अहाँक दाँत के सुपर प्रोटेक्टर! दाँत के तामचीनी के बारे में सब कुछ जानिये |

अहाँ कहियो सोचने छी जे हमर दाँत कतेक मजबूत अछि, मुदा कतेक संवेदनशील भ' सकैत अछि? एहन समय होइत अछि जखन कोल्ड ड्रिंक पीलाक बाद वा किछु मीठ खएला पर दाँत सुन्न भ' रहल अछि. एकर एकटा कारण अछि हमरा लोकनिक दाँत पर तामचीनी कमजोर भ' जायब. अस्तु, आइ हम अपन दाँत के चारू कात एहि अद्भुत सुरक्षात्मक कोटिंग अर्थात दाँत के तामचीनी के बारे में बात करब.

तखन ई तामचीनी की अछि ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त तामचीनी अहां कें दांतक कें ऊपरी भाग पर कठोर, उज्जर लेप छै, जेना सुरक्षात्मक कोट. दाँत के जे भाग ऐना में देखला पर देखैत छी, मसूड़ा के ऊपर के भाग (दाँत के मुकुट), एहि तामचीनी सं झाँपल रहैत अछि । कमाल के बात ई अछि जे ई तामचीनी हमरा सबहक शरीर के सबस मजबूत पदार्थ अछि ! हँ, अहाँक हड्डीसँ बेसी मजबूत। कल्पना करू जे ई कतेक कठिन अछि! मुदा कतबो मजबूत किएक नहि हो, समयक संग ई घिसि सकैत अछि आ क्षतिग्रस्त भ' सकैत अछि. हम खाइ-पीबै वाला चीजक सं निकलएय वाला एसिड, मुंह मे बैक्टीरिया, आ दांत पर जमा होएय वाला प्लेक जैना चीजक एकरा प्रभावित कयर सकएय छै.

तामचीनी के मुख्य कार्य की छै ?

त, ई मजबूत तामचीनी हमरा सबहक दाँत के की करैत अछि? ई हमरा लोकनिक दाँतक भीतरक संवेदनशील भाग, डेंटिन आ गूदाक रक्षा करैत अछि . जेना कोनो कीमती चीजक पहरा देबय वाला पहरेदार। तामचीनी हमरऽ दांतऽ क॑ निम्नलिखित स॑ बचाबै छै:

• दाँत सड़ब (`गुहा`): वा हम कहैत छी जे दाँत कीड़ा खा रहल अछि, से त' अछिए।
• दाँत कें कटाव : लगातार उपयोग आ चबाएय कें कारण इ होयत छै.
• संक्रमण : संक्रमण तखन होइत अछि जखन कीटाणु दाँत मे प्रवेश करैत अछि ।
• दाँत कें संवेदनशीलता : गरम, ठंडा या मीठ खाद्य पदार्थ खाएय पर एकटा दांत मे असुविधा.

तामचीनी की बनैत अछि ?

आब देखू जे ई अद्भुत तामचीनी कोना बनैत अछि। ई बेसीतर कैल्शियम आ फास्फोरस नामक खनिज सं बनल अछि . सटीक कहब त 95% एकर। ई खनिज सब मिल क॑ जेकरा बहुत मजबूत छोटऽ क्रिस्टल (क्रिस्टलाइट) कहलऽ जाय छै, ओकरा बनाबै छै । शेष ५% पानि (४%) आ प्रोटीन (१%) सँ बनल अछि । यानी ई एकटा बहुत विशेष समास अछि ।

तामचीनी केहन लगैत अछि ?

तामचीनी वास्तव में अर्ध पारभासी होइत अछि . अर्थात ई ने पूर्णतः पारदर्शी अछि आ ने पूर्णतः अपारदर्शी । त, हमरा लोकनिक दाँत के रंग कोना भेटैत छैक? ओतहि तामचीनीक नीचाँक डेंटिन परत अबैत अछि ।एहि डेंटिनक रंग धूसर रंगक उज्जर सं ल' क' हल्का पीयर धरि भ' सकैत अछि. अस्तु, ई तामचीनी आ डेंटिन दुनूक संयोजन थिक जे अहाँक दाँत कें अपन अद्वितीय रंग दैत अछि.

हमरा लोकनिक दाँत परक तामचीनी किएक घिसिया जाइत अछि?

ठीक छै, हम कहलियनि जे तामचीनी मजबूत रहितो घिसि सकैत अछि। त, एकर मुख्य कारण की अछि?

• पर्यावरणीय कारक : १.दाँत पीसनाय एकटा दैनिक घटना छै, कखनो-कखनो दांतक कें बार-बार उपयोग सं आबै वाला घर्षण आ तनाव कें कारण.
• दाँत पीसब वा जकड़ब (`ब्रक्सिज्म`): किछु लोक नींद मे दाँत पीसैत छथि, वा दिन मे दाँत तक जकड़ैत छथि, बिना बुझने । एहि सं तामचीनी के गंभीर नुकसान भ सकैत अछि. सोचू जेना गलती स कोनो पाथर के दोसर पाथर के ऊपर रगड़ब त दुनू घिस जायत।
• चीनी वाला पेय पदार्थ : सोडा, फल वाला पेय पदार्थ (खासकर पैकेज्ड पेय पदार्थ, कियाकि इ चीनी आ एसिडिटी दूनू कें मात्रा बेसि होयत छै), आ अन्य चीनी वाला पेय पदार्थक कें अक्सर पीनाय. अइ खाद्य पदार्थक मे मौजूद एसिड तामचीनी कें क्षरण कयर सकएय छै.
• चीनी या स्टार्च वाला खाद्य पदार्थ : चॉकलेट, बिस्कुट, आ केक जैना चीजक कें बेर-बेर खानाय. इ सब मुंह मे बैक्टीरिया कें साथ मिल क एसिड पैदा करएयत छै. ओ एसिड सभ तामचीनी के खा जाइत अछि ।
• खट्टा खाद्य पदार्थ : किच्छू खट्टा स्वाद वाला कैंडी, सिरका, नींबू, आ संतरा कें बेसि बेर खानाय नीक नहि होयत छै.
• किछु दवाई : किछु दवाई दुष्प्रभाव के रूप मे तामचीनी के प्रभावित क सकैत अछि । यदि अहां कोनों दवाई कें बहुत दिन सं ल रहल छी त अपन दंत चिकित्सक कें बताऊं.
• मुंह के सूखल (जेरोस्टोमिया) : जखन मुंह में लार के उत्पादन कम भ जायत अछि त तामचीनी के सुरक्षा करय वाला प्राकृतिक प्रक्रिया कमजोर भ जायत अछि | लार वू छै जे मुंह म॑ मौजूद एसिड क॑ बेअसर करी क॑ भोजन के कण क॑ हटाबै छै ।
• जीईआरडी (क्रोनिक एसिड रिफ्लक्स) या एहने जठरांत्र संबंधी समस्या : पेट सं निकलय वाला कठोर एसिड गला सं ऊपर आ मुंह मे जा सकैत अछि, जाहि सं दांतक तामचीनी खास क पाछूक दाँत कें नुकसान भ सकैत अछि ।
• बुलिमिया नर्वोसा : ई एकटा खान-पानक विकार अछि । स्व-प्रेरित उल्टी के कारण पेट के एसिड दांत के संपर्क में आबि जायत अछि, जे तामचीनी के बहुत घिस सकैत अछि. इ मानसिक स्वास्थ्य कें मुद्दा छै आ चिकित्सकीय सलाह लेनाय बहुत जरूरी छै.
• आनुवंशिकी : किछु लोक जन्मसँ पातर तामचीनीक संग होइत छथि । परिवार मे चलैत अछि। एहन लोक के दोसर सं कनि बेसि सावधान रहय के जरूरत अछि.

एहि पर एहि तरहें सोचू : जँ अहाँ कोनो सतह केँ रोज कोनो अम्लीय चीज सँ धोबैत छी तँ की ओ सतह किछु समयक बाद घिसिया जायत? चीनी आ अम्लीय खाद्य आ पेय पदार्थ सं हमर तामचीनी के सेहो एहने होइत छैक.

जखन तामचीनी पूरा तरह सं खतम भ जायत छै तखन की होयत छै?

जखन तामचीनी घिस जायत छै तखन दाँत कें भीतर कें संवेदनशील भाग उजागर भ जायत छै. जेना सुरक्षात्मक कोटिंग हटा देल गेल हो। तखन की होइत छैक?

• दाँत कें सड़य कें संभावना बेसि होयत छै (`Cavities`): सुरक्षा कम होय कें कारण बैक्टीरिया आसानी सं दांत मे प्रवेश कयर सकय छै.
• दाँत मे सुन्नपन बढ़नाय : गरम, ठंडा या मीठ खाद्य पदार्थ खाएय या पीएय पर अहां कें असहनीय सुन्नता कें अनुभव भ सकएय छै. कखनों-कखनों, सिर्फ हवा उड़ला सं सेहो अहां कें दांत सुन्न भ सकएयत छै.
• दाँत पर दाग लगबाक प्रवृत्ति होइत छैक : चूँकि तामचीनी नहि होइत छैक, तेँ चाह-कॉफी सन चीज सँ दाँतक रंग आसानी सँ बदलि जाइत छैक ।

दंत चिकित्सक छोट-छोट गुहा कें मरम्मत कयर सकय छै. मुदा, जँ एकर इलाज नहि कयल जाय त'छोट गुहा सेहो पैघ भ सकैत अछि, अंततः दाँत के जड़ि सं संक्रमित भ सकैत अछि, आ गंभीर दर्द भ सकैत अछि, जाहि सं फोड़ा भ सकैत अछि. तेँ ई कोनो तुच्छ बात नहि अछि ।

की दाँतक तामचीनी फेरसँ बढ़ैत अछि ?

ई एकटा एहन सवाल अछि जे बहुत लोक पूछैत छथि। दुर्भाग्यवश एक बेर जखन अहाँक तामचीनी पूरा तरहेँ घिसिया गेल तऽ ओ प्राकृतिक रूप सँ फेर सँ नहि बढ़त । ठीक ओहिना अछि जेना टूटल काँच फेरसँ एक ठाम नहि राखि सकैत छी । मुदा, चिन्ता जुनि करू। मुदा, अहां कें दंत चिकित्सक दांत पर एकटा आवरण, जेकरा दंत मुकुट कहल जायत छै, लगा क दांत कें आ बेसि नुकसान सं बचा सकय छै. एहि सं दांत के फेर सं उपयोग कएल जा सकैत अछि.

त की घिसल-पिटल तामचीनी के मरम्मत के कोनो तरीका अछि?

हालांकि पूर्ण रूप सं हेरायल तामचीनी कें बहाल करनाय संभव नहि छै, मुदा क्षतिग्रस्त, कमजोर दांतक कें तामचीनी कें किछु हद तइक मजबूत आ बहाल करय कें तरीका छै. एहि मे मददगार मुख्य चीज अछि फ्लोराइड नामक खनिज . फ्लोराइड दाँत के तामचीनी के बाहरी परत के पुनः खनिज बना दैत अछि आ ओकरा मजबूत करैत अछि |

फ्लोराइड के इलाज के बारे में कनि गप्प करी।

फ्लोराइड एकटा खनिज छै जे प्राकृतिक रूप सं बहुत रास खाद्य पदार्थ आ पानी मे पाएल जायत छै. एकरा गोली कें रूप मे लेल जा सकएय छै, या दंत चिकित्सक एकरा सीधा अहां कें दांतक पर लगा सकएय छै (सामान्य आवेदन)। दंत चिकित्सक फ्लोराइड कें उपयोग प्राकृतिक रूप सं दांतक कें तामचीनी कें बहाल करय आ ओकरा गुहा आ अन्य नुकसान सं बचाव कें लेल करय छै. यानी ई तामचीनी के लेलऽ पोषक तत्व के तरह काम करै छै । दाँत के सड़य के प्रारंभिक अवस्था में ई उपचार बहुत प्रभावी होइत अछि ।

हम अपन दाँत के तामचीनी के कोना बचा सकैत छी? रोकथाम सबसँ नीक अछि !

आब बुझि गेलहुँ जे तामचीनी कतेक कीमती होइत छैक। अस्तु, एकर रक्षा करब सब सं जरूरी अछि. ‘इलाजसँ नीक रोकथाम’ कहावत एतहु लागू होइत अछि । अपन तामचीनी कें मजबूत आ स्वस्थ रखय कें लेल अहां किछ काज कयर सकय छी:

• दिन मे कम सं कम दू बेर दांत ब्रश करूं: भोरे आ राति मे सुतएय सं पहिले. एहि सं अहां के दांत के सतह सं पट्टिका, टार्टर आ बैक्टीरिया निकलि जाइत अछि आ तामचीनी के कटाव के खतरा कम भ जाइत अछि. यदि अहां कें दांत ठीक सं ब्रश करनाय नहि अबैत छै त अपन दंत चिकित्सक सं पूछूं. लाजक कोनो बात नहि।
• दिन मे एक बेर फ्लॉस करनाय : भोजन कें कण, दंत पट्टिका, आ बैक्टीरिया कें हटावय कें लेल फ्लॉसिंग बहुत जरूरी छै जे अहां कें दांतक कें बीच फंसल छै. इ ओय जगहक कें साफ करएयत छै, जइ मे अहां कें टूथब्रश नहि पहुंच सकएयत छै.
• एहन टूथपेस्ट कें प्रयोग करूं जेकरा मे फ्लोराइड होयत छै : बाजार मे बहुत तरह कें टूथपेस्ट छै. एकटा एहन चुनू जाहि मे फ्लोराइड हो। एहि सं हर दिन अहां के तामचीनी के मजबूत आ रिमिनरलाइज करय में मदद मिलैत अछि. टूथपेस्ट चुनय कें समय एडीए (अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन) कें स्वीकृति कें मुहर देखूं. एकरऽ मतलब छै कि उत्पाद केरऽ परीक्षण आरू दंत विशेषज्ञऽ द्वारा सुरक्षित आरू प्रभावी होय के मंजूरी देलऽ गेलऽ छै ।
• मुलायम ब्रिसल्स वाला टूथब्रश कें उपयोग करूं: मध्यम आ कठोर ब्रिसल्स कें उपयोग सं बचूं. ई बहुत कठोर होय छै आरू वास्तव म॑ तामचीनी घिस॑ सकै छै । दाँत ब्रश करय कें समय बेसि जोर सं ब्रश नहि करूं , लगभग दू मिनट तइक धीरे सं ब्रश करूं. मुलायम टूथब्रश सं सेहो बेसि जोर सं ब्रश करनाय तामचीनी कें नुकसान पहुंचा सकएय छै.
• भूसा कें माध्यम सं अम्लीय पेय पदार्थ पीऊं: भूसा कें माध्यम सं सोडा आ चीनी वाला पेय पदार्थ पीनाय दांतक कें सड़एय कें खतरा कें कम करएय मे मदद कयर सकएय छै. आओर नीक जे एहि तरहक पेय पदार्थ के सेवन के बेसि सं बेसि सीमित करय के कोशिश करिऔ.
• हाइड्रेटेड रहू : दिन भर पानी पीला सं भोजन कें कण, पट्टिका आ बैक्टीरिया कें धोएय मे मदद मिलएयत छै. अइ सं मुंह कें सूखल (जेरोस्टोमिया) वाला लोगक कें लेल तामचीनी कें कटाव कें खतरा सेहो कम भ सकएय छै.
• अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियक कें इलाज करूं : यदि अहां कें मुंह कें सूखापन (`जेरोस्टोमिया`), `(जीईआरडी)`, `(बुलिमिया नर्वोसा)` जैना स्थितियक छै, त ओकर सही इलाज करानाय बहुत जरूरी छै.
• यदि अहां नींद मे दांत पीसय छी त माउथ गार्ड पहिरूं: इ दवाई कें दुकान आ सुपरमार्केट मे ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) उपलब्ध छै. अथवा, दंत चिकित्सक अहां कें एकटा विशेष माउथ गार्ड बना सकय छै जे अहां कें दांतक पर ठीक-ठीक फिट होयत.
• चीनी मुक्त गम चबाऊ : भोजन के बाद किछु मिनट चीनी मुक्त गम चबाला सं मुंह मे लार के उत्पादन बढ़ैत अछि, एसिड बेअसर भ जाइत अछि आ तामचीनी के स्वस्थ रखबा मे मदद करैत अछि.
• दंत चिकित्सक सं दंत सीलेंट कें बारे मे पूछूं: दंत सीलेंट पातर, प्लास्टिक जैना कोटिंग छै जे अहां कें दांतक कें चबाएय कें सतह पर लगाएल जायत छै, खासकर पाछू कें दांतक मे गहरा खांचे पर. दाँत लेल छोट-छोट रेनकोट जकाँ अछि। इ अहां कें दांतक कें पट्टिका, टार्टर आ हानिकारक बैक्टीरिया सं बचाव करएयत छै, आ विशेष रूप सं बच्चाक कें लेल सहायक छै.
• नियमित रूप सं दंत चिकित्सक सं भेंट करू : साल में कम सं कम दू बेर (हर 6 महीना पर) दंत चिकित्सक सं जाउ, जाहि सं दांत आ मसूड़ा स्वस्थ रहय, आ नियमित अंतराल पर दांत साफ आ फ्लॉस कराओल जाय .

की दाँत उज्जर करला सं तामचीनी के नुकसान होइत छै?

बहुत लोक अपन दाँत सुन्दर आ उज्जर राखय चाहैत छथि । अस्तु, किछु लोकक एकटा प्रश्न छनि जे की ई दाँत उज्जर करब (`Teeth Whitening`) तामचीनी के नुकसान पहुंचाओत. असल में, जं सही तरीका सं प्रयोग कयल जाय तं चिकित्साक निर्देशक अनुसार दाँत के सफेदी (`Teeth Whitening`) सं तामचीनी के नुकसान नहिं होयत. मुदा, किछु सफेद करय वाला उत्पाद दांत के कनि निर्जलीकरण क सकैत अछि. एकरऽ मतलब छै कि दांतऽ म॑ नमी कम होय सकै छै, जेकरा स॑ अस्थायी तौर प॑ दांत संवेदनशील होय सकै छै । यदि अहां दांत सफेद करय मे रुचि रखैत छी (`Teeth Whitening`), त सब सं नीक बात इ छै की दंत चिकित्सक सं बात करूं आ सुरक्षित उत्पाद आ तरीकाक कें सलाह ली. तखन बिना कोनो दिक्कत के सुंदर मुस्कान पाबि सकैत छी। स्टोर सं खरीदल गेल किछ चीजक कें सही तरीका सं उपयोग नहि कैल गेलय त समस्या भ सकएयत छै.

त, जे बात हम सब केलहुं अछि ओहि मे सब सं बेसी जरूरी बात की याद राखब? (टेक-होम मैसेज) २.

त, आइ दाँतक तामचीनी पर बहुत गप्प भेल अछि ने? एकरा सब के संक्षेप में कहल जाय त एतय मुख्य बात सब अछि जे अहां के याद राखय के जरूरत अछि:

तामचीनी हमरा लोकनिक शरीरक सब सं मजबूत पदार्थ थिक, मुदा ई अविनाशी नहिं थिक . ई सबसें मूल्यवान परत छै जे हमरऽ दांतऽ क॑ गुहा, पहनना, आरू संवेदनशीलता स॑ बचाबै छै ।

• मुंहक नीक स्वच्छता बना क राखू। दिन मे दू बेर दांत ब्रश करू, फ्लॉस करू, आ फ्लोराइड वाला टूथपेस्ट के प्रयोग करू।
• चीनी आ अम्लीय खाद्य आ पेय पदार्थ कें सीमित करूं. यदि अहां ओकरा जरूर खायत छी त ओकर बाद मुंह कें पानी सं नीक सं कुल्ला करूं.
• अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियक (जैना, जीईआरडी, जेरोस्टोमिया, ब्रुक्सिज्म) कें उचित इलाज कराऊं.
• नियमित अंतराल पर दंत चिकित्सक सं भेंट करू . एहि तरहें, जं कोनो समस्या हो तं ओकर पहचान आ इलाज जल्दी भ सकैत अछि, आ अहां अपन तामचीनी कें सुरक्षा कें लेल पेशेवर सलाह सेहो ल सकय छी.
• अहां कें दंत चिकित्सक अहां कें तामचीनी कें मजबूत करय कें लेल फ्लोराइड उत्पादक कें सिफारिश कयर सकय छै आ घर पर अहां कें तामचीनी कें सुरक्षा कें अन्य तरीका सिखा सकय छै.

मोन राखू, सुन्दर, स्वस्थ मुस्कान एहन बात नहि होइत छैक जे खाली होइत छैक । एकरा लेल कनि मेहनत आ समर्पण चाही। अगर अहां करब त अहां के दांत के तामचीनी अहां के बहुत दिन तक सुरक्षित राखत ! त, अपन मुस्कान के ध्यान राखय लेल आइये एहि सब के अभ्यास शुरू करू, ठीक छै?

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