Mitaraina koa ve ianao rehefa matory? Andeha isika hianatra momba ny (Catathrenia - Fitarainana amin'ny alina)!

Efa nisy nilaza taminao ve fa mamoaka feo hafahafa mitaraina ianao rehefa matory? Angamba ny vadinao, na ny vadinao, na olon-kafa ao an-tranonao izany. Ara-dalàna ny mahatsiaro ho menatra, menatra, ary matahotra kely mihitsy aza rehefa mandre zavatra toy izany. Saingy tsy zavatra manokana ho anao izany. Na dia maro aza ny olona tsy mahalala izany, dia misy olona miaina miaraka amin'ity aretina ity. Androany, hiresaka amin'ny antsipiriany momba ity mitaraina amin'ny torimaso ity isika, aretina izay antsointsika hoe `(Catathrenia)` na `(Nocturnal Groaning)` amin'ny teny ara-pitsaboana.

Inona no atao hoe Catathrenia? Raha fintinina...

Ny Catathrenia dia aretina miaina mifandraika amin'ny torimaso. Miavaka amin'ny feo misioka na mirohondrohona rehefa mamoaka fofonaina ianao rehefa matory. Mety ho mafy be ny feo. Mety haharitra segondra vitsy ka hatramin'ny 40 segondra isaky ny mandeha izany. Ho an'ny olona sasany, mety hitranga isaky ny alina izany. Zava-dehibe ny manamarika fa mety hitranga mandritra ny dingana REM sy non-REM amin'ny torimaso izany.

Matetika, io feo mitaraina io dia tsy mamoha anao. Mety tsy ho renao izany na hahatsapanao akory aza fa manao izany ianao. Na izany aza, matetika ny olona niara-natory taminao (ny olon-tianao) na olon-kafa ao an-trano no mandre izany voalohany. Indraindray, mety hifoha maraina ianao sady reraka, toy ny hoe "Tsy natory tsara aho omaly alina."

Mahazatra ve ity aretina ity?

Raha ny marina, tsy dia fahita firy ny catathrenia. Nasehon'ny fanadihadiana roa natao tany amin'ny firenena samihafa manerana izao tontolo izao izany. Ohatra, tao amin'ny fanadihadiana natao tany Japon nandritra ny 10 taona tamin'ny olona 15.052, dia 0.17% (izany hoe olona 25) ihany no nanana io aretina io. Tao amin'ny fanadihadiana natao tany Norvezy nandritra ny herintaona tamin'ny olona 1.004, dia voalaza fa 0.4% (izany hoe olona 4) izany.

Na izany aza, mety ho ambony noho ireto antontan'isa ireto ny tena isan'ny olona voan'ity aretina ity. Izany dia satria maro ny olona tsy mahalala fa voan'izany izy ireo, na tsy mihevitra izany ho zavatra mendrika horesahina amin'ny dokotera. Ny sasany aza mety hieritreritra fa mirohondrohona fotsiny izany .

Inona avy ireo soritr'aretin'ny Catathrenia?

Ny soritr'aretina lehibe sy miharihary indrindra amin'ity aretina ity dia feo mitaraina na mitaraina iva mandritra ny torimaso. Mitranga izany rehefa mamoaka fofonaina ianao. Mijanona io feo io rehefa mifoka rivotra ianao. Azo henoina amin'ny fomba samihafa ity feo ity:

• Tabataba mafy .
• Feo re amin'ny feo tokana (monotone).
• Mety ho renin'ny olona sasany ho toy ny feo ara-nofo koa izany.
• Mety hiseho ho malahelo sy manjombona izany.
• Mety ho re ny feo iva toy ny feon'ny tantely.
• angambaMety ho toy ny mipoaka ny feo.
• Farany, azonao atao ny mihazona ny fofonainao ary mijanona amin'ny fisentoana na fimonomononana.

Matetika mitranga isaky ny alina ity soritr'aretina ity. Na dia tsy ny olona rehetra voan'ny catathrenia aza no manana fitarainana mifandraika amin'ny torimaso, dia mety hitatitra ny olona sasany hoe:

• Mirohondrohona.
• Miaina am-bava.
• Fahatapahan'ny torimaso.

Noho izany, rehefa mifoha amin'ny maraina ianao dia mety hiaina zavatra toy izao:

• Harerahana mafy .
• Fahalainana, fahalainana.
• Vava maina .
• Feo mitabataba .
• Marary tenda .
• Aretin'andoha .
• Fahasarotana amin'ny fifantohana .

Ity karazana tsy fahazoana aina amin'ny maraina ity dia vokatry ny fomba fifohana rivotra mandritra ny torimaso (miaina amin'ny vava fotsiny) sy ny fiantraikany amin'ny kalitaon'ny torimasonao. Mety hahatonga ny torimasonao tsy dia milamina loatra izany ary hahatonga anao hifoha matetika kokoa amin'ny alina.

Fa maninona no mitranga izany? Inona avy ireo antony mahatonga izany?

Raha ny marina, mbola tsy fantatra ny tena antony mahatonga ny catathrenia. Na izany aza, milaza ireo mpikaroka fa mety ho vokatry ny tsy fahatomombanan'ny fiasan'ny sela nerveo sasany (neurons) ao amin'ny foibem-pisefoana (Medulla Oblongata) ao amin'ny atidohantsika izany. Ireo sela nerveo ireo no mifehy ny fifohana rivotra. Io tsy fahatomombanana io dia miteraka fivoahana rivotra maharitra. Avy eo, rehefa mamoaka rivotra ianao, dia mihovotrovotra ny tadim-peonao, izay mahatonga ny feo misefosefo.

Ny tebiteby ve no anton'izany?

Mbola tsy mazava tsara raha ny tebiteby no mahatonga ny catathrenia. Misy fanadihadiana fanampiny atao momba izany. Eo am-panaovana fanadihadiana ihany koa raha toa ka mety hampitombo ireo soritr'aretina ireo ny toe-javatra hafa, toy ny adin-tsaina mafy.

Zavatra avy amin'ny taranaka nifandimby ve ity?

Ny fikarohana ankehitriny dia manambara fa raha misy olona ao amin'ny fianakavianao, indrindra fa ny havana iray rà, voan'io aretina io, dia mety ho voan'ny "Nocturnal Groaning" koa ianao.

Aretina mampidi-doza ve ny Catathrenia?

Ny vaovao tsara dia tsy aretina mampidi-doza izay hiteraka fahavoazana lehibe ho an'ny fahasalamanao ara-batana ny catathrenia. Na izany aza, mety hampihena ny kalitaon'ny torimasonao izany ary hisy fiantraikany amin'ny fifandraisanao amin'ny hafa.

Mety hiteraka adin-tsaina mafy na henatra ara-tsosialy ho an'ny olona sasany ny catathrenia.Mety hitranga izany. Alaivo sary an-tsaina hoe ho toy ny ahoana ny fahakiviana raha tsy afaka mifehy ny tabataba avy amin'ny vatanao ianao rehefa matory. Noho izany, ny olona sasany dia mirona hisoroka toe-javatra toy ny fijanonana alina miaraka amin'ny hafa, satria mieritreritra izy ireo fa handre azy ireo ny hafa, hanelingelina azy ireo izany, ary ho menatra izy ireo.

Ahoana no fomba fijerin'ny dokotera ity aretina ity?

Mamantatra ny "syndrome catarrhal" ny dokotera aorian'ny fizahana ara-pahasalamana. Mety ho tafiditra amin'izany ny fanontaniana anao momba ny soritr'aretinao (tantaram-pahasalamana), ny fanaovana fizahana ara-batana, ary mety hanao fitiliana hafa. Hanontany anao ihany koa ny dokotera hoe manao ahoana ny fihetseham-ponao rehefa mifoha maraina, ary izay efa ren'ny olona sy hitany nandritra ny torimasonao.

Raha azo atao, raketo an-tsoratra ny feonao rehefa matory ianao. Hanampy ny dokoteranao hihaino izany sy hanavaka ny firesahana amin'ny torimaso sy ny aretina hafa toy ny fikororohana.

Mety hanoro anao manam-pahaizana manokana momba ny torimaso (`(Somnologist)`) ny dokoteranao voalohany. Mety mila mandray anjara amin'ny fanadihadiana momba ny torimaso (`(Polisomnogram)`) koa ianao. Izany dia midika hoe mijanona mandritra ny alina ao amin'ny foibem-patoriana. Any no arahi-maso ny fiasan'ny atidohanao, ny fifohana rivotrao ary ny rafitra hafa ao amin'ny vatanao mandritra ny torimasonao.

Inona avy ireo fitsaboana amin'izany?

Tsy voatery mila fitsaboana foana ny catathrenia. Na izany aza, raha mafy na misy fiantraikany amin'ny fiainanao ny soritr'aretina, dia mety hanoro anao ny iray na maromaro amin'ireto fitsaboana manaraka ireto ny dokoteranao:

• Anaovana amin'ny alina ny fitaovana fampandriana nify (mitovy amin'ny fitaovana fitazonana nify). Izany dia manampy amin'ny fitazonana ny lalan-drivotra ambony hisokatra amin'ny alina.
• Fampiasana milina CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) amin'ny alina. Izany dia manampy amin'ny fitazonana ny lalan-drivotrao ho misokatra amin'ny alàlan'ny fampidirana rivotra amin'ny alalan'ny fantsona mankany amin'ny oronao na ny vavanao.
• Fandefasana any amin'ny manam-pahaizana manokana momba ny sofina, orona ary tenda ("(Manam-pahaizana manokana momba ny orona sy ny sofina ary ny tenda)`) mba hanombanana raha ilaina ny fandidiana.

Hanao ahoana ny fiainana amin'izao toe-javatra izao?

Tsy fantatra fa miteraka olana ara-pahasalamana maharitra ny catathrenia. Na dia mety hampatahotra kely ho an'ny namanao na ny fianakavianao aza ny mandre anao mitaraina amin'ny alina, dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fahasalamanao ara-tsaina izany aretina izany.

Ny tsara indrindra dia misy fitsaboana afaka manampy amin'ny fampihenana na fampijanonana tanteraka ity fitarainana amin'ny alina ity.Azo inoana fa hanoro hevitra ny fitsaboana tsy misy fandidiana aloha ny dokoteranao. Maro ny olona mahita fa afaka ny soritr'aretiny rehefa manomboka mampiasa milina CPAP izy ireo.

Ankoatra izany, raha misy fiantraikany amin'ny fahasalamany ara-tsaina na ny fifandraisany ara-tsosialy ireo soritr'aretina ireo, dia maro ny olona mahita fanamaivanana amin'ny firesahana amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina .

Rahoviana ianao no tokony hanatona dokotera?

Raha toa ka mirona hiroraka amin'ny alina ianao, na raha misy olona milaza aminao izany, dia manatona dokotera. Ary koa, raha mahatsapa ianao fa tsy ampy torimaso, dia miresaha amin'ny dokoteranao momba izany. Satria tena ilaina amin'ny fiainana salama ny torimaso tsara.

Azonao atao ihany koa ny mametraka ireto fanontaniana ireto amin'ny dokoteranao:

• Mila mandray anjara amin'ny fanadihadiana momba ny torimaso (Sleep Study / Polysomnogram) ve aho?
• Tian'ny dokotera ve ny hiresahako amin'ny olona miara-matory amiko momba izay zavatra reko mandritra ny torimasoko?
• Karazana fitsaboana inona no atolotrao ahy?
• Misy voka-dratsiny ve ireto fitsaboana ireto?

Inona no mahasamihafa ny Catathrenia sy ny Snoring?

Samy feo mety hitranga mandritra ny torimaso ny catathrenia sy ny snorkeling, saingy misy fahasamihafana mazava eo amin'izy roa.

• Mitranga ny firohondrohona rehefa mifoka rivotra ianao .
• Ao amin'ny catathrenia, ny fisefosefoana dia mitranga rehefa mamoaka rivotra ianao .
• Ao amin'ny catathrenia, ny feo misefosefo dia avy amin'ny tadim-peo (larynx, na boaty feo).
• Avy amin'ny tapany ambony amin'ny tendanao (`(Pharynx)`) ny feon'ny firohondrohona.

Alaivo sary an-tsaina hoe firy ny fanontaniana ho tonga ao an-tsainao raha toa ka mamoha anao amin'ny misasakalina ny olon-tianao ary miteny hoe: "Mitaraina/manao feo hafahafa ianao." Na dia toa vahaolana mora indrindra amin'izany fotoana izany aza ny tsy miraharaha izany sy ny miverina matory, dia vao mainka hahatonga anao ho reraka kokoa izany rehefa mifoha maraina. Raha samy sahirana matory isan'alina ianareo roa, dia tsara kokoa ny miresaka amin'ny dokotera.

Farany, zavatra vitsivitsy tokony hotadidina (Hafatra ho entina mody)

Koa manantena aho fa azonao tsara kokoa izao ny momba ny sery izay noresahintsika androany. Ny zava-dehibe indrindra dia tsy aretina mampidi-doza ity. Na izany aza, mety hisy fiantraikany amin'ny fampiononanao eo amin'ny fiainana sy ny fahasambaranao ara-tsaina izany.

• Tsy irery ianao: misy olon-kafa ao anatin'ny toe-javatra mitovy amin'izany. Koa aza menatra na matahotra.
• Misy fitsaboana: Misy fitsaboana afaka mampihena na mampijanona ity fisefosefoana ity. Ny milina "(CPAP)" dia mitondra vokatra mahomby ho an'ny olona maro.
• Mitadiava torohevitra ara-pitsaboana:Raha sendra ireo soritr'aretina ireo ianao dia manatona dokotera mba hahazoana torohevitra. Hanome anao izay tokony hatao izy ireo.
• Zava-dehibe ihany koa ny fahasalamana ara-tsaina: Raha miteraka fahoriana ho anao izany dia aza misalasala mitady fanampiana amin'ny mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina.

Tena zava-dehibe ho an'ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny ny torimasonao, koa raha manana olana mifandraika amin'ny torimaso ianao dia aza atao tsirambina izany.

` Katarenia, Fitarainana amin'ny alina, Olana amin'ny torimaso, Olana amin'ny taovam-pisefoana, Fikororohana, CPAP, Olana amin'ny torimaso