि. कखनों-कखनों अहां कें मेडिकल हिस्ट्री कें बारे मे बेसि जानय कें लेल न्यूरोलॉजिस्ट या अहां कें परिवार कें डॉक्टर सेहो शामिल भ सकएय छै. एक बेर रिजल्ट आबि गेलाक बाद ई डॉक्टर सभ मिलिकय अहां के बेहतरीन इलाज कराओत.

घर पर नींद एपनिया परीक्षण

घर पर कएल गेल स्लीप एपनिया टेस्ट आ स्लीप सेंटर पर कएल गेल पॉलीसोमोग्राफी मे कनेक अंतर अछि । घरक कें परीक्षण मे आमतौर पर पूरा नींद कें अध्ययन मे उपयोग कैल जाय वाला सबटा सेंसर कें उपयोग नहि कैल जायत छै . जेना कि ब्रेन वेव एक्टिविटी, आंख के गति या हृदय के विद्युत गतिविधि के मापय वाला सेंसर घर के परीक्षण में शामिल नै भ सकैत अछि.

घरक कें सब सं आम जांच ओ छै जे नाक या मुंह सं सांस लेनाय आ सांस लेवा मे शामिल छाती आ पेट कें मांसपेशीक कें गति कें मापल जायत छै. इ सब कें उपयोग अक्सर तखन कैल जायत छै जखन डॉक्टर कें स्लीप एपनिया कें मजबूत शक होयत छै, या फॉलो-अप टेस्टिंग कें लेल कैल जायत छै की सर्जरी या वजन घटएय कें बाद स्लीप एपनिया मे सुधार भेल छै या नहि.

नींदक अध्ययन कोना काज करैत अछि ?

अहां के नींद के गुणवत्ता बहुत रास कारक पर निर्भर करैत अछि, जाहि कारण सं एहि परीक्षण मे अलग-अलग प्रकार के सेंसर के इस्तेमाल कएल गेल अछि. चूँकि प्रत्येक सेंसर शरीर मे कोनों विशिष्ट प्रणाली या प्रक्रिया कें निगरानी करएयत छै, डॉक्टर अहां कें नींद कें गहन विश्लेषण कयर सकएय छै. नींद सं संबंधित किच्छू स्थितियक कें सही निदान मे इ बहुत मददगार भ सकएय छै.

नींद कें अध्ययन मे सेंसर आ निगरानी कें तरीकाक कें उपयोग कैल जायत छै जेना कि:

• इलेक्ट्रोएन्सेफेलोग्राफी (ईईजी): 1.1.ई सेंसरऽ प॑ चिपचिपा, विद्युत प्रवाहकीय जेल लेपित करलऽ जाय छै । ई जेल सेंसर के अहां के माथ सं चिपकय मे मदद करैत अछि. ओ सब सुतय काल अहाँक मस्तिष्क के विद्युत गतिविधि के पता लगाबैत अछि, जकरा ब्रेन वेव कहल जाइत अछि , । नींद के अलग-अलग चरण के दौरान अलग-अलग प्रकार के तरंग होयत छै. नींद कें विकारक कें निदान कें लेल इ महत्वपूर्ण छै.
• इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफी (ईकेजी या ईसीजी): नींद कें अध्ययन कें दौरान, अहां कें छाती पर एकटा ईकेजी सेंसर राखल जायत छै, जे अहां कें दिल कें विद्युत गतिविधि कें माप सकय छै. अहां कें दिल कें गतिविधि कें जांच सं डॉक्टर इ देख सकय छै की अहां कें दिल कें लय या आंतरिक विद्युत प्रणाली मे कोनों समस्या छै या नहि.
• इलेक्ट्रोमायोग्राम (EMG): इ सेंसर त्वचा पर राखल जायत छै, जे आमतौर पर अहां कें चेहरा या पैर पर होयत छै. एकरऽ उपयोग मांसपेशी केरऽ गति के निगरानी लेली करलऽ जाय छै । नियमित ईएमजी परीक्षण के विपरीत, ई सेंसर के उपयोग केवल निगरानी लेली करलऽ जाय छै आरू मांसपेशी क॑ उत्तेजित नै करै छै ।
• इलेक्ट्रो-ओकुलोग्राफी (EOG): एहि परीक्षण मे छोट-छोट सेंसर अहां के आँखिक आसपास के त्वचा सं जुड़ल रहैत अछि. ई सेंसर आंखऽ के गतिविधि के पता लगाबै छै । नींद के अध्ययन के लेलऽ ऐन्हऽ चारि सेंसर लगाय देलऽ जाय छै, जे हर आँख के चारो तरफ दू छै ।
• श्वास संवेदक : एहि मे एहन सेंसर शामिल अछि जे पता लगाबैत अछि जे अहाँक मुँह आ नाक मे हवा कोना चलैत अछि ।
• श्वसन प्रेरक प्लेथिस्मोग्राफी (RIP) बेल्ट : RIP बेल्ट एकटा एहन उपकरण छै जे सांस लेवा पर अहां कें छाती आ पेट कें विस्तार कें पता लगायत छै.
• पल्स ऑक्सीमीटर : ई एकटा छोट सन चिपचिपा सेंसर अछि जे अहाँ अपन तर्जनी के नोक पर लगा दैत छी । ई अहां के नाड़ी के गति आ अहां के खून में ऑक्सीजन के स्तर के मापैत अछि.
• वीडियो आ ऑडियो मॉनिटरिंग : एहि सं स्लीप सेंटर के कर्मचारी आ डॉक्टर के ई देखय आओर सुनय के मौका मिलत जे अहां नींद के दौरान की भ रहल अछि. डॉक्टर एकर उपयोग यदि ओकरा ऊपर कहल गेल सेंसर सं असामान्य या चिंताजनक रीडिंग भेटय छै. साथ ही, ई रिकॉर्डिंग सेंसर केरऽ डाटा के साथ सिंक्रनाइज होय के कारण, सेंसर रीडिंग केरऽ व्याख्या करै के कोशिश करै वाला डॉक्टर एक साथ देखै आरू सुनी सकै छै कि की होय रहलऽ छै ।

नींदक अध्ययनसँ पहिने की आशा कएल जा सकैत अछि ? कोना तैयारी करब ?

फुफ्फुसीय रोग विशेषज्ञ या नींद कें चिकित्सा विशेषज्ञ आमतौर पर अहां कें लक्षण आ चिकित्सा इतिहास कें आधार पर नींद कें अध्ययन कें सिफारिश करतय. एक बेर जखन ओ सिफारिश क लेत तखन ओ अहां कें अहां कें इलाका मे स्लीप लैब कें विकल्प उपलब्ध करा सकय छै, आ एतय तक कि अहां कें सीधा एकटा सं अपॉइंटमेंट बुक करय मे मदद कयर सकय छै.

अहां कें नींद कें अध्ययन कें समय अहां कें सामान्य नींद कें आदत, पसंद, कार्यक्रम, आ परिस्थितिक कें आधार पर निर्धारित कैल जेतय. डॉक्टर अक्सर अहां कें जांच कें समय ओय समय कें आसपास निर्धारित करएय कें सलाह दैत छै जखन अहां सामान्य रूप सं सुतब. ई जांच केंद्र राति मे सुतय वाला लोक के लेल उपलब्ध अछि, संगहि राति मे काज करय वाला आओर दिन मे सुतय वाला लोक के लेल सेहो उपलब्ध अछि.

नींद के अध्ययन के तैयारी करय काल अहां के एहन कपड़ा पहिरबाक चाही जेना राति बिता रहल छी आ नहा क साफ-सफाई करबाक चाही जेना मेडिकल परीक्षा मे करैत छी. जखन कि नींद केंद्र कें अनुसार प्रक्रिया आ सुविधा अलग-अलग होयत छै, आमतौर पर इ नीक विचार छै की इ बातक कें ध्यान मे राखूं:

• स्नान आ साफ-सफाई कें बारे मे अपन डॉक्टर कें निर्देशक कें पालन करूं. आमतौर पर जांच सं पहिले नहाएय या शरीर धोनाय कें सलाह देल जायत छै. मुदा, ओकर बाद क्रीम, लोशन या हेयर केयर प्रोडक्ट कें उपयोग सं बचूं. सबसँ नीक जे त्वचा साफ हो, कोनो मेकअप सं मुक्त। एहि सं नींद के अध्ययन मे इस्तेमाल कएल गेल सेंसर के नीक सं पालन करय मे मदद मिलत आओर साफ रीडिंग मिलत. संगहि, हेयर जेल या हेयर स्प्रे के कारण ईईजी सेंसर पर लागल चिपचिपा जेल के माथ सं चिपकब मुश्किल भ सकैत अछि. अहां कें नेल पॉलिश या नकली नेल कें उपयोग सं सेहो बचबाक चाही , कियाकि इ पल्स ऑक्सीमीटर रीडिंग कें प्रभावित कयर सकएय छै.
• पैक करू जेना कोनो होटल मे राति बिता रहल होइ। टूथब्रश, पजामा या नींद कें कपड़ा, परीक्षण कें बाद भोर मे पहनएय कें लेल कपड़ा, आ कोनों अन्य स्वच्छता या व्यक्तिगत देखभाल कें सामान जे अहां कें जरूरत भ सकएय छै, ल क आऊं. यदि अहां कें इ सवाल छै की अहां कें आओर की जरूरत भ सकएय छै, त अहां स्लीप सेंटर कें कर्मचारी या अपन डॉक्टर सं बेसि जानकारी आ मार्गदर्शन पूछ सकएय छी. अगर अहां मेकअप करैत छी त मेकअप रिमूवर सेहो ल क आबय के नीक विचार अछि.
• जाबे तक डॉक्टर अहां कें दोसर तरह सं नहि कहएयत छै, तइक हमेशा कें तरह अपन दवाईयक कें सेवन जारी राखूं. नींद कें अध्ययन सं पहिले अहां कें डॉक्टर अहां कें सलाह देयत छै की कोन दवाईयक कें सेवन जारी रखनाय चाही आ कोन दवाईयक कें अस्थायी रूप सं बंद करनाय छै. अगर अहां के एहि बारे मे कोनो सवाल अछि त अपन डॉक्टर सं जरूर बात करिऔ. किच्छू दवाईयक कें अप्रिय या खतरनाक दुष्प्रभाव भ सकएय छै अगर अहां ओकरा अचानक लेनाय बंद करएयत छी. अहां अपन डॉक्टर सं बात कयर एहि सभ सं बच सकय छी.
• यदि अहां कें कोनों त्वचा सं एलर्जी छै त अपन डॉक्टर कें बताऊं. नींद कें अध्ययन कें दौरान सेंसर लगावय कें लेल उपयोग कैल जाय वाला किच्छू चिपकय वाला पदार्थक कें कारण त्वचा मे जलन या एलर्जी कें प्रतिक्रिया भ सकएयत छै. यदि अहां कें अइ एलर्जी कें बारे मे पहिले सं पता छै, त अहां कें डॉक्टर एहन विकल्प खोज सकएयत छै, जेकरा सं कोनों प्रतिक्रिया नहि होएयत.

नींदक अध्ययनक दिन की आशा कयल जाय?

जाबे तक अहां कें डॉक्टर अन्य तरह कें सलाह नहि देयत छै, जांच कें दिन अपन सामान्य दिनचर्या जारी राखूं. मुदा, ई सब बात ध्यान मे राखू:

• नींद कें अध्ययन सं पहिले कम सं कम आठ घंटा तइक कैफीन आ शराब सं परहेज करूं. इ दूनू अहां कें सामान्य नींद कें पैटर्न कें बाधित कयर सकय छै आ जांच कें परिणाम कें प्रभावित कयर सकय छै.
• दिन मे झपकी नहि लेब। यदि अहां दिन मे झपकी लैत छी त नींद कें अध्ययन कें दौरान नींद आवय मे दिक्कत भ सकएय छै.
• यथासंभव अपन दैनिक दिनचर्या पर अडिग रहू। नींद कें अध्ययन कें दौरान अहां जतेक स्वाभाविक रूप सं सुतय छी, डॉक्टर परिणामक कें ओतबे सटीक व्याख्या कयर सकय छै, अहां कें स्थिति (अक) कें निदान कयर सकय छै, आ ओकर अनुसार अहां कें इलाज कयर सकय छै.

नींद कें अध्ययन कें दौरान की होयत छै?

