Angamba efa nahita olona nanao ba kiraro tery kely hatreny amin'ny lohalika na ambony kokoa aza ianao. Angamba ny renibenao, ny raibenao, na olona miasa amin'ny tongony mandritra ny andro no mampiasa ireo. Ireo no antsointsika hoe 'Ba kiraro famoretana' na 'Ba kiraro famoretana'. Na dia toa ba kiraro tsotra aza izy ireo amin'ny voalohany, dia tena hafa mihitsy izy ireo, fitaovana manokana izay manao asa tena manan-danja ho an'ny vatantsika. Maro ny olona tsy mahalala ny lanjan'ireo, ka tsy tena manararaotra ny tombontsoa azo avy amin'izany izy ireo. Koa anio dia hiresaka momba ny zava-drehetra momba izany isika.
Raha fintinina, inona no mitranga amin'ity ba kiraro ity?
Araka ny anarany, ny 'Compression' dia manondro tsindry. Ity karazana ba kiraro ity dia natao hanomezana tsindry malefaka sy voafehy amin'ny tongotrao. Tsy ba kiraro tery fotsiny ity. Ny mampiavaka azy dia ny fanerena bebe kokoa amin'ny kitrokely ary mampihena tsikelikely izany tsindry izany rehefa miakatra ianao.
Eritrereto ange e, ireo lalan-drà ao amin'ny tongotsika (indrindra fa ny lalan-drà) dia tsy maintsy miasa manohitra ny hery misintona mba hitondrana ny ra avy amin'ny tongotsika hiverina any am-pontsika. Indraindray rehefa mihamalemy io dingana io, dia miangona ao amin'ny tongotsika ny ra, ka miteraka fivontosana, lalan-drà mibontsina, ary fanaintainana.
Eto no tena ilaina ny ba kiraro fanenjanana. Ny fanenjanana omen'ireto ba kiraro ireto dia manome fanohanana ny lalan-drà avy any ivelany, manampy ny fikorianan'ny ra mora kokoa miverina any am-po. Izany dia manatsara ny fikorianan'ny ra. Izany dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana, ny fanaintainana ary ny havesatry ny tongotrao.
Iza no mila ireto karazana ba kiraro ireto?
Tsy ho an'ny zokiolona ihany ny ba kiraro famehezana. Mety hahasoa ny olona amin'ny sokajin-taona rehetra izy ireo noho ny antony maro samihafa. Mety hanoro hevitra azy ireo ny dokoteranao ho an'ny aretina sasany.
- Varotra varikose: Ho an'ireo izay manana aretina izay ahitana ny lalan-drà eo amin'ny tongony toa manga na volomparasy ary toa mifatotra.
- Lymphedema: Toe-javatra iray izay tsy mikoriana tsara ny ranon-tsflamma ao amin'ny vatana ary miangona amin'ny toerana iray, ka miteraka fivontosana eo amin'ny tongotra.
- Mba hisorohana sy hitsaboana aretina mampidi-doza antsoina hoe Deep Vein Thrombosis (DVT) .
- Ny fiovan'ny hormonina mandritra ny fitondrana vohoka sy ny lanjan'ny zaza dia mety hiteraka fivontosan'ny tongotra sy lalan-drà miboiboika.
- Ho an'ireo izay mijoro na mipetraka amin'ny toerana iray ihany mandritra ny andro: Ny mpampianatra, ny mpitsabo mpanampy, ny mpiasan'ny fivarotana, ny mpiambina, ary ny mpiasan'ny birao izay mipetraka amin'ny toerana iray ihany any am-piasana dia afaka mampihena ny fanaintainana sy ny fivontosana eo amin'ny tongony amin'ny faran'ny andro.
- Ho an'ireo izay mandeha mandritra ny fotoana maharitra, toy ny amin'ny sidina.
- Ho an'ny atleta sasany: mba hanafainganana ny famerenana amin'ny laoniny ny hozatra aorian'ny fanatanjahan-tena sy hampitomboana ny fahombiazana mandritra ny fanatanjahan-tena.
Misy karazany roa lehibe ny ba kiraro.
Misy karazany roa lehibe izay matetika ho hitanao. Somary hafa kely ny asan'ireo roa ireo.
| Karazana ba kiraro | Asa fototra sy famaritana |
|---|---|
| Ba kiraro famatrarana misy ambaratonga | Ity no karazana hitantsika sy ampiasaintsika matetika indrindra. Ny tsindry dia avo indrindra eo akaikin'ny kitrokely, mihena tsikelikely rehefa manakaiky ny lohalika na ny fe ianao. Ireo dia misy pataloha tery hatreo amin'ny lohalika, hatreo amin'ny fe, ary pataloha henjana lava. Azo ampiasaina amin'ny lalan-drà varicose, fivontosana, ary fampiasana ankapobeny. |
| Ba kiraro fanoherana ny embolisma | Ireo dia manana asa tena manokana. Natao hihazonana ny fikorianan'ny ra sy hisorohana ny fivontosan'ny ra. Matetika izy ireo no ampiasaina amin'ny marary tsy afa-miala eo am-pandriana, indrindra aorian'ny fandidiana. |
Ahoana no fomba fisafidianana sy fampiasana ny ba kiraro mety?
Ity no zava-dehibe indrindra. Tsy fahendrena ny mankany amin'ny fivarotana fotsiny hividy ba kiraro, indrindra raha manana olana ara-pahasalamana ianao.
Araho ny torohevitry ny dokotera.
Raha manana aretina toy ny lalan-drà miboiboika ianao dia ataovy izay hanatonanao ny dokoteranao aloha. Hodinihiny ianao ary hilaza aminao marina raha mila ba kiraro fanenjanana ianao ary, raha izany no izy, ny haavon'ny tsindry ilainao.
Alao ny habe mety.
Raha manoro hevitra ireo ny dokotera dia matetika izy ireo no handrefy ny tongotrao mba hamaritana ny habe mety. Handrefy maromaro izy ireo, toy ny refin'ny kitrokely, ny refin'ny rantsan-tongotra, ary ny halavan'ny ba kiraro. Tena zava-dehibe ny hahazoana ireo fandrefesana ireo marina. Satria raha malalaka loatra ny ba kiraro dia tsy hiasa izy io, ary raha tery loatra dia mety hanelingelina ny fikorianan'ny ra.
Fahasahiranana voalohany
Rehefa vao manao ireto ba kiraro ireto ianao dia mety hahatsiaro ho tsy mahazo aina sy tery kely. Ara-dalàna izany, toy ny hoe zatra kiraro vaovao.
- Atombohy miadana: Tsy voatery hanao azy avy hatrany ianao manomboka amin'ny maraina ka hatramin'ny alina. Avela eo mandritra ny adiny iray na roa mandritra ny andro vitsivitsy voalohany, ary esory raha tsy mahazo aina. Avy eo dia ampitomboy tsikelikely ny faharetan'ny fanaovana azy.
- Fomba tsotra indrindra anaovana azy ireo: Tsy toy ny ba kiraro mahazatra ireto, ary mety ho tery kely izy ireo, ka mety ho sarotra anaovana. Ny fomba tsotra indrindra dia ny manao azy ireo amin'ny maraina, alohan'ny hifohazanao eo am-pandriana, alohan'ny hivontoan'ny tongotrao.
- Tazomy ho maina ny hoditra: Ataovy azo antoka fa tsy misy hamandoana eo amin'ny tongotra alohan'ny hanaovana ny ba kiraro.
Tena zava-dehibe: Raha mahatsapa ho mangozohozo ny tongotrao, manga/fotsy ny rantsan-tongotrao, na mitombo ny fanaintainanao rehefa avy manao ireo ba kiraro, dia esory avy hatrany izy ireo ary miresaha amin'ny dokoteranao. Mety hidika izany fa tsy mety aminao ireo ba kiraro ireo.
Hafatra entina mody
- Karazana ba kiraro manokana ny ba kiraro fanenjanana izay manampy amin'ny fikorianan'ny ra ao amin'ny tongotra, mampihena ny fivontosana sy ny fanaintainana. Mety hahasoa olona maro izy ireo, na firy taona na firy taona.
- Raha manana aretina toy ny lalan-drà varikose ianao dia ataovy izay hanatonana dokotera alohan'ny hisafidianana ba kiraro.
- Tena zava-dehibe ny fisafidianana ny haavon'ny fanerena sy ny haben'ny ba kiraro mety. Ny ba kiraro diso dia mety hiteraka fahavoazana bebe kokoa noho ny soa.
- Ny fotoana tsara indrindra hanaovana ba kiraro dia ny maraina. Mianara tsikelikely amin'ny tsy fahazoana aina voalohany.
- Raha miteraka fahatoranana, fiovan'ny loko, na fanaintainana eo amin'ny tongotra ny ba kiraro dia esory avy hatrany ary ampahafantaro ny dokotera.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao