जखन अहाँ कोनो दवाई के दोकान या सुपरमार्केट में जाइत छी त एतेक रास मेकअप, क्लींजर, आ लोशन अछि जाहि पर " संवेदनशील त्वचा के लेल" लिखल अछि... मुदा निश्चित रूप सं कोना पता चलत जे वास्तव में अहाँक त्वचा संवेदनशील अछि कि नहिं? भले ही अहां करब मुदा की ई उत्पाद अहां के सचमुच मदद करत? अहां सभ के सेहो शायद ई सभ सवाल अछि. एहि पर गप्प करी।
असल में, डॉक्टर लोकनिक बीच "ई संवेदनशील त्वचा थिक" केर कोनो विशिष्ट चिकित्सा परिभाषा नहिं छैक. मुदा बहुत रास डॉक्टर एकरा एहि तरहें देखैत छथि : जं अहां के त्वचा केवल जरय लगैत अछि, खुजली, लाल होबय लगैत अछि, या कोनो आन प्रकार के असुविधा के अनुभव करय लगैत अछि जखन अहां एहन चीज के प्रयोग करैत छी जाहि सं बेसी लोक के कोनो दिक्कत नहिं होएत अछि, त ओकरा हम संवेदनशील त्वचा कहैत छी. कल्पना करू, अहाँ अपन चेहरा पर नव मेकअप लगा दैत छी, आ किछु समयक बाद अहाँक चेहरा लाल भ' जाइत अछि आ खुजली होबय लगैत अछि. ओ सब लक्षण अछि जे अहाँ एहि स्थिति मे देखैत छी । मुदा सभ सं कठिन काज ई पता लगाबय के अछि जे एकर कारण ठीक-ठीक की अछि.
की ई कोनो त्वचा रोगक लक्षण भ' सकैत अछि?
कखनों-कखनों इ लक्षण त्वचा कें कोनों स्थिति कें हल्का रूप भ सकएयत छै, जेना एक्जिमा या रोजासिया , जे एक्जिमा कें समान होयत छै. इ स्थितिक अचानक भड़कि सकएय छै जखन किच्छू सामग्री त्वचा कें संपर्क मे आबि सकएय छै या किच्छू पर्यावरणीय कारक कें कारण.
अस्तु, ई ठीक-ठीक पता लगेबाक सब सं नीक तरीका जे अहांकें एहि तरहक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति अछि, वा अहां द्वारा उपयोग कयल जायवला कॉस्मेटिक उत्पाद में कोनो घटक सं एलर्जी अछि, से थिक , अपन परिवारक डॉक्टर वा त्वचा विशेषज्ञ सं भेंट करब.
जँ हमरा सभकेँ संवेदनशील त्वचा अछि तँ हमरा सभकेँ की सावधान रहबाक चाही?
चूँकि त्वचा विभिन्न प्रकार के सामग्री के प्रति संवेदनशील भ सकैत अछि, कोनो एक आकार के नियम नै छै जे "ई एकमात्र समाधान छै." मुदा किछ उत्पाद सं बेसि समस्या भ सकैत अछि. नीचा देल गेल सामान्य दिशा निर्देशक कें पालन करनाय संवेदनशील त्वचा कें साथ रहनाय बहुत आसान बना सकएय छै.
1. सुगंध स दूर रहू
सुगंधित साबुन, लोशन आ तरल सफाई करएय वाला मे अक्सर ऐहन सामग्री भ सकएय छै जे संवेदनशील त्वचा कें लेल हानिकारक होयत छै. श्रीलंका में हमरा सब के अक्सर सुगंध बहुत पसंद अछि। मुदा अगर अहां के त्वचा संवेदनशील अछि त सुगंध एकटा पैघ दुश्मन भ सकैत अछि. कानून के हिसाब सं कंपनी के अपन उत्पाद मे खुशबू पैदा करय लेल इस्तेमाल कएल गेल हर रसायन के लेबल पर सूचीबद्ध करय के जरूरत नहिं. अतः ई पता लगाना मुश्किल भ सकैत अछि जे कोन सुगंध अहां के समस्या पैदा क रहल अछि.
