कि अहाँ के कखनो काल कोनो बोर्ड पर लिखल चिट्ठी पढ़य मे दिक्कत होएत अछि जे दूर अछि? आकि अखबार वा किताब पढ़बा काल अक्षर धुंधला बुझाइत अछि? शायद राति मे गाड़ी चलबैत काल सामने गाड़ी के बत्ती के चारू कात लकीर देखय लेल मिलैत अछि? जँ ई सभ अहाँक लेल आम अनुभव अछि तँ अहाँ असगर नहि छी । ई एकटा एहन समस्या अछि जे श्रीलंका आओर दुनिया भर के लाखों लोक के अछि. त एकर सबस सरल आ नीक उपाय अछि चश्मा के प्रयोग। आइ एहि चश्माक सब किछु पर गप्प करी।
ई चश्मा ठीक-ठीक की होइत छैक?
सीधा शब्द मे कहल जाय त चश्मा दू टा लेंस अछि जे फ्रेम मे लगाओल जाइत अछि जे अहाँ अपन चेहरा पर पहिरैत छी । हुनकऽ मुख्य काम छै कि आपकऽ आँखऽ म॑ कुछ दृष्टि के दोष क॑ सुधारै आरू दुनिया क॑ साफ-साफ देखै म॑ मदद करै । चिकित्सा के दृष्टि स॑ हम्मं॑ ई दृष्टि दोष क॑ ‘अपवर्तन त्रुटि’ कहै छियै । एकरऽ मतलब छै कि प्रकाश केरऽ आँखऽ म॑ प्रवेश करी क॑ रेटिना प॑ ध्यान केंद्रित करै के तरीका म॑ कुछ त्रुटि छै । चश्मा ओहि प्रकाश पैटर्न केँ सही करैत अछि।
अपवर्तन त्रुटि केरऽ मुख्य चार प्रकार छै जे सबसें जादा हमरऽ आँखऽ म॑ देखलऽ जाय छै ।
| दृष्टि हानि | सीधा-सीधा कहल जाय त' की होइत छैक? |
|---|---|
| निकट दृष्टि / मायोपिया | अहां कें ओ चीज जे अहां कें नजदीक छै, जेना किताब या फोन, ओकरा साफ-साफ देख सकय छी. मुदा जे चीज दूर अछि, जेना बसक साइन वा सड़क पर बैसल व्यक्ति, धुंधला बुझाइत अछि। एहि लेल भ सकैत अछि जे स्कूली बच्चा ब्लैकबोर्ड पर चीज नहि देखि सकैत अछि। |
| दूरदर्शिता / हाइपरोपिया | ई पूर्वक विपरीत अछि। दूर-दूर के बात साफ-साफ देख सकैत छी, मुदा नजदीक स चीज खास क किताब या अखबार पढ़बा काल पढ़ब मुश्किल भ जाइत अछि, आ अक्षर धुंधला भ जाइत अछि। |
| दृष्टिवैषम्य | एहि स्थिति मे किछु हद तक नजदीक आ दूर दुनू वस्तु देखबा मे आबि सकैत अछि जे धुंधला भ गेल अछि । एहि स्थितिक एकटा आम लक्षण अछि रोशनी देखला पर तारा फटब, खास क' राति मे । |
| उम्र बढ़ला पर प्रेस्बायोपिया (निकट दृष्टि) | ई कोनो बीमारी नै छै, बल्कि प्राकृतिक स्थिति छै जे उम्र बढ़ला के साथ-साथ होय छै, कैन्हेंकि आँख के भीतर के लेंस के लचीलापन खतम होय जाय छै । आमतौर पर इ 40 साल कें उम्र कें बाद शुरू भ जायत छै, अगर अहां दूर सं अखबार या किताब पढ़य कें कोशिश करय छी त इ एकर कारण भ सकय छै. |
ई चश्मा वास्तव मे कोना काज करैत अछि?
बहुत सरल अछि। अपन आँखिकेँ कैमरा बुझू। कोनो चीज तखन देखैत छी जखन ओहि सँ परावर्तित प्रकाश किरण हमरा सभक आँखि मे प्रवेश करैत अछि । ई प्रकाश किरण पहिने आँखिक आगूक भागक पारदर्शी भाग कॉर्निया सं गुजरैत अछि आ फेर आँखिक भीतरक लेंस सं गुजरैत अछि । ई दूनू भाग कैमरा के लेंस के तरह काम करै छै, प्रकाश के मोड़ै छै आरू ओकरा रेटिना नाम के स्क्रीन पर केंद्रित करै छै, जे आँख के पीछू के हिस्सा में होय छै.
अपवर्तन त्रुटि वाला के की होय छै कि प्रकाश के ई झुकना सही तरीका स॑ नै होय छै । प्रकाश या त रेटिना के सामने या पीछे केंद्रित होय छै. तखने हम सभ एहन छवि देखैत छी जे धुंधला अछि।
त चश्मा की करैत अछि, आँखि मे प्रकाश प्रवेश करबा सँ पहिने ओहि प्रकाश किरण मे कनि ‘मोड़’ जोड़ैत अछि, जाहि सँ ओ ठीक आँखिक भीतरक रेटिना पर ध्यान केंद्रित करैत अछि । गलती ठीक करब जकाँ अछि।
कखनो काल आँखिक स्थिति मे मामूली अंतरक कारण दोहरी दृष्टि भ सकैत अछि । एहन मे एहि स्थिति कए ठीक करबा लेल विशेष लेंस क उपयोग कैल जा सकैत अछि ।
चश्मा लेबय सं पहिने कोन तरहक जांच करबाक चाही?
ई बहुत जरूरी अछि। अगर अहां के कोनो तरहक दृष्टि के समस्या देखय लेल मिलय अछि तं सभ सं पहिने अहां के जरूर आंख के जांच करय के चाही. एकरा लेल अहां के कोनो योग्य डॉक्टर के देखय के चाही.
एहि परीक्षा के दौरान डॉक्टर अहां के जांच करताह:
- दृष्टि की स्पष्टता
- समग्र नेत्र स्वास्थ्य
दुनूक परीक्षण होइत छैक। हम सब "20/20 दृष्टि" कहावत सुनने छी। मतलब जे अहां 20 फीट दूर चीज के ओतबे साफ देख सकय छी जतेक कि स्वस्थ आँख वाला कियो देख सकैत अछि. यदि अहां कें दृष्टि ओय सं कम छै, त अहां कें डॉक्टर इ कतेक छै आ ओकरा सुधारय कें लेल आवश्यक लेंस कें पर्चे निर्धारित करतय.
अगर अहां पहिने सं चश्मा पहिरने छी तं एहि परीक्षण सं इहो पता चलत जे आब ओहि चश्मा के पावर अहां के आँखि के लेल उपयुक्त अछि कि नहि या फेर ओकरा बदलय के जरूरत अछि.
चश्मा के लेंस केहन प्रकार के होइत अछि ?
