Indraindray, misy zavatra toy ny vovoka miditra amin'ny masonao, na manana alèjy kely ianao, ary mena, mangidihidy ary mivonto ny masonao, sa tsy izany? Ny ranon-maso misy asidra borika dia fomba tsara hanadiovana ny masonao sy hampihenana ny tsy fahazoana aina. Andeha horesahintsika amin'ny antsipiriany bebe kokoa izany anio.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Inona ity vahaolana asidra borika ho an'ny maso ity?
Raha fintinina, ity dia ranon-javatra ampiasaina hanadiovana sy hitsaboana ny fahasosorana sy ny fivontosana madinidinika amin'ny maso. Mitovy amin'ny fanasana maso izy io. Tsarovy anefa fa tsy fitsaboana aretina lehibe amin'ny maso ity. Amin'ny tranga toy izany dia tokony hanatona dokotera ianao.
Zavatra tokony holazaina amin'ny dokotera alohan'ny hampiasana ity fanafody ity
Alohan'ny hanombohanao mampiasa ity fanafody ity dia tena zava-dehibe ny hahafantaran'ny dokoteranao zavatra sasany momba ny fahasalamanao. Indrindra indrindra, lazao aminy momba ireo zavatra ireo.
- Raha toa ianao ka mampiasa "lentilles de contact" (lantily fifandraisana ).
- Raha misy ratra na fery tsy sitrana eo amin'ny masonao na manodidina azy .
- Raha toa ka mahazaka asidra borika na fanafody, sakafo, loko, na akora miaro hafa ianao.
- Raha bevohoka ianao na mikasa ny ho bevohoka .
- Raha reny mampinono ianao.
Tena zava-dehibe ho fiarovana anao ny fampahafantarana mialoha ny dokotera momba ity fampahalalana ity.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Ahoana marina no fomba fampiasanao an'ity?
Ny fampiasana araka ny tokony ho izy ity fanafody ity dia hiantoka ny vokatra tsara indrindra ary hiantoka ny fiarovana.
Ny zava-dehibe indrindra: Ity fanafody ity dia natao ho an'ny maso ihany. Aza raisina na inona na inona antony. Tena mampidi-doza ny fihinanana azy.
Ireto ny toromarika tsikelikely:
1. Jereo ny tavoahangy: Jereo tsara ny tavoahangy alohan'ny hampiasana azy. Aza ampiasaina raha toa ka manjavozavo ny ranoka, niova loko, na mitete avy ao anaty tavoahangy .
2. Lantihy mifandray amin'ny maso: Raha manao lantihy mifandray amin'ny maso ianao dia esory izy ireo alohan'ny hampiasana ity vahaolana ity. Aza averina ao anatiny intsony izy ireo mandritra ny 5 minitra aorian'ny fampiasana ny vahaolana.
3. Mampiasà kaopy maso: Ity fanafody ity dia mazàna miaraka amin'ny kaopy maso kely. Tokony hampiasainao hanasana ny masonao izany.
- Voalohany, sasao tsara amin'ny rano madio ilay kaopy maso.
- Dia mandra -pahafeno antsasaky ny kaopyAmpio ny ranoka asidra borika.
- Ankehitriny, sokafy tsara ny masonao ary tazomy mafy eo ambonin'ny masonao ny kaopy.
- Avy eo, atongilano miverina ny lohanao mba hikasika ny maso manontolo ilay ranoka.
- Ahodino mandroso sy miverina ao anatin'ny maso ny anakandriamaso. Izany dia hahazoana antoka fa ho tonga any amin'ny faritra rehetra amin'ny maso ny rano.
4. Fahadiovana: Sasao avy hatrany amin'ny rano madio indray ny kaopy maso aorian'ny fampiasana azy. Hanampy amin'ny fisorohana ny fidiran'ny mikraoba izany.
Fampiasana ho an'ny ankizy madinika
Raha te hampiasa ity fanafody ity ho an'ny zanakao ianao dia tsara kokoa ny miresaka amin'ny dokoteran-jaza momba izany. Mety mila fikarakarana manokana ny ankizy rehefa mampiasa azy.
Inona no tokony hatao raha mihoatra ny fatra ny fanafody na mihinana tsy nahy ny fanafody ianao?
Raha mihevitra ianao fa nampiasa fanafody mihoatra noho izay eritreretinao, na raha nisy olona, indrindra fa ny zaza madinika, naka izany tsy nahy, dia tokony hanao zavatra avy hatrany ianao.
Antsoy avy hatrany ny Foibe Fampahalalana momba ny Poizina ao amin'ny Hopitaly Nasionaly Colombo . Na mandehana any amin'ny Sampana Fitsaboana Vonjy Taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly akaiky indrindra.
Inona avy ireo voka-dratsiny?
Matetika, tsy misy voka-dratsy lehibe, fa tsara ny mahafantatra ny tsy fahazoana aina indraindray.
| Voka-dratsiny | Ny hatao |
|---|---|
| Voka-dratsiny tokony hampandrenesina avy hatrany amin'ny dokotera | |
| Fery eo amin'ny maso na manodidina azy | Atsaharo avy hatrany ny fihinanana ny fanafody ary mitadiava torohevitra ara-pitsaboana. |
| Ireo voka-dratsiny tokony hotaterina amin'ny dokotera raha mbola mitohy na manelingelina izy ireo | |
| Fitomboan'ny fanaintainan'ny maso na ny fivontosana | Atsaharo ny fampiasana ny fanafody ary lazao amin'ny dokoteranao. |
| Fahitana manjavozavo na mihena | Miresaha amin'ny dokotera. |
| Mena ny maso | Raha mbola mitohy ny aretina dia lazao amin'ny dokotera. |
Inona koa no tokony hampanahy anao?
Fifandraisan'ny fanafody
Mazàna ny ranon-maso misy asidra borika dia tsy mifandray amin'ny fanafody hafa. Na izany aza, raha mampiasa ranon-maso na menaka hafa ianao dia lazao amin'ny dokoteranao izany. Aza mampiasa karazana fanafody maso mihoatra ny iray miaraka raha tsy misy torohevitra avy aminy.
Fantaro ireo soritr'aretina.
Raha miharatsy ny fanaintainan'ny masonao, ny fandoroana azy, na ny mena rehefa avy nampiasa ity fanafody ity, na raha tsy mihatsara izany rehefa afaka andro vitsivitsy, dia ataovy izay hanatonana dokotera. Mety ho famantarana olana ara-pahasalamana hafa izany.
Ahoana ny fomba fitahirizana?
- Aza avela eo amin'ny toerana azon'ny ankizy kely tratrarina izany. Tena zava-dehibe izany.
- Tehirizo ao anaty tavoahangy mihidy tsara amin'ny mari-pana ao an-trano (25°C / 77°F). Arovy amin'ny hafanana na hatsiaka be loatra.
- Aza adino ny manary izay fanafody sisa tavela aorian'ny daty lany daty eo amin'ny tavoahangy.
Hafatra entina mody
- Ny ranon-maso asidra borika dia natao ho an'ny maso ihany. Aza raisina na inona na inona antony.
- Alohan'ny hampiasana ny fanafody dia lazao amin'ny dokoteranao ny momba ny alèjy, ny aretina hafa, na ny fitondrana vohoka.
- Araka ny toromarika, ampiasao ny kaopy maso ary apetaho madio tsara amin'ny maso ny fanafody.
- Raha miharatsy na tsy mihatsara ny soritr'aretinao dia mitadiava torohevitra ara-pitsaboana avy hatrany.
- Raha voatelina tsy nahy ny fanafody dia mandehana avy hatrany any amin'ny Foibe Nasionaly momba ny Fampahalalana momba ny Poizina na ny sampana vonjy taitra (ETU) akaiky indrindra.
- Tehirizo tsara foana ary tsy ho azon'ny ankizy madinika.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.