Mahatsiaro ho henjana sy henjana ve ianao indraindray rehefa mifoha maraina? Sa efa nahatsapa 'kibo' ve ianao rehefa avy nanainga zavatra mavesatra ary tsy afaka nanao asa? Raha ny marina, ny fanaintainan'ny lamosina dia olana mahazatra tsy eto amin'ny firenentsika ihany, fa amin'ny olona maro manerana izao tontolo izao koa. Koa alohan'ny hatahoranao momba izany, andeha horesahintsika mazava tsara sy tsotra izany.
Inona avy ireo soritr'aretin'ny fanaintainan'ny lamosina?
Tsy mitovy ny fahatsapana fanaintainana amin'ny lamosina ho an'ny rehetra. Mety tsy hitovy ny fahatsapana azy arakaraka ny antony. Mety hiaina zavatra toy izao ianao:
- Mahatsapa ho may ny lamosinao.
- Toy ny fanaintainana tsy an-kijanona sy mandreraka izany .
- Toy ny hoe misy manindry azy .
- Toy ny fanindronana maranitra no tsapanao.
- Fanaintainana midina amin'ny tongotra toy ny herinaratra .
- Toy ny hoe midobodoboka ny tratrako ary mangovitra ny lamosiko.
Ankoatra ity fanaintainana ity dia mety hisy soritr'aretina hafa. Ohatra:
- Henjana ny hozatra na fanaintainan'ny lamosina .
- Mangozohozo ny tongotra, fahatsapana ho very fahatsapana, na fahatsapana ho tsy misy aina.
- Fihenjanan'ny hozatra . Mety manomboka amin'ny fihetsehana kely ka hatramin'ny fanaintainana mafy izany.
Indraindray ity fanaintainana ity dia mety manomboka eo amin'ny lamosina ary midina any amin'ny fitombenana, andilana, na tongotra. Mety hitombo ny fanaintainana amin'ny toerana sasany (mitsangana, miondrika) ary mihena amin'ny hafa, toy ny rehefa mandry.
Karazana fanaintainan'ny lamosina lehibe
Mazàna ny dokotera dia manasokajy ny fanaintainan'ny lamosina arakaraka ny toerana misy azy.
- Fanaintainana eo amin'ny lamosina ambony sy afovoany: Fanaintainana tsapa manomboka eo amin'ny foto-tendany ka hatrany amin'ny faran'ny taolan-tehezana.
- Fanaintainan'ny lamosina ambany: Ity no fanaintainana mahazatra indrindra tsapan'ny olona maro. Izany dia satria ny lamosina ambany no mitondra ny lanjan'ny vatantsika betsaka indrindra. Ary koa, rehefa manainga zavatra mavesatra na miondrika isika, dia io faritra io no iharan'ny tsindry betsaka indrindra. Noho izany, io faritra io dia mora maratra kokoa.
Ankoatra izany, dia sokajiana araka ny faharetan'ny fanaintainana ihany koa izy io.
| Karazana fanaintainana | Fetra ara-potoana |
|---|---|
| Fanaintainana mafy amin'ny lamosina | Maharitra latsaky ny 4 herinandro. |
| Fanaintainana eo amin'ny lamosina | Maharitra eo anelanelan'ny 4 sy 12 herinandro izany. |
| Fanaintainana maharitra amin'ny lamosina | Mitohy mandritra ny 12 herinandro mahery. |
Inona avy ireo antony lehibe mahatonga ny fanaintainan'ny lamosina?
Ny antony mahazatra indrindra mahatonga ny fanaintainan'ny lamosina dia ny fihenjanana sy ny mangana . Alaivo sary an-tsaina hoe tampoka ianao manainga tavoahangy entona mavesatra, na miondrika haka zavatra. Mety hitranga amin'ny fotoana toy izao izany.
- Fihenjanan'ny hozatra: Izany dia vokatry ny fahasimban'ny hozatra na sela ao an-damosina. Mety hitranga izany rehefa manainga zavatra mavesatra indray mandeha ianao, na rehefa miasa amin'ny toerana iray ihany mandritra ny fotoana maharitra.
- Fahatapahan'ny taolana: Ireo dia vokatry ny fahasimban'ny ligamenta eo anelanelan'ny taolana ao amin'ny hazondamosina. Ireo ratra ireo dia mety hitranga rehefa voasintona amin'ny fomba tsy ampoizina ianao, toy ny rehefa mianjera.
Amin'ity karazana ratra ity dia mety hahatsapa ho toy ny henjana ny lamosinao ianao, mitombo ny fanaintainana rehefa mihetsika ianao, ary mety tsy ho afaka handeha na hiondrika ara-dalàna ianao .
Mety hisy antony lehibe hafa ve?
Eny. Mety ho vokatry ny antony lehibe kokoa noho ny fihenjanana tsotra ny fanaintainan'ny lamosina.
Olana ara-drafitra ao amin'ny hazondamosina
Ireo dia olana amin'ny taolan'ny hazondamosina, ny kapila eo anelanelan'ny hazondamosina, na ny hozatra manodidina.
- Aretin-tonona: Mety hitranga ny fanaintainan'ny lamosina sy ny fihenjanana vokatry ny fikikisana sy ny rovitra eo amin'ny tonon-taolana. Anisan'izany ny '(Osteoarthritis)'.
- Aretin'ny kapila miharatsy: Miseho eo amin'ny tapany ambany amin'ny lamosina ny fanaintainana. Mety hipaka hatrany amin'ny fitombenana sy ny tongotra izany.
- Tapaka ny hazondamosina: Mety hitranga amin'ny lozam-pifamoivoizana. Miharatsy kokoa ny fanaintainana rehefa mandeha.
- Herniated Disc: Io no antsoin'ny olona maro hoe "slipped disc." Eto no mibontsina ny kapila ary manindry ny ozatra akaiky, ka miteraka aretina antsoina hoe sciatica . Mety hiteraka fanaintainana toy ny herinaratra izay milatsaka avy any aoriana ny tongotra iray. Indraindray, mety hiteraka aretina lehibe antsoina hoe "Cauda Equina Syndrome" izany, izay mitaky fitsaboana maika.
- Scoliosis: Fiolahana amin'ny ilany amin'ny hazondamosina. Raha mafy dia mety hiteraka fanaintainana.
- Stenosis amin'ny hazondamosina:Mety hiteraka fanaintainan'ny lamosina, havesatry ny tongotra ary fahatoranana ny hozatra rehefa voatsindry ny hozatra.
Fanaintainan'ny lamosina vokatry ny aretina hafa ao amin'ny vatana
Indraindray tsy any amin'ny lamosina no misy ny olana, fa any amin'ny lamosina no tsapa ny fanaintainana.
- Aretin'ny voa na vato: Mety hiely hatrany amin'ny ilany lamosina ny fanaintainana. Mety hitranga ihany koa ny soritr'aretina toy ny aretin'ny lalan-drà sy ny tazo.
- Aretin'ny tatavia: Fanaintainana eo amin'ny ilany ambony ankavanan'ny kibo izay mety hiitatra hatrany amin'ny lamosina.
- Antony manokana ho an'ny vehivavy: Ny aretina toy ny fibroids uterine na endometriosis dia mety hiteraka fanaintainan'ny lamosina ambany ihany koa.
Ny zava-dehibe indrindra dia na dia toa zavatra tsotra aza ny fanaintainan'ny lamosina, dia mety ho soritr'aretin'ny aretina lehibe izany indraindray. Koa raha misy fisalasalana dia tsara kokoa ny manatona dokotera.
Ahoana no ahafantaranao ny antony marina?
Rehefa mahita dokotera ianao dia handinika anao izy ary hanontany anao momba ny fanaintainana. (Ohatra, manao ahoana ny fahatsapanao? Hafiriana no efa nitrangan'izany? Inona no mahatonga azy hiharatsy kokoa?) Avy eo, raha ilaina, dia mety handidy fitiliana toy izao izy ireo mba hamaritana ny antony:
- Fitiliana taratra X
- Fijerena MRI na CT
- Fitiliana ara-pitatitra (EMG)
- Fitiliana ra
Fomba hampihenana ny fanaintainan'ny lamosina ao an-trano
Raha misy fanaintainan'ny lamosina tampoka sy tsotra dia azonao andramana ireto zavatra ireto alohan'ny hanatonana dokotera.
- Fametrahana tavoahangin-drano mafana: Afaka manome fanamaivanana izany raha mihenjana ny hozatrao.
- Fametrahana fonosana ranomandry: Tsara indrindra izany ao anatin'ny 48 ora voalohany raha misy fivontosana na fanaintainana mafy.
- Fanatanjahan-tena maivana: Maro ny olona mihevitra fa rehefa marary lamosina izy ireo dia tokony hijanona eo am-pandriana. Saingy amin'ny tranga maro, ny fandehanana miadana sy ny fanaovana fihetsehana maivana dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana. Na izany aza, raha mitombo ny fanaintainana dia atsaharo ny fanatanjahan-tena .
- Fanafody fanalana fanaintainana: Azonao ampiasaina vetivety ny NSAID azo vidiana tsy misy prescription toy ny paracetamol na ibuprofen. Na izany aza, raha hampiasa azy io tsy tapaka ianao dia tokony hanatona dokotera .
Amin'ny fotoana toy izao dia tokony hanatona dokotera ianao!
Raha miaraka amin'ny fanaintainan'ny lamosinao ireo soritr'aretina ireo dia aza mijanona ao an-trano fa manatona dokotera avy hatrany.
| Rahoviana no tokony hijery dokotera | |
|---|---|
| 1. | Raha mafy sy tsy zaka ny fanaintainana. |
| 2. | Raha tsy mihena ny fanaintainana rehefa afaka herinandro eo ho eo. |
| 3. | Raha toa ka mihena tampoka ny lanjanao. |
| 4. | Raha misy soritr'aretina hafa toy ny tazo, aretin'ny lalan-drà, na ra ao amin'ny urine. |
| 5. | Raha marary tratra sy lamosina miaraka amin'ny kohoka ianao. |
Vonjy taitra! Raha marary lamosina miaraka amin'ireto soritr'aretina ireto ianao dia mandehana avy hatrany any amin'ny ETU!
Ireo soritr'aretina etsy ambany ireo dia mety ho famantarana aretina tena lehibe . Raha misy amin'ireo miaraka amin'ny fanaintainan'ny lamosina dia aza mandany fotoana fa mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) akaiky indrindra .
| Sainam-pirenena mena izay mitaky fidirana hopitaly avy hatrany | |
|---|---|
| 🚨 | Tsy fahaizana mifehy ny fisotrony na ny fivalanana. |
| 🚨 | Fahaverezan'ny fahatsapana (fahanginana) amin'ny tongotra roa na ny fitombenana. |
| 🚨 | Mahatsapa ho toy ny hoe mangina ny tongotrao, sarotra ny mandeha. |
| 🚨 | Fanaintainan'ny lamosina miaraka amin'ny tazo mahery, fandoavana ary fanaintainana ao an-kibo tsy zaka. |
Hafatra entina mody
- Fahita matetika ny fanaintainan'ny lamosina, koa aza matahotra loatra.
- Ny ankamaroan'ny fanaintainan'ny lamosina dia vokatry ny fihenjanan'ny hozatra tsotra, izay mazàna sitrana ao anatin'ny andro na herinandro vitsivitsy.
- Matetika dia tsara kokoa ny mihetsika moramora toy izay mijanona eo am-pandriana rehefa marary. Fa manontania amin'ny dokoteranao momba izany.
- Raha mahatsapa fambara toy ny tazo, fahaverezan'ny fahatoranana amin'ny tongotra, na tsy fahafahana mifehy ny fisotrony miaraka amin'ny fanaintainan'ny lamosina ianao dia vonjy taitra izany. Mandehana any amin'ny hopitaly avy hatrany.
- Raha miahiahy ianao fa misy fanaintainan'ny lamosina, dia tsara ny manatona dokotera mahay mba hahitana ny antony marina sy hahazoana fitsaboana, fa tsy miezaka mitsabo tena.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao