अहाँक आवाज कर्कश भ’ गेल अछि की? (कर्कश आवाज) एहि विषय मे ठीक-ठीक पता लगाबी!

कखनो काल भोरे उठला पर आवाज कनि अलग, कनि कर्कश लागैत अछि ने? जेना बाजब कनि कठिन भ' गेल हो। शायद ई कोनो क्रिकेट मैच में जोर सं चिचियाबय के दोसर दिन हो, या फेर सर्दी खराब भेला पर एहन होयब सामान्य बात अछि. मुदा जँ अहाँक आवाज मे ई कर्कशता कतेको दिन धरि चलैत रहत त' की ई सामान्य अछि? आकि एकर चिन्ता करबाक चाही? आइ सब बात पर सरल तरीका स गप करी।

कर्कशता ठीक-ठीक की होइत छैक?

कर्कशता, या चिकित्सा शब्दक मे, ``डिस्फोनिया,'' तखन होयत छै जखन अहां कें आवाज कें सामान्य गुणवत्ता बदल जायत छै, जेकरा सं ओ कठोर, खुरदुरा या श्रमसाध्य भ जायत छै. कखनो काल, अहाँक आवाज बहुत कम आ हवादार सेहो भ' सकैत अछि । ई स्थिति अहाँक आवाजक आवाज (अहाँ कतेक जोरसँ बजैत छी) आ ``पिच'' पर प्रभाव डालि सकैत अछि ।

एकरा एहि तरहेँ सोचू : हमर सभक आवाज गिटारक तार जकाँ अछि । जखन ओ तार ठीक सँ कंपन करैत अछि तखन मधुर संगीत निकलैत अछि । हमरा लोकनिक कंठ मे दुनू स्वरयंत्र एके रंग अछि । जखन हम सब बजैत छी त फेफड़ा स निकलय वाला हवा एहि स्वरयंत्र के कंपन करैत अछि, आ आवाज निकलैत अछि। तेँ जँ एहि स्वरयंत्र सभक किछु भ' जाइत छैक, माने जँ फूलि जाइत छैक, जँ चोट लागि जाइत छैक, वा जँ नीक जकाँ काज नहि करैत छैक त' जे आवाज निकलैत छैक ओकर स्पष्टता खतम भ' क' कर्कश भ' जाइत छैक. बस एतबे होइत छैक।

लक्षण स डरबाक चाही! यदि अहां कें इ सब छै त तुरंत डॉक्टर सं मिलूं

आमतौर पर कर्कश आवाज किछु दिनक भीतर अपने आप मे सुधार भ जाइत अछि, खास क' जँ अहाँ अपन आवाजक उपयोग करबाक समय कम क' दैत छी । मुदा, जं ई तीन सप्ताह सं बेसी धरि बनल रहैत अछि , वा जं नीचा देल गेल कोनो लक्षण अछि तं, एकरा नजरअंदाज करबाक योग्य नहिं. अहाँ के अपन डॉक्टर के जरूर देखय के चाही.

हमर सभक आवाज कर्कश किएक भ' जाइत अछि? किछु मुख्य कारण

अहाँक आवाज कर्कश भ' जेबाक अनेक तरहक कारण भ' सकैत अछि. किछु बहुत सरल, अस्थायी बात अछि। मुदा कखनो काल इ कोनों अन्य चिकित्सा स्थिति कें लक्षण भ सकएयत छै.

सबसे आम कारण

• स्वरयंत्रशोथ : ई कर्कश होयबाक सबसँ बेसी कारण अछि । सर्दी, फ्लू, आ साइनस संक्रमण कें कारण हमर स्वरयंत्र सूजन भ सकएयत छै. इ ठीक सं कंपन नहि करएयत छै, जेकरा सं कर्कश आवाज भ सकएयत छै.
• आवाज के बेसी प्रयोग : शिक्षक, गायक, आ कॉल सेंटर के कर्मचारी सन लोक जे दिन भरि गप्प करैत छथि, हुनकर स्वरयंत्र पर बहुत तनाव पड़ैत छनि. संगहि खेलक मैच मे चिचियाबय सं या झगड़ा के दौरान जोर सं चिचियाबय सं स्वरयंत्र के नुकसान भ सकैत अछि आ कर्कश आवाज सेहो भ सकैत अछि.
• बुढ़ापा : जेना-जेना उम्र बढ़ैत जाइत अछि, हमर शरीरक अन्य मांसपेशी जकाँ हमर स्वरयंत्र सेहो पातर आ कमजोर होइत जाइत अछि । अतः उम्र बढ़ला पर आवाज मे बदलाव के अनुभव करब सामान्य बात अछि ।
• गैस्ट्राइटिस आ एसिड रिफ्लक्स (GERD): गैस्ट्राइटिस मे, जे बहुतो लोक मे आम अछि, पेट मे एसिड गला मे ऊपर बहैत अछि । कखनों-कखनों, इ एसिड स्वरयंत्र मे पहुंच क ओकरा नुकसान पहुंचा सकएयत छै. एकरा चिकित्सकीय रूप सं लैरिंगोफैरिंजल रिफ्लक्स (LPR) के नाम सं जानल जाइत अछि । ई कर्कश आवाजक सेहो एकटा प्रमुख कारण अछि ।

कम आम कारण

• स्वरयंत्रक रक्तस्राव : जोर-जोर सँ चिचियाबय सँ स्वरयंत्र मे एकटा छोट सन रक्त वाहिका फटि सकैत अछि । ई त्वचा पर चोट लगला स मिलैत जुलैत अछि।
• स्वर गांठ, पुटी आ पॉलीप : आवाज कें दीर्घकालिक दुरुपयोग सं स्वरयंत्र पर छोट-छोट, गैर-कैंसर सन गांठ भ सकएयत छै.
• न्यूरोलॉजिकल रोग : तंत्रिका तंत्र सं संबंधित रोग, जेना स्ट्रोक आ पार्किंसंस रोग, मस्तिष्क सं स्वरयंत्र कें नियंत्रित करय वाला तंत्रिका कें प्रभावित कयर सकय छै.
• कैंसर : ई एहन बात अछि जकरा बहुत लोक के डर होइत छैक। मुदा प्रायः एकरा अनदेखी कएल जाइत अछि । कर्कश आवाज स्वरयंत्र कैंसर, फेफड़ाक कैंसर, या गला कें कैंसर जैना स्थितियक कें लक्षण भ सकएयत छै. खास क अगर धूम्रपान करय वाला के कई सप्ताह तक कर्कश आवाज होएत अछि त ई हल्का मे लेबय वाला बात नहिं अछि.

डाक्टर एकर जांच कोना करैत छथि?

जखन अहाँ डाक्टर लग जायब तखन ओ पहिने किछु सवाल पूछताह।

• ई खुरदरापन कतेक दिन स अछि।
• ई बात अचानक आबि गेल, आकि धीरे-धीरे बढ़ल?
• हालहि मे सर्दी लागल अछि?
• आओर कोनो लक्षण अछि की?
• अहाँ सिगरेट पीबैत छी ? अहाँ दारू पीबैत छी?

तखन डाक्टर अहाँक गला आ गर्दनक जांच करताह। यदि आवश्यक होय त ओ अहां कें आगू कें जांच कें लेल रेफर कयर सकय छै, ताकि स्थिति कें आगू जांच कैल जा सकय.

• लैरिंगोस्कोपी : एकटा एहन परीक्षण जाहि मे छोट कैमरा वाला ट्यूब नाक या मुंह सं घुसा कए सीधा स्वरयंत्र दिस देखल जाइत अछि ।
• वीडियोस्ट्रोबोस्कोपी : एकटा विशेष परीक्षण जे वीडियो के उपयोग क स्वरयंत्र के कंपन देखैत अछि ।
• सीटी स्कैन या एमआरआई स्कैन : इ जांच अहां कें गर्दन मे गांठ कें बारे मे बेसि जानय मे मदद कयर सकय छै.
• बायोप्सी : जँ कोनो संदिग्ध क्षेत्र हो तँ ऊतकक एकटा छोट टुकड़ा लऽ कऽ जांच कएल जाइत अछि ।

जे काज हम सब अपन आवाज के रक्षा के लेल क सकैत छी

कर्कश आवाज सं बचाव आ जखन ई स्थिति होयत छै तखन जल्दी ठीक भ जाय कें लेल किच्छू सरल काज हम कयर सकय छी.

• अपन आवाज के आराम दियौ : जँ अहाँक आवाज कर्कश अछि तँ सभसँ नीक काज अछि जे कमसँ कम गप्प करी। फुसफुसाहट सं बचू, किएक त फुसफुसाहट सं अहां के स्वरयंत्र पर बेसी तनाव पड़ैत अछि.
• धूम्रपान सं पूर्ण रूप सं बचूं: अहां अपन आवाज कें लेल सब सं पैघ सेवा कयर सकय छी जे अगर अहां धूम्रपान करय छी त छोड़ि दिअ. सिगरेट पीबै वाला दोसर लोकक आसपास रहब (सेकेंडंड स्मोक) सेहो नीक नहिं.
• खूब पानि पीबू : १.दिन मे कम स कम 8-10 गिलास पानि पीउ। एहि सं अहां के गला नम रहय मे मदद मिलत.
• कैफीन आ शराब कें कम करूं : कॉफी, चाय, आ शराब जैना चीजक सं शरीर कें निर्जलीकरण भ सकएयत छै, अइ कें लेल एकरा सीमित करनाय बेसि नीक होयत छै.
• मसालेदार खाद्य पदार्थ सं बचूं : इ खाद्य पदार्थ जीईआरडी कें बढ़ा सकएय छै.
• ह्यूमिडिफायर कें उपयोग करूं: हवा मे नमी कें बनाए रखनाय कें लेल ह्यूमिडिफायर कें उपयोग करनाय अहां कें गला कें लेल फायदेमंद छै, खासकर अगर अहां वातानुकूलित कमरा मे छी.
• चिल्लाएय सं बचूं: जोर सं बजएय या चिल्लाएय कें समय माइक जैना उपकरण कें उपयोग करूं.