विटामिन सी आइ-काल्हि हमरा सभ मे सँ बहुतो लोकक बीच बहुत लोकप्रिय चीज अछि। खास क जखन हम सब इम्यूनिटी के बात करी त विटामिन सी के बात करय में गलत नहिं भ सकैत छी, भले अहाँ दवाई के दोकान पर जाउ, मुदा विटामिन सी के बहुत प्रकार अछि.तें आइ हम सब विटामिन सी के एकटा विशेष प्रकार के बात करय जा रहल छी, अर्थात एक्सटेंडेड रिलीज विटामिन सी के गोली. ई सब नियमित विटामिन सी के गोली सं कनि अलग अछि. देखल जाय जे एहि मे की अंतर अछि आ एकर उपयोग कोना कयल जाय।
धीमा रिलीज वाला विटामिन सी की छै?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ विटामिन सी या एस्कॉर्बिक एसिड हमरऽ शरीर लेली एगो आवश्यक पोषक तत्व छै । विटामिन सी हमरऽ रक्त वाहिका, हड्डी, आरू त्वचा क॑ स्वस्थ रखै म॑ मदद करै छै, घाव क॑ जल्दी ठीक होय म॑ मदद करै छै, आरू हमरऽ प्रतिरक्षा प्रणाली क॑ मजबूत रखै म॑ मदद करै छै । एतबे नै, ई एकटा शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में सेहो काज करैत अछि, जे हमर शरीर के कोशिका के नुकसान स बचाबैत अछि।
ठीक छै, तखन "एक्सटेंडेड-रिलीज" के की मतलब छै? सोचू, जखन अहां नियमित रूप सं विटामिन के गोली खाइत छी त ओ अहां के पेट में जल्दी घुलि जाइत अछि, आ ओहि में मौजूद विटामिन लगभग तुरंत अहां के शरीर में अवशोषित भ जाइत अछि. मुदा ई एक्सटेंडेड-रिलीज गोली विशेष रूप सं बनल अछि . ठीक ओहिना जेना नल सं पानि टपकैत अछि, एहि गोली सं घंटों के अवधि मे विटामिन सी धीरे-धीरे अहां के शरीर मे निकलैत अछि. एहि सं दिन भर विटामिन सी के लगातार स्तर बनल रहय मे मदद मिलैत अछि.
एहि दवाई के सेवन सं पहिने अपन डॉक्टर के बताबय के बात
हालांकि विटामिन सी आमतौर पर सुरक्षित छै, जेना कि कोनों दवाई कें साथ, एकरा लेवय सं पहिले अपन डॉक्टर सं बात करनाय महत्वपूर्ण छै, खासकर अगर अहां कें निम्नलिखित मे सं कोनों स्थिति छै:
| स्वास्थ्य की स्थिति या अवसर | से किएक जरूरी अछि? |
|---|---|
| एनीमिया | कारण विटामिन सी आयरन के अवशोषण के प्रभावित करैत अछि। |
| मधुमेह | विटामिन सी कें बहुत अधिक खुराक सं किच्छू मूत्र जांच कें परिणाम प्रभावित भ सकएयत छै. |
| ग्लूकोज-6-फॉस्फेट डिहाइड्रोजनेज (G6PD) के कमी | इ एकटा दुर्लभ आनुवंशिक स्थिति छै, आ विटामिन सी कें अधिक खुराक किच्छू लोगक कें लेल समस्या पैदा कयर सकएय छै. |
| किडनी मे पथरी | विटामिन सी कें बेसि सेवन सं किच्छू लोगक मे किडनी मे पथरी कें खतरा बढ़ सकएय छै. |
| कम सोडियम वाला आहार | किच्छू विटामिन सी उत्पादक मे सोडियम भ सकएयत छै. |
| अन्य एलर्जी | यदि अहां कें विटामिन सी या गोली मे मौजूद कोनों अन्य सामग्री (जैना, रंग एजेंट जेना टार्ट्राज़ीन) सं एलर्जी छै. |
| गर्भवती होएब या स्तनपान करा रहल होयब | अइ समय मे कोनों दवाई या पूरक कें सेवन सं पहिले चिकित्सकीय सलाह लेनाय आवश्यक छै. |
अहाँ एहि दवाई के ठीक-ठीक कोना प्रयोग करैत छी?
ई बात बहुत सरल अछि, मुदा बहुत जरूरी अछि।
- गोली कें एक गिलास पानि सं पूरा निगलूं.
- इ सब सं महत्वपूर्ण बात छै: इ गोली कें तोड़नाय, कुचलनाय आ नहि चबाउ. एना करला सं "स्लो रिलीज" प्रभाव के नष्ट भ जायत जे हम पहिने कहने रही, आ दवाई एकहि बेर में शरीर में प्रवेश क सकैत अछि. एहि सं दुष्प्रभावक खतरा सेहो बढ़ि सकैत अछि.
- अहां एकरा भोजन सं पहिने या बाद मे ल सकय छी. मुदा, जं पेट मे परेशानी वा पेट दर्दक अनुभव होइत अछि तं भोजनक संग एकरा लेब बेसी नीक रहत.
- एकरा अपन डॉक्टर के निर्देश के अनुसार, सही समय पर लिय। निर्धारित खुराक सं बेसि नहि लेबाक चाही.
जँ बेसी दवाई खाइत छी तँ की करब?
जँ अहाँकेँ लगैत अछि जे अहाँ बेसी दवाई खा लेने छी तँ घबराब नहि। तुरंत नजदीकी अस्पताल आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाउ। अथवा सलाह कें लेल कोलंबो नेशनल अस्पताल कें राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र पर फोन करूं.
जँ दवाईक खुराक छूटि गेल तँ की हेतै?
याद होइते छूटल खुराक लिअ। मुदा, जं अहाँक अगिला खुराकक समय लगभग भ गेल अछि तं छूटल खुराक कें छोड़ि दियौक आ निर्धारित समय पर अपन अगिला खुराक लिअ. छूटल खुराक कें भरपाई कें लेल कहियो दोगुना खुराक नहि ली.
अन्य दवाई जे विटामिन सी कें साथ बातचीत कयर सकएय छै
अहां जे किछु दवाई लैत छी, ओ विटामिन सी कें साथ परस्पर क्रिया कयर सकएयत छै.उदाहरण कें लेल:
- डिफेरोक्सामाइन - शरीर सँ अतिरिक्त आयरन के हटाबय लेल देल जाय वाला दवाई ।
- आयरन के पूरक - विटामिन सी आयरन के अवशोषण के बढ़ाबैत अछि, ताहि लेल जौं अहां दुनू के सेवन क रहल छी त अहां के डॉक्टर के एकर खुराक के बारे में पता रहबाक चाही.
जरुरी बात ई जे ई कोनो पूरा सूची नहिं अछि. अपन डॉक्टर कें ओ सबटा दवाईयक कें बारे मे बताऊं जे अहां लेयत छी, केवल अहां कें डॉक्टर कें द्वारा लिखल गेल दवाईयक कें बारे मे नहि, बल्कि ओवर-द-काउंटर दवाईयक, विटामिन, जड़ी-बूटी कें उत्पाद, आ अहां सिगरेट पीबैत छी या शराब पीबैत छी.
दवाई खाइत काल विचार करबाक बात
- नीक आहार : मोन राखू, विटामिनक गोली संतुलित आहारक विकल्प नहि होइत छैक । अपन आहार मे विटामिन सी सं भरपूर प्राकृतिक खाद्य पदार्थक कें शामिल करूं, जेना संतरा, कीनू, चूना, मछली कें मिर्च, ब्रोकोली, गोभी, आ टमाटर.
- विशेष रूप सं मधुमेह सं पीड़ित लोकक लेल : यदि अहां मधुमेह के इलाज क रहल छी आ चीनी के लेल पेशाब के जांच क रहल छी त अगर अहां विटामिन सी के बेसी खुराक ल रहल छी त अपन डॉक्टर के बताउ.विटामिन सी के कखनो काल पेशाब के जांच में गलत परिणाम भ सकैत अछि.
दवाई कें संभावित दुष्प्रभाव की छै?
अधिकांश लोक कें विटामिन सी सं कोनों पैघ दुष्प्रभाव नहि होयत छै.मुदा संभावित दुष्प्रभावक कें बारे मे जागरूक रहनाय नीक छै.
| दुष्प्रभाव के प्रकार | लक्षण |
|---|---|
| गंभीर दुष्प्रभाव जे तुरंत अहां कें डॉक्टर कें बतानाय चाही | |
| एलर्जी के प्रतिक्रिया | त्वचा पर दाना, खुजली, चेहरा, ठोर, जीभ या गला मे सूजन। |
| किडनी मे पथरी | पेशाब मे खून, दर्द या पेशाब मे दिक्कत, पेट कें निचला हिस्सा या साइड मे दर्द. |
| दुष्प्रभाव जे आमतौर पर गंभीर नहि होयत छै, मुदा यदि इ बनल रहएयत छै त ओकरा डॉक्टर कें बतानाय चाही | |
| पेट दर्द | पेट फूलना, पेट दर्द, मतली। |
| दस्त | खासकर बेसि खुराक लेवय कें समय इ भ सकएय छै. |
| दिल के जलन | पेट मे अम्लता बढ़ला सं एकर कारण भ सकैत अछि. |
अपन दवाई के सही तरीका सं कोना संग्रहित करैत छी?
- एकरा सुरक्षित रूप सं बच्चाक कें पहुंच सं दूर राखूं .
- कमरा कें तापमान (15-30 डिग्री सेल्सियस कें बीच), बेसि गर्मी आ नमी सं दूर, स्टोर करूं. बाथरूम मे अनुशंसित नहि।
- एक्सपायरी दवाई कें बिना उपयोग करएय कें फेंक दिअ.
टेक-होम मैसेज
- विस्तारित रिलीज वाला विटामिन सी गोली शरीर कें दिन भर विटामिन सी कें स्थिर स्तर प्रदान करएयत छै.
- एहि गोली कें कहियो नहि तोड़ू, कुचलब आ नहि चबाउ । पूरा निगल जाउ।
- एहि दवाई कें सेवन सं पहिले अपन डॉक्टर कें अहां कें सबटा मेडिकल स्थिति आ अहां कें सेवन करएय वाला अन्य सबटा दवाईयक कें बारे मे बताऊं.
- हमेशा याद राखूं कि विटामिन कें गोली लेनाय संतुलित, पौष्टिक आहार कें विकल्प नहि छै.
- यदि अहां कें कोनों गंभीर दुष्प्रभाव (एलर्जी, किडनी मे पथरी कें संकेत) कें अनुभव होएयत छै या ओवरडोज कें शंका होएयत छै, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लूं.
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