यदि अहां कें मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर (MDD) कें निदान भ गेल छै, त इ भारी आ डरावना सेहो भ सकएयत छै. "आब हम की करब?" आ "की ई कहियो नीक भ' जायत?" संभवतः अहाँक मोन मे अछि। मुदा हम कहब, अहाँ असगर नहि छी। एहि स्थितिक बहुत रास प्रभावी इलाज अछि । मुदा ओहि इलाज सभ सं बेसि सं बेसि फायदा उठाबय लेल एहन विशेषज्ञ के खोजनाय जे अहां के लेल नीक फिट होए आओर अहां के जरूरत के बात सुनय. त आइ एहि बात पर गप्प करी जे एहि रिकवरी के यात्रा मे अहां के लेल सही पार्टनर अर्थात विशेषज्ञ के कोना चुनल जाए.
अवसाद के इलाज करय वाला विशेषज्ञ के छैथ?
पहिने देखल जाय जे विशेषज्ञ के छथि जे एहि मे मदद क सकैत छथि। अहां कें परिवार कें डॉक्टर (सामान्य चिकित्सक - जीपी) अहां कें अवसाद कें लेल दवाई लिख सकएयत छै. नीक शुरुआत अछि। मुदा, एहन व्यक्ति सं इलाज सं अहां के आओर बेसि फायदा होएत, जेकरा एहि स्थिति के गहन जानकारी होए आओर ओकरा लेल विशेष प्रशिक्षण मिलल होए.
जखन डिप्रेशन के इलाज के बात होयत अछि त हमरा सब के मुख्य रूप स दू तरह के विशेषज्ञ के सामना करय पड़ैत अछि. ओ सब मनोचिकित्सक आ मनोवैज्ञानिक छथि . हालांकि इ दूनू मानसिक स्वास्थ्य मे मदद करएयत छै, मुदा सेवा प्रदान करएय कें तरीका मे स्पष्ट अंतर छै. अंतर ठीक-ठीक बुझल जाय।
| विशेषज्ञ | मुख्य भूमिका एवं योग्यता | की हम दवाई लिखि सकैत छी? |
|---|---|---|
| मनोचिकित्सक | ई सब डॉक्टर छै जे मेडिकल स्कूल में पढ़ाई क एमबीबीएस के डिग्री प्राप्त केने छैथ, आ फेर मनोचिकित्सा में विशेषज्ञ के डिग्री प्राप्त केने छैथ। रोगक निदान, इलाज आ रोकथाम करैत छथि । ओ अहां कें मानसिक कें संग-संग शारीरिक स्थिति कें सेहो देखभाल करएयत छै. ओ दवाइयक, मनोचिकित्सा, आ अन्य विशेष चिकित्सा उपचार (जैना ईसीटी) कें उपयोग करएयत छै. | हँ, ओ सभ क' सकैत छथि। |
| मनोवैज्ञानिक | ओ सभ डाक्टर नहि छथि। इ मनोविज्ञान मे उन्नत डिग्री (जैना, नैदानिक मनोविज्ञान मे पीएचडी या एमएससी) आ व्यापक प्रशिक्षण वाला विशेषज्ञ छै. हुनकऽ मुख्य उपचार पद्धति टॉक थेरेपी छै, जेकरा साइकोथेरेपी या टॉक थेरेपी भी कहलऽ जाय छै । इ अहां कें विचार, भावना आ व्यवहार कें समझएय मे मदद करएयत छै आ ओकरा प्रबंधित करएय मे मदद करएयत छै. | नहि, ओ सभ दवाई नहि लिखि सकैत छथि। |
सीधा शब्द मे कहल जाय त अगर अहां के लगैत अछि जे अहां के दिमाग मे रासायनिक असंतुलन जेहन चीज के कारण दवाई के जरूरत अछि तं मनोचिकित्सक सही व्यक्ति छथिन्ह जिनका सं बात करय के अछि. यदि अहां जीवन कें मुद्दा, संबंध, आघातकारी अनुभवक कें बारे मे बात करय चाहय छी, आ अपन भावनाक कें प्रबंधन कें तरीका सीखय चाहय छी त मनोवैज्ञानिक बहुत मददगार भ सकय छै.
महत्वपूर्ण बात ई जे कखनो काल एहि दुनू लोक के नीक परिणाम लेबय लेल मदद के जरूरत पड़ैत छनि. मनोवैज्ञानिक सं बात करनाय आ अपन मनोचिकित्सक कें लिखल दवाई लेनाय अहां कें मानसिक स्वास्थ्य कें मजबूत करय कें बहुत प्रभावी तरीका छै.
अहां कोना एहन विशेषज्ञ के चुनब जे अहां के लेल सही होए?
ठीक छै, आब अहाँकेँ दुनूक अंतरक अंदाजा भ' गेल अछि। आब देखल जाय जे अहाँक लेल सही कोना खोजल जाय। एहि चरण सभक पालन करू।
1. पहिने अपन जरूरत बुझू।
इलाज लेबा सं पहिने अपना सं पूछू:
- "की हमरा दवाई मे मदद चाही? की हमर लक्षण (अनिद्रा, बेसी चिंता, भूख मे कमी) बेसी गंभीर अछि?"
- "की हम अपन समस्या पर खुलि क' गप्प क' सकैत छी जे हमरा चाही आ अपन मोन केँ मुक्त क' सकैत छी?"
- "की हमरा अपन विचारधारा बदलबा आ समस्या स निपटब सीखबा मे मदद चाही?"
एहि सब सवाल के जवाब के आधार पर अहां के ई मोटा-मोटी अंदाजा भ सकैत अछि जे पहिने मनोचिकित्सक सं भेंट करय के चाही कि मनोवैज्ञानिक.
2. अपन शोध करू।
सब सं नीक तरीका इ छै की अहां अपन परिवार कें डॉक्टर (जीपी) सं सिफारिश पूछूं. ओ प्रायः एहि क्षेत्रक नीक, विश्वसनीय विशेषज्ञ कें जनैत छथि.
एकर अतिरिक्त, अहाँ क सकैत छी :
- भरोसेमंद मित्र या परिवार के सदस्य स पूछू . हुनका सभकेँ नीक अनुभव भेल हेतनि।
- अस्पताल कें मानसिक स्वास्थ्य इकाई सं बेसि जानकारी प्राप्त करूं जत अहां इलाज कें तलाश मे छी.
- किछु विशेषज्ञ के वेबसाइट या सोशल मीडिया पेज छनि . हुनकर इलाज के तरीका के बारे मे अंदाजा लगाबय लेल हुनका सभ के देखु.
3. गप्प करू आ प्रश्न करू।
विशेषज्ञ चुनय सं पहिने हुनकर ऑफिस मे फोन करि एहि तरहक बात पूछय मे कोनो हर्ज नहिं.
- "की अहाँ के मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर (एमडीडी) के मरीज के इलाज के अनुभव अछि?"
- "अहाँ कोन-कोन मुख्य उपचारक उपयोग करैत छी? (जेना दवाई, सीबीटी, टॉक थेरेपी)"।
- "पहिल नियुक्ति मे हम की आशा क' सकैत छी?"
एहि तरहक सवाल पूछला सं अहां के ओहि व्यक्ति के नीक सं समझ होएत आओर ई तय करय मे आसानी होएत जे ओ अहां के जरूरत के हिसाब सं नीक फिट अछि कि नहि.
4. रिश्ताक बारे मे सोचू।
ई शायद सबसँ बेसी जरूरी बात अछि। अहां कें अपन चुनल गेल विशेषज्ञ सं सहज, आत्मविश्वास आ खुलल महसूस करबाक चाही. ई बहुत जरूरी छै कि वू ऐन्हऽ माहौल बनाबै जेकरा म॑ आपने दिमाग म॑ जे कुछ छै ओकरा बिना कोनो डर के कहि सकै छियै ।
पहिल दू-तीन भेंट के बाद देखू जे अहाँ के ई सन लगैत अछि कि नहि:
- "ई डाक्टर/महिला हमर कहब ध्यान सँ सुनैत छथि."
- "हमरा हुनका सँ गप्प करबा मे सहजता बुझाइत अछि।"
- "हमरा लगैत अछि जेना ओ हमरा बुझबाक प्रयास क' रहल छथि."
अगर अहां के एहन नहिं लागय अछि तं दोसर विशेषज्ञ सं मिलय पर विचार करय मे कोनो हर्ज नहिं. मोन राखू, ई अहाँक ठीक होयबाक यात्रा अछि। अहाँ के पूरा अधिकार अछि जे अहाँ अपन लेल नीक पार्टनर चुनू।
टेक-होम मैसेज
- मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर एकटा एहन स्थिति अछि जकरा इलाज सं पूर्ण रूप सं नियंत्रित कएल जा सकैत अछि. सही मदद लेनाय पहिल आ सब सं महत्वपूर्ण कदम छै.
- मनोचिकित्सक एकटा एहन विशेषज्ञ होइत अछि जिनका मेडिकल डिग्री छनि आ दवाई के निदान आ लिखि सकैत छथि .
- मनोवैज्ञानिक मनोविज्ञान में उन्नत डिग्री वाला विशेषज्ञ छै जे मुख्य रूप स॑ मनोचिकित्सा के अभ्यास करै छै । दवाई नहि लिखि सकैत छथि।
- यदि अहां कें लक्षण गंभीर छै या अहां कें लगएयत छै की अहां कें दवाई कें जरूरत भ सकएय छै, त मनोचिकित्सक सं मिलनाय नीक विचार छै. अगर अहां के अपन समस्या के माध्यम सं बात करय के जरूरत अछि आओर अहां के मानसिक ताकत के निर्माण करय के जरूरत अछि त मनोवैज्ञानिक नीक विकल्प अछि. कखनो काल दुनूक आवश्यकता पड़ि सकैत अछि।
- अपन परिवारक डॉक्टर (जीपी) सं रेफरल कें लेल पूछूं. विशेषज्ञ कें चुनाव सं पहिले ओकर इलाज कें विकल्पक कें बारे मे पूछूं.
- सब सं जरूरी बात इ छै की अहां जे व्यक्ति चुनय छी ओकरा सं सहज, सुरक्षित आ आत्मविश्वास महसूस करूं. ओ कनेक्शन अहाँक चिकित्सा यात्रा मे एकटा पैघ ताकत होयत।
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