Alaivo sary an-tsaina hoe any amin'ny fety fitsingerenan'ny andro nahaterahana, karnavaly, na cirque ianao. Tampoka teo, nisy mpanao hatsikana iray nanao akanjo miloko marevaka sady nanao makiazy be dia be niseho teo anoloanao. Na dia misy aza ny olona mahita izany ho tena mahatsikaiky sy mampihomehy, ny hafa kosa mety hatahotra ka hangovitra sy ho sahirana miaina rehefa mahita izany. Efa nitranga taminao na tamin'ny zanakao ve izany? Koa anio, andeha isika hiresaka momba ny tahotra ny mpanao hatsikana, izay fantatra ara-pitsaboana amin'ny hoe Coulrophobia .
Raha fintinina, inona no atao hoe Coulrophobia?
Ny Coulrophobia (coul-ro-fo-bi-ya) dia tahotra tafahoatra sy tsy mahazatra ny mpanao hatsikana na mpanao hatsikana. Tsy tahotra tsotra fotsiny izany, fa toe-javatra fantatra amin'ny siansa ara-pitsaboana hoe phobia . Ho an'ny ankizy na olon-dehibe manana io tahotra io, ny mahita mpanao hatsikana mivantana, na farafaharatsiny mahita iray amin'ny sary na horonan-tsary, dia mety hiteraka fahoriana sy tebiteby lehibe.
Efa nisy hatramin'ny taona 1990 ny teny hoe Coulrophobia. Ny "Coulro" dia teny grika midika hoe "ireo izay manao mpanao hatsikana." Saingy taorian'ny nivoahan'ny sarimihetsika toa ny "It" sy "Joker," dia maro ny olona teo amin'ny fiaraha-monina no nanomboka niresaka momba ny tahotra ny mpanao hatsikana.
Nahoana ny olona sasany no matahotra toy izany?
Na dia sarotra aza ny milaza mazava ny antony mety hatahotra anao rehefa mahita mpanao hatsikana, dia misy zavatra vitsivitsy inoan'ny psikology.
Ny antony lehibe indrindra dia ny makiazy an'ilay mpanao hatsikana. Eritrereto fotsiny ange e, noho ny makiazy matevina eo amin'ny tarehiny, dia tsy afaka milaza isika raha tena mihomehy ilay olona, na tezitra, na malahelo, na karazana fihetseham-po tsapany. Ary koa, ny tsiky lehibe sy maharitra eo amin'ny tarehiny indraindray dia manome azy endrika tsy mahazatra sy mampatahotra. Rehefa afenina toy izao ny tena fihetseham-pon'ny olona iray, dia heverin'ny atidohantsika ho tsy fahatokisana sy ahiahy izany. Matetika io tsy fahatokisana io dia mivadika ho tahotra.
Andeha hojerentsika ny toe-javatra sasany etsy ambany izay mety hampitombo io tahotra io.
| Toe-javatra mety hampitombo ny tahotra | OHATRA |
|---|---|
| Fety sy fety | Fety fitsingerenan'ny andro nahaterahana, fety toy ny Halloween, karnavaly, fampisehoana cirque. |
| Dokambarotra sy fampitam-baovao | Ireo endri-tsoratra maskot amin'ny sarimihetsika, fandaharana amin'ny fahitalavitra, dokam-barotra ary fivarotana. |
| Fihaonana tsy nampoizina | Tampoka teo dia nahita mpanao hatsikana eny an-dalana, any amin'ny valan-javaboary, na any amin'ny toerana ho an'ny daholobe hafa. |
Inona avy ireo soritr'aretin'ny olona iray manana io tahotra io?
Azo zaraina ho sokajy roa ny olona voan'ny coulrophobia, mifototra amin'ny fitondran-tenany rehefa mahita mpanao hatsikana sy ny soritr'aretina ara-batana tsapany.
Fiovan'ny fitondran-tena
- Miezaka mandositra haingana ny fisian'ilay mpanao hatsikana.
- Miezaka miafina ao ambadiky ny olon-kafa na zavatra iray.
- Manakimpy ny masonao mba tsy hahitanao ilay mpanao hatsikana.
- Manomboka mitomany mafy ny zaza kely iray.
- Indraindray ny fieritreretana ny hahita mpanao hatsikana dia mahatonga ahy ho taitaitra.
Soritr'aretina ara-batana
Rehefa mipoitra io tahotra io dia mamaly amin'ny fomba sasany ny vatantsika. Izany no antsoina hoe valinteny "Miady na Mandositra".
| toetra | Description |
|---|---|
| Fifohana rivotra sy fitempon'ny fo haingana | Hoatran'ny mihasarotra ny miaina, ary midobodoboka mafy ny tratrako. |
| Hatsembohana tafahoatra | Hatsembohana tafahoatra tampoka tsy misy antony ( Hyperhidrosis ). |
| nangovitra | Manomboka mangovitra tsy voafehy ny rantsam-batako sy ny vatako manontolo. |
| maloiloy | Te handoa aho. |
| Hoditra hatsatra | Mivadika ho hatsatra ny hoditra eo amin'ny tarehy sy ny vatana noho ny tahotra. |
Ahoana no ahafantaranao tsara raha voan'ny coulrophobia ianao?
Raha ny marina, ny Coulrophobia dia tsy sokajiana ho aretina amin'ny fomba ofisialy ao amin'ny Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) navoakan'ny American Psychiatric Association. Na izany aza, azo fantarina ao anatin'ny sokajy "Specific Phobia" izy io.
Raha miahiahy ianao fa manana ity aretina ity ianao na ny zanakao, ny zavatra tsara indrindra atao dia ny miresaka amin'ny dokoteran'ny fianakavianao (GP) . Afaka manoro anao matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina izy, toy ny psikology.
Amin'ny ankapobeny, azonao atao ny manatsoaka hevitra fa manana ity karazana phobia ity ianao amin'ny fandinihana ireto anton-javatra ireto:
- Matahotra foana ve ianao rehefa mahita mpanao hatsikana na mahita sarin'ny mpanao hatsikana?
- Misoroka toerana sasany ve ianao (ohatra, fety, sinema) noho io tahotra io?
- Lehibe lavitra noho ny tena fandrahonana ve ny tahotra?
- Efa mihoatra ny enim-bolana ve no nisian'ity tahotra ity?
- Misy fiantraikany amin'ny fiainanao andavanandro sy ny fahasambaranao ve izany?
Inona no azo atao mba hitsaboana ity tahotra ity?
Matetika, tsy olona hitantsika isan'andro ny mpanao hatsikana. Koa raha tsy misy fiantraikany lehibe eo amin'ny fiainanao io tahotra io dia tsy ilaina ny fitsaboana manokana. Na izany aza, raha manelingelina ny fiainanao ara-tsosialy sy ny fahasambaran'ny zanakao io tahotra io dia misy safidy fitsaboana azo atao.
Ny zava-dehibe indrindra dia ny mahatakatra fa misy fitsaboana tena mahomby ho an'ireny karazana phobia ireny.
Ny fomba fitsaboana ara-psikolojika no tena ampiasaina.
1. Fitsaboana amin'ny alalan'ny taratra
Ity no iray amin'ireo fitsaboana mahomby indrindra amin'ny phobia. Raha fintinina, dia midika izany fa mila mampiharihary tsikelikely ny tenanao amin'ilay zavatra atahoranao ao anaty tontolo voafehy sy azo antoka ianao. Tsy zavatra tokony hataonao irery izany, fa eo ambany fanaraha-mason'ny matihanina voaofana .
- Dingana voalohany: Mianara zavatra toy ny fanazaran-tena miaina sy ny fomba hampitoniana ny sainao.
- Dingana faharoa: Mijery sary sy lahatsary an'ny mpanao hatsikana.
- Dingana fahatelo:Mijery olona manao makiazy sy mitafy toy ny mpanao hatsikana ao anaty lahatsary (mahatonga ny fahatsapana fa tena misy olona ilay izy).
- Dingana farany: Mifindra tsikelikely amin'ny dingana toy ny fijerena mpanao hatsikana avy lavitra, avy eo dia manatona akaiky kokoa.
2. Fitsaboana ara-tsaina sy fitondran-tena (CBT)
Ity fitsaboana ity dia manampy anao hamantatra sy hanova ireo eritreritra ratsy sy tahotra anananao rehefa mahita mpanao hatsikana ianao. Izany hoe, manampy anao hanova ny fomba fijerinao ny toe-javatra izany.
Matetika tsy omena fanafody fanalana tebiteby ho an'ireny karazana phobia ireny. Na izany aza, mandritra ny fotoana toy ny Halloween rehefa betsaka ny mpanao hatsikana, dia mety hanome fanafody mampitony vetivety ny dokotera.
Rahoviana ianao no tokony hanatona dokotera?
Raha sendra ireto soritr'aretina manaraka ireto ianao noho io tahotra io dia tena zava-dehibe ny manatona dokotera mba hahazoana torohevitra.
- Raha sendra fanafihana an-tahotra ianao, izany hoe raha mahatsapa tahotra tsy mety ritra tampoka izay mahatonga ny tratranao hidobodoboka, ho sempotra, na hahatonga anao hahatsapa ho toy ny ho faty.
- Raha toa ka mahatonga anao ho sarotra aminao ny manao ny asanao andavanandro na ny matory izany tahotra izany.
- Raha tsy te handeha amin'ny fety na hiaraka amin'ny olon-kafa ny zanakao noho io tahotra io.
Aza menatra miresaka amin'ny dokotera momba ity toe-javatra ity. Tsy zavatra mitranga aminao irery ihany izany. Maro ny olona eto amin'izao tontolo izao no manana ireo tahotra ireo.
Hafatra entina mody
- Ny coulrophobia dia tahotra tafahoatra sy tsy ara-dalàna ny mpanao hatsikana. Io dia phobia izay mihoatra ny tahotra mahazatra.
- Ny antony lehibe indrindra mahatonga izany dia satria ny makiazy ataon'ny mpanao hatsikana dia manafina ny tena fihetseham-pony sy ny fihetsehany.
- Raha misy fiantraikany amin'ny fiainanao andavanandro io tahotra io dia misy fitsaboana tena mahomby ho azy. Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny "exposition therapy" dia tena mandaitra tokoa.
- Raha mahatonga anao hahatsiaro ho tototry ny tahotra na tratran'ny fanafihana an-kolaka izany tahotra izany dia aza misalasala manatona dokotera.
- Tsy fahadisoanao na fahalemenao ity. Aretina ara-tsaina azo fehezina tanteraka amin'ny fitsaboana ity.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao