Efa mba nanontany tena ve ianao hoe be atao toy inona ny ati-dohantsika? Toy ny Tanànan'i Colombo izany, misy zavatra an'arivony mitranga miaraka. Mifandimby ny hafatra, misy fanapahan-kevitra raisina, misy fihetseham-po fehezina... izany rehetra izany dia mitranga amin'ny alàlan'ny tambajotran'ny mpitondra hafatra simika kely. Koa inona no mitranga rehefa mikorontana ny zava-drehetra amin'ny toerana be atao toy izany? Lasa mikorontana ny zava-drehetra, sa tsy izany? Misy olona ao amin'ny ati-dohantsika izay mampijanona izany korontana izany, mampitony ny zava-drehetra, ary mifehy izany. Androany isika dia hiresaka momba io mpitondra hafatra manan-danja io, izany hoe, ny 'frein' voajanahary ao amin'ny ati-dohantsika. Izany dia ny GABA.
Inona marina moa ny GABA?
Raha fintinina, ny GABA , izay fanafohezana ny asidra gamma-aminobutyric, dia mpitondra hafatra simika ao amin'ny atidohantsika. Amin'ny fitsaboana, ireo dia antsointsika hoe neurotransmitters. Toy ny mpanao paositra, dia mitondra hafatra avy amin'ny sela nerveuse iray mankany amin'ny iray hafa izy ireo.
Saingy somary manokana ny hafatra entin'ny GABA. Tsy hafatra milaza hoe "Faingàna, mihazakazaha." Fa hafatra milaza hoe "Eny ary, eny ary, aoka izay. Miadana kely, tony." Izany hoe, ny GABA dia mandrindra kely ny asan'ny rafi-pitatitra foibe - izany hoe ny atidoha sy ny hazondamosina. Manakana ny sela nerveo tsy ho voatosika tsy amin'antony izany.
Izany no antony inoantsika fa mitana anjara toerana lehibe ny GABA amin'ny fampitoniana ny saintsika sy ny fifehezana ny zavatra toy ny adin-tsaina, ny tahotra ary ny tebiteby. Toy ny fanafody mampitony voajanahary ao amin'ny atidohantsika izany.
Andeha hojerentsika akaiky kokoa ny fiasan'ny GABA.
Mba hahatakarana izany, alaivo sary an-tsaina hoe mifampiresaka ireo sela nerveo ao amin'ny atidohanao. Saingy tsy mifandray izy ireo. Misy elanelana kely eo amin'ny sela iray sy ny sela manaraka. Antsointsika hoe synapse izany. Rehefa mila alefa ny hafatra, dia misy neurotransmitter avoaka avy amin'ny sela iray, milomano mamaky io elanelana io, ary mifamatotra amin'ny mpandray manokana ao amin'ny sela manaraka.
Toy ny lakile sy hidy izy io. Tsy ny lakile rehetra no afaka manokatra ny hidy rehetra. Ary koa, tsy ny "Neurotransmitter" rehetra no afaka mifandray amin'ny "Receptor" rehetra. Ny "lakile" antsoina hoe GABA dia afaka manokatra ny "hidy" antsoina hoe "receptors" GABA ihany.
Rehefa mifatotra amin'ny "mpandray azy" ny GABA, dia ny hafatra raisin'ny sela nerveo manaraka dia ny "mampihena ny asanao." Izany hoe, mihena ny fahafahan'io sela io mandray hafatra avy amin'ny sela hafa, mamorona hafatra vaovao, na mandefa hafatra any amin'ny sela hafa. Amin'izany fomba izany, dia milamina ny asa rehetra ataon'ny atidoha. Toy ny rehefa mivadika mena ny jiro fifamoivoizana amin'ny lalana be olona, dia mijanona ny fiara ary voafehy kely ny fifamoivoizana.
GABA sy Glutamate - ireo bokotra roa 'On' sy 'Off' ao amin'ny atidoha
Mba hiasa tsara ny ati-dohantsika dia tena zava-dehibe ny fandanjalanjana. Rehefa miresaka momba ny GABA isika dia mila miresaka momba ny mifanohitra amin'izany, izay ny Glutamate .
Miasa toy ny bokotra roa 'On' sy 'Off' ny GABA sy ny glutamate.
- GABA no "famonoana" lehibe indrindra ao amin'ny atidoha. Izany hoe, ny neurotransmitter lehibe indrindra izay mampijanona ny asa ary mampitony anao.
- Glutamate no bokotra "on" lehibe indrindra ao amin'ny atidoha. Izany hoe, "neurotransmitter" izy io izay mandrisika ny sela nerveo ary mampitombo ny asany.
Alaivo sary an-tsaina hoe toy ny "accélérateur" sy ny frein ao anaty fiara izany. Raha te hitondra fiara araka ny tokony ho izy ianao dia mila mampiasa azy roa araka ny tokony ho izy sy amin'ny fotoana mety. Tsy ampy ny fananana iray fotsiny. Raha ny "accélérateur" ihany no anananao dia hidona hatraiza hatraiza ianao. Raha ny "frein" ihany no anananao dia tsy afaka mandroso ianao. Toy izany koa, mba hiasa tsara sy mahomby ny ati-dohantsika dia mila misy fifandanjana marefo eo amin'ny vokatry ny GABA mampitony sy ny vokatry ny glutamate mampientanentana.
Mahagaga fa ity akora mampitony antsoina hoe GABA ity dia vokarina avy amin'ny glutamate, izay mampitombo ny fahatsapana. Ny glutamate dia miova ho GABA noho ny fiasan'ny anzima manokana.
Inona no mitranga raha tsy voalanjalanja ny haavon'ny GABA?
Raha very ny fifandanjana noresahintsika, indrindra raha mihena ny asan'ny GABA, dia tsy hiasa tsara ny 'frein'ny' atidoha. Dia hitombo tsy amin'antony ny asan'ny atidoha, ary mety hipoitra ny olana mifanesy. Andeha hojerentsika eto ambany ny sasany amin'ireo aretina heverina fa mifandray amin'ny fihenan'ny asan'ny GABA.
| Toe-pahasalamana | Fanazavana tsotra |
|---|---|
| Tebiteby sy fikorontanan'ny toe-po | Rehefa tsy ampy ny GABA hampitoniana ny saina dia mety hitranga ny tahotra tsy ilaina, ny eritreritra mampikorontan-tsaina ary ny toe-po tsy milamina. |
| aretin-tsaina | Aretina ara-tsaina sarotra izay misy fiantraikany amin'ny eritreritra, ny fihetseham-po ary ny fitondran-tena. Misy porofo sasany fa mety ho anisan'izany ny tsy fifandanjan'ny GABA. |
| Aretina momba ny Autisme Spectrum | Toe-javatra ara-pivoarana izay misy fiantraikany amin'ny fifandraisana ara-tsosialy sy ny fifandraisana. Hita amin'ny fiovan'ny rafitra GABA izany. |
| fahaketrahana | Alahelo maharitra sy tsy fahalianana amin-javatra. Mety mifandray amin'ny haavon'ny GABA ambany izany. |
| Androbe / Fihetseham-po | Fitomboana tampoka sy tsy voafehy amin'ny fiasan'ny herinaratra ao amin'ny atidoha. Ny antony lehibe indrindra mahatonga izany dia ny fihenan'ny fizotran'ny 'frein' an'ny GABA. |
| Aretin'i Huntington | Aretina nolovaina izay manimba tsikelikely ny selan'ny atidoha. |
| Hypersomnia | Ny torimaso tafahoatra amin'ny antoandro na ny torimaso maharitra dia mety ho vokatry ny fiasan'ny rafitra GABA tafahoatra. |
Misy fanafody mikendry ny GABA ve?
Eny. Satria mitana anjara toerana lehibe ao amin'ny atidohantsika ny GABA, dia namorona fanafody maromaro mikendry ny rafitra GABA ireo mpanamboatra fanafody. Ireo fanafody ireo dia miasa amin'ny alàlan'ny fanamafisana ny fiantraikany voajanahary amin'ny GABA na amin'ny fiasana toy ny GABA.
Zava-dehibe: Ireto fanafody manaraka ireto dia ohatra fotsiny ihany. Aza ampiasaina na ajanona ny fampiasana azy ireo raha tsy misy torohevitra sy tolo-kevitry ny dokotera. Ny sasany amin'ireo dia mety hampiankin-doha ary mety hiteraka voka-dratsy.
| Sokajy / anaran'ny fanafody | Inona no ampiasana azy? (Ohatra) |
|---|---|
| Benzodiazepines - ohatra Diazepam (Valium®), Alprazolam (Xanax®) | Mba hampihenana ny tebiteby, hifehezana ny androbe, hifehezana ny soritr'aretin'ny fijanonana amin'ny alikaola, ary hampiala sasatra ny hozatra. |
| Barbiturates | Karazana fanafody mampitony ihany koa ireto. Ampiasaina amin'ny fikorontanan-tsaina sy fanatoranana izy ireo. |
| Asidra Valproika | Omena mba hifehezana ny androbe ary koa ho toy ny fanafody mampitony ny toe-po. |
| Zolpidem (Zolpidem - Ambien®) | Pilina fatoriana ampiasaina hitsaboana tsy fahitan-tory. |
| Propofol | Fanafody mahery vaika ampiasaina amin'ny fanatoranana ankapobeny mandritra ny fandidiana. |
| Baclofen | Fanafody omena mba hampihenana ny fihenjanan'ny hozatra tsy ilaina (spasticity). |
Marina sa diso momba ny fanampin-tsakafo sy sakafo GABA
Angamba efa nahita "GABA Supplements" amidy eny amin'ny fivarotam-panafody na an-tserasera ianao. Milaza izy ireo fa manampy anao hiala sasatra, hatory ary hampihena ny adin-tsaina. Saingy misy olana.
Toerana tena azo antoka ny atidohantsika. Tsy mamela na inona na inona hiditra fotsiny izy. Misy rafitra fiarovana manokana manodidina ny atidoha antsoina hoe "Blood-Brain Barrier" . Toy ny hady manodidina ny lapa izy io. Ny zavatra tena ilaina amin'ny atidoha ihany no avela handalo amin'io rafitra fiarovana io.
Maro ireo mpikaroka no mino fa ambany dia ambany ny fahafahan'ireo fanampin-tsakafo GABA izay raisintsika avy ety ivelany miampita ny sakana amin'ny ra sy ny atidoha. Noho izany, mbola tsy mazava ny fiantraikan'izy ireo amin'ny atidoha. Misy olona milaza fa mahatsiaro ho tony kokoa izy ireo rehefa mihinana ireo fanampin-tsakafo ireo. Mbola tsy misy marimaritra iraisana ara-tsiansa momba ny hoe tena GABA tokoa ve no mahatratra ny atidoha, sa vokatry ny fanafody tsy misy ilana azy.
Noho izany, ataovy izay hiresahanao amin'ny dokoteranao alohan'ny handraisanao fanampin-tsakafo GABA. Izy no olona tsara indrindra hanapa-kevitra raha mety amin'ny toe-pahasalamanao izany na tsia.
Misy GABA ve amin'ny sakafo?
Eny, hita voajanahary amin'ny sakafo sasany ny GABA, indrindra fa amin'ny sakafo fermented.
- Kimchi
- Miso
- Tempeh
Ankoatra izany, ny dite maitso, mainty ary oolong dia misy GABA ihany koa. Misy ihany koa ny finoana fa ny sakafo toy ny vary volontany, soja, brokoli, epinara, voatabia ary laisoa dia manampy amin'ny fampitomboana ny famokarana GABA ao amin'ny vatantsika.
Saingy tahaka ny amin'ny fanampin-tsakafo, mbola tsy ampy ny porofo mazava mampiseho ny habetsaky ny GABA avy amin'ireo sakafo ireo tonga any amin'ny atidoha. Saingy tsara ho an'ny vatana amin'ny lafiny rehetra ny fihinanana sakafo voalanjalanja sy ara-pahasalamana.
Hafatra entina mody
- Ny GABA no mpitondra hafatra simika "mampitony" lehibe indrindra ao amin'ny atidohantsika. Miasa toy ny "frein" ao amin'ny atidohantsika izy io.
- Ilaina amin'ny fahasalamana ara-tsaina ny fifandanjana eo amin'ny glutamate, izay mampitombo ny fiasan'ny atidoha, sy ny GABA, izay mampihena ny fiasan'ny atidoha.
- Ny haavon'ny GABA ambany dia mety mifandray amin'ny aretina maro, toy ny tebiteby, ny fahaketrahana ary ny androbe.
- Maro amin'ireo fanafody manan-danja ampiasaina amin'ny fitsaboana no mikendry ny rafitra GABA. Ireo dia tokony hampiasaina eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera ihany.
- Mbola tsy ampy ny porofo ara-tsiansa momba ny fahombiazan'ny fanampin-tsakafo GABA eny an-tsena, ary mbola iadian-kevitra raha tena miditra ao amin'ny atidoha tokoa izy ireo.
- Raha manana olana amin'ny tebiteby, adin-tsaina, na tsy fahitan-tory ianao dia zava-dehibe ny manatona dokotera mahafeno fepetra sy mitady torohevitra , fa tsy miantehitra amin'ny fanampin-tsakafo na sakafo fotsiny.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao