टॉक थेरेपी के बारे में अहाँ के 7 गलत धारणा भ सकैत अछि !

'थेरेपी' शब्द सुनला पर अहाँक की मोन होइत अछि? सोफा पर बैसल टिश्यू के डिब्बा पकड़ि क' जे अहाँ के बुझबो नहि करैत अछि ओकरा भाग्य देबय के बात अछि? या ई एहन चीज अछि जे केवल मानसिक रूप स बेसी परेशान या "मानसिक रूप स बीमार" पर लागू होइत अछि ? जँ से बात अछि तँ एक क्षण निकालि ई पढ़ू। सच्चाई बहुत अलग अछि।

असल में एहि प्रकारक टॉक थेरेपी सं हम सब अपन जीवनक कोनो ने कोनो समय लाभान्वित भ सकैत छी. मुदा एहि मे अहां के तरफ सं मेहनत चाही, एकटा एहन चिकित्सक जे अहां के जरूरत के हिसाब सं होए आओर जे अहां के सही मायने मे बुझय, आओर परिणाम देखय मे लागय वाला समय. त आउ, 7 टा पैघ गलतफहमी पर नजरि दी जे बहुत लोक के थेरेपी के बारे में छनि आ ओ वास्तव में केहन छथि.

1. "हमर बचपन आब बेकार अछि..."

बहुत लोक अपन वर्तमान जीवन मे कोनो समस्या पर गप्प करय लेल थेरेपी मे अबैत छथि. इ काज पर कोनों समस्या, रिश्ता मे समस्या या ओकर बच्चाक कें साथ समस्या भ सकएय छै. लेकिन प्रायः जेकरा पर काम करै के जरूरत छै, वू आज के समस्या नै छै, बल्कि अपनऽ अतीत स॑ जे तरीका स॑ संबंध रखै छियै, वू छै ।

बस सोचू, जँ अहाँक माता-पिता अहाँ केँ बच्चा मे ठीक सँ नहि बुझैत छलाह, वा अहाँक भावना केँ महत्व नहि दैत छलाह, त' ओ छोट-छोट बात सभ सेहो अहाँक आत्मविश्वास आ पैघ भेला पर दोसर सँ बनय बला संबंध पर बहुत असर क' सकैत अछि. चिकित्सा में आबै वाला सब के तरह हुनकऽ वर्तमान मुद्दा भी कोनो तरह सें हुनकऽ बचपन के अनुभव स॑ जुड़लऽ छै ।

2. "चिकित्सक सब एके रंग होइत छथि..."

एकदम नहि। जेना डाक्टरक बीच अलग-अलग प्रकारक विशेषज्ञ होइत छथि तहिना चिकित्सकक बीच सेहो अलग-अलग प्रकारक होइत छथि । आ इलाज के तरीका सेहो एक दोसरा स अलग अछि।

• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा : अइ मे नकारात्मक व्यवहार आ विचारक कें पहचान करनाय, चुनौती देनाय आ ओकरा बदलनाय शामिल छै जे अहां कें जीवन मे समस्या पैदा कयर रहल छै.
• मनोविश्लेषणात्मक चिकित्सा : इ अइ बात पर केंद्रित छै की अहां कें अवचेतन अहां कें व्यवहार कें कोना प्रभावित करएयत छै.

अस्तु, ई नहि मानब जे पहिल व्यक्ति जे भेंट होयत ओ अहाँक लेल सही होयत. ठीक ओहिना जेना नीक ड्रेस खरीदय लेल कईटा स्टोर पर जा कs कईटा चिकित्सक सं बात करि अहां के लेल सही ड्रेस मिलय के नीक विचार अछि. मुख्य चीज जे देखबाक अछि से अछि : १.

• की ओ व्यक्ति लाइसेंसधारी काउंसलर अछि ?
• की अहां जे क्षेत्र मे मदद मांग रहल छी ओय क्षेत्र मे विशेषज्ञता छै (जैना, विवाह परामर्श, आघात, खान-पान कें विकार)।
• संगहि, की अहां ओहि व्यक्ति सं गप्प करय मे नीक फिट आओर सहज महसूस करैत छी.

3. "हमरा त' बस दवाई चाही, गप्प करबाक कोनो फायदा नहि..."

ईहो एहन बात अछि जे बहुत लोक सोचैत छथि। मनोचिकित्सक कहैत छथि जे अगर अहां के कोनो मानसिक स्वास्थ्य समस्या के दवाई के जरूरत अछि त अहां के चिकित्सा के जरूरत जरूर अछि.

सोचू, दवाई प्लास्टर जकाँ होइत छैक जे घाव पर लगा दैत छी। ई मात्र लक्षण के दबा दैत अछि। मुदा चिकित्सा ओहि घावक कारण खोजब आ ओकरा भीतर सं ठीक करब थिक . बिना थेरेपी के असगर दवाई लेब बस लक्षण के दबा देब अछि बिना अपन समस्या के जड़ि तक पहुंचने.

समस्या के जड़ तक पहुंचय के एकमात्र तरीका चिकित्सा अछि. टॉकिंग थेरेपी अहां कें इ समझएय मे मदद करएयत छै की अहां कें समस्याक कतय सं आबि रहल छै, एकर कारण की छै, आ ओकर इलाज करएय मे मदद मिलएयत छै. असली इलाज अछि जे अपन समस्या मे खोदब, ओकर गहींर समझ प्राप्त करब, आ आगू बढ़बाक नीक तरीका ताकब। बेहतर होयत छै की अहां अपन डॉक्टर सं बात करूं आ इ तय करूं की अहां कें दवाई कें जरूरत छै या चिकित्सा.

4. "से त' ठीक नहि अछि..."

बहुत लोक एहि इलाज के तरीका पर संदेह करैत छथि, कारण हुनका एहि बारे मे गलत जानकारी छनि.

कखनो काल एहि संदेहक एकटा आओर कारण भय सेहो होइत छैक | "बहुत बेर, 'ई काज नहि करत' के डर डर के कारण होइत छैक। हुनका सब के पता छनि जे हुनका सब के समस्या छनि जे हुनका सब के हल करय के जरूरत छनि, मुदा हुनका सब के सामना करय में डर होइत छनि. ओ डर 'ई काज नै होयत' के बाधा के रूप में सामने अबैत छनि."

5. "हम लागत नहि उठा सकैत छी..."

ई बहुत लोक के लेल बड़का समस्या अछि, मुदा हरदम अहां के बेसि पाई नहि देबय पड़ैत अछि.

श्रीलंका मे सरकारी अस्पताल मे निःशुल्क मानसिक स्वास्थ्य क्लिनिक अछि। अहां अपन नजदीकी अस्पताल मे हुनका बारे मे बेसि जानकारी ल सकय छी. संगहि विश्वविद्यालय के किछ मनोविज्ञान विभाग प्रशिक्षु के माध्यम सं देखरेख मे कम लागत वाला सेवा दैत अछि.

निजी क्षेत्र मे सेहो किछु चिकित्सक बीमा कवरेज स्वीकार करैत छथि । जे नहिं करैत छथि , जिनका मदद के जरूरत छनि मुदा हुनकर सामर्थ्य नहिं छनि , हुनका लेल स्लाइडिंग फी स्केल दैत छथि जे हुनकर आमदनी के आधार पर भिन्न-भिन्न होइत छनि . बहुत सं चिकित्सक इ एकटा सेवा कें रूप मे करएयत छै, लोगक कें मदद करएय कें इच्छा सं. अस्तु अगर अहां के परेशानी भ रहल अछि तं अहां अक्सरहां एहि पर गप करि सकय छी आओर उचित शुल्क पर सहमत भ सकय छी.

6. "पता नहि चिकित्सा हमरा आओर भ्रमित क' देत कि नहि..."

किछु लोक के डर होइत छनि जे अपन अतीत आ कष्टदायक बात के बात करला सं ओ एकरा सहय मे असमर्थ भ जाएत आओर ओ आओर उदास भ जाएत. मुदा से बात नहि।

नीक चिकित्सक के पता छनि जे कोनो क्षण में अहां कतेक संभालि सकैत छी, आ कहिया कनि पाछू हटब. ओ सभ अहाँकेँ कहियो अपन सीमासँ बाहर नहि धकेलि दैत छथि । चिकित्सा एकहि बेर मे सब किछु ठीक करब नहि अछि। ई त ’ कनि क ’ क ’ करबाक अछि , माने मात्र ओतेक जतेक ओहि क्षण सम्हारि सकैत छी ।

जरुरी बात ई जे अहाँ ई तय करू जे अहाँ कतेक दूर धरि जायब आ कखन एहि पर गप्प करब। अहाँ नियंत्रण मे छी। जखन अहां कोनों एहन चिकित्सक कें संग काज करय छी जे अहां कें लेल सही छै, तखन अहां अपन गति सं, अइ तरह सं जा सकय छी जे अहां कें लेल सुरक्षित महसूस करय.

7. "हमरा लग ओहि लेल समय नहि अछि..."

ओना तऽ आजुक व्यस्त जीवनक संग ई एकटा उचित कारण बुझना जा सकैत अछि, मुदा आब ओकरो समाधान भेटि गेल अछि ।

विशेषज्ञ कहैत छथि जे आब चिकित्सक सप्ताहांत आ साँझ मे काज क रहल छथि। मरीज कतेक व्यस्त रहैत अछि से बुझैत छथि । एतबे नहि, तकनीक सेहो हुनकर मदद मे आबि गेल अछि।

अहां कोनों चिकित्सक सं आमने-सामने भेंट करय कें बाद आ अहां कें जरूरतक पर चर्चा करय कें बाद, किच्छू चिकित्सक फोन पर या वीडियो कॉल कें माध्यम सं सेहो सत्र करय कें लेल तैयार भ जायत छै. व्यक्तिगत सत्र आमतौर पर सबस नीक विकल्प होइत अछि, मुदा जौं समय कोनो मुद्दा अछि त एहि तरहक विकल्प सेहो अछि।