लेंस केरऽ बहुत तरह के होय छै, ठीक चश्मा के तरह । अहां कें डॉक्टर अहां कें जरूरत कें आधार पर सबसे उपयुक्त प्रकार कें लेंस कें सिफारिश करतय. मुख्य प्रकार पर एक नजरि दी।
मुख्य लेंस के प्रकार
| लेंस के प्रकार | वर्णन |
|---|---|
| एकल-दृष्टि लेंस | एहि लेंस सभक शक्ति एके रंग होइत छैक । मतलब एकरऽ उपयोग एक ही काम लेली करलऽ जाय छै, या त॑ दूरस्थ दृष्टि लेली या निकट दृष्टि (पढ़ना) लेली । |
| मल्टीफोकल लेंस | ई शक्ति सभ एकहि लेंस मे समाहित अछि । जेना कि एकहि दर्पण मे दूरदर्शनक लेल एकटा शक्ति आ निकट दृष्टि (पढ़बाक) लेल दोसर शक्ति होइत छैक | |
| द्विकेन्द्रीय | ई एक प्रकारक मल्टीफोकल अछि। लेंस मे दू टा शक्ति होइत छैक। सामान्यतः लेंस केरऽ ऊपरी भाग के उपयोग दूरस्थ दृष्टि लेली करलऽ जाय छै, आरू नीचे के छोटऽ भाग के उपयोग निकट दृष्टि (पढ़ना) लेली करलऽ जाय छै । एहि दुनू भाग केँ अलग करय बला रेखा लेंस पर स्पष्ट रूप सँ देखबा मे अबैत अछि । |
| ट्राइफोकल | एकरऽ एक ही लेंस म॑ तीन शक्ति छै - दूरी लेली, मध्यवर्ती दूरी (कंप्यूटर जैसनऽ), आरू निकट (पढ़ै लेली) । एतहु शक्ति सभकेँ अलग करयवला रेखा सभ देखबामे अबैत अछि । |
| प्रगतिशील लेंस | ई सब बाइफोकल के समान छै, लेकिन मुख्य अंतर ई छै कि शक्ति के अलग करै वाला कोनो दृश्य रेखा नै छै । लेंस केरऽ शक्ति धीरे-धीरे ऊपर स॑ नीचें बदली जाय छै । एहि सं अहां के माथ के कनि ऊपर या नीचा झुका क साफ देखय के मौका मिलत जेहि सं अहां जे दूरी देख रहल छी ओकर आधार पर. नियमित ऐना जकाँ लगैत अछि। |
| पढ़बाक चश्मा | ई एकल दृष्टि वाला लेंस छै जे विशेष रूप स॑ निकट दृष्टि लेली डिजाइन करलऽ गेलऽ छै । एकरऽ उपयोग मुख्य रूप स॑ प्रेस्बायोपिया वाला लोगऽ द्वारा किताब पढ़ै लेली करलऽ जाय छै । ओना त इ सब कखनो काल काउंटर पर खरीदल जा सकैत अछि, मुदा डॉक्टर सं भेंट क आँखिक जांच करा लेब बेसी नीक रहत. |
| प्रिज्म लेंस | ई विशेष प्रकार के लेंस के उपयोग आँख के गलत संरेखण के कारण दोहरी दृष्टि के इलाज में करलऽ जाय छै । |
अन्य विशेष लेंस प्रकार
ई सब कखनो काल एहन फीचर के रूप मे सेहो अबैत अछि जेकरा अहां अपन पर्चे मे जोड़ि सकय छी.
- धूप के चश्मा : अगर अहां एहन व्यक्ति छी जेकरा हमेशा चश्मा पहिरय के जरूरत होएत अछि तं अहां अपन पर्चे के धूप के चश्मा अहां लेल बना सकय छी. एहि तरहेँ रौद मे निकलला पर दू अलग-अलग जोड़ी चश्माक जरूरत नहि पड़त।
- नील रंग केरऽ लाइट-ब्लॉकिंग चश्मा : ई वू लोगऽ लेली आँखऽ के तनाव आरू थकान क॑ कम करै म॑ मदद करी सकै छै जे कंप्यूटर आरू स्मार्टफोन जैसनऽ स्क्रीन प॑ टकटकी लगाय क॑ बहुत समय बिताबै छै । अहां अपन नियमित चश्मा मे नील रंग कें ब्लॉकिंग कोटिंग सेहो लगा सकय छी.
- फोटोक्रोमिक लेंस : एकरा हम सब "ऑटो ग्लास" कहैत छी । जखन अहाँ रौद में बाहर निकलैत छी त ई लेंस स्वतः अन्हार भ जाइत अछि आ धूप के चश्मा जकाँ भ जाइत अछि आ जखन घरक भीतर अबैत छी त फेर सामान्य, पारदर्शी लेंस में बदलि जाइत अछि ।
चश्मा पहिरला सं कोनों दुष्प्रभाव छै की नहि?
असल मे चश्मा एकटा बहुत सुरक्षित उपकरण अछि। एकरऽ लगभग कोनो गंभीर दुष्प्रभाव नै होय छै । मुदा, जखन अहां एकरा पहिल बेर पहिरब या जखन अहां पावर बदलब तखन किछु छोट-मोट असुविधा भ सकैत अछि.
- लेंस कें एडजस्ट करय मे दिक्कत : अहां कें आंखक कें कोनों नव पर्चे कें एडजस्ट होएय मे किच्छू दिन लग सकएयत छै. किछु जटिल लेंस, जेना प्रगतिशील, कें एडजस्ट करय मे एक-दू सप्ताह लग सकएयत छै. एहि दौरान अहां के कनि चक्कर आबि सकैत अछि. ई सामान्य बात अछि। मुदा, जं असुविधा बनल रहैत अछि तं फेर सं डॉक्टर सं भेंट करू.
- फ्रेम मे असुविधा : यदि फ्रेम अहां कें नाक या कान पर टाइट महसूस करएयत छै, त अहां ओकरा कनिक एडजस्ट कयर सकएय छी. अहां इ काज ठीक ओतहि क सकय छी जतय अहां चश्मा कीनने छी.
- आँखि मे तनाव आ माथ दर्द : १.नव चश्मा पहिरला के बाद पहिल किछ दिन मे अहां के आँखि मे दर्द आ माथ दर्द भ सकैत अछि, खास क कंप्यूटर पर पढ़य या काज करय के समय. आमतौर पर इ किछुए दिन मे दूर भ जायत छै. मुदा, जं अहां कें पुरान चश्मा पहिरने इ लक्षणक कें अनुभव भ रहल छै, त इ अहां कें दृष्टि मे बदलाव कें संकेत भ सकएयत छै. तखन अहाँक आँखिक जांच अवश्य करबाक चाही।
हम अपन चश्मा के कोना देखभाल करब।
अहाँक चश्मा आँखि जकाँ कीमती अछि, तेँ एकर नीक जकाँ देखभाल करबाक आवश्यकता अछि ।
- जखन उपयोग मे नहि होएयत छै: ओकरा हमेशा हार्ड-शेल केस मे राखूं जे ओकरा संगे आबै छै. एहि सं एकरा बूंद आ खरोंच सं बचाओल जाइत अछि.
- सफाई करबा काल : १.
- पहिने एकरा पानिसँ कनेक भीजाउ। तखन ऐना साफ करएय कें लेल डिजाइन कैल गेल स्प्रे या कनिक साबुन वाला पानी कें उपयोग करूं.
- पोंछय कें लेल माइक्रोफाइबर कपड़ा कें उपयोग करूं.
- अपन लेंस कें टिश्यू, टॉयलेट पेपर या पेपर तौलिया सं कहियो नहि पोंछूं. एहि मे छोट-छोट रेशा लेंस कए खरोंच सकैत अछि ।
- कपड़ा, साड़ी, कमीज स अपन लेंस नहि पोछू। जे बहुत लोकक गलती होइत छैक। अहां कें कपड़ा पर धूल कें कण लेंस कें नुकसान पहुंचा सकएय छै.
कोन समय डाक्टर लग जेबाक चाही?
सामान्यतया सब कें लेल इ नीक विचार छै की साल मे कम सं कम एक बेर, या दू साल मे बेसि सं बेसि एक बेर आंख कें जांच करावा. यदि अहां कें अन्य चिकित्सा संबंधी स्थितियक छै, जेना मधुमेह या उच्च रक्तचाप, त अहां कें ओय अंतराल पर अहां कें आंखक कें जांच करावा कें चाही जैना अहां कें डॉक्टर कें सलाह छै.
एकर अतिरिक्त, यदि अहां कें निम्नलिखित लक्षण देखएयत छै, त तुरंत डॉक्टर सं मिलूं:
- जँ अहाँक दृष्टि मे अचानक परिवर्तन आबि गेल अछि।
- यदि अहां कें आँख हमेशा थकान आ भारी महसूस करएयत छै.
- यदि बेर-बेर माथ दर्द होइत अछि।
- आँखि मे जँ दर्द हो।
- तेज प्रकाश देखबा मे दिक्कत (प्रकाश संवेदनशीलता)।
ऑनलाइन चश्मा खरीदब सस्ता अछि की? जे बात अहाँ के जानय के जरूरत अछि
आइ-काल्हि बहुत रास चीज के तरह अहां ऑनलाइन चश्मा मंगा सकय छी. कखनो काल दाम कम भ सकैत अछि। मुदा जँ से करब तँ एहि सभ बातसँ सावधान रहू।
निचला रेखा : ऑनलाइन आंख परीक्षण करय वाला ऐप या वेबसाइट के कोनो मात्रा डॉक्टर के पूरा आंख के जांच के बराबरी नै क सकैत अछि. आँखिक स्वास्थ्य के सही मायने में बुझय लेल डॉक्टर सं भेंट करब जरूरी अछि.
- वर्तमान पर्चे होबाक चाही : ऑनलाइन ऑर्डर देबय लेल अहां के डॉक्टर सं वैध पर्चे होबाक चाही. अगर एक साल स बेसी पुरान अछि त भ सकैत अछि जे पुरान भ गेल होए।
- प्यूपिलर दूरी (पीडी) जानिए:ई अहाँक दुनू कारी घेराक बीचक दूरी अछि । अहां के चश्मा के सही फिट होए के लेल ई माप जरूरी अछि. जखन अहां कें आंखक कें जांच कैल जायत छै तखन अहां कें डॉक्टर या चश्मा विशेषज्ञ सं कहूं की ओ एकरा नापय.
- वारंटी कें जांच करूं: ऑनलाइन खरीदएय कें समय, फ्रेम आ लेंस कें वारंटी आ नियम आ शर्तक कें ध्यान सं पढ़ूं.
चश्मा एहन चीज अछि जे अहाँक जीवन मे बहुत सुविधा आ स्पष्टता अनैत अछि । यदि अहां कें दृष्टि मे कनिको दिक्कत भ रहल छै त ओकरा नजरअंदाज नहि करूं, बल्कि आइये डॉक्टर सं मिल क सलाह ली. ई अहां के आँख के स्वास्थ्य मे सभ सं पैघ निवेश होएत.
टेक-होम मैसेज
- यदि अहां कें दूर या नजदीक देखएय मे दिक्कत भ रहल छै, माथ दर्द भ रहल छै, या आंख मे तनाव भ रहल छै, त ओकरा नजरअंदाज नहि करूं. ई दृष्टि हानि के संकेत भ सकैत अछि.
- चश्मा खरीदबा सं पहिने सदिखन योग्य डॉक्टर सं आँखिक पूरा जांच करा ली . इ अहां कें दृष्टि कें सही करएय मे मदद कयर सकएय छै आ साथ ही साथ आंख कें अन्य स्थितियक कें पता लगा सकएय छै.
- अपन डॉक्टर सं बात कयर लेंस कें प्रकार (जैना बाइफोकल, प्रोग्रेसिव) चुनू जे अहां कें जरूरत आ जीवनशैली कें अनुकूल होयत छै.
- नव चश्मा के आदत पड़य मे किछ दिन लागब सामान्य बात अछि. यदि असुविधा बनल रहएयत छै, तखन फेर सं चिकित्सकीय सलाह लें.
- अहां अपन चश्मा कें सही ढंग सं साफ कयर आ सुरक्षित रूप सं संग्रहित कयर ओकर जीवन बढ़ा सकय छी.
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