हमरा सबहक माथक भीतरक महाशक्ति : मस्तिष्कक सब किछु! (मस्तिष्क) २.

नमस्कार! अहांक कोना छी? आइ हम सब अपन शरीर के एकटा अद्भुत आ महत्वपूर्ण अंग के बारे में बात करय जा रहल छी। जे हमर मस्तिष्क अछि . ई हमरा सभक शरीर मे सुपर कम्प्यूटर जकाँ अछि। हम सब जे किछु करैत छी, कहैत छी, सोचैत छी, हमर भावना, याद, एहि सब पर नियंत्रण रखैत अछि। बस सोचू, अहाँ एखन अपन दिमाग के कारण ई पढ़ि रहल छी!

तखन ई मस्तिष्क की अछि ? (`मस्तिष्क`) २.

सीधा शब्द मे कहल जाय त अहाँक मस्तिष्क एकटा बहुत जटिल आ शक्तिशाली अंग अछि । जे चीज अहाँ अपन पाँच इन्द्रिय (दृष्टि, सुनब, गंध, स्वाद, स्पर्श), अपन भावना (जेना उदासी, खुशी, क्रोध), अहाँक विचार, अहाँक स्मृति, चलबाक तरीका, अहाँक गप्प करबाक तरीका, अहाँक व्यवहार... ई सब मस्तिष्क द्वारा नियंत्रित आ नियंत्रित होइत अछि ।

एतबे नहि, एहन चीजक सेहो ध्यान राखैत अछि जकर अहसास तक नहि होइत अछि। सोचू, अहाँक साँस, अहाँक शरीरक तापमान, अहाँक हृदयक धड़कन... एहि सभ बात पर सोचय के जरूरत नहिं. ओ सब स्वतः भ ' जाइत अछि . ओ सबटा हमर मस्तिष्क द्वारा कयल जाइत अछि। असल में जे चीज अहां के जे छी, दोसर सं अलग आ खास बनाबैत अछि ओ अछि अहां के दिमाग में एहि अद्भुत क्षमता के कारण.

अहाँक मस्तिष्क अनेक अलग-अलग, तइयो एक दोसरा सँ जुड़ल, अंग सँ बनल अछि । ई प्रणाली न्यूरॉन नामक छोट कोशिका के बीच संदेश भेज क काज करैत अछि . ई संदेश वू छै जेकरा मस्तिष्क समझै छै, हमरऽ शरीर लेली अर्थ म॑ बदलै छै आरू हमरा सही तरीका स॑ काम करै के अनुमति दै छै ।

अहाँक मस्तिष्क अहाँक रीढ़क हड्डी सं जुड़ल अछि . दुनू मिलिकय हमर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (CNS) बनबैत अछि .

मस्तिष्क के मुख्य कार्य की छै ?

आब देखू जे हमर मस्तिष्क कतेक काज करैत अछि। किछु मुख्य अछि : १.

• जेकरा पर हमरा सब क॑ ई भी पता नै छै कि हम्मं॑ करै छियै ओकरा नियंत्रित करना: सांस, दिल के धड़कन, नींद, शरीर के तापमान जैसनऽ चीज ।
• ‘लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया’ या ‘तनाव प्रतिक्रिया’ कें ट्रिगर करनाय , जे अचानक खतरा कें स्थिति मे हमरा सब कें जीवित रहय मे मदद करय छै.
• ई सुनिश्चित करै लेली कि हमरऽ शरीर केरऽ अन्य अंग ठीक स॑ काम करी रहलऽ छै ।
• अपन स्मृति आ भावना पर नियंत्रण।
• हमर गतिविधि (`Motor function`), शरीर संतुलन, आ ठीक मोटर समन्वय |
• पाँच इन्द्रिय (दृष्टि, श्रवण, गंध, स्पर्श, स्वाद) से आने वाले संवेदनाओं को संसाधित करना |
• भाषा बाजब आ बुझब।
• सोचब आ निर्णय लेब।

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ मस्तिष्क केरऽ काम संकेत भेजना, प्राप्त करना आरू संसाधित करना छै जे हमरऽ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के माध्यम स॑ आगू-पाछू जाय छै । ई संकेत हमरऽ पाँच इंद्रियऽ स॑ सूचना संदेश छै । मस्तिष्क शरीर के भीतर स॑ संकेतऽ क॑ भी पहचानै छै, जेना कि दर्द, शरीर के तापमान, आरू हृदय गति । यही जानकारी मस्तिष्क हमरा सिनी के आसपास चलै वाला चीजऽ के व्याख्या करी क॑ अर्थ दै छै ।

हमर मस्तिष्क कहिया बढ़ब छोड़ि दैत अछि?

की अहाँ के पता अछि जे हमर सबहक दिमाग जन्म के दिन स सबस बेसी बढ़ैत अछि जखन कि हम सब छोट भ जाइत छी? मुदा, मस्तिष्क के पूर्ण रूप सं परिपक्व होबय में समय लगैत अछि. ई प्रक्रिया ता धरि नहिं होइत अछि जा धरि अहां 20 के दशक के मध्य सं अंत तक नहिं भ जाएब .

मस्तिष्कक अंतिम भाग में सं एकटा जे विकसित आ परिपक्व होइत अछि , से थिक प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स . इ भाग ही अहां कें निर्णय लेवा मे मदद करएयत छै, काजक कें प्राथमिकता देनाय आ अहां कें भावनाक कें नियंत्रित करएयत छै. त इ एकटा कारण भ सकय छै कि अहां कें कखनो-कखनो छोट होय कें समय दाना निर्णय लेवा मे आ अपन भावनाक कें नियंत्रित करय मे परेशानी होयत छै. कारण ओ भाग एखन धरि एकदम 'सेट' नहि भेल अछि।

मस्तिष्क के मुख्य अंग की छै ?

हमरऽ मस्तिष्क केरऽ मुख्य तीन भाग होय छै । देखू जे की छथि।

1. सेरेब्रम (`सेरेब्रम`): 1।

• ई मस्तिष्क केरऽ सबसें बड़ऽ हिस्सा छै । कद्दूक सबसँ पैघ टुकड़ा जकाँ अछि।
• ई वैह अछि जे अहाँक पाँच इन्द्रिय सँ आबय बला सूचना केँ बुझैत अछि ।
• साथ ही, सेरिबैलम हम्मं॑ अपनऽ दिमाग स॑ करलऽ जाय वाला कामऽ प॑ नियंत्रण रखै छै, जेना कि वाणी, स्मृति, व्यवहार, व्यक्तित्व, गति, तर्क, आरू निर्णय ।
• एकरा दू भाग में बाँटल गेल अछि : बामा गोलार्ध आ दहिना गोलार्ध . ई दुनू गोलार्ध तंत्रिका तंतुक गठरी (जे उज्जर पदार्थ सं बनल होइत अछि) सं बनल पुल सं जुड़ल अछि जकरा कॉर्पस कैलोसम कहल जाइत अछि .

2. सेरिबैलम : १.

• ई मस्तिष्क केरऽ पीछू, मस्तिष्क केरऽ तना के आसपास स्थित होय छै । एकर आकार छोट, अर्धवृत्त जकाँ होइत अछि ।
• एकर जिम्मेदारी अहां कें संतुलन, मुद्रा, समन्वय, आ महीन मोटर कौशल (जैना कोनों बटन कें बटन या लिखनाय) कें बनाए रखनाय छै. एकरा ओहि तरहे सोचू जे बाइक चलाबैत काल संतुलन बनेबा मे मदद करैत अछि।

3. मस्तिष्क के तना : १.

• ई मस्तिष्क केरऽ आधार प॑ स्थित होय छै, जेना कि एक नली जे मस्तिष्क केरऽ बाकी हिस्सा क॑ रीढ़ के हड्डी स॑ जोड़ै छै ।
• ई हमरऽ शरीर केरऽ बहुत सारा स्वचालित कार्यऽ क॑ नियंत्रित करै छै । ई सब काज हम सब सचेत रूप स नहि करैत छी। जेना हृदय गति, साँस, नींद आ जागल चक्र, आ निगलनाय जैना चीजक.

गजब के बात नै छै? ई तीनू अंग मिल क हमरऽ पूरा शरीर क॑ नियंत्रित करै छै ।

मस्तिष्क कोना सुरक्षित अछि ?

हमरऽ मस्तिष्क एगो बहुत अनमोल आरू नाजुक अंग छै, ई लेली ओकरा अच्छा तरह स॑ सुरक्षित रखै के जरूरत छै ।

अहाँक मस्तिष्क के चारू कात हड्डी के संरचना अछि जकरा कपाल कहल जाइत अछि | ई अहाँक खोपड़ीक हिस्सा अछि। मस्तिष्क एकटा द्रव में तैरैत अछि जकरा सेरेब्रोस्पाइनल फ्लूइड (CSF) कहल जाइत अछि . खोपड़ी आ सीएसएफ के हड्डी मिल क मस्तिष्क के चोट सं बचाबैत अछि. हेलमेट जकाँ अछि!

एतबे नहिं, अहाँक मस्तिष्क आ अहाँक खोपड़ीक बीच, ऊतकक तीन परत होइत छैक जकरा मेनिन्जस कहल जाइत छैक :

• दुरा मेटर : १.ई सबसँ बाहरी परत अछि। अहाँक खोपड़ीकेँ झाँपि दैत अछि।
• अराक्नोइड झिल्ली : ई मध्य परत अछि । ई एकटा पातर ऊतक छै जे पूरा मस्तिष्क के ढकैत छै.
• पिया मेटर : ई सबसँ भीतरक परत अछि । एहि मे रक्त वाहिका होइत अछि जे मस्तिष्क के सतह पर जाइत अछि ।

अहाँक मस्तिष्क मे 12 टा कपाल तंत्रिका होइत अछि । नस विद्युत आवेग भेज क॑ मस्तिष्क, अंग आरू मांसपेशी के बीच संदेश पहुँचै छै । एहि तरहेँ अहाँक शरीर सँ निकलल जानकारी नस सभक माध्यमे मस्तिष्क धरि जाइत अछि, आ मस्तिष्क सँ निकलल संदेश शरीरक अन्य भाग मे जाइत अछि ।

मस्तिष्क के कुछ अन्य महत्वपूर्ण अंग

तीन मुख्य भाग के अलावा मस्तिष्क में बहुत रास बहुत महत्वपूर्ण, छोट-छोट अंग छै जे विशेष कार्य करै छै । किछु गोटे पर एक नजरि दी।

• एमिग्डाला : ई अहाँक लिम्बिक सिस्टम के हिस्सा अछि . ई टेम्पोरल लोब में स्थित अछि . इ अहां कें भावनाक कें नियंत्रित करय मे मदद करएयत छै, खासकर डर कें.
• बेसल गैंग्लिया : ई मस्तिष्क के भीतर के गहराई में संरचना छै जे अहाँक गतिविधि के नियंत्रित करै छै ।
• हिप्पोकैम्पस : ई सेरेब्रल कॉर्टेक्स मे एकटा छोट संरचना अछि । ई अहाँक स्मृति आ सीखबाक जिम्मेदारी लैत अछि । नव-नव बात मोन राखय लेल ई बहुत जरूरी अछि।
• थैलमस : ब्रेनस्टेम के ऊपर स्थित ई अहाँक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के ‘स्विचबोर्ड’ जकाँ होइत अछि । ई शरीर केरऽ अन्य भागऽ स॑ संवेदी जानकारी क॑ सेरेब्रल कॉर्टेक्स म॑ पहुँचै छै ।
• हाइपोथैलेमस : मस्तिष्क के नीचा स्थित हाइपोथैलेमस हार्मोन आ स्वायत्त कार्य (जेना भूख आ प्यास) के नियंत्रित करैत अछि ।
• पिट्यूटरी ग्रंथि : हाइपोथैलेमस के नीचा स्थित पिट्यूटरी ग्रंथि हार्मोन के उत्पादन के नियंत्रित करैत अछि । भले ही ई बहुत छोटऽ होय छै, लेकिन ई बहुत महत्वपूर्ण कार्य करै छै ।
• पिनियल ग्रंथि : ई ग्रंथि, जे कॉर्पस कैलोसम के पाछू स्थित अछि, अहाँक नींद आ जागबाक चक्र के नियंत्रित करैत अछि ।

कल्पना करू जे ई सब छोट-छोट हिस्सा जखन एक संग राखल जाइत अछि त' कतेक जटिल होइत छैक!

मस्तिष्क के लोब की होइत अछि ?

हम पहिने चर्चा केने रही जे सेरेब्रम दू गोलार्ध (साइड) मे बँटल अछि । प्रत्येक कात चारि टा लोब (लोब) होइत छैक | प्रत्येकक अलग-अलग काज होइत छैक।

• ललाट के लोब: 1।
• ई अहाँक मस्तिष्कक आगूक भाग मे, कपारक पाछू अछि । ई सबसँ पैघ लोब अछि।
• ई बहुत सारा चीजऽ प॑ नियंत्रण रखै छै, जेना कि हमरऽ स्वैच्छिक आंदोलन, सामाजिक समझ, सोच, आरू सीखना । निर्णय लेबय आ योजना बनाबय सन काज के जिम्मेदारी सेहो एकर अछि.

• पश्चकपाल लोब : १.
• ई मस्तिष्कक पाछूक भाग मे अछि।
• मस्तिष्क केरऽ ई भाग आपने आँखऽ स॑ आबै वाला दृश्य जानकारी (जे आपने देखै छियै) क॑ संसाधित आरू समझै म॑ मदद करै छै ।

• पार्श्विका लोब : १.
• मस्तिष्क केरऽ ई भाग, जे मस्तिष्क केरऽ ऊपर आरू पीछू भाग म॑ स्थित छै, मस्तिष्क केरऽ अन्य भागऽ स॑ संकेत प्राप्त करी क॑ व्याख्या करै छै, जेकरा स॑ आपने क॑ अपनऽ आसपास आरू शरीर केरऽ स्थिति के बारे म॑ समझ मिलै छै । स्पर्श, दर्द, आ तापमान जैना चीजक कें संवेदन कें लेल सेहो एकर जिम्मेदार छै.

• टेम्पोरल लोब: 1।
• मस्तिष्क केरऽ ई भाग, जे आपनो माथा के साइड म॑, आपनो कान के पास स्थित छै, याद क॑ वापस लेबै, भाषा समझै आरू भावना के व्याख्या करै म॑ मदद करै छै । इहो ओतहि अछि जतय अहां जे सुनैत छी ओकरा प्रोसेस करैत छी.

देखू जे प्रत्येक समूह कोना एकटा विशेष काज करैत अछि। ई सबटा मिलिकय काज करब हमरा सभ केँ 'हमरा सभ' बना दैत अछि।

मस्तिष्क मे `ग्रे एंड व्हाइट मैटर` की होइत अछि ?

मस्तिष्क के 'ग्रे मैटर' आ 'वाइट मैटर' के नाम सुनने होयब। ई मस्तिष्क मे दू तरहक ऊतक होइत अछि । एकरऽ नाम ओकरऽ रंग आरू कार्य के नाम पर रखलऽ गेलऽ छै ।

• ग्रे पदार्थ : १.
• ई मस्तिष्क केरऽ अन्हार, बाहरी भाग ( जेकरा सेरेब्रल कॉर्टेक्स भी कहलऽ जाय छै) छै ।
• ई ग्रे मैटर अहां कें रोजमर्रा कें काजक मे मदद करएयत छै, जेना मांसपेशियों कें नियंत्रित करनाय, अपन इंद्रियक कें उपयोग करनाय, चीजक कें याद रखनाय, भावनाक कें अनुभव करनाय, आ बोलनाय.

• सफेद पदार्थ : १.
• ई धूसर पदार्थक नीचाँ अछि, हल्का रंग मे ।
• एहि सं की होइत अछि जे अहां के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के अलग-अलग हिस्सा में संकेत भेजैत अछि जे अहां के सही तरीका सं काज करय में मदद करत.

सीधा शब्द मे कहल जाय त धूसर पदार्थ जँ कम्प्यूटर जकाँ अछि तँ उज्जर पदार्थ ओहि कम्प्यूटर मे केबल जकाँ अछि । एकटा दोसरक बिना काज नहि क' सकैत अछि।

हमरा सबहक मस्तिष्क मे कतेक कोशिका अछि?

कहल जाइत अछि जे मनुष्यक मस्तिष्क मे लगभग 86 अरब तंत्रिका कोशिका (`Neurons`) होइत अछि ! संगहि, बराबर संख्या मे गैर- न्यूरॉनल कोशिका होइत अछि जकरा `ग्लियाल कोशिका` कहल जाइत अछि |

• न्यूरॉन्स : ई कोशिका छै जे विद्युत आरू रासायनिक संकेत भेजै आरू प्राप्त करै छै, जेना कि मस्तिष्क म॑ जानकारी ले जाय वाला तार ।
• ग्लिया कोशिका : ई मस्तिष्क के बनाए रखबा में मदद करैत अछि, मायलिन ( सफेद पदार्थ में एकटा वसायुक्त, सुरक्षात्मक पदार्थ) बनाबैत अछि, आ मस्तिष्क के पोषण प्रदान करैत अछि | ई सभ तंत्रिका कोशिका के सहायक जकाँ होइत अछि ।

अविश्वसनीय संख्या मे कोशिका, से त' ठीके?

मनुष्यक मस्तिष्कक वजन कतेक होइत छैक ?

वयस्क मस्तिष्क कें वजन लगभग 3 पाउंड (1.4 किलोग्राम) होयत छै. जखन हम सभ जन्म लैत छी तखन एकर वजन लगभग एक पाउंड होइत अछि । बचपन मे ई लगभग 2 पाउंड तक बढ़ि जाइत अछि । अहां कें लिंग आ शरीर कें आकार कें आधार पर अहां कें दिमाग कें वजन मे किछु अंतर भ सकय छै.

मस्तिष्क के कोन-कोन बीमारी प्रभावित क सकैत अछि?

जेना कि अपने सब के पता अछि जे हमर सबहक लगभग हर काज के लेल हमर दिमाग जिम्मेदार अछि। अतः मस्तिष्क के प्रभावित करय वाला बीमारी बहुत आम अछि. इ बीमारियक कें गंभीरता आ गंभीरता मे भिन्नता भ सकएयत छै. एहि मे सँ किछु एहन अछि : १.

• अल्जाइमर रोग एवं डिमेंशिया
• एमिओट्रोफिक लैटरल स्क्लेरोसिस (एएलएस) २.
• ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (एएसडी) २.
• मस्तिष्क से खून बहना
• ब्रेन ट्यूमर
• झटका ( एकटा एहन स्थिति जे माथ पर प्रहार भेला पर होइत अछि)
• अवसाद
• मिर्गी के रोग
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस (`मल्टीपल स्क्लेरोसिस` - `एमएस`)
• पार्किंसंस रोग
• आघात
• आघात मस्तिष्क चोट (टीबीआई) २.

अइ मे सं किच्छू स्थिति जन्म कें समय मौजूद रहएयत छै, त किच्छू जीवन कें बाद मे विकसित होयत छै. लक्षण अलग-अलग होइत अछि। इ बहुत सं महत्वपूर्ण चीजक कें प्रभावित कयर सकएय छै, जइ मे अहां कें मानसिक स्वास्थ्य, गति, याददाश्त, सोच आ बोलनाय शामिल छै.

सब सं जरूरी बात ई छै कि अगर अहां के दिमाग में कोनो असामान्य या असामान्य बात देखय लेल मिलय त तुरंत डॉक्टर सं सलाह ली. यदि अहां एकरा जल्दी पहचानूं त बहुत तरह कें चीजक पर नियंत्रण आ इलाज कैल जा सकएय छै.

हम अपन दिमाग के कोना स्वस्थ राखब?

अहाँ सब बुझि गेल होयब जे हमर मस्तिष्क केहन मूल्यवान आ महत्वपूर्ण अंग अछि। ई सदिखन काज करैत अछि, ओहो तखन जखन हम सब सुतल छी! ई पढ़ैत-पढ़ैत अहाँक मस्तिष्क अहाँक शरीरक बाकी सब किछुक ख्याल राखि रहल अछि : अहाँ साँस ल' रहल छी, आँखि झपकि रहल अछि, आ शायद ईहो मोन पाड़ि रहल अछि जे अहाँ भूखल छी !

अस्तु, एहि मस्तिष्क के स्वस्थ राखब, जे लगातार हमर पूरा शरीर के सही तरीका सं काज करय लेल काज क रहल अछि, बहुत जरूरी अछि. किछु एहन काज अछि जे अहां ओहि काज के क सकय छी:

• दोस्तक संग मिलू, सामाजिक रहू : लोक सं गप्प करब आ हँसब मस्तिष्क के लेल नीक उत्तेजना अछि.
• पहेली सुलझाउ, अपन मस्तिष्क के व्यायाम करू : क्रॉसवर्ड, सुडोकू, आ किछु नव सीखब सन चीज अहाँक मस्तिष्क के कोशिका के सक्रिय रखबा में मदद करैत अछि.
• तनाव कम करय लेल ध्यान करू : बेसी तनाव मस्तिष्क के लेल नीक नहिं. ध्यान आ श्वास व्यायाम जेहन चीज के माध्यम सं अपन दिमाग के शांत करू.
• पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाउ : मस्तिष्क कें लेल स्वस्थ भोजन जेना सब्जी, फल, माछ, आ नट्स खाऊं.
• नियमित व्यायाम : शारीरिक व्यायाम मस्तिष्क मे रक्त प्रवाह मे सुधार करैत अछि ।
• पर्याप्त नींद लिअ : नींद कें दौरान ही मस्तिष्क खुद कें मरम्मत करएयत छै आ यादक कें संग्रहण करएयत छै. तेँ राति मे नीक नींद लेब अनिवार्य अछि ।

अंत मे, की मोन राखब! (टेक-होम मैसेज) २.

हमर मस्तिष्क सचमुच गजब के चीज अछि। इएह हमरा सभकेँ जे छी से बनबैत अछि। ई हमरा सबहक हर विचार, भावना आ क्रिया पर नियंत्रण रखैत अछि।

यदि अहां कें अपन मस्तिष्क कें स्वास्थ्य कें बारे मे कोनों चिंता छै, या यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें मस्तिष्क सं संबंधित कोनों बीमारी कें लक्षण छै (जैना, बार-बार चक्कर आनाय, याददाश्त मे कमी, बोलएय मे दिक्कत), त कृपया डॉक्टर सं मिलूं.चिंता जुनि करू, बहुत रास बातक इलाज अछि जँ जल्दी चिन्हब।

अपन दिमाग के नीक सं ख्याल राखू! ई अहाँक सबसँ कीमती संपत्ति अछि।

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