अस्पताल जेबाक भयंकर डर सेहो अछि की? (नोसोकोमेफोबिया) एहि पर गप्प करी!

अस्पतालक जिक्र भेला पर किछु लोक सिहरि जाइत छथि ने? शायद अहाँ के दिल में कोनो पैघ बोझ आ डर लागैत अछि, भले ओ सिर्फ डॉक्टर सं भेंट करय लेल हो, किछ दवाई लेबय लेल हो, या कोनो बीमार दोस्त सं भेंट करय लेल जेबाक लेल हो. ओना त इ सामान्य बात बुझाइत होयत, मुदा किच्छू लोगक कें लेल इ डर ओ सोचएय सं बहुत बेसि भ सकएयत छै. आइ हम सब यैह बात करब, एकटा चरम, बेकाबू भय, जकरा मेडिकल साइंस में `(नोसोकोमेफोबिया)` कहल जाइत छैक |

नोसोकोमेफोबिया की होइत अछि ? सटीक कहब त...

सीधा शब्द मे कहल जाय त ``नोसोकोमेफोबिया`` अस्पतालक एकटा चरम, असामान्य डर अछि । एकरा विशिष्ट फोबिया कहल जाइत छैक . कड़ाई स कहल जाय त इ चिंता विकार स मिलैत जुलैत अछि।

आब देखू, हमरा सभ मे सँ किनको अस्पताल जेनाइ बेसी नीक नहि लगैत अछि। कारण जखन अस्पतालक बारे मे सोचैत छी त बीमारी, दर्द, आ कखनो काल मृत्यु सन बात मोन पड़ैत अछि। मुदा, कतेको लोक एहन अप्रिय विचार के दबा दैत छथि आ जरूरत पड़ला पर अस्पताल जाइत छथि. जेना कि हम सब बीमार पड़ला पर जाइत छी या परिवारक कोनो सदस्य सं भेंट करय लेल जाइत छी।

मुदा, ``नोसोकोमेफोबिया`` वाला के लेल ई डर बहुत पैघ अछि जेकरा सहन नहिं. ओ सभ एहन काज क सकैत छथि जेना:

• भले ही हुनका सचमुच दवाई लेबाक जरूरत हो, मुदा ओ अस्पताल जेबा सं बेसी सं बेसी बचैत छथि .
• अस्पताल के बारे में सोचला सं सेहो हुनका असहनीय बेचैनी आ बेचैन महसूस भ जाइत छनि .
• यदि ओकरा ककरो दोसर कें देखएय कें लेल अस्पताल जेबाक होयत छै, त ओकरा गंभीर घबराहट कें अनुभव भ सकएय छै.
• बाद मे अहां कें अफसोस भ सकय छै की अहां अपन डर कें कारण अस्पताल मे कोनों प्रियजन सं भेंट नहि कयर सकलहुं.
• हम लगातार अनावश्यक चिन्ता मे रहैत छी जे अस्पताल जेबाक अछि कि नहि।

ई डर अहाँक दैनिक जीवन पर कोन तरहक प्रभाव पड़ैत अछि?

वास्तव में ``नोसोकोमेफोबिया`` नामक ई स्थिति अहाँक शारीरिक आ मानसिक स्वास्थ्य पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डाल सकैत अछि | एहि अत्यधिक भय कें कारण अहां कें विभिन्न लक्षणक कें अनुभव भ सकएयत छै. संगहि, संभव अछि जे जरूरत पड़ला पर अहां चिकित्सा इलाज कें लेल बंद क सकय छी. कल्पना करू जे अगर अहां के आपातकालीन इलाज के जरूरत पड़य आओर अहां एहि डर के कारण अस्पताल नहि गेलहुं त कि होएत. एतबे नहि, अपनहि बीमार मित्र या रिश्तेदार सं भेंट नहि क' सकला सं सेहो बहुत दिन धरि बहुत उदासी आ पछतावा भ' सकैत अछि.

बहुत सं फोबिया कें तरह नोसोकोमेफोबिया कें लोगक कें पता भ सकएयत छै की ओकर डर असामान्य आ तर्कहीन छै. मुदा, एहि भावना सभ पर काबू करबा मे हुनका सभ केँ बहुत दिक्कत होइत छनि।

एहि स्थिति कें ``नोसोकोमेफोबिया'' कतेक आम छै?

असल में, ऊँचाईक डर (Acrophobia) वा उड़बाक डर (Aerophobia) जकाँ ई (Nosocomephobia) एकटा एहन स्थिति थिक जे किछु आन फोबिया सं कनि बेसी आम अछि. इ कोनों उम्र कें लोगक मे शुरू भ सकएय छै, बचपन सं ल क वयस्कता तइक.

अस्पतालक कें डर सं जुड़ल अन्य प्रकार कें फोबिया छै की?

हाँ, इ ``नोसोकोमेफोबिया'' अस्पताल आ स्वास्थ्य देखभाल सं संबंधित कईटा अन्य विशिष्ट फोबिया सं संबंधित भ सकएयत छै. किछु उदाहरण देल गेल अछि : १.

• `एग्लिओफोबिया` : दर्द के डर।
• `कार्सिनोफोबिया` : कैंसर के डर।
• क्लास्ट्रोफोबिया : छोट, सीमित स्थानक (जैना, परीक्षा कक्ष, किछु चिकित्सा परीक्षणक कें लेल उपयोग कैल जाय वाला सीमित स्थानक) कें डर.
• `हीमोफोबिया` : खून देखबाक डर।
• `इएट्रोफोबिया` : डाक्टर के डर।
• `माइसोफोबिया` : कीटाणु के डर।
• `नोसोफोबिया` : रोगों का डर।
• `टोमोफोबिया` : सर्जरी के डर।
• `फार्माकोफोबिया` : दवाइयों का डर।
• `थानाटोफोबिया` : मृत्यु के डर।
• `Trypanophobia` : सुई के डर।

जखन एहि तरहक दोसर डर वाला ककरो अस्पताल के बारे मे कहल जाइत अछि त ओ सभ डर मिल क आओर पैघ डर पैदा क सकैत अछि.

एहि तरहक अस्पताल स आशंका किएक? कारण की अछि ?

मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञक कें एखनहु ``नोसोकोमेफोबिया'' जैना विशिष्ट भय कें सही कारणक कें बारे मे अनिश्चित छै.हालांकि, मानल जायत छै कि निम्नलिखित कारक एकरा मे योगदान द सकय छै:

• आनुवंशिकी : चिंता आ विशिष्ट डर परिवार मे चल सकएय छै. अस्तु, जं अहां के परिवार मे किनको ई हालत अछि तं संभावना अछि जे अहां सभ के सेहो होएत.
• अस्पताल मे आघातकारी अनुभव : यदि अहां कें बच्चा मे अस्पताल मे कोनों गंभीर बीमारी भेल छल, या अहां कोनों गंभीर दुर्घटना मे छलहुं, या शायद अस्पताल मे अहां कें कोनों प्रियजन कें मौत भ गेल छै, त इ डर एहन आघातकारी अनुभव कें कारण भ सकएयत छै. कल्पना करू, जँ अस्पताल मे, बहुत लोकक बीच, बिछाओनक पंक्ति मे असगर ठाढ़ रहय पड़य त' से सेहो कतहु अहाँक मोन मे समाहित भ' सकैत अछि.
• अन्य आशंका : अस्पताल सं संबंधित अन्य आशंका सं सेहो इ स्थिति बढ़ सकएयत छै. जेना, नग्नता, कीटाणु, खून आ सुई सं घृणा सब मिल क अस्पताल देखला पर बहुत डर पैदा क सकैत अछि.
• मीडिया मे अस्पतालक कें चित्रण कें तरीका : किच्छू सिनेमा, टीवी नाटक, आ समाचार रिपोर्टक मे अस्पतालक कें खतरनाक, खतरनाक आ डरावना जगहक कें रूप मे चित्रित कैल गेल छै. एहि सभ के देखला सं सेहो अस्पताल के नकारात्मक छवि पैदा भ सकैत अछि.
• संवेदी मुद्दा : किछ लोग गंध कें प्रति बेसि संवेदनशील भ सकएयत छै. जेना अस्पताल मे दवाई, कीटाणुनाशक, खून या उल्टी कें गंध ओकरा बहुत अप्रिय लग सकएय छै. इ गंध अस्पतालक कें असहज सेहो बना सकय छै.

अस्पतालक भय कें की लक्षण छै?

नोसोकोमेफोबिया वाला व्यक्ति कें अस्पताल कें बारे मे सोचएय, देखएय या वास्तव मे जेएय कें समय चिंता या घबराहट कें लक्षणक कें अनुभव भ सकएय छै. किछ लोगक कें डॉक्टर सं मिलला पर या कोनों चिकित्सा सुविधा मे गेला पर हाई ब्लड प्रेशर कें अनुभव होयत छै, जेकरा "वाइट कोट सिंड्रोम" सेहो कहल जायत छै. ई कनि अलग, हल्का स्थिति अछि ।

मुदा, नोसोकोमेफोबिया कें गंभीर मामलाक मे, लक्षण जेना:

• सांस लेनाय मे दिक्कत, तेजी सं सांस लेनाय, या सांस लेनाय मे तकलीफ (हाइपरवेंटिलेशन)।
• चक्कर आना।
• मुँह सुखायल।
• अत्यधिक पसीना बहना।
• मांसपेशियों के अकड़न, दर्द।
• मतली आ उल्टी।
• दुःस्वप्न।
• घबराहट के हमला।
• हृदय गति बढ़ल।
• देह कंपकंपी।
• भागि कए नुकाब सन बुझाइत।

महत्वपूर्ण : इ लक्षणक व्यक्तिक कें अनुसार भिन्न भ सकएयत छै. किच्छू लोगक कें इ सबटा लक्षण नहि भ सकएय छै, या केवल एकटा या दूटा लक्षण भ सकएय छै.

डाक्टर एहि स्थितिक निदान कोना करैत छथि ?

बहुत लोक असहज छथि आ अस्पताल जेबा मे संकोच करैत छथि। मुदा, ``नोसोकोमेफोबिया`` एकटा बेसी चरम, भारी डर अछि जे अहाँक व्यवहार आ निर्णय के प्रभावित करैत अछि | यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें अइ प्रकार कें फोबिया छै, त अपन परिवार कें डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर सं जरूर बात करूं .

एहि स्थिति के निदान के लेल कोनो खास जांच नहिं अछि. मुदा, डॉक्टर अहां सं बात कयर सकय छै आ अहां कें बारे मे पूछ सकय छै:

• लक्षण की अछि, .
• ई सब कतेक दिन स अछि?
• अतः एकरऽ दैनिक जीवन म॑ कोन तरह के व्यवधान पैदा होय छै, एकरा प॑ चर्चा के बाद ही आपने ई तय करी लै छियै कि ई एगो विशिष्ट फोबिया छै कि नै ।

ई निदान अहाँक डर पर निर्भर करैत अछि :

• की एहिसँ असहनीय चिन्ता होइत अछि ?
• की एहि सं अहां के रोजमर्रा के जीवन पर बहुत दबाव पड़ैत अछि या असर पड़ैत अछि?
• कम स कम छह मास भ गेल अछि?
• की वास्तविक खतरा स डर बहुत बेसी अछि?
• अस्पताल जेबाक इच्छा भेला पर सेहो जरूरत पड़ला पर की अहाँ एकरा सँ बचब?
• चिंता या पैनिक अटैक कें कारण शारीरिक लक्षण होयत छै या नहि पर.

एकर इलाज लेल की कएल जा सकैत अछि?

किच्छू लोगक कें लेल, नोसोकोमेफोबिया कें लेल कोनों विशेष उपचार कें आवश्यकता नहि भ सकएय छै अगर इ गंभीर नहि छै. मुदा, यदि इ डर लक्षणक कें कारण बनएयत छै, ओकरा चिकित्सा देखभाल कें लेल रोकएयत छै, या बीमार प्रियजन सं मिलएय सं रोकएयत छै, तखन ओकरा अइ डर सं निपटएय कें लेल मदद कें आवश्यकता भ सकएय छै.

`(नोसोकोमेफोबिया):` कें उपचार कें रूप मे निम्नलिखित कें उपयोग कैल जा सकय छै

• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) २.: ई एक प्रकारक मनोचिकित्सा अछि। सीधा शब्द मे कहल जाय त इ अहां कें अपन विचार आ भावना कें समझय आ ओकरा नियंत्रित करय मे मदद करय छै. चिकित्सक अहां सं बात करएयत छै आ इ जानएय कें कोशिश करएयत छै की अहां जैना सोचएयत छी, महसूस करएयत छी आ व्यवहार कियाक करएयत छी. समय कें साथ, सीबीटी अस्पतालक कें बारे मे अहां कें नकारात्मक, नकारात्मक विचारक कें बदलय मे मदद कयर सकय छै. जेना, "हम अस्पताल जायब त बीमार भ' जायब" ई सोचय के बजाय ई सोचय मे मदद करैत अछि जे "अस्पताल एहन जगह अछि जतय लोक ठीक भ' सकैत अछि."
• एक्सपोजर थेरेपी : एकरा कखनो काल डिसेंसिटाइजेशन कहल जाइत अछि । एहि मे धीरे-धीरे, कनि-कनि, नियंत्रित वातावरण मे अपना केँ अपन डरक सोझाँ राखब शामिल अछि । नोसोकोमेफोबिया कें रोगी कें लेल, अहां कोनों एहन चीज सं शुरू कयर सकएय छी, जेकरा सं अहां कें कम डर होयत छै, जेना अस्पताल कें तस्वीर. तखन, धीरे-धीरे अहां कें एकर सामना करय पड़य छै, जेना कोनों अस्पताल कें पास जेनाय आ फेर भीतर जाय. जेना-जेना अहां धीरे-धीरे अपन डर सं बेसि संपर्क मे आबि रहल छी, अहां अपन नोसोकोमेफोबिया कें प्रबंधन करनाय सीख सकय छी.
• सम्मोहन चिकित्सा : एहि मे सम्मोहनक अधीन राखब, दिमाग केँ केंद्रित राखब मुदा समाधि सन अवस्था मे राखब शामिल अछि । जखन कि अहाँ सम्मोहित छी, सुझाव आ परिवर्तनक लेल बेसी खुलल रहैत छी । सम्मोहन चिकित्सक सम्मोहित व्यक्ति कें अस्पताल सं कम डरय मे मदद कयर सकय छै.
• दवाई : चिंता (Anti-anxiety) या अवसाद (Depression) कें कम करय वाला कई प्रकार कें दवाई छै. इ चिंता कें लक्षणक कें कम कयर सकएय छै. मुदा, ई दवाई नोसोकोमेफोबियाक स्थितिक पूर्ण इलाज नहिं थिक. मुदा, जं अहां कें अस्पताल जेबाक बिल्कुल पड़य छै, उदाहरण कें लेल, कोनों प्रियजन सं मिलय कें लेल या कोनों महत्वपूर्ण चिकित्सा जांच करय कें लेल, त इ चिंता कम करय वाला दवाईयक ऐहन समय मे मददगार भ सकय छै. ई सब निश्चित रूप स केवल चिकित्सकीय सलाह पर लेबाक चाही।

की एहि स्थिति के होबय सं रोकल जा सकैत अछि?

असल में मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ एखन धरि नोसोकोमेफोबिया सन विशिष्ट फोबिया के कारण के पूर्ण रूप सं नहिं बुझैत छथि, तें एकरा रोकबाक कोनो सिद्ध तरीका नहिं अछि.

मुदा, यदि अहां कें फोबिया छै, त अहां कें अन्य चिंता विकार भ सकएयत छै या पहिने सं छै, जेना कि पैनिक डिसऑर्डर या ओब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर (OCD) । अस्तु, अपन पहिल चिंता विकार कें लक्षणक कें प्रबंधन कें लेल अपन डॉक्टर सं मिल क काज करनाय जरूरी छै. अइ सं दोसर कें विकास सं रोकएय मे मदद मिल सकएय छै.

शायद इ सब काज करएय सं ``नोसोकोमेफोबिया`` कें विकास कें खतरा कम भ सकएयत छै:

• शराब आ अन्य नशाक प्रयोग सीमित करब।
• रोजमर्रा कें गतिविधियक मे होएय वाला तनाव कें कम करनाय, उदाहरण कें लेल काज पर.
• धूम्रपान आ अन्य तंबाकू के प्रयोग पूर्ण रूप स बंद करब।
• प्रियजन के साथ समय बिताना।
• एहि डर के बारे मे सोचय सं अपना के विचलित करय लेल नवका शौक शुरू करब.

की नोसोकोमेफोबिया पूरा तरह सं ठीक भ सकैत अछि?

एकर कोनो इलाज नहि अछि। मुदा, सही इलाज, खास क सीबीटी आ एक्सपोजर थेरेपी सं, बहुत लोक एहि स्थिति कें बहुत हद तक प्रबंधित आ सामना क सकैत छथि .

अस्पताल जेबाक अछि त एहि डर के कोना निपटब?

जीवन के कोनो ने कोनो समय में सब के डॉक्टर के देखय पड़ैत अछि या अस्पताल जेबाक अछि। ऐहन समय मे अइ डर आ चिंता कें प्रबंधन मे मदद करएय कें कईटा तरीका छै. ई सब बात अहाँक मदद क सकैत अछि:

• कम डरावना वातावरण वाला जगह चुनू : आब बहुत रास नव अस्पताल सौंदर्यक दृष्टि सं आकर्षक आ आरामदायक होबय लेल बनल अछि. संभव हो त एहन जगह चुनू।
• यदि अहां कें कोनों जांच या इलाज करएय कें छै, त पहिले सं योजना बनाऊं : अपना संगे जाऊं, अहां कें साथ देवय वाला कें आनूं.
• जे चीज अहां कें लेल परिचित छै आ अहां कें आराम दिअ : एहन चीज जे अहां कें घर जैना महसूस करायत.
• एहन चीज ल क आउ जे अहाँक ध्यान भंग क सकैत अछि : किताब, खिलौना, पहेली आदि।
• अपन दिमाग कें शांत करय कें लेल सरल तकनीक कें अभ्यास करूं : उदाहरण कें लेल, ध्यान, श्वास व्यायाम, मांसपेशियों कें आराम कें व्यायाम. अपन किछ संवेदना पर ध्यान केंद्रित करनाय अहां कें दिमाग कें शांत करय मे सेहो मदद कयर सकय छै. जेना कि कोनों चीज, जेना कि कोमल कपड़ा, कें स्पर्श करएय कें एहसास कें बारे मे सोचूं जे अहां कें नीक लगएयत छै. अथवा, कोनो प्रिय भोजन खाउ आ ओकर स्वाद पर पूरा ध्यान दियौक।
• कैफीन युक्त पेय पदार्थक सेवन कम करू : कैफीन चिंता बढ़ा सकैत अछि ।
• अपन डर कें बारे मे अहां कें भरोसा वाला प्रियजन या डॉक्टर सं बात करूं : अहां कें दिमाग मे की छै ओकरा ककरो बतानाय बहुत राहत भ सकएय छै.

अंत मे, एहन बात जे अहां के याद राखय के जरूरत अछि

नोसोकोमेफोबिया अस्पतालक कें एकटा चरम, असहनीय डर छै. ई एकटा चिंता विकार अछि। एकरा सं अहां कें गंभीर चिंता कें लक्षणक कें अनुभव भ सकएय छै आ अहां कें जरूरत कें चिकित्सा देखभाल नहि मिल सकएय छै.

मोन राखू, अहाँ असगर नहि छी। बहुतो लोक एहन छथि जिनका ई डर होइत छनि। सही चिकित्सक कें साथ काम करएय आ अपन चिंता कें प्रबंधन कें तरीकाक कें अभ्यास करएय सं, अहां अइ स्थिति सं सफलतापूर्वक सामना कयर सकएय छी. डर नहि, आ मदद मांगय मे संकोच नहि करू। अहाँक स्वास्थ्य सबसँ बेसी जरूरी अछि।

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