Indraindray isika maniry ny hatory kely any am-piasana na rehefa mihaino lahateny, sa tsy izany? Fahita matetika izany. Saingy tsy miresaka momba izany karazana torimaso izany isika ankehitriny. Raha ampy torimaso ianao amin'ny alina, angamba 8-9 ora mihitsy aza, nefa mahatsiaro ho rendremana tsy voafehy mandritra ny andro, midika izany fa matory amin'ny fotoana sy toerana tsy tianao ianao, dia mety ho aretina ara-pahasalamana antsoina hoe hypersomnia izany.
Raha fintinina, inona no atao hoe hypersomnia?
Raha lazaina tsotra dia torimaso tafahoatra sy tsy voafehy mandritra ny andro ny hypersomnia. Tsy torimaso vokatry ny havizanana fotsiny ihany izany. Alaivo sary an-tsaina hoe toy ny bateria findainao izay ampidirina mandritra ny alina, nefa lany haingana amin'ny mitataovovonana. Na dia matory tsara aza ianao amin'ny alina, dia tsy manana hery hijanonana ho mailo mandritra ny andro ny vatanao sy ny atidohanao.
Mety hisy fiantraikany lehibe eo amin'ny fiainanao andavanandro ity toe-javatra ity.
- Tsy afaka manao ny entimodiko na miasa araka ny tokony ho izy aho.
- Mety hisy fiantraikany amin'ny fifandraisanao amin'ny fianakaviana sy ny namana izany.
- Ny zava-dehibe indrindra dia ny fitomboan'ny mety hisian'ny loza . Alaivo sary an-tsaina izay mety hitranga raha sendra resin-tory ianao nefa tsy tsapanao akory izany rehefa mitondra fiara, na mandeha eny an-dalana, na miasa amin'ny milina.
Koa raha mahatsiaro ho reraka foana ianao, na raha sahirana amin'ny torimaso ianao, dia aza atao tsirambina izany. Manatòna dokotera ary resaho izany.
Manana ireo soritr'aretina ireo koa ve ianao?
Ankoatra ny torimaso antoandro, ny hypersomnia dia mety hiteraka soritr'aretina maro hafa ihany koa. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo.
| Sokajy soritr'aretina | Soritr'aretina matetika hita |
|---|---|
| Soritr'aretina mifandraika amin'ny torimaso |
|
| Toetra ara-tsaina sy fitondran-tena | |
| Toetra ara-batana hafa |
Fa maninona no mitranga izany? Inona avy ireo antony?
Raha ny marina, matetika, na dia ny dokotera aza dia tsy mahita ny tena antony. Rehefa misy olona voan'ny hypersomnia tsy misy antony mazava, dia antsoina hoe idiopathic hypersomnia izany. Io no karazana mahazatra indrindra.
Na izany aza, mbola mikaroka ireo antony mety mahatonga izany ireo mpikaroka, anisan'izany:
- Miasa loatra ny hery fiarovana ao amin'ny vatana rehefa voan'ny viriosy sasany.
- Fiovana sasany ao amin'ny atidoha.
- Fiovaovan'ny fototarazo.
- Olana amin'ireo zavatra simika (neurotransmitters) izay mitondra fampahalalana ao amin'ny atidoha.
Misy karazany roa lehibe ny hypersomnia:
Mizara roa lehibe ity aretina ity ny dokotera. Mora aminao ny mahatakatra izany.
1. Hypersomnia voalohany
Tsy aretina hafa no mahatonga izany, fa ny tena anton'ny Hypersomnia. Misy karazany telo izany:
- Hypersomnia idiopathika : Araka ny efa noresahintsika teo aloha, ity no karazana tsy ahitana antony.
- Syndrome Kleine-Levin (KLS): Aretina tena tsy fahita firy ity. Ny olona voan'ity aretina ity dia afaka matory mandritra ny 16-20 ora isan'andro.
- Narcolepsy: Toe-javatra iray izay tsy ahafahan'ny atidoha mifehy ny torimaso sy ny fifohazana. Matory tampoka sy tsy ampoizina ianao.
2. Hypersomnia faharoa
Midika izany fa ny hypersomnia dia vokatry ny olana ara-pahasalamana hafa, fanafody, na antony ivelany hafa. Midika izany fa soritr'aretin'ny aretina hafa izany.
| antony | Description |
|---|---|
| Aretina ara-pahasalamana hafa | Aretina misy fiantraikany amin'ny atidoha sy ny rafi-pitatitra, toe-javatra toy ny fahaketrahana. |
| Tsy ampy torimaso | Antony tena mahazatra ity. Rehefa tsy matory tsara amin'ny alina mandritra ny andro maromaro ianao dia miangona io trosan-torimaso io ka miteraka torimaso tafahoatra amin'ny antoandro. |
| Nihena ny kalitaon'ny torimaso | Na dia matory adiny 8 aza ianao, dia tsy maninona na tsy tsara aza ny torimasonao. Ny zavatra toy ny firohondrohona (apne de sommeil), ny tabataba ao an-trano, ary ny hazavana manelingelina ny torimasonao dia mety hampihena ny kalitaon'ny torimasonao. |
| Fanafody sy zava-mahadomelina | Mety hiteraka voka-dratsin'ity aretina ity ny fanafody sasany (ohatra ny pilina fatoriana, fanafody mampiala sasatra hozatra). Mety hisy fiantraikany amin'izany koa ny alikaola sy ny fampiasana zava-mahadomelina hafa. |
| Ratra amin'ny loha | Mety hitranga ihany koa ity toe-javatra ity aorian'ny ratra mafy amin'ny loha. |
Ahoana no fomba fahitan'ny dokotera izany?
Rehefa manatona dokotera ianao dia hanontany anao momba ny torimasonao sy ny soritr'aretinao izy. Koa tena zava-dehibe ny milaza ny marina aminy ary milaza aminy izay tsapanao.
Aorian'izay, mety hanoro fitsapana toy izao ny dokotera:
- Diarin'ny torimaso:Mandritra ny andro vitsivitsy, dia hangatahina ianao hanoratra zavatra toy ny hoe rehefa matory ianao, rehefa mifoha ianao, ary rehefa matory kely ianao mandritra ny andro.
- Fandalinana ny torimaso: Fitsapana izay manara-maso zavatra toy ny onjan'ny atidohanao, ny fifohana rivotra ary ny tahan'ny fitempon'ny fonao mandritra ny torimasonao, any amin'ny hopitaly na foibe manokana.
- Fitsapana Fahatarana Matory Maro (MLST): Ity fitsapana ity dia mitsapa ny hafaingan'ny fahatorianao mandritra ny andro.
- Fanontaniana momba ny torimaso: Azonao ampiasaina ireo fanontaniana manara-penitra toy ny Epworth Sleepiness Scale mba handrefesana ny fahatsapanao torimaso.
Eny ary, inona avy ireo fitsaboana azo atao izao?
Tsy misy "fanafody" tokana ho an'ny rehetra amin'ny hypersomnia. Na izany aza, azo tsaboina tsara izany ary azo ahena be ny fiantraikany eo amin'ny fiainanao. Matetika ny dokotera dia manoro ny fitambaran'ny fitsaboana.
- Fanafody: Misy fanafody manokana afaka manampy anao tsy hatory mandritra ny andro. Ny dokoteranao no hanome anao ny fanafody mety indrindra amin'ny toe-pahasalamanao.
- Fahadiovana ara-torimaso tsara kokoa: Tena zava-dehibe izany. Ataovy fahazarana ny matory sy mifoha amin'ny ora mitovy isan'andro. Fadio ny misotro kafe, dite, toaka ary manao fanatanjahan-tena ora vitsivitsy alohan'ny hatory. Ataovy toerana maizina sy mangina ny efitrano fatorianao.
- Fitsaboana: Raha aretina toy ny fahaketrahana no mahatonga izany, dia tena ilaina ny mitady fitsaboana. Ny torohevitra dia afaka manampy anao hiresaka momba ny fiantraikan'izany aretina izany eo amin'ny fiainanao sy ny fifandraisanao amin'ny hafa.
- Fitsaboana ny antony fototra: Raha voan'ny hypersomnia faharoa ianao, ny fitsaboana ny aretina fototra dia hanampy amin'ny fampihenana ny torimasonao.
Mitandrema tsara indrindra rehefa mitondra fiara!
Zavatra tokony hotadidinao tsara izany. Raha voan'ny hypersomnia ianao dia tokony hanontany amin'ny dokotera raha azo antoka ny mitondra fiara. Zava-dehibe ny mieritreritra ny fiarovanao manokana sy ny fiarovana ny hafa.
Hafatra entina mody
- Ny torimaso tsy voafehy izay maharitra mandritra ny andro na dia efa natory tsara aza ny alina dia tsy "harerahana" na "hakamoana" fotsiny. Mety ho aretina ihany koa izany.
- Mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fianaranao, ny asanao, ny fifandraisanao manokana, ary indrindra ny fiarovanao ny hypersomnia.
- Raha sendra ireo soritr'aretina ireo ianao dia aza menatra. Manatona dokotera haingana araka izay azo atao ary mangataha torohevitra.
- Na dia tsy azo sitranina tanteraka aza ity aretina ity, dia azo tsaboina tsara izy io ary azo iainana ara-dalàna amin'ny fitsaboana sahaza sy ny fanovana ny fomba fiaina.
- Aza mitondra fiara raha tsy manatona dokotera.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment