Taloha, rehefa mieritreritra ny hoe "ray" isika dia olona iray izay mamelona ny fianakaviana, somary henjana, ary lavitra ny ankizy no tonga ao an-tsaintsika, sa tsy izany? Saingy ankehitriny, niova be io fomba fijery io. Niova ny fomba anehoan'ny ray ny andraikiny sy ny fitiavany. Androany, hiresaka momba io fiovan'ny toetran'ny ray io isika. Angamba mety ho tantaranao koa ity tantara ity.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Fiovan'ny lamina ara-pianakaviana sy ny ray tokan-tena
Andeha hojerentsika ny lehilahy iray antsoina hoe Kamal. Taona vitsivitsy lasa izay, niresaka momba ny fisaraham-panambadiana i Kamal sy ny vadiny raha namoy ny vadiny tampoka noho ny aretim-po izy. Tao anatin'ny indray alina monja, dia niatrika ny fanamby lehibe indrindra teo amin'ny fiainany i Kamal. Izany dia ny fitaizana irery ny zanany vavy 12 taona.
Maro kokoa noho ny hatramin'izay ny ray tokan-tena toa an'i Kamal eo amin'ny fiaraha-monina ankehitriny. Misy karazana ray maro samihafa ihany koa ankehitriny, anisan'izany ny ray nisara-panambadiana, ny ray zokiny, ary ny ray nitaiza. Midika izany fa mivelatra kokoa ny hevitry ny hoe "ray" ankehitriny.
Takatr'i Kamal fa afaka mitaiza zaza amim-pahombiazana ny ray tokan-tena, toy ny fianakaviana misy ray aman-dreny roa. Saingy dia feno fanamby izany. Araka ny voalazan'i Kamal, "Sarotra kokoa ny maha-ray tokan-tena noho ny maha-reny tokan-tena. Satria ny fiarahamonina dia mihevitra ny reny tokan-tena ho ara-dalàna. Saingy rehefa mijery ray tokan-tena ianao dia maro ny olona mieritreritra hoe: 'Tokony hiaraka amin'ny reniny ny zaza.'"
Tahaka ny ray tokan-tena maro, dia noraisin'i Kamal ho zava-dehibe ny andraikiny. Niala tamin'ny asany tao amin'ny sehatry ny fiantohana izy ary nanomboka niasa tao an-trano. Te hanampy amin'ny entimodin'ny zanany vavy any an-tsekoly izy, mahandro sakafo, ary mandany fotoana miaraka aminy. Nilaza izy fa ny tsiambaratelon'ny fahombiazany dia ny fifandraisana misokatra amin'ny zanany. "Saingy fantatry ny zanako vavy foana fa na inona na inona no noresahinay, dia ahy ny fanapahan-kevitra farany amin'ny maha-ray aman-dreny ahy," hoy i Kamal.
Mahery toy ny fitiavan'ny reny ny fitiavan'ny ray.
Ao amin'ny kolontsaintsika, matetika isika no mihevitra fa ny reny no afaka mikarakara sy mitia ny zaza. Saingy marina ve izany? Hitan'ny fikarohana fa ny halalin'ny fitiavana tsapan'ny ray ho an'ny zanany dia tsy manan-tsahala raha oharina amin'ny fitiavana tsapan'ny reny.
Raha ny marina, araka ny voalazan'ny mpitsabo aretin-tsaina, "Ny ray no loharano lehibe indrindra eo amin'ny fiainan'ny ankizy izay tsy mbola nampiasaintsika tanteraka." Satria na dia ny zazakely kely aza dia teraka vonona ny hifandray amin'ny reniny sy ny rainy.
Mety hiatrika olana kely ireo ray tokan-tena rehefa mitaiza irery ny zanany vavy. Indrindra rehefa tonga amin'ny fahamaotiana ny zanakavavy iray, dia mety mila vehivavy modely hiresahana sy hizarana ny olany izy. Manoro hevitra ny psikology hoe: "Amin'ny fotoana toy izany, dia zava-dehibe ny mampiditra vehivavy izay afaka ny ho modely tsara eo amin'ny fiainan'ny zaza." Mety ho nenitoa, renibe, na namana akaiky ny fianakaviana izany.
| Ny endrika ray maoderina | Endri-javatra manokana sy teboka manan-danja |
|---|---|
| Dada tokan-tena | Mametraha fifandraisana matanjaka amin'ny zanakao. Sarotra ny miantsoroka irery ny andraikitra rehetra amin'ny zaza. Raha vavy izany, dia zava-dehibe ny mampiditra vehivavy modely tsara eo amin'ny fiainany. |
| Dada zokiny | Ny fananana fahatoniana ara-bola sy ara-asa dia ahafahanao manome lanja sy fotoana bebe kokoa ho an'ny zanakao. Mety ho sarotra ny fahaverezan'ny hery hilalaovana amin'ny zanakao na hihazakazaka. |
| Dada nisara-panambadiana | Koa satria mety ho voafetra ny fotoana iarahana amin'ny zaza, dia zava-dehibe ny manararaotra izany fotoana izany araka izay tratra. Zava-dehibe ny tsy manome tsiny ny vady taloha eo anatrehan'ny zaza ary ny maneho ny fitiavan'izy roa tonta amin'ilay zaza. |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Torohevitra vitsivitsy mba ho ray tsara kokoa
Na ray tanora ianao, na ray efa zokinjokiny, na ray na reny tokan-tena, dia mitovy ho an'ny rehetra ireo fitsipika fototra azonao arahina mba ho ray tsara.
1. Mamelà ny tenanao noho ny fahadisoanao.
Hoy ny psikology: “Aza miezaka ny ho ray aman-dreny tonga lafatra. Satria tsy misy ray aman-dreny tonga lafatra eto amin'ity tontolo ity.” Aoka ianao ho ray tsara indrindra azonao atao. Rehefa manao fahadisoana ianao ary mahita fa mianatra avy amin'izany fahadisoana izany, dia mianatra ny zanakao fa tsy maninona ny manao fahadisoana sy ny tsy fahalavorariana. Izany no fanomezana sarobidy indrindra azonao omena ny zaza.
2. Ny angano momba ny 'Fotoana tsara kalitao'
“Mieritreritra izahay fa rehefa mody avy niasa mafy ianao ary mitondra ny zanakao mivoaka hisakafo pizza sy hijery sarimihetsika amin'ny zoma alina, dia izany no 'fotoana tsara kalitao.'” Saingy raha ny marina, ny fanadihadiana natao tamin'ny ankizy dia naneho fa ny ankizy dia maniry ray izay tsy dia sahiran-tsaina loatra . Tian'izy ireo ny ho afaka amin'ny olan'ny asa ary "miala sasatra" miaraka amin'ny rainy fotsiny, izany hoe mandany fotoana am-pilaminana.
3. Betsaka kokoa ny zavatra azo omena noho ny vola.
Maro ny ray mihevitra fa ny vola miditra amin'ny fianakaviana no mamaritra ny maha-ray azy. Zava-dehibe izany. Saingy manantena zavatra bebe kokoa aminao ny zanakao. Apetraho amin'ny tenanao ireto fanontaniana ireto:
- "Tiako hampita amin'ny zanako ve ny soatoaviko ?"
- "Tiako ve ny hampianatra ny zanako hampiasa solosaina araka izay tiako?"
- "Tiako ve ny hianaran'ny zanako ny fomba fitiavana avy amiko?"
Ireo zavatra ireo dia sarobidy lavitra noho ny vola.
Hafatra entina mody
- Niova ny andraikitry ny ray ankehitriny. Ekeo amim-pitiavana izany andraikitra vaovao izany. Na ray tokan-tena ianao na ray nisara-panambadiana, dia afaka ny ho ray tsara indrindra azonao atao ianao.
- Mahery vaika toy ny fitiavan'ny reny ny fitiavan'ny ray ary tena ilaina amin'ny fivoaran'ny zaza.
- Aza miezaka ny ho ray tonga lafatra. Ara-dalàna ny manao fahadisoana. Ny zava-dehibe dia ny mianatra avy amin'ireny fahadisoana ireny.
- Ny ilain'ny zanakao dia ray tsy misy adin-tsaina, tony, ary mandany fotoana miaraka aminy fotsiny, fa tsy fanomezana lafo vidy na 'fotoana tsara kalitao'.
- Ankoatra ny vola, omeo ny zanakao ny soatoavinao, ny fitiavanao ary ny fotoananao. Izany no fanomezana sarobidy indrindra azonao omena azy.
- Miresaha amin'ny zanakao foana. Izany fifandraisana izany no fototry ny fifandraisana matanjaka eo amin'ny fianakaviana.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.