की अहां के लेल सेहो केश झड़ब समस्या अछि? आउ, एहि पर गप्प करी!

केश कंघी करबा काल कंघी मे कतेक केश फँसि जाइत अछि, वा नहाबैत काल बाथरूमक फर्श पर कतेक केश जमा भ' जाइत अछि, से कहियो देखलहुँ, आ सोचलहुँ जे "ओह, हमर केश सेहो जा रहल अछि?"? शायद अहाँक केश पहिने स पातर भ गेल अछि, आ एहन लागैत अछि जेना ओ कम प्रबंधनीय अछि। असल मे ई एकटा एहन समस्या अछि जे बहुत महिला के अछि आओर जे हुनका चिंतित करैत अछि. त आइ महिला मे केश झड़य के बारे मे ठीक-ठीक जानय छी, यानी `(Hair Loss)`.

महिला मे केश झड़ब की होइत छैक ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त महिला मे बाल झड़नाय सामान्य सं बेसि केश कें अप्रत्याशित रूप सं झड़नाय छै. औसतन हम सब दिन मे करीब 50 स 100 केश खसैत छी। ई एकदम स्वाभाविक प्रक्रिया अछि। एकरा जेना पुरान पात खसैत अछि, जेना किछु केश खसैत अछि, ओकर जगह पर नव केश उगैत अछि । ई स्वाभाविक संतुलन थिक।

मुदा, जं ई संतुलन बाधित भ' जाय, मतलब जे नव केश ओहि दर सं नहिं बढ़ि रहल अछि जेना खसि रहल अछि, तखन हमरा लोकनि कें एकटा एहन स्थितिक सामना करय पड़ैत अछि जकरा केश झड़ब कहल जाइत अछि. चिकित्साक दृष्टिएँ एकरा ``एलोपेसिया'' कहल जाइत अछि ।

हमरा सभक देह पर लगभग सब ठाम केश अछि ने? सिवाय हमर हथेली, तलवा, ठोर, आ पलक सन जगह के। किछु बहुत महीन, हल्का रंगक, आ छोट होइत अछि । हम हुनका सब के `(वेलस केश)` कहैत छी। दोसर प्रकार `(Terminal hair)` अछि | मोटगर, गहरे रंगक आ नमहर केश होइत अछि । हमरा सबहक माथ पर `(Terminal hair)` अछि।

केशक बढ़बाक चक्र कोना होइत छैक ?

हमर केश खाली गाछ जकाँ नहि उगैत अछि। एकर एकटा पैटर्न, एकटा चक्र होइत छैक। एहि चक्र मे तीन टा मुख्य चरण अछि : १.

1. एनाजेन फेज : ई ओ अवधि होइत अछि जखन रोमकूप सक्रिय रूप सँ बढ़ैत रहैत अछि । ई अवधि दू सं आठ साल धरि भ सकैत अछि. आमतौर पर हमरा सबहक माथ पर 85% सँ 90% रोमकूप एहि चरण मे होइत अछि ।

2. कैटाजन फेज : ई तखन होइत अछि जखन रोमकूप सिकुड़ि जाइत अछि । एहि मे करीब दू सं तीन सप्ताह लगैत अछि.

3. टेलोजन फेज : ई लगभग दू सँ चारि मास धरि चलैत अछि । एहि चरणक अंत मे रोमकूप बाहर खसि पड़ैत अछि ।

बस सोचू, हमर काजर मे हाथ-पैर के केश जकाँ बहुत छोट ``एनाजेन फेज`` होइत छैक, लगभग एक महीना । मुदा हमरा सभक माथक केश एहि बढ़बाक चरण मे छह-सात साल धरि रहि सकैत अछि, शायद एहि सँ बेसी दिन धरि।

महिला मे बाल झड़य के मुख्य प्रकार की छै?

हम महिला मे बाल झड़य के तीन मुख्य प्रकार के पहचान क सकय छी:

• एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया / महिला पैटर्न बाल झड़ब (FPHL): इ गंजापन कें सब सं आम प्रकार छै. एकरऽ विशेषता छै कि माथा के ऊपर आरू कात के केश पतला होय जाय छै ।
• एनाजेन एफ्लुवियम : एकर कारण किछु खास दवाई, जेना कैंसर के कीमोथेरेपी, जे बढ़ैत रोमकूप के नुकसान पहुंचबैत अछि आ बाल झड़ैत अछि ।
• टेलोजन एफ्लुवियम : ई तखन होइत अछि जखन पैघ संख्या मे रोमकूप अचानक आरामक चरण वा टेलोजन चरण मे प्रवेश करैत अछि आ बहा जाइत अछि । इ स्थिति बहुत तनाव, गंभीर बीमारी, प्रसव कें बाद या पैघ सर्जरी कें समय भ सकएय छै.

महिला मे केश झड़ब कतेक आम बात अछि?

बहुत लोक के लगैत छनि जे केश झड़ब एहन चीज अछि जे सिर्फ पुरुष के प्रभावित करैत अछि. मुदा की अहां के पता अछि जे अध्ययन सं पता चलल अछि जे 50% सं बेसि महिला के जीवन के कोनो समय मे बाल झड़य के अनुभव होएत. असगर अमेरिका मे लगभग तीन करोड़ महिला महिला पैटर्न हेयर लॉस (FPHL) सं पीड़ित छैथ. अस्तु, अहाँ असगर नहि छी।

केश झड़य के लक्षण की अछि ?

कोना पता चलत जे सामान्य सं बेसि केश झड़ रहल अछि कि नहि. एहि ठाम किछु संकेत अछि जकरा पर ध्यान देबय के अछि:

• रोज गिरय वाला केश कें मात्रा मे वृद्धि (जैना कंघी, तकिया कें आवरण, बाथरूम कें फर्श पर)
• किछु इलाका मे केश पतला भ जायब, माथक त्वचा देखबा मे आबि जायत, खास क' माथक ऊपरी भाग मे बिदाई रेखा चौड़ा भ' जायब.
• केशक पाछू माथक त्वचाक दृश्यता बढ़ैत अछि ।
• जखन हम अपन केश एक ठाम राखि बान्हि लैत छी त ’ अंत मे पहिने स ’ छोट गोला भेटि जाइत अछि ।
• एहन बुझाइत अछि जेना अहाँक केश डारि तोड़ि रहल अछि ।

महिला मे केश झड़य के कारण की छै?

एहन कियैक होइत छैक? वास्तव मे एकर बहुत रास कारण भ सकैत अछि। किछु मुख्य पर नजरि दी : १.

• रोमकूप कें नुकसान : बार-बार `(रासायनिक)` उपचार (सीधा करनाय, पर्मिंग, रंग करनाय), आ उच्च तापमान कें उपयोग कें कारण.
• खान-पान के आदत मे बदलाव : अचानक वजन घटब, संतुलित पोषण के कमी।
• तनाव : ई एकटा प्रमुख कारण अछि जे बहुत लोक के प्रभावित करैत अछि ।
• कैंसर जैसी रोगों के इलाज : `(कीमोथेरेपी)` या `(रेडिएशन थेरेपी)` जैसे उपचार |
• अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति : थाइरॉइड कें समस्या, एनीमिया (आयरन कें कमी), विटामिन कें कमी (विशेष रूप सं विटामिन डी, बी विटामिन, जस्ता) ।
• हार्मोनल परिवर्तन : गर्भावस्था, प्रसवोत्तर, रजोनिवृत्ति आदि कें दौरान हार्मोनल स्तर मे बदलाव होयत छै.गर्भनिरोधक गोली बंद करएय सं सेहो कखनों-कखनों प्रभाव पड़एयत छै.
• किछु दवाई आ पूरक : उच्च रक्तचाप के दवाई, गाउट के दवाई, आ विटामिन ए के बेसी खुराक.
• वंशानुगत प्रवृत्ति (आनुवंशिक प्रभाव): यदि अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें इ स्थिति छै, त अहां कें सेहो इ स्थिति कें संभावना बेसि छै.

केश झड़नाय आ रजोनिवृत्ति मे की संबंध छै?

रजोनिवृत्ति महिला के जीवन में बहुत परिवर्तन के समय छै. एहि दौरान शरीर के हार्मोन के स्तर में पैघ बदलाव होइत अछि । एहि सं सीधा असर अहां के केश पर पड़ि सकैत अछि. कोना?

• ओय जगहक पर केश बढ़नाय शुरू भ सकएयत छै जत पहिने केश नहि छल (जैना चेहरा पर)।
• माथक केश पातर होबय लागि सकैत अछि।

ई परिवर्तन रजोनिवृत्ति के साथ एस्ट्रोजन आ प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के स्तर कम होय के साथ होय छै । एकरऽ अलावा केशऽ के कूप सिकुड़ी जाय छै आरू केशऽ के किनारी पतला होय जाय छै आरू पातर होय जाय छै ।

बाल झड़य कें लेल की जोखिम कारक छै?

महिला पैटर्न कें बाल झड़नाय ककरो प्रभावित कयर सकएय छै, कोनों उम्र मे. मुदा, किछु एहन स्थिति अछि जतय ई जोखिम आओर बेसी होइत अछि:

• 40 वर्ष के उम्र के बाद।
• यदि परिवार मे ककरो इ स्थिति (आनुवंशिक प्रभाव) छै .
• गर्भावस्था के बाद।
• कीमोथेरेपी या रेडिएशन थेरेपी जैना उपचारक कें बाद.
• रजोनिवृत्ति के साथ।

डाक्टर केश झड़य के निदान कोना करैत छथि ?

यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें बाल झड़नाय कोनों समस्या छै, त सब सं नीक काज इ छै की डॉक्टर, खासकर त्वचा विशेषज्ञ सं मिलनाय. ओ अहां कें नीक सं जांच करतय आ अहां कें केशक कें बढ़नाय, अहां कें पारिवारिक इतिहास, अहां कें लेल दवाईयक आ अहां कें जीवनशैली मे कोनों बदलाव कें बारे मे पूछतय.

तखन जरुरत पड़ला पर किछु परीक्षण कयल जा सकैत अछि ।

बाल झड़य कें निदान कें लेल कोन-कोन परीक्षणक कें उपयोग कैल जायत छै?

• हेयर पुल टेस्ट : डॉक्टर अहां के केश के एकटा छोट हिस्सा पकड़ि क धीरे सं खींचताह. तखन ओ सभ ई जाँच करताह जे अहाँक हाथसँ कतेक केश निकलल अछि ।
• सूक्ष्मदर्शी सं माथक जांच : माथ आ रोमकूप केर स्थिति पर गहन नजरि।
• रक्त परीक्षण : इ विटामिन आ खनिज स्तर (जेना विटामिन डी, बी विटामिन, जस्ता, आ आयरन) आ हार्मोन कें स्तर (विशेष रूप सं थाइरॉइड हार्मोन) कें जांच करएयत छै.
• खोपड़ीक बायोप्सी : एहि मे माथक त्वचाक बहुत छोट टुकड़ा लऽ कऽ सूक्ष्मदर्शीसँ ओकर जांच करब होइत अछि । ई सब के लेल नै, जरूरत पड़ला पर मात्र होइत अछि।

डाक्टर अहां सं कोन तरहक सवाल पूछि सकैत अछि?

एकटा डॉक्टर अहां सं एहन बात पूछि सकैत अछि जेना:

• अहाँ अपन केश पर कोन-कोन प्रोडक्ट के प्रयोग करैत छी? (जैसे शैम्पू, कंडीशनर, जेल, स्प्रे)
• अहाँ अपन केश के कोन-कोन स्टाइल करैत छी? (जेना की अहाँ एकरा कस क' बान्हि दैत छी, की अहाँ एकरा बेसी काल गरम करैत छी)
• की अहां कें केश खींचय कें आदत (Trichotillomania) छै?
• की अहां के परिवार मे किनको केश झड़य के समस्या अछि?
• की अहाँ आइ-काल्हि अपन जीवन मे बहुत तनाव मे छी?
• अहाँ रोज कोन-कोन दवाई आ विटामिन लैत छी?
• पहिने कहियो एहन केश भेल अछि?
• अहाँक आहार मे की अछि जे बेसी अछि ?
• अहाँ के ई केश के समस्या कतेक दिन स अछि?
• की अहाँक केशक झड़ब बढ़ि गेल अछि?
• की अहां देखलौं जे भौंह आओर माथ के अलावा शरीर के दोसर हिस्सा पर केश बढ़ि रहल अछि?
• की कोनों चीज कें कारण केशक कें झड़नाय बढ़एयत छै या घटएयत छै?
• की ई एकटा चलैत समस्या अछि, आकि बीच-बीच मे अबैत-जाइत अछि?
• की अहाँक केश बढ़बाक तरीका बदलि गेल अछि?
• की अहाँक केश पहिने स बेसी टूटि रहल अछि?

एहि तरहक सवालक जवाब सं अहां डॉक्टर अहां के स्थिति के सही तरीका सं बुझि सकय छथिन्ह आओर सभ सं उपयुक्त इलाज के फैसला क सकय छथिन्ह.

महिला मे बाल झड़ला के इलाज केना करब ?

सबसँ नीक काज अछि जे अपन केश झड़य के सही कारण के पता लगाउ आ ओहि हिसाब सं ओकर इलाज करू. कारण कें आधार पर इलाज अलग-अलग होयत छै. एहि मे शामिल भ सकैत अछि:

• तनाव कम करनाय: जरूरत पड़ला पर मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता सं सलाह ली.
• केमिकल उपचार आ एहन उत्पाद सं बचब जे केश के लेल हानिकारक होए.
• यदि अहां कें विटामिन या खनिज कें कमी छै, त पूरक आहार (केवल चिकित्सकीय सलाह पर) लेबाक चाही.
• हेयर स्टाइलिंग के तरीका पर स्विच करब जे हेयर कूप के नुकसान नहि पहुंचाबय.
• दवाई के प्रयोग।
• अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियक कें प्रबंधन (जैना, थाइरॉइड समस्याक कें इलाज)

एकर अलावा, डॉक्टर लाइट थेरेपी कें सलाह द सकएयत छै. उदाहरण कें लेल, HairMax Lasercomb® एकटा कम रोशनी वाला लेजर कंघी छै. ई एफपीएचएल कें इलाज कें लेल एफडीए कें अनुमोदित उपकरण छै. एकरऽ अलावा थेराडोम एलएच८० प्रो® हेलमेट आरू अन्य कम रोशनी वाला लेजर हेलमेट आरू कैप भी छै ।

महत्वपूर्ण : यदि अहां कें बाल झड़नाय तनाव या हार्मोनल परिवर्तन कें कारण छै, जेना गर्भावस्था, त विशेष उपचार कें आवश्यकता नहि भ सकएयत छै. किछु समयक बाद केशक झड़ब बंद भ सकैत अछि।

अन्य उपचारक पर जे अहां विचार कयर सकय छी, ओय मे शामिल छै:

• खोपड़ी मे माइक्रोनीडलिंग : इ दवाई माइनोक्सिडिल कें साथ या बिना कैल जा सकएय छै.
• प्रोटीन-रिच प्लाज्मा (PRP) इंजेक्शन : कहल जाइत अछि जे एहि सं केश के बढ़य के उत्तेजना भेटैत अछि.
• बाल प्रत्यारोपण सर्जरी।

एहि मे सं कोनो इलाज शुरू करय सं पहिने डॉक्टर सं बात करब बहुत जरूरी अछि. किच्छू उपचार ओय लोगक कें लेल उपयुक्त नहि भ सकएय छै जे गर्भवती छै, गर्भवती हुअ कें योजना बना रहल छै, या जे रजोनिवृत्ति सं गुजर रहल छै.

केश झड़य के दवाई की अछि ?

डॉक्टर माइनोक्सिडिल (जेकरा रोगेन® कें नाम सं सेहो जानल जायत छै) कें उपयोग करएय कें सलाह द सकएय छै. इ एकटा दवाई छै जे अइ स्थिति कें इलाज कें लेल मंजूर छै (FPHL)। अहां कोनो दवाई के दोकान सं 2% या 5% के घोल खरीद सकय छी. मुदा, अहां के निर्देश के ठीक-ठीक पालन करय पड़त आओर एकर लगातार उपयोग करय पड़त. यदि अहां गर्भवती छी, गर्भवती बनएय कें कोशिश करएयत छी, या स्तनपान करा रहल छी त अइ दवाई कें उपयोग नहि करूं.

अन्य प्रकार कें दवाईयक मे शामिल छै:

• स्पाइरोनोलैक्टोन एवं अन्य एंटी-एंड्रोजन।
• फिनास्टेराइड एवं अन्य अल्फा-रिडक्टेज एंजाइम अवरोधक |
• एस्ट्रोजन।
• प्रोस्टाग्लैंडिन एनालॉग।
• स्टेरॉयड (ई आमतौर पर विशेष मामला मे, चिकित्सकीय निगरानी मे देल जायत छै)

की Minoxidil के दुष्प्रभाव होइत अछि ?

हँ, मिनोक्सिडिल सं अहां के माथ के किछ बेचैनी भ सकैत अछि. जेना, माथक त्वचा कें सूखनाय, चकनाचूर होनाय, खुजली आ/अथवा लाली. यदि एहन भ गेल त अपन त्वचा विशेषज्ञ सं जरूर भेंट करू.

संगहि, मिनोक्सिडिल केर प्रयोग करबा काल माथक चमड़ीक अतिरिक्त अन्य क्षेत्र (जेना गाल, कपार) मे केश बढ़ब देखबा मे आबि सकैत अछि । अस्तु, दवाई लगौला के बाद चेहरा नीक सं धोउ, आ ध्यान राखब जे दवाई लगाबैत काल दोसर इलाका पर दवाई नहिं लागय.

केश झड़ला के इलाज के करैत अछि ?

महिला मे बाल झड़य कें इलाज आमतौर पर त्वचा विशेषज्ञ सं कैल जायत छै.

की महिला मे केश झड़य सं रोकल जा सकैत अछि?

असल मे सब तरहक केश झड़य सं रोकब संभव नहिं. जेना आनुवंशिक कारक कें कारण होएय वाला चीजक कें रोकनाय मुश्किल छै. मुदा, ``(रासायनिक)`` केशक उपचार सं होए वाला नुकसान के अहां ओकरा नहिं क' क' रोकि सकय छी. संगहि, पौष्टिक आहार लेनाय, एहन खाद्य पदार्थक सेवन जे शरीर कें आवश्यक विटामिन, खनिज आ प्रोटीन प्रदान करएयत छै, आ शायद रोजाना विटामिन कें पूरक (चिकित्सक सलाह पर) सेवन सं बाल झड़नाय कें किछु हद तइक नियंत्रित कयर सकएयत छै.

केश झड़य के पूर्वानुमान की अछि ?

परिणाम अहां के बाल झड़य के प्रकार आओर ओकर गंभीरता पर निर्भर करैत अछि. किछ प्रकार कें बाल झड़नाय स्थायी होयत छै, खासकर अगर रोमकूप क्षतिग्रस्त भ गेल होय. मुदा सभ नहि अछि। उदाहरण कें लेल, `(Anagen effluvium)` आ `(Telogen effluvium)` जैना परिस्थितिक समय कें साथ बंद भ सकय छै. आमतौर पर बाल झड़नाय मे सुधार तखन होयत छै जखन अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियक कें नियंत्रित कैल जायत छै. तहिना `(Alopecia)`यदि इलाज जल्दी शुरू कैल जायत छै त इ बाल पतला होय कें दर कें धीमा कयर सकय छै आ पुनर्गठन कें उत्तेजित कयर सकय छै. अहां अपन हालत के बारे मे डॉक्टर सं बेसि जान सकय छी.

बाल झड़ला स निपटबाक लेल किछु टिप्स

बाल गिरनाय एकटा तनावपूर्ण अनुभव भ सकएयत छै, मुदा किछ एहन काज छै जे अहां कें सामना करएय मे मदद करएयत छै आ कनिक बेसि सहज महसूस करएयत छै:

• केश के रंग बदलना : जखन अहां अपन केश पर हेयर डाई लगाबैत छी त इ अहां के केश मोट देखा सकैत अछि किया कि हेयर शाफ्ट के वॉल्यूम बढ़ैत अछि.
• माथक मालिश : केश धोबैत काल माथक आँगुरसँ धीरे-धीरे मालिश करू। एहि सँ माथ आ रोमकूप मे रक्त प्रवाह उत्तेजित होइत अछि ।
• अपनऽ हेयर स्टाइल बदलना : अपनऽ केश क॑ छोटऽ काटना, लेयर जोड़ना, या नया स्टाइल लेना, आपकऽ आत्मविश्वास बढ़ा सकै छै आरू वू जगहऽ क॑ ढकै म॑ मदद करी सकै छै, जहां आपने केश गिरी रहलऽ छै ।
• विभिन्न प्रकार के शैम्पू आ हेयर प्रोडक्ट के प्रयोग : एहन शैम्पू चुनू जे सल्फेट डिटर्जेंट सं मुक्त हो आ अहां के बाल में वॉल्यूम बढ़ाबय.

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

जहिना देखब जे केश झड़ैत अछि, जल्द सं जल्द त्वचा विशेषज्ञ सं भेंट करू. जतेक जल्दी इलाज शुरू होयत छै, ओकर सफलता कें संभावना ओतबे बेसि होयत छै.

हमरा अपन डॉक्टर सं कोन-कोन सवाल पूछबाक चाही?

अहां अपन डॉक्टर सं एहि तरहक सवाल पूछि सकय छी:

• हमर केश कोन कारणेँ खसि रहल अछि?
• प्रतिदिन कतेक केशक कतरा खसैत छी?
• हमरा कोन तरहक केश झड़ल अछि?
• हमर केश झड़ब स्थायी अछि की?
• हमरा लेल कोन इलाज नीक अछि?

ओना त केश झड़ब जानलेवा नहिं अछि मुदा ई बहुत भावुक अनुभव अछि. हमरऽ रूप-रंग म॑ बदलाव हमरऽ आत्मसम्मान आरू सामाजिक जीवन प॑ असर डाल॑ सकै छै । किछ लोक कें मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता सं बात करएय सं अइ सं होएय वाला असुविधा सं राहत मिलएयत छै . दोसर कें हेयर स्टाइल बदलला सं या विग पहिरला सं राहत मिल सकय छै.

आजुक कथा सँ घर ल' जाउ संदेश

त, महिला केश झड़य के बारे में जे हम सब आइ बात केलहुं, ओहि के बारे में अहां के सब सं महत्वपूर्ण बात याद राखय के जरूरत अछि:

• महिलाक मे बाल झड़नाय एकटा आम स्थिति छै. अहाँ असगर नहि छी।
• एकर अनेक कारण भ सकएयत छै: आनुवंशिकी, हार्मोन, तनाव, पोषण कें कमी, किच्छू बीमारियक, आ दवाईयक.
• तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेब बहुत जरूरी अछि। त्वचा विशेषज्ञ से देखें।
• कारणक आधार पर अलग-अलग इलाज होइत अछि। अहां कें डॉक्टर सं बात करूं कि ओ अहां कें बेसि सूट करय वाला कें चयन करूं.
• साधारण जीवनशैली मे बदलाव आ उचित देखभाल सं अइ स्थिति कें किच्छू हद तइक नियंत्रित कैल जा सकएय छै.

आशा अछि जे अहां सभ के ई जानकारी मददगार लागत. अगर अहां के सेहो एहने समस्या अछि त डॉक्टर सं सलाह लिअ.

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