अल्जाइमर रोग सं पीड़ित व्यक्ति कें कतेक निराशाजनक आ गुस्सा महसूस होयत छै जखन ओकरा ओ काज करनाय मुश्किल भ जायत छै जे पहिने आसान छल? हम सब जनैत छी जे एहि प्रगतिशील स्मृति हानि के संग रहब हुनका लेल आसान नहिं छनि, आ ने अहाँ के लेल हुनकर देखभाल करब आसान छनि. लेकिन बहुत कुछ ऐन्हऽ छै जेकरा स॑ हम्में हुनका अपनऽ जीवन क॑ अधिक शांत आरू खुशी स॑ जीबै म॑ मदद करी सकै छियै, बिना खुद के बारे म॑ निराश होय के । एहि पर गप्प करी।
एकटा सुसंगत दिनचर्या बनौने रही।
अल्जाइमर कें रोगी कें लेल अपन दिन कें योजना बनानाय आ ओकर आयोजन करनाय मुश्किल भ सकएय छै. यही लेली वू अक्सर परिचित चीज, परिचित जगह, आरू परिचित गतिविधि पसंद करै छै । लगातार दिनचर्या रहला सं हुनका सुरक्षित महसूस होइत छनि. जखन हुनका पता चलैत छनि जे दिन भरि की होमय जा रहल छनि तखन हुनकर चिंता आ कुंठा कम भ जाइत छनि, आ हुनकर मनोदशा मे सेहो सुधार भ जाइत छनि.
अपन प्रियजन के लेल कोनो दिनचर्या बनेबा काल एहि सब बात पर विचार करू:
- हुनकर पसिन-नापसंद : कोन-कोन चीज हुनका सदिखन नीक लगैत रहलनि अछि? ओकर दिनचर्या मे किछु बात जोड़ू, जेना भोरे अखबार पढ़ब, वा साँझ मे चाह पीबैत कोनो गीत सुनब।
- दिनक हुनकर सबसँ नीक समय : किछु लोक भोरे बेसी सतर्क रहैत छथि । ओहि समय मे ओकरा डाक्टर लग जेबाक या नहाएब सन काज करबा मे दिक्कत भ सकैत अछि। जँ थाकि गेल बुझाइत अछि तँ ओकरा काज करबा लेल मजबूर नहि करू।
- सुतय आ जागू : कोशिश करू जे बेसी सं बेसी एकहि संग सुतय आ जागय. दिन मे बेसि समय तइक झपकी लेवय सं बचूं. अइ तरह सं ओकरा नींद-जागय कें चक्र भ सकएय छै आ ओकरा रात मे नींद नहि आबि सकएय छै.
- परिचित परिवेश : घर मे ओकरा लेल परिचित वातावरण बनाउ। पारिवारिक फोटो, ओकरा नीक लागय बला पुरान चीज आदि देखय बला जगह पर राखू। संगहि, कोनो प्रिय भोजनक गंध, वा कोनो परिचित गीत सन बात हुनका बहुत आराम देतनि ।
अनावश्यक शोर कर कम करी।
अल्जाइमर सं पीड़ित व्यक्ति जखन एक बेर मे बहुत रास आवाज सुनएयत छै तखन ओकरा बहुत तनाव आ बेचैनी महसूस भ सकएय छै. रेडियो, टीवी या एक बेर मे बहुत लोगक कें गप्प करएय कें आवाज ओकरा संभालनाय मुश्किल भ सकएय छै.
एहि तरहक काज करबाक प्रयास करू:
- भोजन करैत काल आ गप्प करबा काल टीवी आ रेडियो बंद करू।
- टीवी पर हिंसक, परेशान करय वाला दृश्य हुनका सभ के नहिं देखाउ. कखनो काल हुनका सभ के ई लागि सकैत छनि जे ओ सभ बात सचमुच भ' रहल अछि.
- यदि ओ संगीत सुनैत छथि त बिना विज्ञापन के सीडी या स्ट्रीमिंग सेवा के प्रयोग करू। विज्ञापनक अचानक हल्ला स परेशान भ सकैत छथि।
- जखन कियो घर आबय त कोशिश करू जे एकहि बेर मे कोठली मे लोक के संख्या कम सं कम होए.
सबसँ ऊपर धैर्य राखू।
अल्जाइमर रोग कें कारण ओकरा नव-नव चीज सीखनाय आ निर्देश याद रखनाय बहुत मुश्किल भ जायत छै. तेँ जखन हुनका सभसँ गलती होइत छनि वा कोनो काज करबामे दिक्कत होइत छनि तँ हमरा सभकेँ धैर्य राखय पड़ैत अछि ।अत्यंत महत्वपूर्ण। मोन राखू, ई सब काज जरुरत स नहि करैत छथि।
भले ही हम सब हुनकर व्यवहार नहि बुझैत छी, मुदा हुनका सब स बहस नहि करू आ ने हुनका सुधारबाक प्रयास करू। बल्कि हुनका शांत करबाक प्रयास करू।
नीचा देल गेल तालिका मे किछु तरीका देखल जाय जाहि सं हम सब धैर्य के अभ्यास क सकय छी.
| हमरा सभकेँ की करबाक अछि | से किएक जरूरी अछि? |
|---|---|
| एक-एकटा काज मात्र करय दियौक। डेग-डेग पर हुनका सभक मार्गदर्शन करू। | जँ एकहि बेर मे बेसी काज करबाक प्रयास करैत छथि तऽ तनाव मे पड़ि जाइत छथि । एक-एक कए जखन ओ सभ काज करैत छथि तखन हुनका सभकेँ सहजता भेटैत छनि । |
| काजक लेल बेसी समय आवंटित करू। बीच मे ब्रेक के अनुमति दियौ। | हड़बड़ी भेला पर दबाव महसूस होइत छनि। जखन हुनका अपन काज स्वतंत्र रूप स करबाक अनुमति भेटैत छनि तखन हुनका शांत महसूस होइत छनि। |
| ओ जे काज करैत छथि ओकर आलोचना नहि करू, भले ओ ठीक-ठीक नहि हो (जेना कपड़ा ठीक सँ मोड़ब नहि)। | महत्व ई छै कि ओकरा ई काम करला स॑ जे खुशी मिलै छै आरू ओकरा ई अहसास होय छै कि वू कुछ करी सकै छै । |
| जखन ओ कोनो बात बिसरि जाइत छथि वा कोनो एहन बात कहैत छथि जेकर कोनो मतलब नहि हो तखन हुनका सुधारबाक लेल सदिखन हड़बड़ी नहि करू। | लगातार गलती कें ओर इशारा करनाय ओकर आत्मविश्वास कें कमजोर कयर सकएय छै. हुनका लाज आ उदासी महसूस भ सकैत अछि। |
आउ हुनका सभ सं जुड़य मे मदद करिऔ.
जेना-जेना रोग बढ़ैत जाइत अछि, हुनका लेल अपन विचार आ भावना के शब्द मे उतारब मुश्किल भ जाइत छनि। मुदा हम हुनका इ महसूस करय मे मदद क सकय छी जे ओ असगर नहि छथि आ हमरा सं जुड़य मे मदद क सकय छी.
- हुनका सभक आँखि मे देखू : गप्प करबा काल हुनका सभक आँखि मे देखू आ हुनका सभक नाम सँ बजाउ।
- नरम स्पर्श: 1।गप्प करैत काल हुनका लोकनिक हाथ पकड़ू। धीरे-धीरे हाथ राखि कतहु ल' जाउ। एहि स्पर्श स हुनका सब कए सुरक्षा क बहुत पैघ भाव भेटैत अछि।
- सरल सवाल पूछू : "अहाँ केहन छी?", सन पैघ सवाल पूछबाक बजाय, एहन साधारण सवाल पूछू जकर जवाब "हाँ" या "नहि" जेना "भूख लागल अछि?" "अहाँ केँ किछु पानि चाही?"
- हुनका सभक सोझाँ मे गप्प नहि करू : हुनकर स्थितिक गप्प दोसर सँ नहि करू जेना ओ नहि होथि। जे हुनका लोकनिक भावना केँ चोट पहुँचा सकैत छलनि।
- कोनों "बेबी आवाज" नहि: ओकरा सं बच्चा सन आवाज मे नहि बात करूं. हुनका सभक संग आदरपूर्वक व्यवहार करू।
निर्णय लेबय मे मदद करी, मुदा सरलता सं.
हम सब भोजन, पेय, आ कपड़ा जेहन चीज के बात करय पर अपन पसंद बनाबय के शौकीन छी. मुदा अल्जाइमर सं पीड़ित व्यक्ति कें लेल एक बेर मे बेसि चीजक मे सं चुननाय भारी भ सकएयत छै. तें, हुनका लोकनि कें चुनाव करय दियौक, मुदा ओहि चुनाव कें बहुत सरल राखू .
- दूटा चीज मे स एकटा चीज चुनथि। जेना, "अहाँ हरियर रंगक कमीज पहिर' चाहैत छी आकि नील रंगक?" "गर्म पेय पीबय चाहैत छी आकि ठंढा?" "हमरा सभ केँ किताब पढ़बाक चाही आकि घुम' लेल जायब?"
- ओकर कोठरी मे अनावश्यक कपड़ा स मुक्ति दियौक। तखन ओकरा लग विकल्प कम रहतैक, जाहिसँ ओ बिना चिन्ता केने चुनि सकैत अछि ।
- जँ हुनका सभ दिन एके रंगक कपड़ा पहिरब नीक लगैत छन्हि तँ किछु आओर आउटफिट कीनि लिअ।
- जँ हुनकर पहिरल कपड़ा मेल नहि खाइत अछि तँ चिन्ता नहि करू। महत्वपूर्ण बात ई जे ओ सहज महसूस करथि आ जे पहिरने छथि से नीक लगैत छन्हि।
छोट-छोट काज मे मदद करी।
घरक साधारण काज करला सं अल्जाइमर सं पीड़ित व्यक्ति कें लगैत छै की ओकरा घर मे जरूरत छै आ ओकर योगदान छै. हुनकर मानसिक स्वास्थ्य के लेल ई बहुत नीक अछि।
एहि तरहक छोट-छोट काज मे मदद मांगू, हुनकर क्षमताक अनुसार:
- बर्तन धोउ।
- भोजनक टेबुल सेट करू।
- घर झाड़ू लगाउ।
- कपड़ा मोड़ि दियौक।
- भोजन तैयार करबा काल कोनो तरकारी साफ करू आ सामग्री के नापि लिअ ।
पहिने जे काज छलनि से सोचू। जँ कोनो ऑफिस मे काज करैत छलाह त' कागजी काज के छाँटि क' छोट-छोट बात के व्यवस्थित करब नीक लागत. एहि छोट-छोट बात सभसँ हुनका सभकेँ बड्ड सुख भेटैत छनि । एहि सभ के संग अगर अहां के कोनो असुविधा या समस्या अछि त अहां के डॉक्टर सं एहि बारे मे बात करनाय नहिं बिसरब.
टेक-होम मैसेज
- एकटा सुसंगत दिनचर्या : अल्जाइमर कें रोगी परिचित चीज आ लगातार दिनचर्या कें साथ सुरक्षा आ शांत कें बहुत भावना महसूस करएयत छै.
- धैर्य कुंजी छै: ओकरा सं बहस सं बचूं, ओकरा बेसि बेर सुधारूं. हुनकर भावना बुझू आ धैर्य राखू।
- सरल विकल्प : निर्णय लेवय कें समय सरल विकल्प, जेना दू विकल्प, प्रदान करूं. एहि स हुनका भारीपन नहि आबि सकैत अछि।
- संवाद : शब्दक अपेक्षा कोमल स्पर्श, आँखि सं संपर्क आ शांत आवाज बेसी महत्वपूर्ण भ सकैत अछि। हुनका सभक संग आदरपूर्वक व्यवहार करू।
- मदद लिअ : घरक साधारण काज मे शामिल करला सं हुनका लगैत छनि जे ओ एकटा मूल्यवान व्यक्ति छथि.
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