हम सब प्रायः नोर तखने सोचैत छी जखन उदासी वा खुशी सन प्रबल भाव महसूस होइत अछि ने? मुदा की अहाँ के बुझल अछि जे एखनहु बिना कोनो भाव के ई पढ़ैत काल सेहो आँखिक भीतर नोर बनि रहल अछि, आँखिक रक्षा क' रहल अछि? नोर खाली कानला सॅं भेटय बला चीज नहि होइत छैक । हमर आँखिक स्वास्थ्य लेल ई सब आवश्यक अछि। आइ एहि सब नोर पर गप्प करी।
सीधा-सीधा कहल जाय त एहि नोर के की मतलब?
नोर एकटा साफ, नमकीन तरल पदार्थ छै जे अहां कें आँखिक ऊपरी भाग मे ग्रंथियक सं स्रावित होयत छै. ई मुख्यतः पानि, तेल, आ बलगम सं बनल होइत अछि . ई छोट-छोट नोर हमरा सबहक आँखि के जे सेवा दैत अछि ओ गजब के अछि।
- आँखि के नम रखैत अछि : नोर हमर आँखिक सतह के नम आ स्वस्थ रखैत अछि । एकरा हम सभ आँखिक ‘चिकनाई’ कहैत छी ।
- आँखिक रक्षा करैत अछि : नोर आँखि मे प्रवेश करय बला धूल आ गंदगी केँ धो दैत अछि । इ आंखक कें बैक्टीरिया जैना कीटाणु सं सेहो बचाव करएयत छै. नोर विशेष रूप सं कॉर्निया , कारी आँखि पर पारदर्शी झिल्ली कें सुरक्षा कें लेल महत्वपूर्ण छै.
- स्पष्ट दृष्टि मे मदद करैत अछि : नोर बाहर सँ प्रकाश केँ केंद्रित कए स्पष्ट रूप सँ देखबा मे मदद करैत अछि ।
- भावना के शांत करैत अछि : सचमुच दुखी महसूस केलाक बाद नीक कानला के बाद कनि राहत महसूस होइत अछि ने? एकर एकटा कारण छैक। भावुक आ कानला पर जे नोर बहबैत छी , ओहि में एसिटाइलकोलाइन सन न्यूरोट्रांसमीटर होइत अछि . ई सब मन के शांत करय में मदद करैत अछि.
- अपन भावना कें व्यक्त करनाय : नोर तखन मदद करएयत छै जखन हमरा पास अपन भावनाक, जेना उदासी या खुशी कें दोसर व्यक्ति कें सामने व्यक्त करएय कें लेल शब्द नहि होयत छै.
त' अहाँकेँ भेटि जाइत अछि ने? नोर खाली बात नहि होइत छैक। हमर आँखिक स्वास्थ्य लेल ई सब बहुत जरूरी अछि। यदि अहां कें आँख लगातार सूखल छै, या अगर अहां अनैच्छिक रूप सं नोच रहल छी, त ओकरा नजरअंदाज नहि करूं. सबसँ नीक काज ई जे नेत्र रोग विशेषज्ञ, आँखिक विशेषज्ञ डॉक्टर लग जा कए एकर कारणक पता लगाबी।
आँखि सँ तीन तरहक नोर निकलैत अछि ।
हँ, अहाँ ठीके कहैत छी। हम सभ नोर कहैत छी रहितो सभ अलग-अलग अछि। हमरा सभक नोर सदिखन एके तरहक नहि होइत अछि। हमरऽ आँखऽ स॑ तीन तरह के नोर पैदा होय छै, जे हर एक विशिष्ट जरूरत के अनुकूल होय छै, एक विशिष्ट समय म॑ ।
| आंसू के प्रकार | की करैत अछि ? (की करैत अछि ?) |
|---|---|
| बेसल आँसू | ई सब नोर अछि जे हमरा सबहक आँखि मे निरंतर रहैत अछि। ई नोर लगातार आँखिक सतह पर रहैत अछि जे ओकरा नम राखय, ओकरा पोषित करय आ ओकरा धूल सं बचाबय. आँखिसँ पानि नहि निकलैत अछि । |
| रिफ्लेक्स आंसू | कल्पना करू जे अहाँ प्याज काटि रहल छी। ई नोर अहाँक आँखि सँ पानि जकाँ निकलैत अछि । जखन अहाँक आँखि मे कोनो विदेशी वस्तु अबैत अछि, जेना धूरा वा धुँआ, तखन ई नोर ओकरा धोबय लेल निकलैत अछि । एतेक धरि जे एहि मे एंटीबॉडी सेहो होइत अछि जे बैक्टीरिया सं लड़ैत अछि. |
| भावुक आँसू | ई एहन प्रकारक नोर अछि जकरा हम सब परिचित छी। ई नोर तखन अबैत अछि जखन हमरा सभ केँ अत्यधिक सुख, उदासी, वा क्रोध सन प्रबल भावनाक अनुभव होइत अछि । वैज्ञानिकऽ के अनुसार ई नोर शरीर स॑ तनाव के हार्मोन छोड़ै म॑ मदद करै छै । |
नोर तीन परतसँ बनल होइत अछि ।
नोरक बूंद मात्र पानिक बूंद नहि होइत छैक । पातर झिल्ली जकाँ अछि। एहि झिल्ली मे तीन परत होइत अछि । तीनू गोटे मिलिकय हमर सभक आँखिक रक्षा करैत छथि।
1. बाहरी तेलदार परत
ई तेल केरऽ परत ही आंसू केरऽ फिल्म केरऽ सतह क॑ चिकना रखै छै । ताहि लेल हम सब स्पष्ट रूप स देख सकैत छी। एकटा आओर महत्वपूर्ण बात ई अछि जे ई तेल के परत भीतर के पानिक परत के बहुत जल्दी वाष्पित होय सं रोकैत अछि. मतलब आँखिक रूखापन कम भ जाइत अछि।
2. मध्य जलीय परत
ई नोर फिल्म केरऽ सबसें मोटऽ आरू सबसें महत्वपूर्ण हिस्सा छै । ई आँखऽ क॑ नमी दै छै, आँखऽ के ऊतकऽ क॑ पोषण दै छै आरू कॉर्निया क॑ कीटाणु स॑ बचाबै छै ।
3. भीतरक बलगम परत
ई चिपचिपा परत ही ऊपर के दू परत के आँख के सतह स॑ मजबूती स॑ जुड़लऽ रखै छै । एकर बिना नोरक फिल्म आँखि मे समान रूप सँ नहि पसरैत ।
नोरक स्वाद नमकीन किएक होइत छैक ?
बहुत सरल अछि। हमरऽ पसीना, लार, आरू नोर म॑ स्वाभाविक रूप स॑ नमक होय छै । हम एहि इलेक्ट्रोलाइट्स कहैत छी . सोडियम, पोटेशियम, आ कैल्शियम जैना नमक आयन छै जे नोर कें नमकीन स्वाद दै छै.
नोर से सम्बन्धित आम रोग
कखनों-कखनों नोर कें उत्पादन कम भ सकएय छै, बढ़एय सकएय छै, या आंसू कें नलिका बंद भ सकएय छै, जे विभिन्न चिकित्सा स्थितियक कें कारण भ सकएय छै.
| स्थिति | लक्षण की अछि ? |
|---|---|
| आँखि सुखायल | आँखि मे बालु वा काँट फँसि गेल सन भाव। आँखि मे सूजन, लाल, आ इजोत मे देखब कठिन भ' जाइत छैक । |
| अवरुद्ध आंसू नली | अत्यधिक नोर, आँखिक पपड़ी, पलकक पपड़ी, आ आँखिक चारूकात लाली आ सूजन भ सकएयत छै. |
| एपिफोरा | आँखि सँ नोर बहैत रहैत अछि, तखनो जखन अहाँ नहि कानि रहल छी आ ने हँसि रहल छी । इ आंखक कें संक्रमण या आंसू कें नलिका कें अवरुद्ध होय कें संकेत भ सकएय छै. |
| डैक्रियोसिस्टाइटिस | इ नोर कें थैली कें संक्रमण छै, जे नोर कें संग्रहण करएयत छै. लक्षण मे आँखि मे दर्द, सूजन, आ आँखिक आसपास लाली शामिल अछि । |
आँखों की स्वास्थ्य की जाँच करने के तरीके
यदि अहां कें इ लक्षण छै त डॉक्टर अहां कें आंखक कें जांच करतय. एहि ठाम किछ एहन परीक्षण देल गेल अछि जे आमतौर पर कएल जाइत अछि.
- स्लिट लैंप परीक्षा : ई एकटा विशेष सूक्ष्मदर्शी अछि जे वास्तव मे अहाँक आँखि केँ देखैत अछि । एहि सं डॉक्टर के पता चलत जे अहां के आँखि सं कतेक नोर निकलि रहल अछि आओर नोर के फिल्म के हालत.
- शिर्मर के परीक्षण : १.एहि मे अपन निचला पलक के किनार पर एकटा छोट कागज के टुकड़ा के किछ मिनट के लेल राखब शामिल अछि. अहां कें आंखक सं कतेक नोर निकलएयत छै, ओकरा इ बात सं नापल जा सकएय छै की कागज कतेक भीज जायत छै.
- टीयर ब्रेकअप टाइम (TBUT) टेस्ट : अइ सं इ मापल जायत छै की अहां कें नोर कतेक जल्दी वाष्पित भ जायत छै. आँखि पर एकटा विशेष डाई लगाओल जाइत अछि आ नोरक फिल्म के सूक्ष्मदर्शी सं जांचल जाइत अछि जे कतेक दिन धरि स्थिर रहैत अछि.
आँखि नम आ स्वस्थ कोना राखब ?
किछु साधारण काज अछि जे हम सब अपन आँखि स्वस्थ रखबाक लेल क सकैत छी।
- तेज हवा सं अपन आंखक कें बचाऊं : यदि अहां अक्सर तेज हवा कें संपर्क मे रहय छी त धूप कें चश्मा जैना किच्छू पहननाय सं आंखक कें सूखापन कम करएय मे मदद मिल सकएय छै.
- सिगरेट कें धुआं सं बचूं : सिगरेट कें धुआं आंखक कें लेल बहुत नुकसानदेह छै. एहि सं आँखि के सूखल बढ़ि सकैत अछि.
- आँखि केँ ब्रेक दियौ आ आँखि मिड़ब मोन राखू : जखन हम सभ बेसी काल कंप्यूटर वा फोन दिस टकटकी लगा क' देखैत छी त' कम झपकी लैत छी. एकरऽ परिणाम ई छै कि हमरऽ आँख जल्दी सूखी जाय छै । अस्तु, आधा घंटा में कम सं कम एक बेर थोड़ेक ब्रेक ल क दूर दिस देखू. बेर-बेर पलक झपकब मोन राखू।
- कृत्रिम नोर के प्रयोग करू : ई आँखिक बूंद, जे दवाई के दुकान सं काउंटर पर खरीदल जा सकैत अछि, अहां के आँखि के नम रखबा में मदद क सकैत अछि. मुदा, जं अहां एकर उपयोग करैत रहब तं सलाह लेबय लेल डॉक्टर सं बात करब बेसी नीक रहत.
- अपन पलक कें ध्यान राखूं : एकटा साफ कपड़ा कें गरम पानी मे भिजाऊं, आँख बंद करूं आ ओकरा पलकक कें ऊपर किच्छू देर तइक पकड़ूं. ई गर्म संपीड़न अहां के पलक में तेल ग्रंथि के उत्तेजित करैत अछि, जे अहां के नोर के गुणवत्ता में सुधार करय में मदद करैत अछि.
टेक-होम मैसेज
- नोर खाली एहन चीज नहि होइत अछि जे कानला पर निकलैत अछि। ई सब ढाल के तरह छै जे हमरा सब के आँख के लगातार सुरक्षा, नमी, आरू पोषण प्रदान करै छै।
- हमरऽ आँखऽ स॑ अलग-अलग जरूरतऽ के लेलऽ अलग-अलग तरह के नोर पैदा होय छै ।
- यदि अहां कें आँख मे लगातार जरनाय, सूखनाय या पानी आएल छै, त ओकरा नजरअंदाज नहि करूं.
- यदि अहां कें इ लक्षण छै त जल्द सं जल्द डॉक्टर, खासकर नेत्र रोग विशेषज्ञ सं मिलूं. ई इलाज योग्य स्थिति भ सकैत अछि।
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