की अहां कें सेहो अचानक नींद आबि जायत छै आ दिन मे, काज करय कें दौरान या गप्प करय कें दौरान आँखि मुनय पड़य छै? राति मे नीक नींद आबि गेलाक बादो दिन मे बिना कोनो ऊर्जा के अत्यंत थकान आ नींद आबि जाइत अछि? अगर दिन के ई बेसी नींद अहां के रोजमर्रा के काज में बाधा पहुंचा रहल अछि त आई हम एकटा विशेष परीक्षण के बात क रहल छी जेकर कारण के पता लगाओल जा सकैत अछि.
एमएसएलटी की अछि ?
सीधा शब्द मे कहल जाय त `MSLT` (Multiple Sleep Latency Test) एकटा एहन परीक्षण अछि जे ई मापैत अछि जे दिन मे नींद आबय मे कतेक समय लगैत अछि | एहि मे इहो पता चलैत अछि जे ओहि छोट नींद मे अहां कोन-कोन नींद के स्टेज सं गुजरैत छी. डॉक्टर अहां कें दिन मे बेसि नींद कें कारण कें पता लगावय आ ओकरा सं जुड़ल नींद कें विकारक कें निदान कें लेल अइ जांच कें उपयोग करएयत छै.
एहि परीक्षण मे कोन तरहक बीमारीक पता चलैत अछि ?
`MSLT` परीक्षण मुख्य रूप सं दूटा चिकित्सा स्थितियक कें निदान मे मदद करएयत छै.
| मेडिकल कंडीशन | सीधा-सीधा कहल जाय त... |
|---|---|
| नार्कोलेप्सी | एकटा एहन स्थिति जाहि मे दिन मे अचानक आ बेकाबू भ कए नींद आबि जाइत अछि । |
| अतिनिद्रा | एकटा एहन स्थिति जतय दिन मे अहां कें बेसि नींद आबि जायत छै, भले ही अहां रात मे कई घंटा तइक नीक सं सुतूं. |
ई परीक्षण दिन मे होइत अछि, मुदा ई सदिखन पिछला राति एकटा आओर रात्रि नींदक अध्ययनक बाद कएल जाइत अछि ।
एहि एमएसएलटी टेस्ट के जरूरत केकरा अछि?
यदि दिन मे जागल रहय मे दिक्कत होयत छै त अहां कें डॉक्टर अइ जांच कें सलाह द सकएय छै. कल्पना करू जे अहाँ ऑफिस मे कोनो महत्वपूर्ण मीटिंग मे छी, वा गाड़ी चला रहल छी। एहि तरहक समय मे अचानक नींद आबि गेल त की भ सकैत अछि... अगर ई नींद महीना भर सं अहां के रोजमर्रा के गतिविधि... काज... पढ़ाई पर असर पड़ि रहल अछि तं एकर जांच करानाय जरूरी अछि.
सामान्यतः, डॉक्टर पहिने किछु प्रश्न पूछताह, वा एपवर्थ नींदक पैमाना सन छोट प्रश्नावली भरि लेताह. इ आकलन करय कें लेल छै की इ नींद अहां कें दैनिक जीवन कें कतेक प्रभावित कयर रहल छै.
ई परीक्षा कोना होइत अछि ?
एमएसएलटी मे दिन भर मे हर दू घंटा पर पांच बेर झपकी देब शामिल अछि। हर बेर झपकी लेबय के समय अहां के शरीर सं छोट-छोट सेंसर लागल रहैत अछि. ई सेंसर अहां के दिमाग के गतिविधि आओर आंख के गतिविधि जेहन चीज के निगरानी करैत अछि.
डॉक्टर मुख्य रूप स एहि ठाम दूटा चीज देख रहल छथि : १.
1. कतेक जल्दी नींद आबि जाइत अछि ?
2. की अहाँ ओहि छोट झपकी मे `REM` (Rapid Eye Movement) नामक कोनो विशेष नींदक अवस्था मे प्रवेश करैत छी ?
सामान्यतया, हम सब गहींर नींद मे गेलाक लगभग डेढ़ घंटाक बाद एहि `REM` नींदक अवस्था मे प्रवेश करैत छी । मुदा, जं झपकी लेबाक ठीक बाद एहि `REM` स्टेज में प्रवेश करब तं ई `नार्कोलेप्सी` सन स्थितिक लक्षण भ सकैत अछि.
परीक्षा स पहिने तैयारी कोना करबाक चाही?
अहां कें डॉक्टर अहां कें स्पष्ट निर्देश देयत छै की जांच सं पहिले की करबाक चाही, जइ मे शामिल भ सकएयत छै:
- नींद कें डायरी राखूं : लगभग दू सप्ताह तइक रोज सुतएय कें समय आ जागएय कें समय लिखूं.
- एकटा विशिष्ट नींद कें पैटर्न कें पालन करूं: परीक्षण सं पहिले किच्छू सप्ताह तइक हर दिन एकहि समय पर सुतएय आ जागएय कें कोशिश करूं.
- एक्टिग्राफ उपकरण पहिरनाय : अहां कें डॉक्टर अहां कें एकटा छोट उपकरण, जेना घड़ी, द सकएयत छै, जे अहां कलाई पर पहिरएयत छी, जे अहां कें नींद आ जागएय कें पैटर्न कें नापएयत छी.
- दवाई बदलनाय : अहां कें एखन जे कोनों दवाई ल रहल छी ओकर बारे मे अहां कें अपन डॉक्टर कें जानकारी देबाक चाही. किच्छू दवाईयक कें प्रभाव अइ जांच कें परिणाम कें प्रभावित कयर सकएय छै, अइ कें लेल अहां कें डॉक्टर कें अस्थायी रूप सं ओकरा रोकएय या बदलएय कें जरूरत भ सकएय छै. बिना डॉक्टर कें मंजूरी कें कोनों दवाई लेनाय कहियो नहि छोड़ूं.
एमएसएलटी परीक्षण सं एक राति पहिने नींद कें अध्ययन (पॉलीसोमोग्राफी) कें बाद, अहां कें भोर मे खून या मूत्र कें नमूना (ड्रग स्क्रीनिंग) सेहो लेल जा सकएयत छै, ताकि किछु एहन दवाई या दवाईयक कें जांच कैल जा सकएय जे नींद कें प्रभावित कयर सकएय छै.
परीक्षा के दिन की होइत अछि ?
परीक्षणक दिन किछु एहने होइत छैक : १.
1. अहाँ पलंग पर लेट जायब आ एकटा तकनीशियन अहाँक त्वचा पर सेंसर लगा देत।
2. ई जाँच केलाक बाद जे ओ सभ नीक जकाँ काज क' रहल अछि, कोठलीक बत्ती बंद क' क' चलि जाइत छथि।
3. अहाँकेँ सुतबाक सलाह देल गेल अछि।
4. एकटा निर्धारित समय (करीब 20 मिनट) के बाद अहाँ के जगायल जायत।
5. तखन अहाँकेँ दू घंटाक ब्रेक देल जाएत। एहि दौरान अहां खा सकय छी, पी सकय छी (कैफीन नहिं - कॉफी, चाय, चॉकलेट, किछु शीतल पेय), अपन फोन देख सकय छी, या किताब पढ़ि सकय छी. मुदा एहि समय मे नींद नहि आबि सकैत अछि। जागल रहब अवश्य।
6. दू घंटाक बाद अपना केँ एकटा आओर मौका दियौक जेना ऊपर वर्णित अछि।
इ प्रक्रिया दिन भर मे 5 बेर दोहराएल जायत छै. अगर अहां के कोनो सवाल अछि त कोठरी के बाहर तकनीशियन सं बात करय लेल माइक अछि.
एमएसएलटी के दौरान अगर अहां के नींद नहिं आबि रहल अछि त की करब?
ई बहुत लोकक लेल समस्या अछि। शरीर पर बहुत रास सेंसर वाला नवका जगह पर नींद आबय मे कोनो दिक्कत नहिं. ई सामान्य बात अछि। यदि अहां कें निर्धारित समय (20 मिनट) कें भीतर नींद नहि आबि जायत छै, त तकनीशियन ओकरा "नींद आवय मे 20 मिनट लागल" कें रूप मे रिकॉर्ड करतय आ अहां कें दू घंटा कें आराम कें अवधि शुरू करतय. तेँ एकर चिन्ता नहि करू।
अहां घर सं किच्छू चीज सेहो ल क आबि सकय छी, जेना तकिया, बेड शीट या किताब, जे अहां कें आराम सं सुतय मे मदद करतय.
टेस्ट के रिजल्ट कोना देखल जाय ?
जांच के बाद अहां के डॉक्टर अहां के रिजल्ट के विश्लेषण करताह, जाहि मे अहां के औसत नींद आबय के समय आओर आरईएम नींद मे कतेक बेर प्रवेश करब जेहन चीज के इस्तेमाल करताह.
| मेडिकल कंडीशन | एमएसएलटी के परिणाम के अनुसार मानदंड |
|---|---|
| नार्कोलेप्सी | आमतौर पर नींद आवय मे 8 मिनट सं कम समय लगैत छै. आओर आरईएम नींद मे प्रवेश करनाय पांच मे सं कम सं कम दू बेर जखन अहां कें नींद आबि जायत छै. |
| अतिनिद्रा | आमतौर पर नींद आवय मे 8 मिनट सं कम समय लगैत छै. आओर दू बेर सं कम आरईएम नींद मे प्रवेश करब . |
आमतौर पर स्वस्थ व्यक्ति कें दिन मे नींद आवय मे लगभग 11 मिनट लगएयत छै. डॉक्टर एहि `MSLT` के रिजल्ट के त देखताह, बल्कि अहां के नींद के डायरी, पिछला राति के नींद के जांच के रिपोर्ट, आओर अंतिम निष्कर्ष पर पहुंचय लेल बाकी सब किछु सेहो देखताह.
डाक्टर लग कहिया देखबाक चाही।
यदि अहां कें दिन मे बेसि नींद आबि रहल छै जे अहां कें काज करएय मे बाधा पहुंचा रहल छै, त ओकरा नजरअंदाज नहि करूं. एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं जरूर गप करू. ओ एमएसएलटी परीक्षण या अन्य परीक्षण कयर क सही कारण कें पता लगा सकएय छै आ उचित उपचार लिख सकएय छै.
मोन राखू, दिन मे हरदम नींद महसूस करनाय सामान्य बात नहि छै, खासकर अगर इ अहां कें काज मे बाधा पहुंचा रहल छै. एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करय मे डर नहिं आ ने शर्मिंदगी.
यदि जांच कें परिणाम संकेत करएयत छै की अहां कें कोनों चिकित्सा स्थिति छै, त अहां कें डॉक्टर अहां कें ओय लक्षणक कें प्रबंधन कें लेल आवश्यक दवाईयक या जीवनशैली मे बदलाव कें सलाह देयत.
टेक-होम मैसेज
- एमएसएलटी एकटा विशेष परीक्षण छै जेकर उपयोग दिन मे बेसि नींद कें कारण कें पता लगावय कें लेल कैल जायत छै.
- अइ सं मुख्य रूप सं नार्कोलेप्सी आ हाइपरसोमनिया जैना स्थितियक कें पहचान कैल जा सकएय छै.
- इ परीक्षण हमेशा पिछला दिन रात भर नींद कें अध्ययन कें बाद कैल जायत छै.
- परीक्षण सं पहिने के दिन में नियमित नींद के पैटर्न बना क राखब आ डॉक्टर के निर्देश के पालन करब रिजल्ट के सटीकता के लेल बहुत जरूरी अछि.
- टेस्ट के दौरान नींद आबि जायब सामान्य बात अछि, एकर चिंता नहि करू।
- अपन स्थिति आ इलाज कें बारे मे हमेशा अपन डॉक्टर सं खुल क बात करूं.
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