Mahatsapa ho toy ny tsy fahampian-dra koa ve ianao mandritra ny fitondrana vohoka? (Tsy fahampian-dra mandritra ny fitondrana vohoka) Andeha hiresaka momba izany isika!

Ara-dalàna ho an'ny reny maro ny mahatsiaro ho reraka sy reraka kely mandritra ny fitondrana vohoka. Saingy indraindray io havizanana io, fahatsapana ho reraka fotsiny, dia mety ho vokatry ny fihenan'ny habetsahan'ny ra ao amin'ny vatana, izay antsoin'ny dokotera hoe tsy fahampian-dra . Koa anio, andeha hojerentsika bebe kokoa izany, satria zava-dehibe ho an'ny fahasalamanao sy ny an'ny zanakao izany.

Raha fintinina, inona no atao hoe tsy fahampian-dra?

Ny tsy fahampian-dra, na araka ny fiantsoan'ny dokotera azy, dia rehefa tsy ampy ny sela mena hitondra oksizenina manerana ny vatanao. Eritrereto fotsiny hoe, raha tsy tonga tsara any amin'ny faritra rehetra amin'ny vatantsika ny oksizenina, dia tsy ho afaka hiasa tsara ny taova sy ny hozatsika, sa tsy izany? Izany no mitranga rehefa ambany ny isan'ny ra ao aminao. Izany no mahatonga anao hahatsiaro ho reraka sy sahirana miaina.

Ao anatin'ireo sela mena ireo dia misy proteinina tena manan-danja. Antsoina hoe hemoglobinina izy io. Io no misambotra oksizenina ary mitondra izany any amin'ny sela rehetra ao amin'ny vatana rehefa miaina isika. Manampy amin'ny fitondrana gazy karbonika, entona tsy ilaina vokarin'ny vatana, hiverina any amin'ny havokavoka ary hivoaka rehefa miaina isika.

Koa mila vy sy vitamina sasany ny vatantsika mba hanaovana ireo sela mena sy hemoglobinina ireo. Raha tsy mahazo ireo zavatra ireo avy amin'ny sakafo isika, dia tsy ho afaka hanao hemoglobinina ampy sy hitondra oksizenina araka ny tokony ho izy ny vatantsika. Matetika ny reny maro no voan'ny tsy fahampian-dra mandritra ny fitondrana vohoka noho ny tsy fahampian'ny vy sy vitamina hafa. Izany dia satria mitombo kely ny habetsaky ny ranao mandritra io fotoana io, miaraka amin'ny filan'ny zaza.

Inona avy ireo karazana tsy fahampian-dra mahazatra indrindra mandritra ny fitondrana vohoka?

Voalaza fa misy karazany mihoatra ny 400 ny tsy fahampian-dra. Saingy misy karazany vitsivitsy izay tena fahita matetika mandritra ny fitondrana vohoka ary hitantsika matetika indrindra. Andeha hojerentsika hoe inona avy izy ireo:

• Anemia noho ny tsy fahampian-dra: Ity no karazana mahazatra indrindra. Araka ny anarany, ity toe-javatra ity dia mitranga rehefa tsy ampy vy ny vatana. Fahita matetika izany mandritra ny fitondrana vohoka satria mitombo ny filàna vy miaraka amin'ny fitomboan'ny zaza.
• Anemia noho ny tsy fahampian'ny folate: Ny folate, na asidra folika araka ny fantatsika rehetra, dia tena ilaina ihany koa amin'ny famokarana sela mena. Raha tsy ampy izany dia mety hitranga ny tsy fahampian-dra. Amporisihina ihany koa ny fihinanana asidra folika alohan'ny fitondrana vohoka mba hisorohana izany.
• Anemia vokatry ny tsy fahampian'ny vitamina B12: Tena ilaina amin'ny rafi-pitatitra sy ny famokarana sela mena ny vitamina B12. Ny tsy fahampian'ity vitamina ity dia mety hiteraka tsy fahampian-dra. Zava-dehibe indrindra ho an'ny olona tsy mihinan-kena izany.

Iza no mety ho voan'ity tsy fahampian-dra ity?

Mandritra ny fitondrana vohoka, mitombo eo amin'ny 20% ka hatramin'ny 30% eo ho eo ny habetsaky ny ra. Midika izany fa mila vy bebe kokoa ireo sela mena fanampiny vokarinao. Misy olona mety ho voan'ny tsy fahampian-dra. Ohatra:

• Ho an'ireo izay miandry zaza maromaro indray miaraka, toy ny kambana na triplets: Satria lehibe kokoa ny filàn'ny vatana amin'ny sakafo.
• Ho an'ireo izay tsy mahazo vy ampy avy amin'ny sakafo: Ireo olona tsy mihinana sakafo voalanjalanja no tandindonin-doza.
• Ho an'ireo izay mitondra vohoka imbetsaka: Raha tsy manam-potoana ampy hiverenana amin'ny laoniny ny vatana aorian'ny fitondrana vohoka iray, dia mety hitranga ny tsy fahampian-dra mandritra ny fitondrana vohoka manaraka.
• Ho an'ireo izay efa nandeha ra be hatramin'ny talohan'ny fitondrana vohoka: Mety ho lany ny tahirin-vy ao amin'ny vatany.
• Ho an'ireo izay matetika mandoa noho ny fanina maraina: Mety hitranga ny tsy fahampian-tsakafo satria tsy voarain'ny vatana tsara ny sakafo.

Alaivo sary an-tsaina ange ny namanao, andeha hatao hoe Nadeesha. Efa ho teraka kambana izy. Efa herintaona izay no tsy niteraka izy talohan'izay. Noho izany dia mila vy bebe kokoa ny vatany. Indraindray koa izy tsy afaka misakafo tsara amin'ny maraina noho ny fanina maraina. Ny olona toa anao dia mora voan'ny tsy fahampian-dra.

Ara-dalàna ve ny manana tosidrà ambany mandritra ny fitondrana vohoka?

Eny, ara-dalàna ny tsy fahampian-dra kely mandritra ny fitondrana vohoka, satria mitombo ny habetsahan'ny ra. Any amin'ny firenena an-dalam-pandrosoana, voalaza fa 52% amin'ny vehivavy bevohoka no tsy mahazo vy ampy. Na izany aza, tsy mahagaga raha tsy ampy ny tsy fahampian-dra mafy .

Na izany aza, na manana anemia malemy na mafy ianao dia zava-dehibe ny mitsabo izany . Tena zava-dehibe ho an'ny fahasalamanao sy ny zaza ao am-bohoka izany.

Ahoana no fiantraikan'ny tsy fahampian-dra amin'ny zaza?

Mahazo ny otrikaina rehetra ilainy ny zaza ao an-kibonao, toy ny vy, vitamina B12, ary asidra folika, avy aminao. Koa raha tsy ampy ireo otrikaina ireo ianao dia mety hisy fiantraikany amin'ny fivoaran'ny zanakao izany, indrindra mandritra ny telo volana voalohany amin'ny fitondrana vohoka, na ny telo volana voalohany .

Ny zava-dehibe indrindra dia raha tsy voatsabo ity tsy fahampian-dra ity dia mety ho voan'ny tsy fahampian-dra ihany koa ny zaza aorian'ny fiterahana, izay mety hiteraka olana amin'ny fivoarany. Mitombo ihany koa ny mety hahaterahan'ny zaza tsy tonga volana (fiterahana aloha loatra) sy ny tsy fahampian-danja rehefa teraka (lanja ambany) . Noho izany, tena zava-dehibe ny fikarakarana izany.

Mety hiteraka afa-jaza ve io tsy fahampian-dra io?

Tsia. Ny tsy fahampian-dra mandritra ny fitondrana vohoka dia tsy miteraka mivantana ny fanalan-jaza. Na izany aza, raha misy tsy fahampian-dra mafy dia mety hiteraka fahasarotana hafa mandritra ny fitondrana vohoka izany. Izany no antony tokony hitsaboana ny tsy fahampian-dra haingana araka izay azo atao.

Inona avy ireo antony hafa mahatonga ny tosidrà ambany mandritra ny fitondrana vohoka?

Ny fitondrana vohoka mihitsy no mety hiteraka tsy fahampian-dra, satria mitombo ny habetsahan'ny ra ao amin'ny vatana. Ankoatra izany, araka ny efa noresahintsika, ny tsy fahazoana vy ampy, vitamina B12, ary asidra folika no antony lehibe indrindra.

Ankoatra izany, ny antony mahazatra hafa mahatonga ny tsy fahampian-dra dia mety hisy fiantraikany amin'ny fitondrana vohoka ihany koa:

• Ny aretina sasany, ohatra , ny tsy fahampian-dra amin'ny sela misy antsy fijinjana sy ny thalassemia, dia aretina nolovaina.
• Fanomezana ra matetika (tsy soso-kevitra ny fanomezana ra mandritra ny fitondrana vohoka, fa mety hisy fiantraikany amin'ny tantaram-pianakaviana izany).
• Ra be mandritra ny fadimbolana alohan'ny fitondrana vohoka.
• Fery na polipa ao amin'ny taratasy mivalan-kanina.

Inona avy ireo soritr'aretin'ity tsy fahampian-dra ity?

Amin'ny voalohany, mety tsy ho tsikaritrao loatra ny fahasamihafana rehefa manana anemia malemy ianao. Saingy rehefa mandeha ny fotoana, dia mety hanomboka hahatsikaritra zavatra toy ny:

• Mahatsiaro ho reraka be (Faharerahana): Mety hahatsiaro ho reraka sy rendremana fotsiny ianao.
• Mahatsiaro ho mangatsiaka: Mety hahatsiaro ho mangatsiaka ianao na dia ara-dalàna aza ny hafa.
• Sempotra: Fahatsapana sempotra na dia efa vita asa kely aza.

Ireto misy soritr'aretina hafa mety ho hita:

• Fanina na fahalemena
• Mahatsapa ho toy ny mitempo haingana ny fonao (Fitempon'ny fo haingana)
• Aretin'andoha
• Fiovan'ny lokon'ny hoditra (hatevina), hoditra maina, na mangana mora foana
• Marary lela
• Ny "restless legs syndrome" dia fahatsapana hafahafa toy ny tery eo amin'ny tongotra, indrindra fa ny tapany ambany amin'ny ranjo, izay mahatonga anao te hihetsika.

Raha sendra misy iray na maromaro amin'ireo soritr'aretina ireo ianao dia tsara kokoa ny milaza amin'ny dokotera.

Ahoana no ahafantaranao tsara raha manana an'io tsy fahampian-dra io ianao?

Ny hany fomba ahafantarana marina raha manana anemia ianao dia ny fanaovana fitiliana ra . Izany dia antsoina hoe fanisana ra feno (CBC) . Ity fitiliana CBC ity dia matetika atao mandritra ny fitsidihanao voalohany mialoha ny fiterahana rehefa avy fantatrao fa bevohoka ianao.

Amin'ity fitsapana "(CBC)" ity, dia hojeren'ny dokoteranao ireto manaraka ireto:

• Firy ny sela mena anananao ao amin'ny vatanao, ny habeny ary ny endriny (izany dia afaka manampy amin'ny famantarana ireo aretina manokana toy ny tsy fahampian-dra amin'ny sela antsy fijinjana).
• Firy ny vy ao amin'ny vatanao?
• Tsy ampy vitamina B12 sy folate (vitamina B9) ve ianao?

Inona no atao hoe tsy fahampian-dra mafy?

Ny tsy fahampian-dra mafy dia rehefa eo anelanelan'ny 6.5 sy 7.9 grama isaky ny desilitera (g/dL) ny tahan'ny hemoglobininao ao amin'ny CBC-nao. Raha mampiseho tsy fahampian-dra mafy ny valin'ny fitiliana dia mety hanoro hevitra ny hampidirana ra ny dokoteranao., izay midika fa mety hanapa-kevitra ny hanome ra avy any ivelany ianao. Matetika izany dia atao any amin'ny toeram-pitsaboana any ivelany. Ny fampidiran-dra dia manome haingana ny vatanao sela mena salama.

Ahoana no fomba fitsaboana ny anemia mandritra ny fitondrana vohoka?

Miankina amin'ny hamafin'ny aretina ny fitsaboana ny tsy fahampian-dra mandritra ny fitondrana vohoka.

• Ho an'ny tsy fahampian-dra malemy ka hatramin'ny antonony: Matetika ny dokotera dia manome vitamina mialoha ny fiterahana na fanampin-tsakafo misy vy hohanina isan'andro. Ireo dia hiantoka fa mahazo vy, vitamina B12 ary asidra folika ampy ny vatanao.
• Anemia mafy: Araka ny voalaza tetsy aloha, mety ilaina ny fampidiran-dra.

Inona no azo atao ao an-trano ho an'ity anemia ity?

Ny zavatra tsara indrindra azonao atao ao an-trano mba hisorohana ny tsy fahampian-dra, izay matetika vokatry ny tsy fahampian'ny vy, vitamina B12, na folate, dia ny hahazoanao antoka fa mahazo ampy amin'ireo otrikaina ireo ianao. Raiso isan'andro ny vitamina prenatal araka ny toromariky ny dokoteranao. Tsara kokoa ny miresaka amin'ny dokoteranao momba ny vitamina tsara indrindra ho anao.

Ary koa, manampy be dia be ny fanovana ny sakafonao .

• Mihinàna sakafo manankarena vy bebe kokoa. Ampidiro ao amin'ny sakafonao ny legioma maitso maizina toy ny epinara sy kale, hena mena (hen'omby, osy), akoho (indrindra ny aty), trondro (indrindra ny halibut, makarela), tsaramaso toy ny lentilles, voanjobory, tsaramaso maitso, tamenak'atody nandrahoina, voaloboka maina, ary daty.
• Zava-dehibe ihany koa ny sakafo manankarena vitamina C , satria manampy ny vatana handray tsara kokoa ny vy. Andramo mihinana zavatra toy ny voasary makirana, voasary makirana, voasarimakirana, goavy, goavy, manga, voatabia, dipoavatra, ary sakay trondro miaraka amin'ny sakafonao. Ohatra, azonao atao ny manampy voasary makirana kely amin'ny salady na mihinana voasary makirana aorian'ny sakafo.

Hafiriana no hahafahako mihatsara aorian'ny fitsaboana?

Raha voan'ny tsy fahampian-dra vokatry ny tsy fahampian'ny vy, ny tsy fahampian'ny vitamina B12, na ny tsy fahampian'ny folate ianao, dia mety hanomboka hahatsiaro ho tsara kokoa sy ho mavitrika kokoa ao anatin'ny andro vitsivitsy aorian'ny nanombohanao nihinana fanampin-tsakafo. Fa raha tsy mahatsapa fiovana ianao dia ataovy izay hilazana amin'ny dokotera.

Inona no mitranga raha tsy omena ny fitsaboana?

Raha tsy tsaboina dia mety hiharatsy ny tsy fahampian-dra rehefa mandeha ny fotoana. Rehefa mihena ny habetsahan'ny oksizenina ao amin'ny ranao dia mety hanimba ny taovanao izany. Tsy maintsy miasa mafy kokoa ihany koa ny fonao mba hanondraka ra manerana ny vatanao amin'ny oksizenina kely kokoa. Izany dia mampitombo ny mety hisian'ny aretina toy ny:

• Fihetseham-po tsy ara-dalàna (Arrhythmia)
• Fo mihalehibe
• Tsy fahombiazan'ny fo

Noho izany, tsy tokony hohamaivanina ny tsy fahampian-dra.

Ahoana no fomba hiatrehanao na hisorohana ity tsy fahampian-dra ity?

Ny zavatra tsara indrindra azonao atao mba hisorohana ny tsy fahampian-dra dia ny mihinana sakafo izay manome farafahakeliny 30 miligrama vy isan'andro (eo amin'ny telo eo ho eo) . Raha sahirana ianao amin'ny fahazoana izany habetsahana izany avy amin'ny sakafo fotsiny, dia miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fihinanana fanampin-tsakafo misy vy.

Zava-dehibe ihany koa ny mihinana vitamina prenatal isan'andro. Raha azo atao, tsara kokoa ny manomboka mihinana vitamina prenatal raha vao mikasa ny ho bevohoka ianao . Ny vitamina prenatal sasany dia tsy ampy vy. Koa anontanio amin'ny dokoteranao hoe inona ny vitamina prenatal tsara indrindra ho anao.

Saingy tokony hotadidinao koa ity. Na dia manao ny zava-drehetra araka ny tokony ho izy aza ianao dia mety mbola hiharan'ny tsy fahampian-dra kely noho ny fitomboan'ny habetsahan'ny ra mandritra ny fitondrana vohoka. Ara-dalàna izany. Na izany aza, raha sendra misy amin'ireo soritr'aretina voalaza etsy ambony ianao, toy ny havizanana, fanina, na sempotra, dia tsara ny manatona dokotera ary miresaka momba izany.

Hanao ahoana ny hoavin'ny olona iray ao anatin'izao toe-javatra izao?

Raha tsaboina tsara dia afaka sitrana tsara ny olona voan'ny tsy fahampian-dra mandritra ny fitondrana vohoka. Mora fehezina amin'ny alalan'ny fanampin-tsakafo sy fanovana kely amin'ny sakafo io aretina io. Rehefa avy miteraka ianao dia hiverina amin'ny laoniny ny isan'ny ranao sy ny tahan'ny plasma-nao.

Rahoviana aho no tokony hanatona dokotera momba ity tsy fahampian-dra ity?

Raha sendra misy ireto soritr'aretin'ny tsy fahampian-dra ireto ianao dia tsara ny miresaka amin'ny dokotera:

• fanina
• Aretin'andoha
• Fitempon'ny fo
• Hoditra hatsatra
• Ratra na fanaintainana amin'ny lela
• Filàna tsy mahazatra ny mamindra ny tongotra

Raha manana ahiahy na ahiahy momba izany ianao dia anontanio ny dokoteranao mba hijery raha misy tsy fahampian-dra sy izay azonao atao mba hihazonana ny tahan'ny sela mena ho salama mandritra ny fitondrana vohoka. Aza manahy, misy vahaolana amin'izany rehetra izany.

Ahoana no tokony hikarakaranao ny tenanao rehefa voan'ny anemia ianao?

Ny zavatra tsara indrindra azonao atao rehefa voan'ny tsy fahampian-dra ianao dia ny miezaka mihinana sakafo ara-pahasalamana sy manankarena vy . Makà fitsaharana betsaka ary misotroa rano betsaka . Raiso ny vitamina prenatal sy/na ny fanampin-tsakafo vy araka ny toromariky ny dokoteranao. Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny karazana fanampin-tsakafo tsara indrindra ho anao.

Farany, zavatra tokony hotadidina (Hafatra ho entina mody)

Mandritra ny fitondrana vohoka, mitombo eo amin'ny 20% ka hatramin'ny 30% eo ho eo ny habetsaky ny ra ao aminao, ka mety hiaina tsy fahampian-dra malefaka ianao. Na dia mety ho ara-dalàna aza izany, dia zava-dehibe ny mahafantatra izany.

Ny fanatsarana ny sakafonao amin'ny vy, vitamina C, ary vitamina B dia afaka manampy amin'ny fampihenana sy fisorohana ny tsy fahampian-dra. Aza adino ny mihinana vitamina prenatal isan'andro. Miresaha amim-pahatsorana amin'ny dokoteranao momba ny mety ho voka-dratsin'ny tsy fahampian-dra mandritra ny fitondrana vohoka sy izay ahiahy mety hanananao. Amin'izany fomba izany, dia samy ho salama tsara ianao sy ny zanakao!

`Anemia, fitondrana vohoka, vy, hemoglobinina, vitamina, asidra folika, soritr'aretina