"तखन आवश्यक तेल।""की पौधा सँ बनल प्राकृतिक सुगंध नीक नहि होइत छैक?" अहाँ सोचि सकैत छी। सिर्फ एहि लेल जे कोनो चीज प्राकृतिक अछि एकर मतलब ई नहि जे अहां के त्वचा ओकरा पर कोनो प्रतिक्रिया नहि देत. अहां के अपन लोशन या साबुन मे कोनो खुशबू के जरूरत नहिं अछि. अस्तु नीक रहत जे एहन उत्पाद चुनब जाहि मे कोनो गंध नहि होए.
"अनसुगंध" लेबल वाला उत्पादऽ म॑ भी सक्रिय तत्वऽ के मजबूत गंध क॑ छिपाबै लेली रसायन मिलालऽ गेलऽ होतै । बल्कि एहन उत्पाद देखू जाहि पर स्पष्ट रूप सं "सुगंध-मुक्त" लिखल हो. मतलब एहि मे कोनो तरहक सुगंध या सुगंध मास्किंग एजेंट नहि होइत अछि । इ सलाह केवल साबुन आ लोशन पर नहि, बल्कि शैम्पू, घरक सफाई करएय वाला, डियोड्रेंट, आ कपड़ा धोनाय कें डिटर्जेंट पर सेहो लागू होयत छै जे अहां कें त्वचा कें संपर्क मे आबै छै.
2. संरक्षक पदार्थक प्रति सावधान रहू।
बैक्टीरिया कें बढ़एय सं रोकएय आ ओकरा बेसि दिन तइक चलएय कें लेल लोशन आ सौंदर्य प्रसाधन मे मिलाएल गेल किच्छू रसायनक कें सेहो किच्छू लोगक सं एलर्जी भ सकएय छै. एहि सब बात स सेहो सावधान रहू।
| कच्चा माल के प्रकार | वर्णन एवं उदाहरण |
|---|---|
| पैराबेन | इ सब सं बेसि प्रयोग कैल जाय वाला संरक्षक छै. यदि अहां कें कोनों एहन उत्पाद सं एलर्जी छै जेकर उपयोग अहां क रहल छी जेकरा मे प्रोपाइलपैराबेन या ब्यूटाइलपैराबेन जैना सामग्री होयत छै, त 'पैराबेन मुक्त' उत्पाद पर स्विच करूं. |
| अन्य संरक्षक | मिथाइलक्लोरोआइसोथियाजोलिनोन आ मिथाइलइसोथियाजोलिनोन नामक रसायन के सेहो त्वचा के एलर्जी आ सूजन के आम कारण के रूप में पहचानल गेल अछि । ई नाम कनि नमहर अछि, मुदा लेबल पढ़ैत काल एहि सब पर नजरि राखू। |
3. टोनर के प्रयोग स बचू।
त्वचा विशेषज्ञ चेहरा के टोनर आ एस्ट्रिंजेंट सं दूर रहबाक सलाह दैत छथिन्ह जे शराब सं भरल अछि, जे त्वचा सं तेल आ गंदगी के हटाबय लेल बनाओल गेल अछि.
सीधा-सीधा कहल जाय त संवेदनशील त्वचा आ रूखी त्वचा के बीच एकटा मजबूत संबंध छै.शराब युक्त उत्पाद एहि दुनू प्रकारक त्वचा लेल नीक नहि अछि । इ त्वचा कें आ बेसि सूखा सकएय छै आ सूजन पैदा कयर सकएय छै.
अगर अहां दिन मे दू बेर नीक लिक्विड क्लींजर सं चेहरा धोबय छी तं टोनर के जरूरत नहिं. अस्तु, एकरा एकदम छोड़ि दियौक, वा अपन डॉक्टर सं कोनो कोमल विकल्पक बारे मे पूछू.
अपन दैनिक स्किन केयर रूटीन मे एहि सब चीज के ट्राई करू
एक बेर मे मात्र एकटा नव उत्पाद क उपयोग करू।
बहुत लोक के एकटा पैघ गलती अछि जे ओ अपन सभ स्किनकेयर प्रोडक्ट के एके बेर मे बदलि दैत छथिन्ह. तखन जखन हुनका त्वचा के समस्या भ जाइत छनि त ओ ई नहिं बुझि पबैत छथि जे कोन उत्पाद एकर कारण अछि. ई एकटा घटक भ सकैत अछि, या फेर एहन उत्पाद के संयोजन भ सकैत अछि जे एक संग काज नहि करैत अछि.
अस्तु, एक बेर मे मात्र एकटा नव उत्पाद पेश करू. किछ सप्ताह तइक एकर उपयोग करूं आ देखूं की इ अहां कें त्वचा कें अनुकूल छै या नहि. तखनहि किछु नव प्रयास करबाक चाही।
मेकअप चुनबा काल सावधान रहू
संवेदनशील त्वचा वाला लोग मेकअप के इस्तेमाल क सकय छै, मुदा सही उत्पाद चुनय के समय अहां के सावधान रहय पड़त. किछु टिप्स देल गेल अछि:
- बिना सुगंध आ प्रिजरवेटिव के चुनू।
- "तेल-मुक्त" आ "गैर-कॉमेडोजेनिक " लेबल वाला देखू. गैर-कॉमेडोजेनिक के मतलब छै कि ई छिद्र के जाम नै करतै आरू मुँहासे नै पैदा करतै ।
- दिन के अंत में सब मेकअप जरूर निकालू आ चेहरा धोउ। मेकअप लगा क सुतला सं त्वचा में जलन आ मुँहासे भ सकैत अछि.
सनस्क्रीन चुनब
सनस्क्रीन मुख्य दू तरहक होइत अछि : केमिकल आ फिजिकल ।
- रासायनिक सनस्क्रीन : एहि मे ऑक्सीबेन्जोन आ एवोबेन्जोन सन रसायन होइत अछि । ई सब सूर्य के किरण के त्वचा में सोख क ओकरा तोड़ि क काज करैत अछि |
- भौतिक सनब्लॉक : एहि मे छोट-छोट खनिज कण होइत अछि, जेना जिंक ऑक्साइड वा टाइटेनियम डाइऑक्साइड . ई सब त्वचा केरऽ सतह प॑ बैठी क॑ ऐना के तरह काम करी क॑ सूर्य केरऽ किरण क॑ परावर्तित करी क॑ विक्षेपित करी दै छै ।
संवेदनशील त्वचा वाला लोक के रासायनिक सनस्क्रीन सं एलर्जी भ सकैत अछि, तें अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्माटोलॉजी भौतिक सनस्क्रीन चुनबाक सलाह दैत अछि जाहि में जिंक ऑक्साइड वा टाइटेनियम डाइऑक्साइड हो .
अगर अहां के त्वचा के कोनो नव समस्या अछि त ओकरा नजरअंदाज नै करू !
सब कें बीच-बीच मे पिंपल भ जायत छै, आ इ कनि असहज भ सकएय छै. मुदा जं अहां के त्वचा में अचानक बदलाव भ गेल अछि, लगातार लाली भ रहल अछि, या खुजली भ रहल अछि त अहां के डॉक्टर सं जरूर देखबाक चाही.
कखनों-कखनों, कोनों उत्पाद जेकर उपयोग अहां बहुत दिन सं क रहल छी, ओय सं सेहो अचानक एलर्जी भ सकएयत छै. एकरऽ कारण छै कि शरीर क॑ कुछ समय तलक कोनो चीज के संपर्क म॑ रहना जरूरी छै ताकि ओकरा स॑ एलर्जी पैदा होय सक॑ । संगहि, निर्माता उपभोक्ता कें बिना सूचित केने कोनों उत्पाद कें सामग्री मे बदलाव कयर सकय छै. अस्तु, कोनो नव परिवर्तनक प्रति जागरूक रहू.
टेक-होम मैसेज
- संवेदनशील त्वचा कें मतलब छै कि अहां कें त्वचा ऐहन चीजक पर प्रतिक्रिया करएयत छै जे दोसर कें लेल समस्या नहि पैदा करएयत छै.
- सौंदर्य प्रसाधन चुनैत काल हमेशा "सुगंध-मुक्त" लेबल वाला उत्पाद चुनू.
- पैराबेन जैना संरक्षक पदार्थक सं सावधान रहूं.
- सनस्क्रीन चुनय कें समय रासायनिक प्रकार कें अपेक्षा जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड वाला भौतिक प्रकार बेहतर होयत छै.
- एकहि बेर मे बेसी नव स्किन केयर प्रोडक्ट शुरू नहि करू। एक-एक कए परिचय दियौक।
- यदि अहां कें त्वचा कें लगातार या नव समस्या छै, त अपन डॉक्टर सं परामर्श अवश्य करूं.
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