Efa mba nanontany tena ve ianao hoe ahoana no ahafahan'ireo sela an-tapitrisany maro ao anatin'ny vatantsika miasa tsara mandritra ny taona maro? Toy ny fiara, rehefa mandeha ny fotoana, dia mihantitra, simba ary tsy misy ilana azy ny ampahany sasany amin'ny selantsika. Koa inona no mitranga amin'ireo 'fako' miangona ireo? Ahoana no fomba hanadiovan'ny vatantsika ny tenany amin'izany? Eo no idiran'ny mpiteny antsika, ny dingana mahagaga antsoina hoe Autophagy (tononina hoe auto-phagy). Tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny vatantsika izany. Androany, hiresaka momba izany tsotra fotsiny isika, amin'ny fomba azonao takarina.
Inona marina no atao hoe autophagy?
Raha fintinina, ny autophagy dia dingana iray izay anadiovan'ny sela ao amin'ny vatantsika sy amboariny ny tenany. Toy ny hoe manala ny fako miangona ao an-tranontsika isan'andro isika ary manodina ireo zavatra azo ampiasaina.
Eritrereto ny tranonao. Inona no ataontsika rehefa manangona zavatra efa tonta, seza tapaka, ary taratasy tsy ilaina isika? Ny sasany amin'izy ireo dia ariantsika, ny sasany kosa dia alaintsika ireo ampahany tsara ary anaovantsika zavatra vaovao. Ny autophagy dia karazana 'fanadiovana lalina' sy 'fanodinana' izay mitranga ao anatin'ny selantsika.
Ny sela sy ny taova rehetra ao amin'ny vatantsika dia voaforon'ny singa fototra antsoina hoe sela. Ao anatin'ny sela tsirairay dia misy singa madinika maro izay manampy azy hanao ny asany. Rehefa mandeha ny fotoana, ny sasany amin'ireo singa ireo dia lasa tsy miasa tsara, simba, na lasa "fako" tsy misy ilana azy. Ny dingan'ny autophagy dia mikaroka ireo singa tsy misy ilana azy ireo, mandrava azy ireo, ary maka ireo fitaovana azo ampiasaina avy amin'izy ireo mba hananganana singa vaovao ho an'ny sela. Manala ireo singa tsy misy ilana azy izy io.
Toy ny "fanaraha-maso ny kalitao" eo amin'ny sehatry ny sela izany. Rehefa feno fako tsy ilaina ny sela iray, dia mihena ny asan'ny sela. Manala ireo fako ireo ny autophagy, ka manampy amin'ny fitazonana ny fahombiazan'ny sela ho amin'ny fara tampony.
Nahoana no tena zava-dehibe ho an'ny vatantsika ny autophagy?
Tsy dingana fanadiovana fotsiny ny autophagy. Tena ilaina amin'ny fahavelomana sy ny fahasalaman'ny selantsika izany. Misy antony maromaro lehibe mahatonga izany:
- Fanodinana ireo singa simba: Ireo singa efa tonta sy tsy miasa intsony dia avadika ho singa vaovao sy miasa tsara. Toy ny fandrendrehana metaly efa tonta mba hanaovana vokatra vaovao izany. Midika izany fa tsy mila maka ireo akora ilaina amin'ny fanamboarana singa vaovao ny sela.
- Fanesorana ireo singa tsy ilaina: Esorin'ireo sela ireo singa tsy ilaina izay maka toerana sy manelingelina ny asany. Mampitombo ny fahombiazan'ny sela izany.
- Fiarovana amin'ny aretina: Ny autophagy koa dia manampy amin'ny fitadiavana sy fandringanana ireo mikraoba, toy ny viriosy sy bakteria, izay miditra amin'ny selantsika. Ampahany manan-danja amin'ny hery fiarovana antsika izany.
- Mifehy ny fahanterana:Rehefa mihantitra isika dia mihena ity dingana Autophagy ity. Avy eo, manomboka miangona ao anatin'ny sela ny "fako". Vokatr'izany, mijanona tsy miasa tsara ireo sela. Izany no antony iray mahatonga ny mety hisian'ny aretina mitombo rehefa mihantitra isika. Inoana fa ny fitazonana tsara ny dingana Autophagy dia manampy antsika hijanona ho salama sy tanora.
Ahoana no mitranga ity dingana antsoina hoe Autophagy ity?
Mety ho toa sarotra ihany ilay anarana. Ny teny hoe autophagy dia voaforon'ny teny grika roa.
- "Autos" dia midika hoe "tena".
- "Phagomai" dia midika hoe 'mihinana'.
Midika izany hoe 'mihinana ny tenany.' Ny tena ataon'ny sela dia ny 'mihinana' ny faritra tsy ilainy ary manadio ny tenany.
Toy izao no mitranga ity dingana ity:
1. Voalohany, mamantatra ireo faritra simba na tsy ilaina ao anatiny ny sela.
2. Avy eo, misy "kitapo" manokana antsoina hoe "Autophagosome" miforona manodidina ireo fako ireo. Toy ny rehefa angonintsika ny fako ary apetratsika ao anaty kitapo fako izany.
3. Manaraka izany, ity 'kitapo fako' ity dia mankany amin'ny ampahan'ny sela antsoina hoe `(Lysosome)`. Ny `(Lysosome)` dia toy ny `(Foibe Fanodinana)` an'ny sela.
4. Misy anzima mahery vaika ao anatin'ity foibe ity mandevona ny fako, na mamaky azy ho sombintsombiny madinika.
5. Rehefa avy nopotehina tamin'izany fomba izany, dia ampiasain'ny sela indray ireo akora manta ilaina (ohatra, asidra amine). Azo ampiasaina hanamboarana proteinina vaovao sy singa vaovao ilain'ny sela ireo.
Amin'izany fomba izany, ny sela dia mampiasa ny loharanon-karenany manokana mba hitazomana ny tenany ho madio sy salama.
Rahoviana no manomboka ny fizotran'ny autophagy?
Ny autophagy dia zavatra mitranga amin'ny ambaratonga sasany ao amin'ny selantsika. Na izany aza, amin'ny tranga manokana sasany, dia miha-hafaingana ity dingana ity.
Raha fintinina, mihafaingana ity dingana ity rehefa iharan'ny adin-tsaina ny sela. Ireto ny sasany amin'ireo fomba lehibe mety hitrangan'ity adin-tsaina ity:
- Tsy fahampian-tsakafo: Rehefa tsy mahazo ny otrikaina ilainy ny sela.
- Tsy fahampian'ny oksizenina: Rehefa mihena ny habetsahan'ny oksizenina tonga any amin'ny sela.
- Fahasimban'ny sela: Rehefa simba ny sela noho ny aretina, poizina, na antony hafa.
Alaivo sary an-tsaina hoe tafahitsoka tsy misy sakafo na zava-pisotro ianao. Inona no ataonao? Mampiasa tsara ny loharanon-karena anananao ianao, sa tsy izany? Toy izany ny sela. Rehefa tsy avy any ivelany ny sakafo, dia 'mihinana' ireo faritra tranainy sy tsy ilaina ao anatiny izy ireo mba hahazoana angovo sy akora ilaina ho an'ny fahavelomany. Izany no Autophagy. Raha lazaina amin'ny teny hafa, dia rafitra fiarovana tena manan-danja ho an'ny fahaveloman'ny sela izany.
Afaka mandrisika ny Autophagy araka izay tiana ve isika?
Eny, ny fikarohana dia nahita fa amin'ny alàlan'ny fanovana ny fomba fiainantsika sy ny fanomezana adin-tsaina voafehy ho an'ny sela, dia afaka mandrisika ny fizotran'ny autophagy isika. Misy fomba maro lehibe hanaovana izany.
| FOMBA | Ahoana no mitranga sy ny fanazavana |
|---|---|
| Fifadian-kanina | Ity no fomba mahery vaika indrindra hamporisihana ny autophagy. Rehefa tsy misakafo mandritra ny ora maro ianao dia tsy mahazo otrikaina avy any ivelany ny vatanao. Izany dia manery ny vatanao handrava ireo faritra tsy ilaina amin'ny selany mba hamokarana angovo. |
| Famerana ny kaloria | Hafa noho ny fifadian-kanina izany. Ny ataonao eto dia ny mampihena ny kaloria rehetra raisinao isan'andro. Ny famerana ny fihinananao dia mety hampisy adin-tsaina amin'ny selanao ary handrisika ny fizotran'ny autophagy, fa tsy ny mijanona tanteraka amin'ny fihinanana. |
| Sakafo manokana | Ny sakafo, indrindra ny sakafo Keto, izay sakafo be tavy sy ambany gliosida, dia manery ny vatana handoro tavy fa tsy gliosida ho angovo. Io fiovan'ny loharanon-kery io koa dia mandrisika ny fizotran'ny autophagy. |
| FANAZARAN-TENA | Rehefa manao fanatanjahan-tena isika, indrindra mandritra ny fanatanjahan-tena mafy, dia iharan'ny tsindry ny selan'ny hozatsika. Io tsindry io koa dia mampihetsika ny dingan'ny autophagy, izay manampy amin'ny fanamboarana ny fibra hozatra simba. |
Fampitandremana tena manan-danja!
