Tsy mora ny miady amin'ny homamiadana. Mandritra ny fitsaboana dia mety hahatsiaro ho very hevitra kely ianao, toy ny hoe ao anaty zavona, na toy ny hoe ao anaty zavona. Raha mahatsapa izany ianao dia tsy irery. Antsoinay ara-pitsaboana hoe 'chemo brain' ity toe-javatra ity. Rehefa mandre io anarana io ianao dia mety hieritreritra fa ny olona mandalo chimiothérapie ihany no mitranga izany, fa mety ho vokatry ny fitsaboana homamiadana hafa koa.
Ny vaovao tsara dia ho an'ny ankamaroan'ny olona, ireo soritr'aretina ireo dia mihena tsikelikely rehefa vita ny fitsaboana. Koa andeha hojerentsika bebe kokoa izany.
Inona marina no atao hoe 'Chemo Brain'?
Raha lazaina tsotra, ny 'chemo brain' dia rehefa mahatsapa ianao fa tsy tsara intsony ny fahaizanao misaina, mitadidy ary mandray fanapahan-kevitra toy ny talohan'ny fitsaboana homamiadana. Mahatsiaro ho toy ny hoe misy zavona ny lohanao. Antsoin'ny dokotera hoe 'fahasimban'ny saina vokatry ny chimiothérapie' izany. Fahasimban'ny saina vokatry ny fitsaboana homamiadana izany. Fahasimban'ny saina vokatry ny fitsaboana homamiadana izany.
Mety hieritreritra ianao fa zavatra mitranga aminao irery ihany izany. Saingy ny marina dia eo anelanelan'ny 70% sy 75% amin'ireo mararin'ny homamiadana no mahatsapa ireo karazana tsy fahazoana aina ireo mandritra na aorian'ny fitsaboana. Mahagaga fa ho an'ny olona sasany, eo anelanelan'ny 25% sy 30% , dia mety hiseho ireo soritr'aretina ireo na dia mbola tsy manomboka aza ny fitsaboana. Mety ho vokatry ny adin-tsaina ateraky ny fianarana momba ny homamiadana izany.
Inona avy ireo soritr'aretina mahazatra amin'ny 'chemo-brain'?
Ity toe-javatra ity dia misy fiantraikany lehibe indrindra amin'ny fiasan'ny sainao (cognition) - izany hoe, ny fomba fisainanao, ny fitadidianao ary ny fandraisanao fanapahan-kevitra. Mety hiaina zavatra toy izao ianao. Andeha hojerentsika amin'ny tabilao izany mba hahatakaranao tsara izany.
| Soritr'aretina | Inona no tsapanao amin'izany? |
|---|---|
| Fahasarotana amin'ny fitadiavana teny | Rehefa miresaka ianao dia tampoka teo dia hadinonao izay tianao holazaina. Mila fotoana ny fieritreretana na dia zavatra tsotra aza. |
| Fahasarotana amin'ny fahazoana tantara | Rehefa misy olona miteny dia toy ny hoe tsy azoko izay lazainy. Very ao anatin'ny resaka aho. |
| Fihenan'ny fifantohana | Sarotra ny mifantoka amin-javatra iray ela loatra. Rehefa mamaky boky na mijery fahitalavitra ianao dia lasa any an-kafa ny sainao. |
| Fahasarotana amin'ny fanaovana zavatra maro | Rehefa miezaka manao zavatra roa indray miaraka ianao, toy ny miresaka amin'ny telefaona sady mahandro sakafo, dia mikorontana ny zava-drehetra. |
| Mahatsiaro ho reraka ara-tsaina | Na dia tsy manao na inona na inona aza aho dia reraka be ny lohako. Mavesatra be ny foko. |
| Fahaverezan'ny fifandanjana eo amin'ny vatana (fahasahiranana) | Mety hitranga matetika ny zavatra eny an-tananao mianjera amin'ny tany tsy an-kijanona na midona amin-javatra. |
Afaka manova ny toetranao ve ny 'chemo brain'?
Eny, nisy fanadihadiana sasany nahita fa ity toe-javatra ity dia mety hiteraka fahaketrahana , fahasosorana ary olona mora kivy . Ara-dalàna ny mahatsiaro ho kivy rehefa sarotra atao ny zavatra mora taloha. Ny fahafantarana ireo fiovana ireo dia afaka manampy anao hahita paikady hiatrehana izany.
Nahoana no mitranga ity 'chemo-atidoha' ity?
Tsy misy antony tokana mahatonga izany. Fitambaran'ny anton-javatra maro izany. Ny homamiadana mihitsy, ny fitsaboana, ny voka-dratsin'ny fitsaboana, ary ny adin-tsaina ateraky ny fahafantarana fa voan'ny homamiadana ianao dia samy mandray anjara amin'izany avokoa.
| Ny antony lehibe mahatonga ny 'chemo-atidoha' | |
|---|---|
| Fitsaboana homamiadana | |
| |
| Aretina sy voka-dratsy hafa vokatry ny fitsaboana | |
|
Iza no mety ho voan'ny 'chemo-brain' kokoa?
Misy olona sasany mety ho voan'ity aretina ity noho ireto antony manaraka ireto:
- Raha voan'ny homamiadan'ny atidoha na homamiadana hafa izay niely tany amin'ny atidoha ianao (fivontosana atidoha metastatic).
- Raha mahazo fitsaboana amin'ny taratra amin'ny atidohanao ianao.
- Raha nanana aretina ara-tsaina toy ny fahaketrahana ianao talohan'ny nahazoanao homamiadana.
- Raha manana aretina hafa mifandraika amin'ny rafi-pitatitra ianao (aretin'ny neurodegenerative).
- Raha ny fototarazonao no mahatonga anao ho mora voan'ireo karazana fiovana ara-tsaina ireo.
Ahoana no fomba fijerin'ny dokotera ity aretina ity?
Tsy misy fitiliana manokana hamantarana ny 'chemo brain'. Izany hoe, tsy misy fitiliana afaka milaza mazava hoe: "Chemo brain ity."
Ny zavatra niainanao no zava-dehibe indrindra. Ny firesahana ampahibemaso amin'ny dokoteranao momba ny fiovana iainanao no dingana voalohany sy manan-danja indrindra amin'ny famaritana ny aretina.
Saingy mety ho tian'ny dokoteranao ny manamarina raha misy antony hafa mahatonga ireo soritr'aretina ireo.Mety ilaina ny manao fitiliana ra na fitiliana atidoha . Koa ataovy izay hilazana amin'ny dokoteranao raha mahatsikaritra fiovana eo amin'ny fisainanao na ny fitadidianao ianao alohan'ny, mandritra, na aorian'ny fitsaboana.
Inona avy ireo fitsaboana sy fanafody ho an'izany?
Misy fitsaboana sy hetsika maromaro izay afaka manampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretinao sy ny fanesorana io loha mikorontana io. Ny dokoteranao no hanoro izay tsara indrindra ho anao.
| Fitsaboana/fanafody | Inona no mitranga amin'ity? |
|---|---|
| Fanarenana ara-tsaina | Fantatsika ny olana mahazo anao, toy ny fitadidiana sy ny fifantohana, ary ampianarinay anao ny paikady hiatrehana izany. |
| Fitsaboana amin'ny fihetsehana | Ny fanazaran-tena toy ny yoga sy Tai Chi dia mampianatra anao hifantoka amin'ny sainao sy ny vatanao. |
| Fitsaboana ara-tsaina momba ny fitondran-tena (CBT) | Tena manampy amin'ny tsy fahitan-tory izany. Ny fahazoana torimaso tsara koa dia manatsara ny fitadidiana. |
| Fitsaboana amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny fifantohana | Izany dia mamporisika anao handany fotoana any ivelany, any anaty natiora. Fomba tsara hampiala sasatra ny saina izany. |
| Fampihenana ny adin-tsaina mifototra amin'ny fahatsiarovan-tena | Ny fisaintsainana sy ny fampiharana ny fahatsiarovan-tena dia mampitombo ny fahazavan'ny saina. |
Fanafody
Miankina amin'ny soritr'aretinao, ny dokotera dia mety hanoro fanafody toy ny:
- Fanafody ho an'ny ADHD: Ireo dia afaka mampitombo ny faharetan'ny fifantohana sy ny hafainganam-pisainana.
- Fanafody mampitony fahaketrahana: Ireo dia manampy amin'ny fanaraha-maso ny fikorontanan'ny saina izay miaraka amin'ireo fiovan'ny saina ireo.
- Fanafody miady amin'ny dementia: Azo omena ireo mba hanamafisana ny fitadidiana raha toa ka tena mafy ny soritr'aretina.
Hafiriana no maharitra ny 'chemo-brain'?
Olana atrehin'ny olona maro ity. Ho an'ny ankamaroan'ny olona, mihena tsikelikely ireo soritr'aretina ireo rehefa vita ny fitsaboana homamiadana. Na izany aza, ho an'ny olona sasany, mety haharitra volana maromaro, na taona maro mihitsy aza ireo tsy fahazoana aina ireo.
Raha mbola misy ireo olana ireo aminao ela be na dia efa vita aza ny fitsaboana dia miresaha amin'ny dokoteranao . Afaka manolotra fitsaboana izay hanampy anao bebe kokoa izy.
Inona no azoko atao mba handaminana ity toe-javatra ity?
Mila fotoana ny fahasitranana ara-batana sy ara-tsaina aorian'ny fitsaboana homamiadana, koa aoka ho tsara fanahy amin'ny tenanao. Andramo ireto zavatra tsotra ireto izay afaka manampy anao.
- Miresaha amim-pahatsorana: Lazao amin'ny fianakavianao sy ny namanao akaiky fa miatrika ity karazana fahasahiranana ity ianao. Amin'izay dia ho mora kokoa amin'izy ireo ny mahatakatra anao sy manampy anao.
- Tadiavo ny 'fotoana tsara indrindra' ho anao: Misy fotoana mandritra ny andro izay tena mazava ny sainao. Fantaro ireo fotoana ireo, eritrereto izy ireo, ary mandamina asa sarotra mandritra ireo fotoana ireo.
- Mandamina ny andronao: Alohan'ny hanombohanao ny andronao dia soraty ny lisitry ny zavatra tokony hataonao. Izany dia hanampy anao tsy hanadino zavatra ary hampihena ny adin-tsaina.
- Mahazoa torimaso ampy: Mety hanaratsy ny 'chemo-atidoha' ny havizanana, koa tena ilaina ny mahazo torimaso tsara 7-8 ora isan'andro.
- Misaintsaina: Ny fakana fotoana 10-15 minitra isan'andro hifantohana amin'ny fofonainao dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fikorontanan'ny saina.
- Mihinàna sakafo mahasalama ny atidoha: Miezaha mihinana sakafo mahasalama ny atidoha, toy ny trondro manankarena Omega-3, anana maitso, voankazo ary voanjo. Mitadiava torohevitra amin'ny manam-pahaizana momba ny sakafo raha ilaina.
- Fanatanjahan-tena: Ny fanaovana fanazaran-tena tsotra toy ny fandehanana an-tongotra na yoga isan'andro dia afaka manatsara ny fahasalamanao ara-tsaina sy ny fiasan'ny sainao.
- Ampiofano ny atidohanao: Ampiofano amin'ny alalan'ny fanaovana piozila, teny mifampitohy, na fianarana zavatra vaovao ny atidohanao. Aza manery tena anefa, ataovy amin'ny fomba mahafinaritra ireo zavatra ireo.
Raha ampitahaina amin'ny fanaintainana ara-batana ateraky ny ady amin'ny homamiadana, ity 'chemoatide' ity dia mety ho toa zavatra kely aminao. Saingy ny fahafahanao mieritreritra sy mitadidy dia tena zava-dehibe amin'ny fiainanao. Koa aza matahotra ny miresaka momba izany ary mangataka fanampiana.
Hafatra entina mody
- Ny 'chemobrain' dia aretina tena izy izay mahazatra amin'ny mararin'ny homamiadana. Raha miaina izany ianao dia tsy zavatra an-tsainao fotsiny izany.
- Tsy vokatry ny chimiothérapie ihany ity aretina ity. Mety ho vokatry ny fitsaboana homamiadana hafa toy ny fitsaboana amin'ny taratra sy ny fitsaboana hormonina ihany koa.
- Ho an'ny ankamaroan'ny olona, ireo soritr'aretina ireo dia mihena tsikelikely rehefa mandeha ny fotoana ary miverina amin'ny laoniny rehefa vita ny fitsaboana.
- Raha mahatsikaritra fiovana eo amin'ny fitadidianao, ny fifantohanao, na ny fahaizanao misaina ianao dia ataovy izay hiresahanao amin'ny dokoteranao momba izany.
- Misy fitsaboana sy fanafody tsotra maro azonao atao samirery mba hanampiana amin'ny fitantanana ity aretina ity sy hanamaivanana ny soritr'aretina.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao