Andeha hojerentsika ny momba ny rafitra "fialan-tsasatra" ao amin'ny vatantsika? (Rafitra Nervous Parasympathique - PSNS)

Efa mba nanontany tena ve ianao hoe ahoana no fomba hifehezana ho azy ny zavatra sasany ao amin'ny vatanao - ny fifohana rivotra, ny fitempon'ny fo, ny fandevonan-kanina - nefa tsy tsapanao akory? Maro amin'ireo asa tena manan-danja ireo no mitranga ao anatin'ny vatantsika nefa tsy eritreretintsika akory. Ny antony dia satria manana rafitra 'mandeha ho azy' ny vatantsika. Androany isika dia hiresaka momba ny ampahany tena manan-danja amin'io rafitra mandeha ho azy io, ilay mitondra antsika hiala sasatra - izany hoe ny rafi-pitatitra parasympathetic, na araka ny fiantsoan'ny dokotera azy ( Rafitra Nervous Parasympathetic - PSNS) .

Inona ity rafi-pitatitra parasympathetic (PSNS) ity?

Raha fintinina, ny rafi-pitatitra parasympathetic (PSNS) dia anisan'ny rafi-pitatitra autonomic anao. Azo antsoina koa hoe rafi-pitatitra "mandeha ho azy" izy io, satria tompon'andraikitra amin'ny dingana maro izay fehezinao tsy eritreretinao akory. Ohatra, mifehy ny tahan'ny fonao, ny tosidra , ny fandevonan-kanina, ny fisotrony ary ny hatsembohana izy io. Eritrereto ange fa misy ampahany hafa amin'ny rafi-pitatitra autonomic anao antsoina hoe rafi-pitatitra sympathique . Izy io no tompon'andraikitra amin'ny fanomanana ny vatanao amin'ny "ady na fandosirana." Izany hoe, miasa amin'ny fotoanan'ny loza na tahotra izy io. Na izany aza, ny rafi-pitatitra parasympathetic (PSNS) dia hafa tanteraka. Izy no mifehy ny asan'ny vatanao rehefa miala sasatra sy tony ianao. Toy ny lafiny roa amin'ny vola madinika izy roa ireo, mifanampy ary mitazona ny fifandanjana .

Inona no mitranga ao amin'ny rafi-pitatitra parasympathetic (PSNS)?

Ny tena asan'ity rafitra ity dia ny mampitony na mampihena ny fiasan'ny vatanao. Izany no antony iantsoana azy hoe "miala sasatra sy mandevona" na "mamahana sy miteraka." Mora tadidy ireto teny ireto. Andeha hojerentsika ny fiantraikan'ity rafitra ity amin'ny faritra samihafa amin'ny vatantsika:

• Maso: Alaivo sary an-tsaina hoe tampoka teo dia niditra tao amin'ny toerana mazava ianao ary nahatsapa ho manga ny masonao, sa tsy izany? Amin'izay fotoana izay, io rafitra io no mahatonga ny anakandriamaso mainty ao anatin'ny masonao hihena, izany hoe mihena, mba hamerana ny habetsaky ny hazavana miditra ao amin'ny masonao. Manao fiovana ihany koa izy io izay manampy anao hahita mazava tsara ny zavatra akaiky anao, toy ny rehefa mamaky boky na gazety ianao. Mahatonga ny ranomaso hikoriana avy amin'ny masonao koa izany, izay miaro ny masonao tsy ho maina.

• Orona sy vava:Rehefa miala sasatra ianao dia voatosika hamokatra rora bebe kokoa ny fihary ao am-bavanao. Manampy amin'ny famokarana moka ihany koa ny fihary ao amin'ny oronao. Ireo rora sy moka ireo dia zava-dehibe amin'ny fandevonan-kanina sy ny fanamorana ny fifohana rivotra mandritra ny fitsaharana.

• Havokavoka: Rehefa milamina ianao dia tsy voatery hiasa mafy loatra ny havokavokao. Noho izany, mihenjana (mifampikasoka) ny hozatra ao amin'ny lalan-drivotrao, ka mampihena ny habetsaky ny asa tsy maintsy ataon'ny havokavokao.

• Fo: Tena zava-dehibe ity. Mampihena ny tahan'ny fitempon'ny fo izany, ary mampihena ihany koa ny herin'ny fitempon'ny fo, izay hery ampiasain'ny fo hanosehana ra. Izany no mahatonga ny fo hitempo haingana kokoa rehefa matory sy miala sasatra isika.

• Lalan-kanina: Ity no ampahany lehibe amin'ny antsoina hoe "fitsaharana sy fandevonan-kanina." Rehefa mihinana sakafo ara-pahasalamana ianao dia mitombo ny tahan'ny fandevonan-kanina ary ny angovo ilaina amin'izany dia alefa any amin'io faritra io. Tsy vitan'izay ihany fa asaina mamokatra hormonina antsoina hoe insuline sy mamoaka izany ao amin'ny ra koa ny sarakaty. Io insuline io dia ampiasaina handravana ny siramamy hanintsika ary hahatonga azy ireo ho azon'ny selan'ny vatantsika ampiasaina.

• Fanesorana ny loto: Rehefa mila mivalan-drano na mivalan-drano ianao, ity rafitra ity dia mampiala voly ireo hozatra izay mifehy azy, ka manamora ny fizotrany.

• Rafitra fananahana: Ity rafitra ity koa dia manampy amin'ny fitantanana zavatra manan-danja sasany mifandraika amin'ny fiasan'ny vatana ara-nofo. Ohatra, izy io dia mandray anjara amin'ny zavatra toy ny fananganana amin'ny lehilahy sy ny famoahana menaka fanosotra mandritra ny firaisana ara-nofo amin'ny vehivavy.

Inona no mahasamihafa ny rafi-pitatitra Parasympathetic sy Sympathetic?

Araka ny efa noresahintsika teo aloha, mifanohitra ny anjara asan'ireo rafi-pitatitra roa ireo, saingy samy ilaina amin'ny vatantsika izy roa, tsy toy ny sabatra roa lela, fa toy ny namana roa mifanampy. Eritrereto ho toy ny Rafitra Fitarafana Sympathetic, izay toy ny "mpitantana vonjy taitra" an'ny vatantsika. Rehefa misy loza, tahotra, na fandrahonana, dia izay no mipoitra. Mampitombo ny fitepon'ny fo, mampivelatra ny maso, ary manafaingana ny fifohana rivotra izany—ireo zavatra rehetra ireo dia atao mba hanomezana antsika hery hiatrehana izany toe-javatra izany. Na izany aza, raha miasa ela loatra ity rafitra ity, dia mety handreraka ny vatana ary hampisy enta-mavesatra amin'ny rafitra isan-karazany. Amin'izay fotoana izay no miditra an-tsehatra ny Rafitra Fitarafana Parasympathetic (PSNS) .Tonga mamonjy izy. Manao izany izy amin'ny alàlan'ny famerenana ny rafitry ny vatana izay efa nikorontana ho amin'ny laoniny, ho amin'ny toetry ny fitoniana. Izany hoe, satria mifampifehy ireo rafitra roa ireo, dia mitazona ny fifandanjana ny vatantsika. Ary koa, rehefa tony sy voaro ianao, dia ity rafitra parasympathetic (PSNS) ity no mitantana ny asan'ny taova manerana ny vatanao. Na dia tsy mifandray amin'ny loza na risika aza ireo asa ireo, dia tena ilaina izy ireo mba hitazonana anao ho salama sy ho velona.

Aiza no misy ny rafi-pitatitra parasympathetic (PSNS)?

Ny rafi-pitatitra parasympathetic (PSNS), araka ny efa voalaza teo aloha, dia iray amin'ireo ampahany roa amin'ny rafi-pitatitra autonomic. Ny rafi-pitatitra autonomic anao dia ampahany amin'ny rafi-pitatitra periferika. Ny rafi-pitatitra periferika dia ny atidohanao sy ny tadin'ny hazon-damosinao, ary ny sela nerveuse hafa rehetra ao amin'ny vatanao. Mahagaga fa ny rafi-pitatitra parasympathetic anao (PSNS) dia mampiasa 4 amin'ireo nerveuse cranial 12 anao. Ireo nerveuse cranial ireo dia ireo nerveuse mifandray mivantana amin'ny atidohanao. Ny telo amin'ireo nerveuse efatra ireo dia mifandray amin'ny saina sy ny fihary ao amin'ny masonao, ny oronao ary ny vavanao ihany. Saingy ny fahefatra, ny nerveuse vagus , dia tena manokana. Mifandray amin'ny ampahany amin'ny vavanao izy io, ary midina amin'ny vozonao, mankany amin'ny tratranao ary mankany amin'ny kibonao. Raha ny marina, ny Nerf Vagus dia mahaforona eo amin'ny 75% eo ho eo amin'ny rafi-pitatitra parasympathetic anao manontolo (PSNS). Mifandray amin'ny taova anatiny manan-danja maro izy io, toy ny fonao sy ny havokavokao. Ankoatra izany, ity rafitra ity dia mampiasa nerveuse hazondamosina sasany eo amin'ny faran'ny hazondamosinao. Ireo no mandefa famantarana any amin'ny tatavia sy ny tsinainao, mampiala voly azy ireo ary manampy anao handeha any amin'ny trano fidiovana.

Inona no nanaovana ity?

Mitovitovy be amin'ireo hita any amin'ny faritra hafa amin'ny rafi-pitatitra ny singa ao amin'ny rafi-pitatitra parasympathetic (PSNS). Ny karazana sela lehibe indrindra dia ny neuron . Ireo dia sela manokana izay afaka mamorona sy mandray famantarana. Amin'ny alalan'ireo neuron ireo no ampitaina ny hafatra.

Inona avy ireo aretina sy toe-javatra mahazatra izay misy fiantraikany amin'ny rafi-pitatitra parasympathetic (PSNS)?

Indrisy anefa fa misy toe-javatra sy olana maromaro mety hisy fiantraikany amin'ny rafi-pitatitra autonomic, na parasympathetic nervous system (PSNS). Ny sasany amin'izy ireo dia:

• Diabeta karazany 2 : Raha tsy voafehy tsara ny diabeta karazany 2 dia mety hanimba ny rafi-pitatitra autonomic, na ny sampana parasympathetic.
• Aretina hatrany am-bohoka sy ara-pandovan-toetra: Ireo dia aretina na toe-javatra izay anananao hatrany am-bohoka. Ny sasany amin'ireo aretina ara-pandovan-toetra dia nolovaina avy amin'ny ray aman-dreninao. Ohatra, ny aretina nolovaina toy ny amyloidosis dia mety hiteraka olana amin'ny rafi-pitatitra parasympathetic.
• Tsy fahafahana mifehy ny fisotrony: Mety hitranga ireo toe-javatra ireo rehefa simba ny rafi-pitatitra parasympathetic, indrindra fa ny ozatra izay mifehy ny tatavia sy ny tsinay.
• Atrophy amin'ny Rafitra Maro: Toe-javatra mitovy amin'ny aretin'i Parkinson ity, saingy mafy kokoa. Rehefa mandeha ny fotoana, dia manimba ny hozatra autonomic.
• Fahasimban'ny firaisana ara-nofo: Hita amin'ireo olona manana fahasimban'ny rafi-pitatitra parasympathetic ny tsy fahatomombanan'ny fananganana , indrindra amin'ny lehilahy.
• Ratra: Mety haharitra ela ny fahasimban'ny ozatra vokatry ny ratra amin'ny vatana, ary indraindray maharitra. Indrindra ny fahasimbana eo amin'ny tadin'ny hazon-damosina na ny rafitry ny ozatra lehibe dia mety hanimba na handrava tanteraka ny fifandraisana parasympathetic.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny olana amin'ny rafi-pitatitra parasympathetic (PSNS)?

Koa satria ny rafi-pitatitra parasympathetic (PSNS) no mifehy ny dingana tokony hitranga ho azy, matetika rehefa misy zavatra tsy mitranga araka ny nantenaina vao tsapantsika fa misy olana. Ireto misy soritr'aretina mety hitranga:

• Fitohanana.
• Fitomboan'ny tahan'ny fitempon'ny fo na dia miala sasatra aza (Tachycardia).
• Tsy fanarahan-dalàna ny gadona ao am-po (Arrhythmias), toy ny fibrillation atrial .
• Fahasimban'ny firaisana ara-nofo.
• Olana amin'ny fandevonan-kanina, toy ny gastroparesis, izay miteraka soritr'aretina toy ny fivontosana sy ny maloiloy.

Inona avy ireo fitiliana atao mba hijerena ny fiasan'ny rafi-pitatitra parasympathetic (PSNS)?

Mampiasa fitiliana isan-karazany ny dokotera mba hahitana raha miasa tsara ity rafitra ity. Anisan'izany ireto manaraka ireto:

• Fitiliana ra: Ireo dia afaka mahita zavatra maro, toy ny olana amin'ny hery fiarovana, ny haavon'ny hormonina, ary ny haavon'ny neurotransmitter ao amin'ny ra.
• Elektrokardiograma (EKG): Ity dia mandrefy ny fiasan'ny fo amin'ny herinaratra.
• Fitiliana fototarazo: Manampy amin'ny fanamarinana aretina fototarazo sasany izany.
• Sary Magnetika Resonance (MRI): Afaka maka sary amin'ny antsipiriany momba ny ati-doha, ny hazondamosina ary ny rafi-pitatitra hafa ity.
• Fitiliana hatsembohana: Ity dia manamarina ny habetsahan'ny hatsembohanao sy raha misy faritra amin'ny vatanao izay tsy mamoaka hatsembohana tsara.

Inona avy ireo fitsaboana ho an'ny aretin'ny rafi-pitatitra parasympathetic (PSNS)?

Raha ny marina, mety ho somary sarotra ny mitsabo ireo aretina izay misy fiantraikany amin'ny rafi-pitatitra parasympathetic (PSNS). Satria mety miovaova be ny fomba fitsaboana arakaraka ny antony mahatonga ny aretina. Indraindray dia azo fehezina amin'ny fanafody izany, amin'ny fotoana hafa mety mitaky fandidiana.

Ny zava-dehibe dia indraindray ny fitsaboana olana amin'ity rafitra ity dia mitaky fitsaboana na fanaraha-maso ny aretina fototra. Na izany aza, misy toe-javatra sasany tsy azo sitranina. Amin'ny tranga toy izany, ny tanjon'ny fitsaboana dia ny mifehy ny soritr'aretina sy mampihena ny fiantraikany eo amin'ny fiainana.

Ahoana no ahafahana misoroka ireo olana mifandraika amin'ny rafi-pitatitra parasympathetic (PSNS) ireo?

"Aleo misoroka toy izay mitsabo", hoy izy ireo. Mihatra amin'ny fiarovana ny rafi-pitatitra parasympathetic (PSNS) ihany koa izany. Ireto misy zavatra tsara indrindra azonao atao mba hitazonana ity rafitra ity ho salama:

• Mihinàna sakafo voalanjalanja: Ny tsy fahampian'ny vitamina, indrindra ny vitamina B12, dia mety hanimba ny rafi-pitatitra. Ankoatra izany, ny fihinanana vitamina sasany be loatra (indrindra ny vitamina B6) dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny rafi-pitatitra. Noho izany, tena zava-dehibe ny mihinana sakafo voalanjalanja .
• Fandavana ny fampiasana zava-mahadomelina sy alikaola: Ny fisotroana zava-mahadomelina sy ny fisotroana tafahoatra dia mety hanapoizina sy hanimba ny rafi-pitatitra.
• Miezaha ho mavitrika ara-batana ary mitazona lanja ara-pahasalamana: Ny diabeta karazany 2 dia aretina manimba ny hozatra autonomic rehefa mandeha ny fotoana. Noho izany, ny fisorohana na ny fanemorana ny fivoarany dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.
• Manaova fitaovana fiarovana rehefa ilaina: Na miasa na manao fanatanjahan-tena ianao, ny fampiasana fitaovana fiarovana dia mety ho fanampiana lehibe amin'ny fisorohana ny fahasimban'ny ozatra vokatry ny lozam-pifamoivoizana.
• Tantano ny aretina mitaiza araka ny soso-kevitra: Raha manana aretina mitaiza izay mety hanimba ny rafi-pitatitrao ianao, toy ny diabeta na ny tosidrà ambony, ny fanarahana ny toromariky ny dokoteranao mba hitantanana izany dia hanampy betsaka amin'ny fampihenana ny fiantraikan'izany eo amin'ny fiainanao.

Raha fintinina,

Ny rafi-pitatitra parasympathetic (PSNS) dia ampahany tena ilaina amin'ny fahaveloman'ny vatanao mandritra ny fotoana maharitra . Miasa tsy tapaka ity rafitra ity, na mifoha ianao na matory. Manampy anao "hiala sasatra" mandritra ny fotoana tony izy io, ary mitazona fifandanjana amin'ny rafi-pandaminana vonjy taitra ao amin'ny vatana ihany koa. Na dia somary vitsy aza ny isan'ny toe-javatra misy fiantraikany amin'izany, dia zava-dehibe ny mitadidy fa ny fitazonana ny rafi-pitatitra parasympathetic (PSNS) dia tena ilaina amin'ny fahasalamanao sy ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny . Noho izany, ny fananana fomba fiaina salama no zavatra tsara indrindra azonao atao!