एक बेर अहां जांच स्थल पर पहुंचला पर जांच के देखरेख करय वाला स्वास्थ्य पेशेवर अहां के ओहि कमरा मे ल जेताह जतय अहां राति भरब. ओतय अहां के पायजामा बदलला के बाद कर्मचारी अहां के शरीर के विभिन्न हिस्सा में सेंसर लगाबय के प्रक्रिया शुरू क देत. अधिकतर सेंसर मे चिपकएय वाला पदार्थ होयत छै या टेप सं लगावय कें जरूरत होयत छै (यदि अहां कें त्वचा संवेदनशील छै या चिपकएय वाला पदार्थ सं एलर्जी छै, त सेंसर कें लगानाय शुरू करय सं पहिले कर्मचारीक कें जरूर बताऊं)।

कर्मचारी सेंसर लगला के बाद ओ अहां सं किछ छोट-छोट काज करय लेल कहत जे सेंसर सही तरीका सं काज क रहल अछि आओर कैलिब्रेट भ गेल अछि कि नहि. ई सब बहुत साधारण बात थिक; जेना आँखि हिलाब, मुँह खोलब आ बन्न करब, आ टांग हिलाब।

सेंसर पर तार एतेक नमहर अछि जे अहां बिस्तर पर आराम सं एम्हर-ओम्हर घुमि सकय छी. मुदा, जं अहां के बिस्तर सं उठय के जरूरत अछि तं अहां के तार निकालय मे मदद करय वाला कर्मचारी सं कहय पड़त. जाबे तइक कोनों कर्मचारी अहां कें इ ठीक सं नहि बतायत की इ कोना करनाय छै, तार नहि निकालूं, नहि त इ परीक्षण कें परिणाम कें प्रभावित कयर सकएय छै.

स्टाफ के सेंसर के कैलिब्रेट करला के बाद सुतय सं पहिने टीवी देखि कs या किताब पढ़ि कs आराम कs सकय छी. नींद कें अध्ययन कें दौरान बहुत लोगक कें नींद आवय मे परेशानी होयत छै. एकरऽ कारण ई भी होय सकै छै कि ई नया, अपरिचित वातावरण छै या सेंसर आपकऽ शरीर स॑ जुड़लऽ छै । मुदा, एहि सं आमतौर पर अहां के टेस्ट रिजल्ट पर कोनो खास असर नहिं पड़ैत अछि.

जखन अहां सुतल छी तखन किच्छू मामला मे अहां कें हालचाल कें जांच करएय कें लेल डॉक्टर आ कर्मचारी जे जांच कें निगरानी करएयत छै, ओ अंदर आबि सकएय छै. एहि मे शामिल अछि : १.

• यदि कोनों तार या सेंसर ढीला भ जायत छै, त आमतौर पर स्टाफ अंदर आबि जायत, अहां कें जगायत आ ओकरा फेर सं ठीक कयर लेतय.
• यदि अहां कें नींद कें अध्ययन कें दौरान कोनों गंभीर समस्या कें संकेत देखएयत छै, जेना दौरा या अन्य चिकित्सा आपातकालीन स्थिति.

नींदक अध्ययनक बाद की आशा कएल जा सकैत अछि ?

भोरे उठला पर स्लीप सेंटर के कर्मचारी आबि क सभ सेंसर निकालय मे मदद करत. एकर बाद अहां अपन दिन के कपड़ा बदलि सकय छी आओर नींद के केंद्र सं बाहर निकलि सकय छी.

नींद कें अध्ययन कें की जोखिम आ दुष्प्रभाव छै?

एहि परीक्षण सं दुष्प्रभाव या जटिलता बहुत कम होइत अछि । सब सं आम दुष्प्रभाव त्वचा पर दाना या सेंसर कें लगावय कें लेल उपयोग कैल जाय वाला चिपकय वाला/टेप कें प्रतिक्रिया छै. एकटा आओर आम दुष्प्रभाव इ छै की लोग अपरिचित जगह पर रहएय कें कारण ठीक सं नींद नहि आबि सकएय छै या आमतौर पर जतेक दिन सुतल रहएयत छै, ओतेक दिन तइक नहि रह सकएय छै.

अन्य जटिलताक भ सकएयत छै, मुदा इ बहुत असामान्य छै आ व्यक्ति कें अनुसार भिन्न-भिन्न होयत छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें स्थिति कें आधार पर अहां कें की उम्मीद करएय कें छै, इ बताएय वाला सब सं नीक व्यक्ति छै.

परिणाम केहन होइत अछि ? ओ परिणाम हमरा सभकेँ की कहैत अछि?

नींद के अध्ययन के बाद डॉक्टर डाटा के समीक्षा आ व्याख्या करत। ओ पेशेवर व्याख्या बहुत महत्वपूर्ण अछि। कारण नींद कें अध्ययन मे अहां कें नींद कें तरीका कें बारे मे बहुत तरह कें आंकड़ा एकत्र कैल जायत छै. व्यक्ति के नींद के आंकड़ा के पूरा तस्वीर लेबय लेल सालों के शिक्षा, प्रशिक्षण आओर अनुभव के जरूरत होएत अछि. एक बेर डॉक्टर डाटा कें समझला कें बाद ओ इ निर्धारित कयर सकय छै की अहां कें कोनों मेडिकल समस्या छै या नहि आ ओकर निदान कयर सकय छै.

डॉक्टर कें डाटा कें समझला कें बाद आ कोनों निदान पर ऐला कें बाद, ओ अहां सं की भेटल (या किछ) कें बारे मे बात करतय आ आगू की करबाक चाही, ओकर सिफारिश करतय. प्रायः, कोनों फॉलोअप विजिट पर, ओ अहां सं अहां कें रिजल्ट कें बारे मे आगू बात करतय. ओ सब इलाज के विकल्प आ अगिला कदम पर सेहो चर्चा करताह।

नींद के अध्ययन के परिणाम कहिया पता चलत?

अहां के टेस्ट के किछ दिन बाद डॉक्टर अहां के रिजल्ट ल क फोन करताह. इ लैब सं लैब मे अलग-अलग भ सकएयत छै, अइ कें लेल बेहतर होयत छै की अहां अपन डॉक्टर सं पूछूं की अहां कें जांच कें बाद अहां कें रिजल्ट कें उम्मीद कहिया छै.

नींदक अध्ययन मे कतेक समय लगैत अछि?

अधिकांश लोकक लेल स्लीप सेंटर मे मात्र एक राति लगैत छैक (या दिन मे टेस्ट करय वाला के लेल एक राति के बराबर) । विशेषज्ञ आ डॉक्टर आमतौर पर जांच कें वैध मानयत छै अगर अहां कें कम सं कम दू घंटा कें नींद आबि जायत छै (मुदा आमतौर पर अहां कें जतेक बेसि नींद आबि जायत छै, एकत्रित आंकड़ा ओतबे उपयोगी होयत छै) ।

किच्छू लोगक कें एक रात सं बेसि समय तइक स्लीप सेंटर मे रहएय कें जरूरत भ सकएय छै. ई अनेक कारण सं भ सकैत अछि; संदिग्ध चिकित्सा स्थिति सं ल क पहिल राति लेल गेल रीडिंग एतेक सटीक नहिं रहब तक जे बुझल जा सकय. अहां कें डॉक्टर अहां कें इ बारे मे बेसि जानकारी द सकएय छै की अहां कें लेल की सिफारिश कैल गेल छै आ कियाक.

नींदक अध्ययनक दौरान कियो हमरा देखैत रहत?

नींद के अध्ययन में कम रोशनी वाला कैमरा के प्रयोग करलऽ जाय छै जे कम रोशनी में वीडियो आरू ऑडियो रिकॉर्ड करी सकै छै । मुदा, स्लीप सेंटर के कर्मचारी अहां के पूरा समय सुतय पर नजरि नहिं रखैत छथिन्ह. कैमरा मुख्य रूप स॑ ऐन्हऽ छै कि कर्मचारी ई देख॑ सक॑ कि अगर ओकरा असामान्य या चिंतित रीडिंग मिल॑ छै त॑ की होय छै । जे भ' रहल अछि से सेहो रिकॉर्ड करैत छथि। तखन डॉक्टर रिकॉर्डिंग के तुलना सेंसर सं रीडिंग सं क सकय छथिन्ह. मतलब जा धरि स्टाफ मे कियो के पास कैमरा के माध्यम सं अहां के देखय के कोनो खास कारण नहिं रहत ता धरि ओ अहां के नहि देखत.

की हम नींदक अध्ययनक दौरान उठि कए बाथरूम जा सकैत छी?

हँ, राति मे उठि क' नींदक अध्ययनक दौरान बाथरूम जा सकैत छी. मुदा, स्लीप सेंटर के कर्मचारी अहां के बता देत जे अहां बिना कोनो स्टाफ के मदद के ई काज क सकय छी कि नहिं. इ स्लीप सेंटर कें उपकरण, नीतियक, आ कमरा कें लेआउट कें आधार पर भिन्न होयत. यदि कोनों कर्मचारी अहां कें परीक्षा शुरू हुअ सं पहिले अहां कें अइ बारे मे नहि बताएल छै, त अहां अइ बारे मे पूछ सकय छी.

असगरे नींदक अध्ययन करबाक चाही?

बेसी मामला मे नींद के अध्ययन एहन काज अछि जे अहां असगर करैत छी. किच्छू मामलाक मे, जेना बच्चाक या विशेष जरूरत वाला लोगक कें साथ , अध्ययन कें दौरान नींद कें केंद्र मे देखभाल करएय वाला या प्रियजन मौजूद भ सकएय छै. मुदा, आमतौर पर ओकरा अलग कमरा कें उपयोग करएय कें होयत, ताकि परीक्षण कें रीडिंग आ रिजल्ट पर कोनों प्रभाव नहि पड़एय.

बहुत दुर्लभ मामलाक मे देखभाल करएय वाला या प्रियजन एकहि कमरा मे रह सकएय छै, मुदा ओ परीक्षण कैल जा रहल व्यक्ति कें साथ एकहि बिस्तर पर नहि सुत सकएय छै. इ लैब, जांच कें प्रकार, आ अन्य कारक कें अनुसार भिन्न होयत छै, अइ कें लेल बेहतर होयत छै की अहां अपन डॉक्टर या स्लीप सेंटर कें कर्मचारी सं बात करूं.

नींदक अध्ययनसँ दर्द होइत छैक की?

नै, नींदक अध्ययन एकदम दर्दनाक नहि होइत छैक। परीक्षण कें दौरान कोनों सेंसर या अन्य उपकरण सं कोनों दर्द महसूस नहि होयत. किच्छू सेंसर जे टेप या चिपकएय वाला पदार्थ सं त्वचा सं जुड़ल छै, ओकरा निकालएय पर कनिक असुविधा महसूस भ सकएय छै, मुदा कर्मचारी परीक्षण पूरा हुअ कें बाद एकरा कम करएय या खत्म करएय मे मदद कयर सकएय छै.

नींद कें अध्ययन एकटा आम निदानात्मक परीक्षण छै जे बहुत सं चिकित्सा स्थितियक आ नींद सं संबंधित समस्याक कें निदान मे मदद कयर सकय छै. हर साल लाखों नींद के अध्ययन करलऽ जाय छै । इ स्लीप एपनिया, नार्कोलेप्सी, आ बेचैन पैर सिंड्रोम जैना स्थितियक कें निदान आ इलाज कें लेल महत्वपूर्ण छै.

हालांकि बहुत लोग अइ परीक्षण सं चिंतित या डरल छै, मुदा स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आ डॉक्टर जे नींद कें अध्ययन मे विशेषज्ञता रखयत छै या भाग लेयत छै, अहां कें आराम आ आराम सं रहय मे मदद कयर सकय छै. अइ तरह सं डॉक्टर अहां कें नींद मे मदद कयर सकएय छै, जांच कें दौरान अहां कें कोना सुतएय कें जानकारी जुटा सकएय छै, इ निर्धारित कयर सकएय छै की चिंता कें कोनों कारण छै या नहि, आ ओ की मदद कयर सकएय छै.

सबसँ महत्वपूर्ण बात मोन राखब (टेक-होम मैसेज)

ठीक छै, त आशा अछि जे आब अहाँ सब के आइ जे नींद के अध्ययन (नींद के अध्ययन / पॉलीसोमोग्राफी) के बात भेल छल, ओकर नीक बुझना गेल होयत।

• इ अहां कें नींद कें समस्याक कें निदान कें लेल एकटा दर्द रहित, सुरक्षित परीक्षण छै.
• यदि अहां कें अनिद्रा, दिन मे बेसि नींद आनाय, खर्राटा, या सांस कें तकलीफ छै, त अहां कें डॉक्टर सं अइ बारे मे बात करूं. इ परीक्षण अहां कें लेल मददगार भ सकएय छै.
• कर्मचारी सब अहां के सब किछ बुझा देत आओर टेस्ट सं पहिने आओर टेस्ट के दौरान मदद करत, ताहि लेल डरय के कोनो कारण नहिं.
• जखन अहां के ठीक सं पता चलत जे की भ रहल अछि त कोनो चीज के सामना करब आसान भ जाएत अछि. अस्तु, आशा अछि जे ई जानकारी अहाँ सभक लेल उपयोगी होयत. अहाँक नींद स्वस्थ, आरामदायक हो!

` नींद अध्ययन, पॉलीसोमोग्राफी, नींद की समस्या, नींद के एपनिया, नींद के परीक्षण, नींद के विकार, चिकित्सा परीक्षण |