Saingy misy zavatra tena manan-danja. Tsy hevitra tsara ho an'ny rehetra ny fanarahana ireo fomba ireo mba handrisihana ny Autophagy. Ary koa, tsy hevitra tsara ny manao izany raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana.
Ohatra,
- Reny bevohoka
- Reny mampinono
- Olona manana aretina mitaiza toy ny diabeta
- Ireo izay manaraka fitsaboana noho ny aretina hafa
Mety hampidi-doza ho an'ireny olona ireny ny fifadian-kanina na ny famerana ny kaloria hohanina, ary tsy hevitra tsara ihany koa ny manomboka tampoka ny fanatanjahan-tena mafy raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana.
Noho izany, alohan'ny hanaovanao fanovana lehibe amin'ny sakafonao, na hanandramana mifady hanina, na hanombohana fanazaran-tena mavesatra vaovao , dia ataovy izay hiresahanao amin'ny dokoteranao. Hodinihiny ny fahasalamanao ary hanoro anao izay tsara indrindra ho anao.
Inona no fifandraisana misy eo amin'ny autophagy sy ny aretina?
Nihevitra ny mpahay siansa taloha fa ny autophagy dia dingana iray izay mikarakara ny 'fikarakarana' ny sela fotsiny. Na izany aza, ny fikarohana vao haingana dia nahita fa mitana anjara toerana lehibe amin'ny fisorohana sy ny ady amin'ny aretina ihany koa izy io.
Ny tsy fahampiana na ny tsy fetezan'ny fizotran'ny autophagy dia mety mifandray amin'ny aretina isan-karazany. Ohatra:
- Aretin'i Parkinson
- Aretin'i Huntington
- diabeta
- Aretin'ny fo
- Aretin'i Crohn
- Aretin'ny voa sy ny aty
Misy lafiny roa ny autophagy raha ny momba ny homamiadana. Misy fanadihadiana milaza fa rehefa mandeha tsara ity dingana ity dia misoroka ny fiangonan'ny 'fako' ao anaty sela, manimba ny ADN ary misoroka ny fiforonan'ny homamiadana. Raha lazaina amin'ny teny hafa, miasa toy ny rafitra fiarovana izay misoroka ny fiforonan'ny homamiadana izy.
Saingy, etsy ankilany, hita fa rehefa avy mipoitra ny homamiadana, dia afaka mamelona ny sela homamiadana ny autophagy, manampy azy ireo ho tafavoaka velona sy hitombo tsara kokoa.
Noho izany, mbola betsaka ny fikarohana atao amin'ity sehatra ity. Ny ankamaroan'ny fikarohana ankehitriny dia tsy natao tamin'ny olombelona. Efa natao tamin'ny biby toy ny totozy izany. Noho izany, mbola aloha loatra ny milaza mazava tsara ny fomba hampiasana ny autophagy ho fitsaboana aretina.
Amin'izao fotoana izao, misy olona mahita ny Autophagy ho toy ny "majika" hijanonana ho tanora sy salama. Saingy tsy dia tsotra loatra ny tantara. Marina fa dingana tena ilaina ho an'ny sela salama ny Autophagy. Marina ihany koa fa ny tsy fahampian'ny Autophagy dia mifandray amin'ny aretina sasany. Na izany aza, mbola tsy ampy ny porofo ara-tsiansa hanoroana ny famporisihana ny Autophagy ho paikady hanatsarana ny fahasalamana.
Hafatra entina mody
- Ny autophagy dia dingana fanadiovana sy fanodinana voajanahary izay mitranga eo amin'ny sehatry ny sela ao amin'ny vatantsika.
- Tena ilaina izany mba hihazonana ny sela salama, hamokarana angovo ary hiarovana amin'ny aretina.
- Mety hiadana ho azy io dingana io rehefa mihantitra isika.
- Na dia mety hamporisika ny autophagy aza ny fifadian-kanina, ny fanatanjahan-tena ary ny lamina ara-tsakafo sasany, dia tsy mety na azo antoka ho an'ny rehetra izany.
- Miresaha amin'ny dokotera foana alohan'ny hanovana ny fomba fiainanao na ny fahazaranao misakafo, indrindra amin'ny tanjona hamporisihana ny Autophagy. Aza manandrana izany raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana, satria 'tetika ara-pahasalamana' tsotra fotsiny izany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao