Manana asma koa ve ianao? Andeha ho fantatsika ny voka-dratsin'ny fifohana sigara amin'ny asma!

Raha voan'ny asma ianao dia mety efa fantatrao fa tena mora tohina ny havokavokao ary mihetsika haingana amin-javatra. Rehefa mikasika zavatra tsy kasihinao ianao (antsointsika hoe "mpampihetsika" ireo), dia mety hitranga ny soritr'aretina toy ny fisefosefoana, ny kohaka ary ny fahasarotana miaina. Mety hanelingelina be ireo zavatra ireo indraindray, sa tsy izany?

Inona no fifandraisana misy eo amin'ny fifohana sigara sy ny asma?

Fantatrao ve fa ny zavatra tena mahatonga ny olona voan'ny asma ho sarotra indrindra, izany hoe, ny zavatra ratsy indrindra izay mampitombo ny asma, dia ny fifohana sigara . Tsy sigara, sigara ihany, fa koa pipa, na "(Vaping)" aza, izay malaza amin'ny tanora amin'izao fotoana izao, ny karazana setroka rehetra dia tena manimba ny olona voan'ny asma. Na dia ny setroka mivoaka rehefa mifoka sigara ny olon-kafa, izany hoe, "(Secondhand Smoke)," aza dia mety hampitombo ny fahasarotanao amin'ny fikohaka sy ny fifohana rivotra. Alaivo sary an-tsaina hoe, raha misy olona mifoka sigara rehefa ao anaty fiara fitateram-bahoaka ianao, dia hifoka izany setroka izany koa ianao, sa tsy izany? Izany no fiantraikan'izany aminao.

Araka ny voalazan'ny Dr. Rachel Taliercio, manam-pahaizana manokana momba ny taovam-pisefoana, ny fifohana sigara no antony lehibe mahatonga ny aretin'ny asma. Koa manazava ny fomba ahafahantsika miaro tena amin'io setroka io izy.

Inona no mitranga raha mifoka sigara ianao nefa voan'ny asma?

Alaivo sary an-tsaina ange, na dia mifoka sigara iray na roa isan'andro aza ianao, rehefa mifoka izany setroka izany ianao, dia miangona ao amin'ny fonon'ny lalan-drivotra marefo sy mando ireo akora manimba ao anatiny. Koa raha voan'ny asma ianao ary mbola mifoka sigara, dia eo ambany tsindry be foana ny havokavokao. Raha lazaina amin'ny teny hafa, dia "tezitra" foana ny havokavokao. Midika izany fa mety hiaina soritr'aretin'ny asma matetika kokoa ianao. Azo inoana kokoa fa ho voan'ny asma ianao raha oharina amin'ny olona voan'ny asma izay tsy mifoka sigara.

" Na dia kely toy inona aza ny fifohana sigara na ny fampiasana sigara elektronika dia mety hanimba anao sy ny havokavokao izany", hoy ny Dr. Talliercio nanantitrantitra bebe kokoa.

Ankoatra ny maha-antony lehibe mahatonga ny asma matetika, ny fifohana sigara dia miteraka ihany koa:

• Fitomboan'ny famokarana moka: Izany dia mahatonga ireo zavatra manimba hiangona ao amin'ny lalan-drivotrao, ka mahatonga azy ho sarotra kokoa ny miaina. Izany no mahatonga ny kohaka.
• Manimba ny lalan-drivotrao izany: Toy ny harafesina manimba ny rafitra fantsona marefo, dia manimba ny lalan-drivotrao koa ny setroka.
• Mampitombo ny mety ho voan'ny homamiadan'ny havokavoka sy aretina hafa amin'ny havokavoka: Zavatra fantatry ny rehetra izany. Saingy mbola avo kokoa aza io risika io ho an'ny olona voan'ny asma.

Ny fiantraikan'ny setroka sigara eo amin'ny asma

Na dia tsy mifoka sigara aza ianao, ny setroka avy amin'ny hafa, izay setroka iainan'ny hafa, dia mety hisy fiantraikany amin'ny asma-nao. Ny setroky ny paraky dia misy akora simika maherin'ny 7 000. Isa tsy mampino izany, sa tsy izany? Ny 69 amin'izy ireo dia fantatra fa miteraka homamiadana.

Mahagaga fa na dia ny setroka sisa tavela amin'ny fanaka sy ny akanjo aza (antsointsika hoe "Setroka avy amin'ny olon-kafa") dia mety hampitombo ny soritr'aretin'ny asma ary hiteraka aretin'ny taovam-pisefoana na amin'ny olon-dehibe na amin'ny ankizy. Midika izany fa na dia efa nifoka sigara tao amin'ny efitrano iray aza ny olona iray, dia mbola mety hijanona ao amin'io efitrano io ihany ny akora manimba avy amin'io sigara io.

" Marina indrindra izany ho an'ny ankizy madinika, satria mbola kely sy mbola mivelatra ny havokavony ," hoy ny Dr. Talliercio. "Mora kokoa ny ankizy madinika voan'ny asma rehefa tratran'ny setroka sigara hafa. Ary koa, ny ankizy izay nifoka sigara nandritra ny fitondrana vohoka dia mety ho voan'ny asma in-10 eo ho eo. "

Eritrereto ange e, indraindray isika tsy nahy dia mampiharihary ny zanatsika amin'ity karazana loza ity, sa tsy izany? Raha misy olona mifoka sigara ao an-trano, dia mila mahatakatra isika hoe tena manimba ny ankizy izany. Toy ny hoe sempotra ny fofonainy izany.

Hihatsara ve ny asma-ko raha mijanona tsy mifoka sigara aho?

Mety hieritreritra ianao hoe: "Eny ary, ho sitrana tanteraka ve ny asma-ko raha miala amin'ny sigara aho?" Ny marina dia tsy ho sitrana tanteraka ny asma-nao ny fialana amin'ny sigara. Satria matetika ny asma dia aretina mitaiza, midika izany fa zavatra mitohy izany. Saingy, azo ahena be ny soritr'aretinao. Zava-dehibe izany, sa tsy izany?

Araka ny American Lung Association, rehefa miala amin'ny sigara ianao:

• Hihena ny fivontosana ao amin'ny taovam-pisefoanao.
• Mihena ny fivontosana ao amin'ny havokavoka.
• Mihena ny mety hisian'ny fahasimban'ny havokavoka bebe kokoa sy ny fivoaran'ny aretin'ny havokavoka hafa.
• Ny tena zava-dehibe dia ny fihenana be ihany koa ny fahamaroan'ny fanafihan'ny asma anao.

"Rehefa miala amin'ny sigara ianao dia manomboka sitrana ny sinus sy ny havokavokao. Ho mora kokoa aminao ny miaina ary hihena ny kohokao, angamba hanjavona tanteraka mihitsy aza," hoy ny tatitry ny Dr. Talliercio. "Satria mety ho aretina mitaiza ny asma, dia zava-dehibe ny manao fitsidihana tsy tapaka miaraka amin'ny ekipa mpitsabo anao mba hiresahana momba ny fifehezanao ny asma amin'ny ankapobeny sy ny fanafody raisinao."

Ahoana no fomba hialana amin'ny sigara mba hanatsarana ny asma?

Fantatsika rehetra fa tsy mora ny miala amin'ny sigara. Fahazarana izany, ka sarotra ny miala avy hatrany. Koa raha mila fanampiana ianao dia aza misalasala mangataka izany. Ny dokoteranao na ny mpitsabo hafa dia afaka manome anao izay ilainao. Ohatra, ny fanafody fanoloana nikôtinina (NRE) toy ny siligaoma na takelaka dia afaka manampy anao hiala tsikelikely amin'ny fahazarana.

Rehefa nanapa-kevitra ny hiala amin'ny sigara ianao dia lazao amin'ny olona fantatrao sy atokisanao ny fanapahan-kevitrao. Afaka manohana ny ezaka ataonao izy ireo ary mampiala anao amin'ny zavatra mety hanelingelina. "Raha mifoka sigara ny vadinao na ny mpianakavinao hafa dia ampahafantaro azy ireo ny loza ateraky ny fifohana sigara ary amporisiho izy ireo hiala amin'izany koa", hoy ny torohevitry ny Dr. Tagliarzio. Tena zava-dehibe ihany koa ny tontolo iainana ao an-trano. Azo inoana kokoa fa hahomby ianareo rehefa miara-miasa noho ny raha manao izany irery.

Azonao atao ihany koa ireto zavatra ireto mba hanatsarana ny asma-nao sy hialana tanteraka amin'ny fifohana sigara:

• Ario ny sigara, sigara elektronika, sivana, afokasoka ary fitoeran-davenona rehetra. Ny fananana ireo eo imasonao dia mety hahatonga anao te hanomboka indray.
• Midira ao amin'ny vondrona na kilasy mpanohana mba hanampy anao hiala amin'ny sigara. Ny firesahana amin'ny olona izay miezaka miala amin'izany koa dia loharanom-pampaherezana lehibe.
• Halaviro ireo toe-javatra mahatonga anao te hifoka sigara. Ohatra, misy olona alaim-panahy hifoka sigara rehefa miaraka amin'ny namana na rehefa misotro dite. Fantaro ireo toe-javatra ireo ary aza atao izany. Aleo kosa manao zavatra hafa.
• Hatsarao ny fahasalamanao ara-tsaina sy ara-pihetseham-po. Indraindray, ny adin-tsaina dia mety hitarika ho amin'ny fifohana sigara. Koa mitadiava fomba hialana sasatra.
• Manaova fanazaran-tena amin'ny fahatsiarovan-tena sy ny teknika fifohana rivotra lalina. Hanampy anao hampitony ny sainao sy hifehy ny faniriana hifoka izany.
• Miezaha ho mavitrika hatrany. Ny fanatanjahan-tena sy ny fandehanana an-tongotra dia tsara ho an'ny fahasalamanao ara-batana sy ara-tsaina. Manatsara ny fiasan'ny havokavoka ihany koa izy ireo.

Ny zava-dehibe indrindra tokony hotadidina dia

Tsy mbola tara loatra mihitsy ny fiovana tsara ho an'ny fahasalamanao. Raha toa ka manasarotra ny fiainanao andavanandro ny soritr'aretin'ny asma, ny fialana amin'ny sigara dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny enta-mavesatry ny havokavokao ary manampy anao hifoka rivotra mora kokoa.

Aza adino fa raha hitanao fa sarotra ny mandalo irery ity dia ity dia tsara kokoa ny manatona dokotera. Hanampy anao hiala amin'io fahazaran-dratsy io izy ireo araka ny fomba siantifika. Hisaotra anao ny havokavokao!

Fifohana sigara, asma, aretin'ny taovam-pisefoana, havokavoka, fahasalamana, sigara, fialana amin'ny sigara